Koliko često trenirate i šta?

[lukabeograd]

Da li trenirate, koliko često i šta?

 

[Џорџи]

Slabo bas, duga je pauza bila i prelom noge i manjak vremena,tako da ostaje jedino bajs ,da dam po gasu svaki dan nabacivanje i odrzavanje kondicije,sto je tesko istrajati od obaveza,teretane vise nema samo sa svojom tezinom vezbe i opet kontinuitet problem
Zaboravih setnje 10-15 km to mogu cesto samo noga da izdrzi

 

[prvepruge]

Dzogiram, 5 (radnih) dana u nedelji po 45min. Kad ne pada kisa/sneg vikendom hajlkujem, u jesen i zimu u proseku 2-3 puta mesecno po 4 sata. Ranije sam i veslao u kajaku po moru ali se od toga odustalo, od skijanja takodje... u svakom slucaju ovde gde zivim ima toliko mesta da treniras u prirodi da mozes samo da smisljas sta i gde.

 

[pikax]

Plivam, gledam da to bude redovno jer volim. Prosto, jedno uživanje.

 

[Rising star]

Da li trenirate, koliko često i šta?

U zadnje vreme se više fokusiram na takozvani ,,high reps" sistem treninga ili streetworkout kako ga zovu, znači manje vežbam na mašinama pa recimo umesto biceps curla šipke radim biceps pregib kao zgib, onda umesto lat mašine, klasične široke zgibove za lats, za triceps propadanja i sklekovi, jedino za ramena i noge moraju tegovi. Samo ne znam da li ću oslabiti na tegovima , ali opet ne treniram toliko često zbog obaveza na faksu ili jednostavno izgubim želju, tipa jednom nedeljno treniram, čisto eto da ne opadnem.

 

[rz brzotrz 1972]

Sve je otislo u Honduras.
Cak sam presao i na bicikl sa asistencijom.
Pravi djed.

 

[dakyorlando]

Ne treniram ništa. Jedino što sam ikada trenirao bilo je plivanje sa nekih 9-10 godina, a i to je bilo više učenje da plivam nego treniranje.

Ako govorimo o fizičkim aktivnostima, pored dugih šetnji koje mi je preporučio doktor, tu i tamo odigram poneku partiju basketa sa društvom, ali dosta retko. Trebalo bi svakako da budem fizički aktivniji. Moj ćale smatra da ne bi bilo loše da počnem da malo zalazim teretanu da smršam koje kilo i malo se oblikujem.

E, da, dobili smo od ćaletove drugarice neki prastari sobni bicikl, ali ne sedam na njega onoliko često koliko bi trebalo.

Plivam, gledam da to bude redovno jer volim. Prosto, jedno uživanje.

Imao sam neki osećaj da to voliš. Ne znam zašto. Nazovi to intuicijom. Inače i ja obožavam da sam u vodi, naročito u moru, ali zbog slabe kondicije ne mogu dugo da plivam u kontinuitetu.

 

[loptica doskocica]

Пливам, пливам и пливам. А тај осећај са плавим испод нивоа, незаменљив

 

[lukabeograd]

Пливам, пливам и пливам. А тај осећај са плавим испод нивоа, незаменљив

Mmm pricaj mi o tome...Bio sam plivac, i to poprilicno solidan. Vicesampion Srbije na 50m delfin i 50m kraul i treci na 100m kraul. Nema boljeg sporta. Jedino sto su me cesto mucile prehlade i sinusi od bazena i promaje tamo....

 

[loptica doskocica]

Mmm pricaj mi o tome...Bio sam plivac, i to poprilicno solidan. Vicesampion Srbije na 50m delfin i 50m kraul i treci na 100m kraul. Nema boljeg sporta. Jedino sto su me cesto mucile prehlade i sinusi od bazena i promaje tamo....

Ја сам без прехлада захваљујући пливању, али ми се суши кожа, то ми је једини проблем

 

[PerfectOne]

Da li trenirate, koliko često i šta?

prvo sam išla na pilates reformer, prijalo mi je u toj meri da sam posle treninga imala snage još za jedan.
zato bih kod kuće puštala muziku pa još pola sata cedila taj višak energije
a posle sam prešla na bazen
od plivanja ne dobijam upalu mišića ali posle treninga idem kući da spavam jer u meni nema više života

 

[Dingelinge]

Zimi duge setnje a preko leta bicikl. Dva puta nedeljno voznja do Novog Sada i nazad.

 

[pikax]

Ne treniram ništa. Jedino što sam ikada trenirao bilo je plivanje sa nekih 9-10 godina, a i to je bilo više učenje da plivam nego treniranje.

Ako govorimo o fizičkim aktivnostima, pored dugih šetnji koje mi je preporučio doktor, tu i tamo odigram poneku partiju basketa sa društvom, ali dosta retko. Trebalo bi svakako da budem fizički aktivniji. Moj ćale smatra da ne bi bilo loše da počnem da malo zalazim teretanu da smršam koje kilo i malo se oblikujem.

E, da, dobili smo od ćaletove drugarice neki prastari sobni bicikl, ali ne sedam na njega onoliko često koliko bi trebalo.


Imao sam neki osećaj da to voliš. Ne znam zašto. Nazovi to intuicijom. Inače i ja obožavam da sam u vodi, naročito u moru, ali zbog slabe kondicije ne mogu dugo da plivam u kontinuitetu.

Voda je super.Nekad zaređam svakog dana , nekad preskočim nedelju dana. Sve zavisi od okolnosti.