Kalorije..

[Sasha85]

Nije mi jasno... Koliko kalorija je potrebno da se ugojis i koliko kalorija je kilo? Ako to ide uopste tako...

 

Nije mi jasno... Koliko kalorija je potrebno da se ugojis i koliko kalorija je kilo? Ako to ide uopste tako...

U najkracim crtama...
1kg sadrzi 35000 otprilike kalorija.Da bi se ugojio kilogram moras uneti 35000 kal.vise nego sto ti je potrebno ili nego sto potrosis.Znaci ako su tvoje kalorijske potrebe dnevne na pr. 2000.Ti uneses 2500 kal. Znaci da si uneo 500 kal.vise nego sto ti je potrebno i ako tako radis svaki dan za 7 dana ces se ugojiti 1 kg. Isto to je i za mrsavljenje samo sto tu unosis manje kal.nego sto su tvoje dnevne potrebe. znaci dneve potrebe 2000 kal. ... ti uneses dnevno 1500 kal. za 7 dana izgubis 1 kg.

 

Nije mi jasno... Koliko kalorija je potrebno da se ugojis i koliko kalorija je kilo? Ako to ide uopste tako...

U najkracim crtama...
1kg sadrzi 3500 otprilike kalorija.Da bi se ugojio kilogram moras uneti 3500 kal.vise nego sto ti je potrebno ili nego sto potrosis.Znaci ako su tvoje kalorijske potrebe dnevne na pr. 2000.Ti uneses 2500 kal. Znaci da si uneo 500 kal.vise nego sto ti je potrebno i ako tako radis svaki dan za 7 dana ces se ugojiti 1 kg. Isto to je i za mrsavljenje samo sto tu unosis manje kal.nego sto su tvoje dnevne potrebe. znaci dneve potrebe 2000 kal. ... ti uneses dnevno 1500 kal. za 7 dana izgubis 1 kg.

 

[marijanica79]

Obratite samo pažnju na to da 500*7=3500 a ne 35000, ili je greška u 35000 ili ne za 7 već za 70 dana. Pošto i mene interesuje, možeš li ponovo da odgovoriš na pitanje. Da li je potrebno 35000 ili 3500 kalorija više?

 

[dr]

Izvukla si iz naftalina temu koja je stara 5 godina...
http://forum.krstarica.com/threads/4852&highlight=mononukleoza