Quantcast

kako pravilno da se ugojim

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Kuky91

Početnik
Poruka
3
kako pravilno da se ugojim? i koje jelo ima najvise prirodnih proteina koji se brzo vare?
zavisi kolko imas godina i kila kolka ti je visina ako hoces masu sa malo sala napravi gejner kod kuce kupi neki whey protein+dekstrozu whey ili protein surutke je brzorazgradivi protein i najbolje ti ga je izimati posle treninga takodje imas kazein protein mlijeka koji je spororazgradivi zato se i zove nocni protein al iskreno ishrana ti je najvaznija meso mlijeko nemasni sir i bices:ok:
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Top
  Blokirali ste reklame
Dragi prijatelju, nemojte da blokirate reklame - isključite Ad Blocker na Forumu, jer će tako mesto vaših susreta na Krstarici ostati besplatno za korišćenje.