Jutarnja navika koja će vas razbuditi bolje od kafe

[Nina]

Ako se trudite da se probudite svakog jutra i ne možete da zamislite početak dana bez ispijanja kafe, ovaj jednostavan trik je prava stvar za vas.
To će povećati vaš nivo energije za samo 90 sekundi.Ovaj metod će dobro doći svima koji se tuširaju svako jutro i ne mogu da se probude dok
ne popiju svoju dozu kofeina.Iako nema ništa bolje od toplog tuša, to ipak nije najbolja ideja ujutru. Naime, polivanje toplom vodom uspavaće vas.

Umesto toga, da biste se što brže i bolje probudili, treba se polivati hladnom vodom 30 sekundi, zatim toplom vodom 30 sekundi, pa opet hladnom vodom 30 sekundi.Možda ne deluje kao najprijatnija stvar, ali deluje veoma dobro, jer otvara kapilare i pojačava cirkulaciju, čime stimuliše um i telo.
Ekapija

 

[Nina]

Ovo naizmenicno tuširanje sa toplom pa sa hladnom vodom mi se svidja samo što se ja nikada ne tuširam
sa toplom vodom vec sa mlakom skoro pa hladnom ..što bi rekli topla voda presecena sa hladnom.
Ono što je još bitnije je da se sa skoro pa hladnom vodom tuširaju unutrašnjhi prevoji ruke gde su vene i noge
..Prija i cini da se osecate osveženi