Hronični stres i simptomi koji nas upozoravaju

[Nina]

Da je vreme da promenimo način života

Hronični stres obično tiho, ali neprestano utiče na naš organizam koji sve doživljava i pamti.

Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sna
Spavate redovno i dovoljno, ali čak i nakon dobrog sna osećate se veoma umorno i najradije biste se odmah vratili u krevet.

Teško je probuditi se ujutru
Zbog izloženosti dugotrajnom stresu, nadbubrežna žlezda ne izlučuje blagovremeno dovoljno hormona kortizola,
koji najčešće ujutru podstiče proizvodnju energije u našem telu i pomaže nam da se razbudimo.

Nemirni snovi i noćne more
Broj pozitivnih i lepih snova se progresivno povećava sa količinom sna. Ali kada smo nervozni i napeti, češće se budimo,
što smanjuje mogućnost da dođemo do faze sna u kojoj umorne i opterećene snove zamenjuju pozitivne i opuštene slike.

Imate jaku želju za slanom hranom
Hronični stres dovodi do neravnoteže u količini elektrolita u organizmu, pa nam s vremena na vreme treba nešto slano.
Osećate vrtoglavicu kada ustanete iz sedećeg, ležećeg ili čučećeg položaja A ovo je direktna posledica nedostatka elektrolita.

Teški PMS i neredovne menstruacije
U organizmu se luči višak hormona stresa, što zauzvrat utiče na neravnotežu polnih hormona. Sve ovo rezultira jakim simptomima PMS-a i nepravilnim ciklusom.
Bolni menstrualni grčevi se javljaju dva puta češće kod žena pod stresom nego kod onih koje nisu pod njegovim uticajem.

Često ste prehlađeni
Hronični stres dovodi do pada imuniteta, zbog čega se naše telo teško bori protiv bakterija i virusa kojima smo okruženi i gubi otpornost na njih.

Odjednom više ne znate kako da se nosite sa stresnim situacijama
Nekada ste ih spremno dočekali i brzo se snalazili nakon suočavanja sa problemom, ali sada jednostavno ne znate odakle da počnete i kako da smanjite osećaj panike. To se dešava zato što nakon dužeg izlaganja stresnim situacijama, naša sposobnost da tolerišemo i odupremo se stresu značajno opada.

Ne možete proći dan bez kofeina ili energetskih napitaka
Da li morate da kuvate kafu ili pijete energetska pića da biste se osećali manje umorno i razbistrili um? Vaše prirodne rezerve energije su iscrpljene zbog stresa.

Glavobolje vikendom
Slabije glavobolje ili intenzivnije migrene mogu se pojaviti tokom vikenda, kada nivo stresa i napetosti padne.

Iznenadna pojava akni
Upaljena koža takođe može biti znak stresnog načina života. Ako vas muče takvi bubuljice, tretirajte kožu preparatima koji sadrže salicilnu kiselinu
ili benzoil peroksid i nekomedogenom hidratantnom kremom koja neće isušiti kožu. Ako koža ne reaguje pozitivno nakon nekoliko nedelja, svakako posetite dermatologa.

Kožne bolesti
Svrab, atopijski dermatitis ili seboreja su kožne bolesti koje imaju osnovu u emocionalnom opterećenju hroničnog stresa. Pojava novih alergija Hormoni stresa stimulišu lučenje imunoglobulina E, proteina u krvi koji je odgovoran za alergijske reakcije u telu.

Bolovi u stomaku
Iako veza između anksioznosti i bolova u stomaku još uvek nije dovoljno medicinski istražena, u mnogim studijama je dokazano da su grčevi u stomaku izazvani nervozom i drugim simptomima stresa kao što su anksioznost i strah.

Naglo povećanje ili gubitak težine
Niste promenili ishranu, ali ste se naglo ugojili ili naglo smršali. Stres može izazvati hormonalne promene koje takođe utiču na vašu težinu.
Posebno utiče na rad štitaste žlezde, a neobjašnjivo debljanje i gubitak kilograma jedan su od znakova da vaša štitna žlezda pravi probleme.link

 

[Џорџи]

Rad na selu sve to resi

 

[Neda]

95% napisanog osećam i sve se teže mogu izboriti sa tim.
Najteže mi pada osećaj pogubljenosti. Nekada sam bukvalno imala rešenje za svaku situaciju skoro unapred, sada se ne snalazim sa običnim dešavanjima. Sve mi to teško pada, svesna sam o čemu se radi ali ne vidim apsolutno nikakav izlaz, samo se vrtim u krug. Ne radi se o depresiji, ne treba mi psihijatar, lekovi, razgovori, treba mi konkretna pomoć, da mi neko kaže kreni od tačke A, pa slovo po slovo.

 

[jolemisa]

Rad na selu sve to resi

I setnja po selu,sve to zalecuje.Ovi u gradu spavaju sa stresom,bude se,preko dana i lezu.Na selu toga slabo ima.

 

[buudala]

Treba da sebi priuštite nestanak na neko vreme.

Da svi koji nešto očekuju od vas budu pred činjenicom da vas nema.

Kao da ste pretrpeli infarkt, šlog.
Kao da ste kidnapovani.

Kad se vratite videćete da je život nastavio da se odvija i u vašem odsustvu.

Neće stati Zemlja ako vi stanete.

Nažalost do toga sam došao nakon povrede zbog koje sam bio pola godine sprečen da radim .
Bukvalno ponovo učio da hodam.

 

[buudala]

I setnja po selu,sve to zalecuje.Ovi u gradu spavaju sa stresom,bude se,preko dana i lezu.Na selu toga slabo ima.

Ima i na selu.
Jurnjava je danas i na selu i u gradu.
Naročito kada neko sebi da zadatak da drži sve stvari pod kontrolom

 

[jolemisa]

Ima i na selu.
Jurnjava je danas i na selu i u gradu.
Naročito kada neko sebi da zadatak da drži sve stvari pod kontrolom

Sve to se moze prebroditi jednom setnjom po prirodi.

 

[buudala]

Sve to se moze prebroditi jednom setnjom po prirodi.

Priroda leči dušu.
Nekad treba više od jedne šetnje.
Svakodnevno sam u prirodi, a trgnuo sam se tek kada sam dobio žuti karton.

 

[jolemisa]

Priroda leči dušu.
Nekad treba više od jedne šetnje.
Svakodnevno sam u prirodi, a trgnuo sam se tek kada sam dobio žuti karton.

Zavisi ko koliko moze da ostavi za sobom i spoji se sa prirodom.Ne moze uvek sve da se resi,ali mnogo pre se stosta zaleci.

 

[Regina Mills]

Treba da sebi priuštite nestanak na neko vreme.

Da svi koji nešto očekuju od vas budu pred činjenicom da vas nema.

Kao da ste pretrpeli infarkt, šlog.
Kao da ste kidnapovani.

Kad se vratite videćete da je život nastavio da se odvija i u vašem odsustvu.

Neće stati Zemlja ako vi stanete.

Nažalost do toga sam došao nakon povrede zbog koje sam bio pola godine sprečen da radim .
Bukvalno ponovo učio da hodam.

Ovaj problem mnogi ljudi imaju, da će svet da stane bez njih. To im povećava anksioznost i tako kreće začarani krug, bukvalno počinju kompulzivno da se ponašaju.
Treba i zanti zastati i izmestiti se.

 

[Regina Mills]

Priroda leči dušu.
Nekad treba više od jedne šetnje.
Svakodnevno sam u prirodi, a trgnuo sam se tek kada sam dobio žuti karton.

Znaš kako se kaže - ako sami ne izaberete dan odmora, vaše telo će izabrati za vas.

 

[Džudi S]

I ja pronalazim sebe u nekim delovima teksta, tačnije imam problem da zaspem, i ne spavam dovoljno.

Ovaj problem mnogi ljudi imaju, da će svet da stane bez njih. To im povećava anksioznost i tako kreće začarani krug, bukvalno počinju kompulzivno da se ponašaju.
Treba i zanti zastati i izmestiti se.

Tako sam se osećala dok sam radila na dugogodišnjem radnom mestu. Svet nije stao dok sam bila na bolovanju ili na odmoru, ali su me, skoro svakodnevno zvali sa posla da me nešto pitaju, da im nešto objasnim.

 

[Regina Mills]

I ja pronalazim sebe u nekim delovima teksta, tačnije imam problem da zaspem, i ne spavam dovoljno.



Tako sam se osećala dok sam radila na dugogodišnjem radnom mestu. Svet nije stao dok sam bila na bolovanju ili na odmoru, ali su me, skoro svakodnevno zvali sa posla da me nešto pitaju, da im nešto objasnim.

Ja dok sam na odmoru ne javljam se klijentima. Ma pali.

 

[Stojkov Menidjer]

stres je svakodnevni život
nastaje tako što bi svi po skraćenim procedurama sve da završe prvi pa dodje do sukoba interesa
a kad dodje do posledica e niko ne bi preuzimao odgovornost
pogotovo ne ličnu

mi koji ne žurimo i idemo putem kojim se redje ide ništa nismo poštedjeni jer nam se na tom putu natrte ovi što bi po skraćenim procedurama
u stvari nama je najgore jer nam krene kiselo na onu stvar kad pomislimo na ove samodovoljne
mislim ko ih iebe u paketu al šta ćeš natrte ti se svuda
odeš kulturno kod doktora eto njih da lupaju na vrata "samo nešto da pitaju" a natpis na vratima OVOLIKI - nisu videli.
seljana

medjutim bila moja teorija tačna ili opovrgnuta od seoskih naučnika, stres je ipak okidač za mnoge bolesti
do 40-te ćete sve lepo izgurati ali posle 45-te a naročito oko 50-te sve dolazi na naplatu
prava sreća je ako vas potrefi jedna bolest pa možete da lečite,
problem je ako vam nadju dve ili tri uslovljeno vezane pa onda treba naći pravu kombinaciju lekova da ne smetaju organima

pošto sam hteo da eliminišem taj stres ja se javio ustanovi koju država namenila za te svrhe
ja sam mislio da može preventivno ali izgleda da oni rade samo sa onima koji su ga pretiltovali
svi su ih nervirali pa siroti odlepili al niko nije kriv nego oni blesavi a ovi dobri & pošteni

dakle mene je kao što rekoh doktorka Šizela Psihić - Nervozić izbacila iz ordinacije što sam pokušao da dobijem savet kako da hendlujem stres
ajd dala mi neke tabletice koje vas ne omamljuju nego ono sve normalno al vas bole patka
medjutim bilo bi lepo da te "bole me patka" tabletice ipak nisu baš zdrave

Nastavio sam da lupam svoju lepu glavu i našao sam prirodni "bole me patka, ubijte se ako ne umete da živite"
Za sada su oko rezultati, ako i bude nervoze ona brzo iščezne posle razmene suprotnih mišljenja na sav glas.
To je baš do jaja pravo da vam, kažem a ostalo vas ništa ne tangira jer nije u vašem fokusu već samo "nesrećni slučaj koji jajariše nešto"
Rešenje dolazi iz Indije
Ašvaganda poboljšava otpornost organizma na stres. Podržava mentalnu funkciju kod starijih osoba, poboljšava učenje, pamćenje i sećanje.
Mada za sećanje ima bolja stvar - kakvo iebanje takvo sećanje.
Obaška pomaže da brzo zaspimo a ne izaziva zavisnost kao lekovi koje vam nude iz državnih institucija za stanovništvo pod stresom i problemima koje ne mogu da hendluju jer se svi oko njih prave mutavi i pošteni.
Ima u apotekama i drogerijama

Meni pomaže vi probajte.
A seljana nek tera skraćene procedure, brže će se razlupaju.
Ajd što se razlupaju nego još moraš da slušaš njihovu kuknjavu jao što sam se razlupao.
Neka si, ja na ašvagandi vozim kako mi odgovara...