bRu zLi
Poznat
- Poruka
- 9.401
Koja Vam je najomiljenija a koja najomraženija misicna grupa a i vežba u teretani?
Meni nekada biceps i Scotova klupa, a danas hajde da kazem neka to bude triceps a vezba.... Hm na kros masini dvorucna ekstenzija za triceps
Najvise mrzim da radim donja ledja, trbusnjake i zadnje rame....
Posebno vezbe koje me nerviraju su hiperekstenzija za donja ledja na onoj spravi kada se dizete, i letenje za zadnje rame kada sednete pa se nagnete napred... Sve neke vezbe koje smaraju i na kojim ase ne mogu dizati velike tezine a telo nekako nestabilno.....
Trbusnjake isto ne volim, ali kada se istripujem nije mi problem milion da uradim...Ali ovako redovno....Slabo to ide
Na svu srecu pa trbusnjaci rade kod svih pokreta i vezbi a posebno u onim teskim treninzima gde se dizu velike tezine i dosta se napreze telo...
Kada sam prvi put usao u teretanu najvise sam mrzeo bench jer pogadjate tu sam odmah bio i najslabiji, a i nesto sam se bojao te vezbe bio, ne znam ni ja znasto...Verovatno jer je vladalo misljenje da je to "glavna" vezba i da se tu mora dignuti najvise.....
Aj sad vi:
Meni nekada biceps i Scotova klupa, a danas hajde da kazem neka to bude triceps a vezba.... Hm na kros masini dvorucna ekstenzija za triceps
Najvise mrzim da radim donja ledja, trbusnjake i zadnje rame....
Posebno vezbe koje me nerviraju su hiperekstenzija za donja ledja na onoj spravi kada se dizete, i letenje za zadnje rame kada sednete pa se nagnete napred... Sve neke vezbe koje smaraju i na kojim ase ne mogu dizati velike tezine a telo nekako nestabilno.....
Trbusnjake isto ne volim, ali kada se istripujem nije mi problem milion da uradim...Ali ovako redovno....Slabo to ide
Na svu srecu pa trbusnjaci rade kod svih pokreta i vezbi a posebno u onim teskim treninzima gde se dizu velike tezine i dosta se napreze telo...
Kada sam prvi put usao u teretanu najvise sam mrzeo bench jer pogadjate tu sam odmah bio i najslabiji, a i nesto sam se bojao te vezbe bio, ne znam ni ja znasto...Verovatno jer je vladalo misljenje da je to "glavna" vezba i da se tu mora dignuti najvise.....
Aj sad vi: