Kako da okrenemo novi list

[Manga Hilux]

Možda ste se zapitali odakle dolazi novogodišnja euforija, uzbuđenje, koje je danas evidentno sve manje prisutno. Umesto uzbuđenja, svedoci smo loših zamena niskog kvaliteta: žurbe da se stvari mehanički obave.

#_Ipak, tamo gde postoji novogodišnje uzbuđenje, čini se da ono dolazi iz budućnosti._# Ljudi su uzbuđeni zbog početka nečeg novog, zbog fragmenta budućnosti koji će uskoro započeti. Kao neko novo polje, nova teritorija na koju stupamo sa novom snagom.

Snaga je nova, ali pitanje je da li je veća ili manja nego ranije.

Da biste okrenuli novi list u bilo kojem segmentu života, morate raščistiti neke stvari sa sadašnjim listom. #_List se ne okreće ako je trenutni nerazjašnjen i još uvek vas vuče nazad._#

Neki od najvećih problema današnjice

Prekomerno razmišljanje (overthinking)

Prokrastinacija (odlaganje)

Anksioznost

Promene raspoloženja i depresivnost

Prekomerno razmišljanje znači premalo akcije ka napretku. Nedostatak unapređenja lične situacije ljudi nesvesno pokušavaju da nadomeste overthinking-om. Verovali ili ne, overthinking je znak nedostatka napretka i pokušaj da se taj nedostatak kompenzuje.

Ako „patite“ od prekomernog razmišljanja, a mislite da ste preaktivni (kao što mnogi misle), to ipak znači da vaša akcija ne rezultira u vaš RAST (napredak). Bez rasta, ostajete primorani da stalno posmatrate kako akcija ne daje odgovarajuće plodove.

Ovo ne znači da ste potpuno neuspešni. Možda ste veoma uspešni po nečijim standardima, ali prema svojim standardima ne preduzimate dovoljno akcije ili ne ostvarujete dovoljno napretka, pa otuda imate overthinking. Na taj način ne možete okrenuti novi list, jer overthinking sam po sebi znači držanje za stari list.

Vaše postupke i aktivnosti treba planirati tako da vode ka vašem rastu i razvoju ljudi i stvari koje su vam važne. Dobra zarada i dobri uslovi života nisu rast. Za mnoge su to možda uspeh, krajnji cilj, ali oni nisu rast. To su samo deo atmosfere.

#_Koraci ka okretanju novog lista_#

Ako ove korake napravite potpuno i uspešno, šanse za uspešno okretanje novog lista će se enormno povećati.

_1. Napravite listu svojih aktivnosti za koje znate da ne vode ka rastu.

Nemojte pretpostavljati da znate. Napravite listu.

Nekoliko primera:

Beskonačno skrolovanje na telefonu

Konzumacija alkohola

Prazni razgovori

Preterano praćenje vesti nekoliko puta dnevno

Kritika političara umesto rada na svojim greškama

Spavanje kada ne treba

_2. Napravite listu stvari koje želite da postignete, a koje su važne za vas i vaš život.

Pravilno vežbanje, usvajanje i održavanje pravilne ishrane, postizanje sledećeg nivoa fizičke spreme i energije su prvi koraci.

_3. Napravite listu akcija koje treba preduzeti da biste postigli navedene ciljeve.

Počnite da ih sprovodite odmah, ne posle praznika.

Za uspešnu godinu nije potrebno početi od 1. januara. Nova godina, nove odluke i nove akcije su SADA.

#_Negativni ljudi_#

Prepoznajte ljude koji se više žale nego što menjaju stvari. Oni nisu vaši saveznici. Ako ne možete da udružite umove u pravcu prosperiteta, nema potrebe za udruživanjem.

Sreća nije krajnji cilj, ona je pokret. Sreća je moguća samo u stanju napretka. Neka svaki dan bude novi korak napred u vašem napretku.

 

[Manga Hilux]

početak , godine
nova nadanja
nova stradanja
_neko reče stradanja , hm ,,,,čudno
ne bi trebalo, jer nema potrebe za tim
#_samo okreni list _# , ako ne probaš nećeš znati, dali je ono bilo samo još jedan uzaludni pokušaj da se stvari ,,,koliko toliko dovedu u red
#_ a možda i nije uzaludni pokušaj _#
u svakom slučaju vredi pogledati i probati

 

[argumentovano]

Zasto cekati promenu datuma i kalendara da bi * okrenuli novi list*
Okreni ga CIM primetis da treba da ga okrenes
recimo ja sam pre 15-ak dana shvatio da pijem vise nego sto treba( nisam se opijao cak ni napijao ali
vise nego sto smatram ok) i smanjio sam odmah

 

[bird again]

A sta da radim ako ne umem da okrenem novi list?

 

[Manga Hilux]

Zasto cekati promenu datuma i kalendara da bi * okrenuli novi list*
Okreni ga CIM primetis da treba da ga okrenes
recimo ja sam pre 15-ak dana shvatio da pijem vise nego sto treba( nisam se opijao cak ni napijao ali
vise nego sto smatram ok) i smanjio sam odmah

figuratovnog je značenja , kao u stilu, nešto novo i novi početak
i , da u pravu si nema potrebe za bilo kakvo vezivanje, nego
sada i odmah

 

[Manga Hilux]

A sta da radim ako ne umem da okrenem novi list?

dali si sigurna , da sigurno ne možeš da okreneš novi list

 

[bird again]

dali si sigurna , da sigurno ne možeš da okreneš novi list

Moram, a to znaci da moram da nadjem i resenje.

 

[Џорџи]

Nemam problem ni sa cim sto bih brisao samo nastavim dalje u bolje

 

[Black_star]

Dovoljno za početak je što je sve novo u novoj godini... Tako i filinzi. Odatle se samo kreće.

 

[Manga Hilux]

Moram, a to znaci da moram da nadjem i resenje.

garant rešenje je ispred tebe , samo trebaš ispružiti ruku i da ga uzmeš

 

[Banovic_Strahinja]

Put od hiljadu milja pocinje jednim korakom, tj mislim da se treba poceti s malim napretkom i malim stvarima, a male stvari vode ka velikim stvarima.
To okretanje lista mi retko kad uspeva, ove godine planiram par malih promena i to je to, od vecine tzv "novogodisnjih rezolucija" iliti novogodisnja odluka uglavnom ostane mrtvo slovo na papiru.
Problemi koji se vuku godinama se ne mogu preokrenuti preko noci, slicno kao s skidanjem kila- proces je postepen, a osobe koje i uspeju nabrzinu da ih skinu, uglavom im se i brzo vrate. Treba vremena prvo smoci snage, a zatim polako stvarati nove navike.

 

[Džudi S]

Teško mi je usvajam nove navike, ali ih usvajam.

Kada su planovi u pitanju ili neki ciljevi..ne volim ništa da planiram jer neke životne okolnosti mogu da pokvare planove. Mislim ovde na planove na duži vremenski rok...planiram samo za jednu, dve nedelje eventualno.

 

[jelen.co]

Najbolja tehnika je da pljucneš između dva prsta

 

[Manga Hilux]

Najbolja tehnika je da pljucneš između dva prsta

ili u šake

 

[jelen.co]

ili u šake

To je već za nešto drugo.
Za temu ima i tehnika da lizneš kažiprst, al’ nije baš higijenska.
Preporučujem prvonavedenu

 

[Manga Hilux]

To je već za nešto drugo.
Za temu ima i tehnika da lizneš kažiprst, al’ nije baš higijenska.
Preporučujem prvonavedenu

ali treba zasukati, pljunuti i u misao

 

[Banovic_Strahinja]

Da je samo sasukati rukav i pljunuti sake dovoljno svi bi bili tipi topi, tj vrh.
U proseku treba nesto preko 2 meseca (moze biti i krace i mnogo duze), da nocve aktivnosti i radnje postanu navika, rutina.
A da bi izdrzao 2-3 meseca treba imati odredjenu dozu posvecenosti, treba biti u dovoljno dobrom mentalnom stanju, zatim doneti odluku i plan akcije, a zatim akcija.

Jako je bitno podeliti aktivnost na manje delove koje mozemo odraditi, inace ce brzo doci do demotivacije, osecaja nemoci, osecaja da je ceo svet protiv nas i druge negativne misli.

Npr, ako je cilj izgubiti na tezini, onda treba proces podeliti na segmente, i polako raditi na njima- npr povecati pesacenje, poboljsati ishranu, zatim kad se ovo savlada mozda dodati jos neku aktivnost. U medjuvremenu ce samo rad na ovim segmentima dati nekakve rezultate i to ce delovati ohrabrujuce- a u medjuvremenu cete steci navike.

Ako postavite cilj da smrsate 10 ili 20 kg, verovatno necete uspeti i doci ce do obeshrabrenja, a ako uspete nekom nenormalnom dijetom- niste stekli odrzive navike i to ce vam se vratiti kao bumerang.

Ovo je samo primer, po istom principu- ako treba ocistiti kuci, a tesko se motivisati- podelite kucu na delove i jedan dan ocistite samo kupatilo… Kad zavrsite biti ce vise motivacije, mozete nastaviti drugi put mada se moze desiti da se raspalite- a ako krenete s citavom kucom i nakon sat vremena pogledate, uradio sam mali dio a treba jos toliko da se uradi, automatski ce doci do demotivacije.

Dakle, prva 2 meseca je najteze