- Poruka
- 5.495
U svim sredinama ima bar ponekog kog ostali „etiketiraju” da je „sam svoj” ili kao nekoga ko „živi u svom svetu”. Uglavnom je reč o manje komunikativnim ličnostima, ali mnogi i ljude koji provode život ili dosta vremena sami, smatraju zapravo usamljenima. Samoća i usamljenost, međutim, čak iako se podudaraju, uvek su bila dva pojma različitog značenja, podseća i psiholog Aleksandra Solujić.
„Postoji podatak da je šezdeset odsto onih koji govore da se osećaju usamljeno ljudi koji su u emotivnom odnosu s partnerom, tako da je glavna odlika usamljenosti, u stvari, samo doživljaj osobe da je sama i izolovana. Osobi koja pati jer je usamljena fali ne samo komunikacija, već i povezanost i bliskost s drugim ljudskim bićem.Ljudi koji su usamljeni najčešće imaju neki problem u sposobnosti da budu bliski i da uspostave lični odnos”, kaže za „Magazin”.
Verovatno je da je svako od nas u nekom periodu iskusio usamljenost. Neke životne situacije sa sobom je nose. Osećanje da smo izolovani i otuđeni dugo vremena ili u situaciji u kojoj to nije očekivano, problem je na kojem valja raditi, upozorava kao psiholog, dodajući:
„Detinjstvo i rani modeli odnosa koji smo imali postaju osnova za sve kasnije odnose. Moguće je da su ljudi koji imaju neprekidan doživljaj usamljenosti imali neka neprijatna iskustva u godinama kada se ličnost formira, kao što su nedostatak ljubavi i pažnje, zanemarivanje i slično. Zbog nepovoljnih iskustava tokom razvoja čovek je naučio da očekivanja koja ima umanji i ostane distanciran.”
***
„Ako imate doživljaj da ste usamljeni, obratite pažnju na ljude, na njihove misli i osećanja. Bavite se drugima. Dobri odnosi se grade. Preispitajte uverenja o sebi i njima. Aktivirajte stara prijateljstva i pokažite interes za nove ljude. Negujte odnose koje imate, posvetite im pažnju i vreme. Psihoterapijski rad uglavnom se zasniva na izgradnji sposobnosti za uzajamnost. Otkrivamo gde je ’zapelo’ i kako razvijati veštine koje nedostaju. Ako osećate hroničnu usamljenost bez obzira šta pokušavali da uradite, razmislite o konsultacijama sa stručnjakom. Problemi usamljenosti zajedničkim radom mogu se rešiti”, uverava optimistički Aleksandra Solujić.
Ceo tekst možete pročitati ovde- https://magazin.politika.rs/sr/clanak/572518/kako-prevazici-usamljenost
****
Da li ste bili usamljeni ili se sada osećate usamljeno? Kako ste uspeli da prevaziđete usamljenost?
Foto: Pixabay com
Poslednja izmena:
mene bi nemanje ljudi i pustara smorilo
nastavili druženje do danas, bilo bi drugačije..ovako.. 
Ma išao sam ja u teretanu, pa valjda nema lošijeg mista na planeti za upoznati nekoga( bilo koga/ oba spola), niko s nikim ne komunicira, većina ima slušalice. Išao sam i planinariti par puta, tu je naravno bilo kontakta ali nisam osjetio nekakvu toplinu, naklonost i što li već? Ne idem više i zbog toga što mi i obaveze ne dopuštaju, nisam slobodan svaku nedjelju. Prije sam imao neke term8ne nogometa/ fudbala i već par godina nisam išao, e što nemam s kime, e što nisam i formi, e što mi se ne da ako nije baš dobro vrime, i što sam vidija da su iza 40- ete ozljede mnogo ucestalije a oporavak teži i duži.
