Karate

[leprosy]

Autor: zuti car

Karate je svakako vestina i sport koja ima najevci broj sledbenika u svetu, i to je pored Djudoa prva borilacka vestina dalekog istoka koja je javno poducavana apsolutno svima , bez obzira na boju koze , verska ili neka druga uverenja , i tako doziveo masovnost kao retko koji sport ili vestina uopste . Karate je takodje bio i ostao osnovna vestina kojoj su poducavane specijalne jedinice sirom sveta , a i danas ima svoje mesto u obuci ovih jedinica i pored prave poplave "superiornih" vestina koje u "pravljene na bojnom polju" i "dokazale" svoju efikasnost. ( ovo je ordinarna glupost , autor ovog teksta ,kao ucesnik rata na prvoj liniji fronta moze da potvrdi da se borilacka vestina ne pravi na mestu na kome neko puca ne nekog). Jedina vestina koja se zaista dokazala u proteklih pola veka na teritoriji cele planete jeste karate , i to na vise nivoa .
Pre svega karate je jedan sofisticirani sistem borenja koji je ,ako se pravilno vezba , efikasan na svim nivoima obucenosti vezbaca. Na najnizem nivou , ako se pocetnik nauci kako da pravilno izvede osnovni karate udarac , taj isti vezbac moze ozbiljno da povredi nekoga i posle nekoliko sati vezbanja . Nekoliko osnovnih karate blokova i udaraca koji se uce na prvim nivoima , ako se dobro uvezbaju , omogucavaju praktikantu da se uspesno odbrani od vecine napada . Na najvisim nivoima , praktikant stice sposobnost da golim rukama ozbiljno povredi ili ubije napadaca .
Karate kao sport blagotvorno deluje na pravilan rast i razvoj mlade populacije , a i pokazao se kao izvanredan nacin da se mladi ljudi usmere ka pravim moralnim i etickim vrednostima . Za razliku od vecine drugih sportova , karate omogucava sportistima da se njime bave aktivno dugo godina , a rekreativno celoga zivota.
Na mentalnom i psiholoskom planu , karate deluje na nacin koji je teskom ocekivati od vestine koja je prvenstveno namenjena borbi. Karate daje samopouzdanje i smirenost koja se retko srece kod ljudi koji se ne bave borilackim vestinama , i spremnost da se covek dostojanstveno i mirno suoci sa problemima bilo koje vrste , i te probleme resi na najbolji moguci nacin . Principi karatea su i te kako primenljivi u svakodnevnom zivot
Danas se karate vezba i kao profesionalni sport i kao vestina borenja , i kao nacin odrazavanja zdravlja i dobre kondicije , ali u svojoj sustini karate je nacin zivota , i da bi se spoznala prava sustina ove vestina , karate se mora ziveti .

 

[leprosy]

Pre svega treba reci nekoliko reci o istorijatu ove prelepe vestine.

Okinava je najvece ostrvo Ryu –Kyu arhipelaga I nalazi se na krajnjem jugu Japana. U svojoj ranijoj istoriji Ryu-Kyu arhipelag nije bio u sastavu Japanske drzave vec je imao svoje fedualne gospodare. U doba pre ,a i posle okupacije od strane Japana Ryu – Kyu arhipelag je bio pod velikim kulturnim I ekonomskim uticajem Kine .Oko 1370 .
godine tadasnji vladar Ryu Kyu arhipelaga Sato priznao je lojalnost kineskoj drzavi sto je umnogome povecalo Kineski kulturni ,politicki ,ekonomski I svaki drugi uticaj na ovo podrucije.Do 1430 arhipelag je bio podeljen na tri velika feudalna poseda : juzni-Hokutsan , srednji –Nantsan, I severni-Chutsan. Vladari ovih poseda su vodili medjusobnu borbu za prevlast do 1430 godine kada je vladar feuda Chutsan uspeo da ostvari konacnu pobedu nad protivnicima I ujedini kraljevstvo. Za prestonicu je izabrao grad Shuri na jugu Okinave . Ujedinjenje kraljevstva dovelo njegovog razvoja ,intenziviraju se trgovacke veze sa Kinom , Japanom , Indijom, i Korejom ,ciji se kulturni uticaji osecaju na Okinavi tog doba ,kao I kulturni utcaj Evrope u nesto kasnijem periodu kada Evropske drzave uspostavljaju prve diplomatske I trgovacke veze zemljama dalekog istoka.Stanovnistvo koje se do tada bavilo uglavnom ribolovom I zemljoradnjom polako pocinje da se navikava na nove uslove pocinje da se bavi trgovinom , a bivsim ribarima nije bilo tesko da predju u trgovacku mornaricu.U naredna dva veka na Ryu Kyu arhipelagu se oseca napredak u svakom pogledu ,a grad Naha postaje kulturni I ekonomski centar kraljevstva.Sve ovo traje do 1609 godine kada arhipelag okupiraju Japanske snage I pripjaju ga Japanskoj drzavi , odnosno Japanskom carstvu.
Ne zna se tacno kada su borilacke vestine pocele da se treniraju na Okinavi.Po nekim podacima okinavljanima su Kineski sistemi borenja prikazani jos u vreme dinastije Tang (618 – 907 ),ali tada nisu izazvale vece interesovanje kod miroljubivih stanovnika Okinave , niti se borilacke vestine vezbaju onako masovno kako ce to biti u kasnijem periodu . Kineski boks donet na Okinavu u ovom periodu menja se I prilagodjava lokalnim potrebama I prerasta u ”Tote” –pretecu danasnjeg karatea.
Godine 1609 . Satsuma klan iz istoimene oblasti (danasnja Kagosima) na celu sa gospodarom Simatsuom okupira Ryu Kyu arhipelag posle krace I kravave borbe sa mnogo gubitaka na obe strane, I primorava ju vladara Haisija se preda.Odmah po uspostavljanju vlasti Japanci konfiskuju svo oruzije,I donose niz zakona kojima se stanovnicima arhipelaga zabranjuje posedovanje I proizvodnja bilo kakvog oruzija ,pa cak I kovanje ceremonijalnih maceva koji inace nemaju nikakvu realnu upotrbnu vrednost, pored toga bilo je zabranjeno bavljene borilackim vestinama u bilo kom obliku. Krsenje ovih zakona povlacilo je veoma rigorozne kazne.Iz tih razloga rane grupe praktikanata borilackih vestina prelaze u ilegalu , I od tada pa do pocetka XX veka borlacke vestine na Okinavi vezbaju se ilegalno.Iz istih razloga raste interesovanje za vestine borenje.koje I pored zabrane I rada u ilegali dobijaju na masovnosti . Mnogi stanovnici Okinave putuju u Kinu I odatle donose nove forme Kineskog boksa , koje kombinuju sa starom vestinom Tote ,Kombinacijom ovih vestina nastaje nova vestina koja naziva” Okinava te “(Okinavljanska saka) ili samo” te”.Mnogi okupatorski vojnici nalazani su mrtvi oklopa probijenih golim rukama I nogama.
Paralelno sa razvojem vestine borenja golim rukama ,razvija se jos jedna vestina ,koja je razvijala tehniku borbe poljoprivrednim alatkama.Uglavnom su to tehnike borbe motkom , ,srpovima za zetvu pirinca . mlatilicom za pirinac , drvenim palicama razlicite duzine ,veslom ,itd.Ove tehnike vezbale su se u okviru vestine Okinavate I baziraju se na istim principima borenja.

Postoje tri osnovna stila vestine Okinavate

Koji su dobili imena po gradovima u kojima su nastali:Nahate(ime dobio po gradu Naha), Surite(ime dobio po grdu Suri), iTomarite(ime dobio po gradu Tomari).Ovi stilovi nastali su u razlicito vreme I imaju razlicite izvore u Kineskim borilackim vestinama , te se donekle razlikuju u tehnikama I pristupu borbi, I iz njih su kasnije nastali razliciti karate stilovi.Godine1876. presaje okupacija Okinave I ona postaje deo Japanskog carstva.Iako ovim aktom prestaju okupacioni zakoni Satsuma klana, borilacke vestine se jos jedno vreme vezbaju u tajnosti.Godine 1904 .karate se zvanicno uvodi skole na Okinavi kao obavezan deo fizicke kulture. Inace naziv karate se koristi tek od 1929 . godine . koji je prvi upotrebio Gicin Funaksi , covek koji je “ odgovoran “ za sirenje karate vestine van granica Ryu Kyu arhipelaga .

U drugoj polovino XIX veka na Okinavi su postojala tri karate stila , iz kojih su se kasnije razvili svi ostali stilovi koji se danas vezbaju.
Suri te , nastao i vezbao se u okolini grada Suri po kome je i dobio ime , i nastao je pod uticajem severno-kineskih stilova borenja .
Tomari te , nastao u okolini istoimenog grada , podu ticajem i sevenih i juznih stilova borenja iz Kine , kasnije se stopio sa Suri te stilom
Naha te , nastao i vezbao se u okolini grada nahe , pod uticajem juzno-kineskih stilova
Genezu kasnijih karate stilova najlakse je pratiti uporedjivanje kata koji se u njima vezbaju , pa cu dati popis kata koji su se vezbali u pomenutim stilovima.

 

[leprosy]

Kate koje su se trenirale krajem XIX veka u skolama karatea na Okinavi

• SURI TE
• TOMARI TE
• PINAN 1-5 (HEIAN)
• NIHAN – CHI 1-3 (TEKKI)
• PASSAI (BASSAI)
• JION
• WANSHU (ENPI)
• CHINTO
• JITTE
• SEISHAN (HANGETSU)
• ROHAI 1-3 (MEIKIO)
• SOCIN
• UNSHU ( UNSU)
• ANANKU
• JUIIN
• NISHEISHI ( NIJU-SHIHO)
• CHINTEI (CHINTE)
• USHEISI(GOJUSHIHO)
• NAHA TE
• SAIHA (SAIFA)
• HYAKUHAICHI-HO
  (SUPARINPEI)
• SOCHIN
• SESAN
• SEIEN-CHIN
• SEIPAI
• SANSERU
• KURURUNHA
• KIHON KATE
• SANCHIN
• TENSHO
• GEKISAI

 

[leprosy]

Skole karatea koje danas postoje na Okinavi

1. UECHI RYU ( SHOREI RYU)
2 .ISHIMINE RYU
3 .KOGUSUKU RYU
4 .RJUEI RYU

Skole nastale iz Godju Ryu Karatea

5 .ZEN OKINAVA KARATE DO GODJU RYU KAI
6 .KOKUSAI KARATE KOBUDO RENMEI
7. OKINAVA GODJU RYU KARATE DO KJOKAI
8. ITOKAZU GODU RYU KARATE KOBUDO KENKJU KAI

Skole nastale iz Shito Ryu Karatea

9. SHITO RYU KEMPO
10.SHIROMA KAI SHITO RYU

Skole nastale iz Shorin Ryu Karatea

11 .MATSUBAJASHI RYU
12 SHIRINJI RYU
13 CHIBU SHORIN RYU
14 KUSHIN RYU
15 KUSHIN RYU
16 OKINAVA KEMPO RENMEI
17 OKINAVA KEMPO KARATE KJOKAI
18. KOBAJASHI RYU SHORIN KAN KJOKAI
19. KOBAJASHI RYU KJUDO-KAN SHINKOKAI
20. KOBAJSHI RYU KARATE DO KJOKAI
21. MATSUMARA SHORIN RYU KARATE DOKJOKAI
22. SHORIN RYU MATSUMARA SEITO OKINAVA KOBUDO KJOKAI
23. MOTOBU RYU
24. ISHIN RYU

GOJU ryu skola je nastala iz Naha te stila.
UECHI RYU -ova skola se ubraja u Naha te skolu ali nije nastala iz nje , vec ima iste korene u Kineskim stilovima boranja iz koje nastala
Ostale skole su nastale iz SuriTomari te skole borenja
Iz gore pomenutih karate stilova nastali su svi ostali stilovi koji se danas vezbaju , a ima ih preko sedamdeset.

 

[leprosy]

Metod treninga

Osnovni nacin savladavanja karate vestine jeste takozvano ucenje telom. Tradicionalni nacin ucenja tehnika je bio takav , da se vestina predaje bez reci , bez usmenih i pismenih objasnjenja. Ucitelj bi jednostavno pokazao tehniku , a na uceniku je bilo da tu tehniku ponavlja nebrojeno puta , dok ista ne postane deo njegovog bica . Tehnika se ponavljala do krajnje fizicke granice izdrzljivosti praktikanta , a ne retko i preko te granice , jedan pokret , nekoliko hiljada puta u toku samo jednog dana. Treba reci da je ovaj nacin treniranja fiziki neverovatno tezak , jer se svakoga dana stavljaju na probu fizicke mogucnosti pojedinca , i svakoga dana se se granice izdrzljivosi pomere jos malo , tacno onoliko koliko je vezbac mislio da ne moze da izdrzi . Fizicki pritisak na vezbaca je ogroman , ali je psihicki pritisak jos veci i postaje vremenom nepodnosljiv .
Na ovaj nacin , ne samo da je tehnika dovedena do savrsenstva , i da je ona postala deo refleksne reakcije borca , vec se takvim nacinom rada jacao duh i volja vezbaca , jer samo oni najodlucniji i najuporniji su mogli da uce na taj nacin . Kroz ovakav rad , gradili su se savrseni borci , koji su uz to bili izvanredne licnosti , jer covek mora posedovati odredjene kvaliteteda bi postao karate majstor . Pod majstorom ne podrazumevam zvanja ko0ja se dodeljuju u sportskom karateu , koji sem tehnika u cisto mehanickom smislu sa karate vestinom nema nicega zajednickog .

Kata

Kata predstavlja skup pokreta koji se izvode po strogo utvrdjenom redosledu i odgovarajucem ritmu . Funkcija kate je vistruka . Pre svega kata je metod ucenja vestine , i kroz katu se uci kretanje , stavovi , tehnike , razvija osecaj za prostor i distancu , stice snaga , kondicija i brzina , uci pravilno disanje , sticu refleksi.U zavisnosti od toga kojim se aspektom vestine bavi , kate se dele na kate disanja, kate snage i kate brzine . Svaka se bavi razvojem odredjenog aspekta vestine kod borca . Narvno , postoje i ucenicke kate ciji cilj obuka pocetnika osnovama vestine , i vodjenje istog na vise nivoe treninga . Mentalni aspekt kate je opisan u metodu ucenja telom, i kata je bila i ostala jedno od osnovnih orudja ove vrste vezbanja.Kate disanja su posebna vrsta vezbi ciji je cilj i svrha aktiviranje i kontrola ki energije . Ovo su posebne vezbe koje zahtevaju iskusnog ucitelja cije se instrukcije moraju doslovno postovati , ili ce kata biti prosto skup pokreta koji nema nikakvog pozitivnog efekta na vezbaca.

Makivara

Ovo je sprava za uvezbavanje tehnika udarca , i bila je nekada jedini rekvizit u8 karate treningu. Napravljena je od daske koja jednim delom zatrpan u zemlji , a deo koji je iznad zemlje sluzi za udaranje . Makivare su pravljene od cvrstog i elasticnog drveta , kako se ne bi polomile od snage udaraca . Osnovna funkcija makivare je da poboljsa snagu i razornost udarca, i bila je uvod u uvezbavanje atemi i tamesi vari tehnika .

Atemi

Ovo je skup tehnika kojima se napadaju vitalne tacke na telu protivnika.
Ovi udarci su bili neverovatno snazi i precizni . Poznavanje vitalnih tacaka na telu je bilo znanje koje se prenosilo samo posebo odabranim ucenicima , zbog opasnosti koju ovo znanje nosi , jer vecina ovih tehnika izaziva smrt ili trajne teske povrede . Naravno , moze se zakljuciti na osnovu nacina treninga koliko su stari majstori bili u stanju da povrede protivnika .

Tamesi vari

Ovo su tehnike kojima se lome tvdi predmeti , obicno daske , cigle ili drugi gradjevinski materijal. Iako su ove tehnike atraktivne za gledanje , one nisu same sebi cilj . Pravi cilj ovih tehnika je u tome da praktikant testira svoje psiho fizicke mogucnosti ili kako bi stari majstori rekli da testira snagu duha . Samo upornoscu i dugogodsnjim vezbanjem se moze steci vestina lomljenja tvrdih pred_meta_ , i na ovaj nacin vezbac testira svoju vestinu i razornost udarca , a ujedno je i dokaz unutrasnje snage i stabilnosti.

Kime

Ovo ukratko predstavlja momenat u kome se kontrahuju svi misici na telu i sva snaga koju covek poseduje se u delicu sekunde projektuje u jednu jedinu tehniku , ne trba rweci da su udarci izvedeni sa kimeom neverovatno jaki .

Kiai

Predstavlja maksimalno energetsko praznjenje u fizickom i mentalnom smislu , a manifestuje se kao grleni krik koji se cuje u momentu zavrsetka tehnike . kiai doprinosi razornosti udarca , cesto udarci kojim se izvode uz kiai , po snazi i brzini daleko prevazilaze realne fizicke mogucnosti onoga ko taj udarac izvodi.

 

[leprosy]

NAHA TE - GOJU RYU

Goju ryu stil karatea je jedan od danas najpoznatijih i najrasprostranjenijih stilova bornja poteklih sa Okinawe. Goju ryu je direktan naslednik stila Naha te koji je osnovao Kanrjo Higasiona . Ma jstor Higasiona je kao vrlo mlad dobio osnovnu obuku u Suri te stilu , i posle nekoliko godina obuke , sa nepunih sesnaest godina je otisao u Kinu da usavrsi svoje znanje . U kini ubrzo postaje ucenik poznatog majstora Ryu Ryukoa zahvaljujuci svom poznanstvu sa njegovim sinom. Majstor Ryuko je drzao skolu borilackih vestina gde su se predavali juznii stilovi borenja , kao i borenje sa razlicitim vrstama oruzija. U zavisnosti od izvora Majstor Ryuko je bio osnivac jednog od stilova belog zdrala - vicuceg zdrala, po nekim izvorima je bio majstor Juzne bogomoljke i wing chuna , a po drugima majstor juznog saolina. U svakom slucaju , analizom tehnika goju ryu-a vidi se osnova u stilu belog zdrala , kao i uticaja drugih juznih stilova borenja . Posle dugogodisnje obuke majstor Higasiona se vraca na okinavu i tamo formulise svoj stil borenja pod imenom Naha te. Treninzi kod njega su bili takvi da je veliki broj ucenika odustajao posle kraceg vremena , samo oni najuporniji su uspevali da izdrze tempo rada u ovoj skoli.
Codjun Mijagi je osnivac Goju Ryu stila i licni ucenik Kanrjo Higasione kod koga je poceo da trenira u cetrnaestoj godini . Na nagovor svoga ucitelja Mijagi odlazi u Kinu i tamo ostaje cetiri godine proucavajaci razlicite sisteme disanj i kontrole ki energije . Posle smrti svoga ucitelja Mijagi ponovo putuje u Kinu i tamo ostaje dve godine. Veliki uticaj na Mijagija je imao kineski majstor Go Kenki , najbol;ji ucenik Ryu Ryukoa ,a ciji je nagovor dosao na Okinavu i tu otvorio prodavnicu cajeva . Svo ovo znanje i iskustvo je pomoglo Mijagiju da preformulise ucenje majstora Higasione i osnuje stil po imenu Goju ryu. Stil se u tehnickom pogledu nije mnogo promenio koliku u pristupu treningu i nacinu predavanja vestine . Sad je stil bio prilagodljiv i mogao je da se prenosi svim drustvenim grupama.
Stil je zasnovan na tzv. tvrdo mekom principu . Stil se manifestuje kroz izuzetno tvrde i snazne tehnike i jako telo otporno na udarce , kao i kroz mekocu , odnosno princip "upijanja" i skretanja i rasipanja dolazece sile bez koriscenja snage .

UNUTRASNJI PRINCIPI KARATEA

KYO - ovaj termin se odnosi na prepoznavanje "pravog momenta" za plasiranje tehnike koja destabilizuje protivnika , rusi njegovu odbranu ili ga potpuno onesposobljava. Kyo je u stvari sposobnosta da se prepozna "pukotina" u protivnikovoj koncepciji borenja , koja nastaje usled pada koncentracije i opsteg pada mentalne energije . Ovi padovi energije se desavaju usled stresa zbog krizne situacije, emocionalne i psihicke nestabilonosti , nedovoljne utreniranost borca na mentalnom planu...

PRINCIP TRENUTNE POBEDE

Ovaj princip , odnosno nivo vestine , da se jednim jedinim udarcem protivnik podpuno onesposobi za dalju borbu ,je nesto cemu teze svi praktikanti borilackih vestina
SEN NO SEN- prvi stepen principa trenutne pobede, je sposobnost borca da na zapoceti napad protivnika odgovori svojim kontranapadom , koji iako je krenuo posle napada protivnika stize prvi i podpuno onesposobljava istog.
GO NO SEN- Drugi stepen principa trenutne pobede, predstavlja sposobnost borca da prepozna namere napadaca i odgovori na njegov neizveden napad , koji je jos uvek samo u protivnikovoj glavi kao namera , i tek sto nije realizovan u stvarnosti. Eliminisanje ovakvog napada moze sa strane da izgleda kao uspesan napad onoga koji se brani , ali je to u stvari odgovor na napad koji tek sto nije zapocet.
TRECI NIVO principa trenutne pobede nema ime i manifestuje se tako sto protivnik iako ima nameru da napadne , od napada odustaje jer instinktivno oseca da ce biti pobedjen , i borba se zavrsava bez borbe , a pravi obracun se odigrao na cisto mentalno -duhovnom nivou. Ovaj stepen vestine dostigao je izuzetno mali broj boraca .

MUSHIN-NE UM

Predsatvlja sposobnost da se u toku borbe um ocisti od nepotrebnih emocija i bilo kakvog razmisljanja i borac se prepusta refleksima i instinktima koje je sticao godinama treninga , moze se reci da se borac prepusta vestini , i da je borac samo medijum kroz koji se vestina manifestuje . Ne um predstavlja vid meditativne prase kroz koju se stice dublja i istinitija percepcija stvarnosti , nepomucena emocijama i logickim razmisljanjem. Na taj nacin se postize mogucnos pravovremenog reagovanja , i dominacije u borbi . Kako su stari majstori govorili , ko u borbi razmislja taj je sigurno izgubio, ko oseca strah izgubio je , ko oseca bes , mrznju ili bilo kakvu emociju , izgubio je. Paznja mora biti podpuna i nepomucena bilo cime.

KI TRENING

Nezaobilazan deo karate vestine bez koga sama vestina ne bi bila podpuna . Razliciti stilovi karatea ima u razlicite metode budjenja i kontrole Ki-ja , koje podrazumevaju kihon kate , razlicite tehnike disanja , kao i jos neke specificne nacine treninga.

 

[leprosy]

MORAL I ETIKA KARATEA

STRPLJENJE,osobina neophodna za savladavanje borilackih vestina , jer obuka u karate vestini u pojedini m aspektima je teska , dugotrajan , zan biti "dosadan " a neki odgovori se nadju tek posle dugo godina vezbanja . Strpljnje ne znaci samo imati volje da se nesto dovede do kraja , znaci i imati sluha za druge , ne prenagliti u odlukama i reakcijama , sve ovo je bitno za savladavnje vestine karatea , ali je podjednako vazno i za izgradnju pravilnog odnosa prema svetu i drugim individuama . Imati strpljenja u vestini znaci imati uspeha u savladavanju iste , imati strpljenja u zivotu znaci gotovo ne greseti u odlukama i odnosima sa drugima .

UPORNOST-osobina neophodna za savladavanje karate vestine . Mnogo je taletonavnih ljudi odustalo od izucavanja karatea zbog nedostataka upornosti , a mnogo onih koji nisu posedovali izrazen talenat za vestinu ali su posedovali izrazenu upornost , i dostigli su najvise domete vestine.

ISTRAJNOST -znaci svakodnevno se boriti sa preprekama koje se postavljaju izmedju karateke i njegovog cilja . Samo se istrajavanjem na putu karatea dostizu najvisi nivoi vestine . Ono sto se odnosi na vestinu , isto trko se odnosi na bilo koju delatnost kojom se covek bavi , bez istrajnosti nema uspeha.

ODLUCNOST- jednom doneta odluka se mora sprovesti u delo , bez oklevanja ili odlaganja , svakooklevanje ili odlaganje u borbi vodi u poraz , analogno tome u zivotu , svako odlaganje ili oklevanje vodi u gubitak svake vrsta.

ISPRAVNA NAMERA- odlucnost i istrajnost bez ispravne namere proizvodi neeticko zivljenje i vestnu pretvara u njenu potpunu suprotnost

HRABROST-u karateu hrabrost ne predstavlja odsustvo straha , vec pobedu nad njim kroz kontronolu sopstevnog bica . Hrabrost u karateu je disciplina koja se vezba godinama i sluzi prvenstveno da covek ovlada sobom i svojim osecanjima i egom , kako se to u istocnjackoj tradiciji kaze , da pobedi sebe , a to je ujedno i najteza i najveca pobeda koju covek moze da odnese.

SUZDRZANOST-snaga duha izrazena kroz mirovanje , odnosno ne dozvoljavanje sebi da se ucestvuje u besmislenim radnjama izazvanim razlicitim uzrozima . Analiza i procena situacije su vodici licnosti , a ne osecajna i emocije. U borbu se stupa samo onda kada ne postoji drugacije resenje situacije u kojoj se Karateka nasao .

PLEMENITOST I ISPRAVNO ZIVLJENJE -Samo kroz osobinu plemenitosi i ispravnim nacinom zivota i misljenja se moze shvatiti sustina karate vestine . Svako krsenje moralnih i etickih normi znaci skretanje sa puta vestine i gubljenje sebe i sustine svoga bica

SAMOPOUZDANJE- osobina koja se stice dugodisnjim treningom karatea , a manifestuje se odsustvom negativnih strana covekovog karaktera i ega , i spoznaja da se individua moze suociti sa bilo kojim problemom na koji moze naici .

NIKADA NE NAPADATI PRVI. -ovo je osnova koja definise karate ako iskljucivo samoodbrambenu vestinu. U karateu nema pravog napada , svaka izvedena tehnika je samo odgovor na napad koji je vec pocet , bilo da to opravi napad ili samo ideja u umu protivnika koja samo stom se nije realizovala.

 

[leprosy]

Karate tehnika
Karate tehnika se deli na nekoliko oblasti:

TE WASA- rucne tehnike koje obuhvataju , tehnike udaraca , tehnike blokirajna , hvatova i pritisaka na razne tacke, kao i poluge .
GERI WASA - nozne tehnike koje obuhvataju, tehnike udaraca , nozne blokove i ciscenja
TOBI WASA - tehnike koje se izvode u skoku, uglavnom leteci nozni udarci
SABAKI - koji predstvalja razne vrste kretanja
DACHI WASA- stavovi u karateu
TEHNIKE BACANJA -koje nisu primaran nacin borbe u karateu ali su zastupljene mnogo vise nego sto se predpostavlja

DACHI WASA

Karate praktikuje veliki broj stavova i on varira od stila do stila , u zavisnosti od kineskih uzora iz koji je doticni stil nastao . Pravilno zauzeti stavovci su od presudne vaznosti za pravilno izvodjenje tehnika i oni pored cisto tehnicke funkcije pruzanja potpore pravilom udaranju blokiranju i kretanju imau i energetsku i spiritualnu ravan znacenja. Svaki stav je perfektno energetski izbalansiran , kao uostalom i sve ostale karate tehnike i , svaki stav ponaosob je kereiran i razvijan za odredjene situacije i tehnike koje ce se iz njega izvoditi . Dakle svaki stav ima odredjenu primenu u odredjenoj situaciji i odredjeni broj tehnika koji se iz njega izvode , i tehnike koje se nikako ne rade u tom stavu jer potpuno narusavaju energetski balans kako tehnike koja se radi tako i stava samog. Neki stavovi iamju cisto ceremonijanu ulogu , a neki sluze samo u fazi obuke i nemaju borilacku funkcijiu. Ovde cu nabrojati neke od stavova koji se koriste um karate vestini .

• Heisoku dachi
• Mususbi dacchi
• Heiko dachi
• Hachiji dachi
• Uchi Hachiji dachi
• Teidji Dachi
• Renoji Dachi
• Tsuruashi Dachi
• Gankaku Dachi
• Kosa Dachi
• Zenkutsu Dachi
• Kokutsu dachi
• Kiba Dachi
• Shiko Dachi
• Fudo Dachi
• Sochin Dachi
• Neko Ashi Dachi
• Sanchin Dachi
• Hangetsu Dachi
• Kage Dachi
• Sagi Ashi dachi
• Ashi oroshiku dachi
• Hiza Kusu Dachi

Neki stavovi imaju vise verzija i blage razlike u zauziman ju u zavisnosti od stila u kome se praktkuju.

Sabaki - kretanje u karateu .
Kretanje u karateu mozemo podeliti na:
Tai sabaki- kretanje iz stavau stav , bilo da je taj stav isti ili razlicit. Ovo podrazumeva iskorake, i pomeranje tela u svim pravcima , kako bi se zauzeo novi stav .
Juri ashi - kretanje u istom stavu gde predjna noga klizi napred i potom se povlaci zadnja noga,
Cuki ashi - kretanje u istom stavu gde zadnja noga ' gura " prednju
Tobi ashi - kretanje u skokovima

Ovo nisu sve vrste kretanjau karateu , ali su sva ostala kretanja nastala iz gore opisanih.

 

[leprosy]

TE WASA - RUCNE TEHNIKE

Karate vestina ima vrlo raznovrsnu rucnu tehniku , Samo udaraca koji se izode jednom rukom ima preko pedest , odprilike toliko ima i blokirajucih tehnika koje se izvode jednom rukom , postoji takodje po par desteina tehnika udaraca i blokiranja koje se izvode sa dve ruke u isto vreme.
Tehnike udarca se dele na Zuki wasa koja obuhvata udarce celom pesnice napred i to su osnovni udarci koji se rade na nizim nivoima obuke i Uchi wasa koja obuhvata sve ostale tehnike udaraca.
Tehnike udaraca se dele i po udarnoj povrsini koja se koristi za izvodjenje iste.U karateu se koriste sledece udarne povrsine na rukama za zadavanje udaraca:

• SEIKEN - Celo pesnice odnosno prva dva zgloba stegnute pesnice
• URAKEN -Spoljni deo stisnute pesnice
• KENCUI-TECUI- Dno pesnice , koristi se kod tzv" cekic udaraca
• IPON KEN- Drugi zglob kaziprsta koji je malo napred u odnosu na stisnutu pesnicu, udarac je poznat i kao Feniksovo Oko
• NAKADAKA KEN - Formira se isto kao i ipon ken samosto je udarna povrsina drugi zglob srednjeg prsta
• HIRAKEN -Udarna povrsina su savijeni svi drugi zglobovi prstiju sake
• SHUTO -Spoljni brid dlana
• HAITO- Unutrasnji brid lana uz napomenu da je palac savije prema dlanu i prilepljen uz njega
• HAISHU - Spoljni deo otvorenog dlana
• NUKITE- udarna povrsina su vrhovi prstiju
• TEISHO- Koren dlana
• KUMADE-Prsti su savijeni tako da podsecaju na kandzu, sluze za grebanje, hvatanje ,, napad na oci ...
• VASHIDE-Vrhovi sastavljenih prstiju
• KEITO-Koren palca koji je savijen prema dlanu
• KOKEN-Udarna povrina je gornji deo zgloba korena sake
• ENPI- Lakat
• VAN - DEO PODLAKTICE IZA ZGLOBA SAKE

TEHNIKA BLOKIRANJA je vrlo raznovrsna i postoji veliki broj razlicitih tehnika blokiranja . Osnovna podela blokova je na tvrde i meke blokove , mada se i tvrdi blokovi mogu koristiti za meko blokiranje ili skretanje dolazece sile . Koriscenje mekih blokova kao tvrdih nije uobicajeno

TEHNIKE POLUGA I LOMOVA - su vrlo specificne , i neke podsecaju na japanske stilove jiu jitsu-a , dok je vecina podpuno razlicita i specificna samo za karate vestinu. Ove tehnike se ne koriste u sporskom karateu , mada se poducavaju , i zastupljene su u katam vec od ocenickog nivoa. Prva se javlja u drugoj ucenickoj kati Heian Nidan u stilovima koji vuku poreklo iz Suri te stila .

NOZNE TEHNIKE u karateu se dele na tri grupe:
Udarce , ciscenja i blokove .
GERI WASA-n udarci nogom dele se na cetiri grupe:

ZENPO GERI- UDARCI NOGOM NAPRED

• Maegeri kekomi
• Maegeri keage
• Kizami maegeri
• Mikazuki geri
• Kizami mikazuki geri
• Mavashi geri
• Gjaku Mavashi geri
• Mae-sitcui geri
• Mavashi -Shituci geri
• Gjaku-Mavashi -Shituci geri
• Ura Mavashi geri
• Kizami uda mavashi geri
• Shomen geri
• Sokuto geri

SOKUMEN GERI - UDARCI NOGOM U STRANU

• Joko geri kekomi
• Jokogeri keage
• Fumikiri geri
• Fumikomi geri
• Joko mavashi geri
• Kizami joko mavashi

KOHO GERI- UDARCI UNAZAD

• Ushiro geri kekomi
• Ushiro geri keage
• Ushiro mavashi geri

HIZA GERI - UDARCI KOLENOM

• Mae hiza geri
• Mavashi hiza geri

KUZUSHI -ASHI BARAI - CISCENJA- jako zstupljena u karate vestini , mogu se podeliti na vise nacina
Podela u odnosu na taktiku borbe

• ciscenja u napadu
• ciscenja u povlacenju
• ciscenja u kontranapadu
• zaustavno (stoping ) ciscenje

Podela prema stepenu narusavanja ravnoteze

• Finta ciscenja(do 30%)
• delimicno narusavanje ravnoteze(50 -75%)
• Potpuno narusavanje ravnoteze i stava

Podela u odnosu na nogu koja ga vrsi

• Ciscenje prednjom nogom u stavu
• ciscenje zadnjom nogom u stavu

TEHNIKE BLOKOVA- nisu preterano zastupljene u karateu , ali se koriste uodredjenim situacijama, kada se nije moguce odbraniti rukom ili napad izbeci . Dobar deo karate udaraca ima ulogu blokova, kao Mikazuki geri , Sokuto geri , a ima i tehnika koje su iskljucivo namenje blokiranju.

Udare povrsine nogu

• Koshi-deoispod prstiju, jastucici na prednjem delu stopala
• Sokuto-Brid stopala
• Kakato -peta
• Haisoku- deo ispod skocnog zgloba
• Cumasaki-vrhovi zgrcenih prstiju
• Hizagashira - kolieno
• Kubi- deo podkolenice i skocnog zgolba

 

[leprosy]

Strategija borbe u karateu

Veliki repertoar tehnika u karateu dozvoljava da se borba vodi na vise distanci i da se koristi vise strategija borenja kao i kombinacija razlicitih straegija. Na bliskim distancama koristi se citav repertoar udaraca lakotom i kolenom i kratkih udaraca koji su ekvivalenti diretkima u boksu ili drugim vestinama, srednja distanca je ona na kojoj karate daje najbolje rezultate, i na kraju za velike distance se koriste nozni udarci kojih u karateu ima prilicno.
Odgovora na napad u karateu u zavisnosti od situacije moze nekoliko .
Presretanje napada je jedna od strategija borenja i zahteva veliko majstorstvo . Moze se raditi bez promene distance ili sa skracivanjem distance .
Koriscenje tvrdih blokova i razbijanje protivnikovog napada ili razbijanje protivnikovog garda , takodje sa skracenjem/ povecavanjem distance ili bez . Tvrdi blokovi , kada su ruke dovoljno uvezbane ,se koriste da se protivnikov ruka/noga povredi samim blokom .
Koriscenje mekih blokova za skretanje dolazece sile , moze se raditi bez promene stava/distance ili sa promenom stava/distance
Potpuno izbegavanje napada kretanjem i dolazanjem sa strane protinika , gde on ne moze da se brani . Ova vrsta kretanja se praktikuje sa blokiranjem , najcesce mekim blokovima .
Povlacenje ,moze biti sa koriscenjem blokova ili bez , i moze biti pravo nazad u odnosu na dolazecu sili , ili u stranu kako bi protivnik nosen inercijom spostvenog napada izlozio svoju otvoreu stranu .
Tvrdi blokovi cesto koriste za meko blokiranje , dok se meki blokovi ne koriste za tvrdo blokiranje , sem u par izuzetaka.
Fintiranje je taktika koja se koristi da bi se protivnik isprovocirao da reaguje na nacin na koji se moze lako odgovoriti, kao ida bi se poremetila njegova paznja i koncentracija. Jos jedna funkcija fintiranja je da se procene borilacke sposobnosti protivnika .
U toku borbe se na razlicite nacine opstruira paznja i koncentracija protivnika i nataj nacin se smanjuje njegova sposobnost borenja.
Kretanje se prilagodjava situaciji i distanca bi trebala da bude takva da se napad moze lako odbiti ali i zadati .