Ovo je račno, ap/lucid senajbolje doživljava ako smo se već pre toga odmorili, moje iskustvo je takvo.
(ap i lucid su po svojoj prirodi ista stvar, inače..)
To3o,možeš probati da programiraš san tako što odabereš okoliš svog sna. To može biti neka slika, npr. Neki koriste Tarot Arkane za mistična putovanja.
Sad stupa na scenu - koliko dobru koncentraciju imaš. Poenta je da dok toneš u san sve vreme održavaš tu sliku na mentalnom ekranu. U zadnjoj fazi ćeš se samo svesno naći u njoj, ili u jednom njenom delu (ne može se oetivati da će san biti potpuno isti kao slika).
Da li ćeš uspeti da kontrolišeš ostatak sna, to zavisi koliko energije imaš, jer inače sve te aktivnosti dosta iscrpljuju. Posle svesnog sanjanja gde se trudimo da kontrolišemo san, najbolje je malo i "obično" da odspavamo ..
Dakle, u suštini, ključ je u našoj koncentraciji; za održavanje i razvijanje nje se može koristiti bilo koja ezoterična tehnika, ima ih pregršt

.