Po mom misljenju;
Jednostavno trening nije osnova zdravlja
zdravlje potice od onoga sto jedes, od onoga sto uneses u sebe svaki svaki dan. To se najvise i ubraja. Imas mnogo primera o ljudima koji uzimaju razne hemije, steroide.. da bi poboljsali svoju fizicku performansu. Napucaju se, budu zivotinje, zveri...
Mnogo napornog treninga + misicne mase = zdravlje?
Zasto je uopste dobro imati zdravlje?
Vecina sigurno misli da je dobro zato sto ces ziveti duze i da ne dobijes neke bolesti kasnije u zivotu. Ali pravo zdravlje je ono zdravlje koje ce tvom organizmu dozvoliti da radi ka maksimalnoj performasi. Tvoj imuni sistem ce te odbraniti od raznih bolesti, plus da ne govorim da ces se brze oporavljati od treninga (takodje, buditi se svezije, osecati sveze, pun energije tokom dana itd).
Ne kazem da trening nema nikakve veze sa zdravljem, ima veze, ali mnogo vecu ulogu igra hrana.
Mozda ce neko biti zacudjen kad cuje za ovo, neko ce reci "Pa i voda nam je zagadjena, i vazduh nam je los" Mnogo vecu ulogu igra hrana.
Dozvolite mi da objasnim;
Globalno gledano 90% (ako ne i vise) bolesti poticu iz varljivog trakta.
Samo neke bolesti: Srcani problemi (srce, vene, arterije), kosti (losi zubi), koza, jetra, zeludac, problemi sa varljivim enzimima, stomacni problemi... to su sve bolesti koje poticu od varljivog trakta.
Jedno je sigurno, sportisti razboljevaju se manje od ljudi koji ne treniraju. Ja licno znam gomilu sportista i rekreativaca koji konstantno imaju prehladu, zapusen im nos itd. To nije pravo zdravlje.
Po meni, pravo zdravlje je; cista koza, beli zubi, sjajne bele oci itd. Ne znam da li si nekad primetio coveka (u licu - ne u telu) da prosto zraci zdravlje iz njega, o tom zdravlju govorim.
Ne vredi ti da otplivas 20 km, da istrcis 5 km svaki dan, kada unos hrane ti je bedan, i nije rec samo o proteinu i ugljenim hidratima i brojenje kalorija. Unos kvalitetnih nutricija, enzima, masti.
Kojom brzinom ce organizam uzvariti tu hranu i koliko ce iskoristiti (apsorbovati svega toga).
Unos hrane koja nece napraviti nikakav sporedan efekat organizmu, kao sto rade hrane koje su rafinisane.