Quantcast

Fizikalna trrapija - prelom patele

sanjka

Zainteresovan član
Poruka
381
Da dodam, pre 6 nedelja doslo do preloma, noga stavljena u gips od kuka do stopala. Danas bila kod fizijatra, terapije zakazane tek za 3 nedelje a vec su nastale kontrakture. Ako budem cekala jos 3 nedelje, noga ce biti potpuno neupotrebljiva do kraja zivota a naravno da para nemam za privatno lecenje.
Koje su vezbe koje smem sama da radim a da ne naskodim? Ima li iko ko je upucen u temu?
 

sanjka

Zainteresovan član
Poruka
381
Иди инситирај да погледају... кукај, вичи... само упорно...
Jesam. Ne vredi. Imaju naredbu da ne moze vise od 5 pacijenata ( dz -sve odvojeno paravanima, na VMA gde je stavljen i skidan gips - dezurni u vreme korone za traume- nas bilo po 60 u 15 kvm😓)...sve u svemu, jedino sama sta mogu da uradim da spasem nogu za dalje.Zato tragam ovde sta se moze. Mozda ima neki dr da da savet ili student ili ko je već prošao rehabilitaciju pa zna šta i kako.
 

jolemisa

Veoma poznat
Poruka
12.354
Hvala, zato i potam. Ali opasno je da cekam i tri nedelje, boli, oteceno koleno, nema sanse saviti a noga cela tanja od druge bas mnogo.
Trofirali misici,sto od povrede,sto od gipsa,ali vezbe koje budes dobila,moraju se raditi postepeno i uz pomoc nekoga.Ako bi mogla da odes kod privatnika da ne cekas toliko,ne bi bilo lose.Ti iz pocetka ni ne smes da se oslanjas na tu nogu i verovatno ce bit prvo neke vezbe u lezecem polozaju,da bi aktivirala misice i tetive.Zato ti i kazem da je veoma opasno sam raditi nesto,ako je tako stanje u pitanju.Prohodaju ljudi i povrate misicnu masu i sa vecim problemima,ali uvek uz pomoc nekoga.
 

sanjka

Zainteresovan član
Poruka
381
Trofirali misici,sto od povrede,sto od gipsa,ali vezbe koje budes dobila,moraju se raditi postepeno i uz pomoc nekoga.Ako bi mogla da odes kod privatnika da ne cekas toliko,ne bi bilo lose.Ti iz pocetka ni ne smes da se oslanjas na tu nogu i verovatno ce bit prvo neke vezbe u lezecem polozaju,da bi aktivirala misice i tetive.Zato ti i kazem da je veoma opasno sam raditi nesto,ako je tako stanje u pitanju.Prohodaju ljudi i povrate misicnu masu i sa vecim problemima,ali uvek uz pomoc nekoga.
Hvala, javicu kako ide i sta se desava.
 

Tzar

Veoma poznat
Poruka
13.383
Imas i fizikalnu terapiju gde dolaze na kucnu adresu. Cena je red velicine 2000 za aparate i 2000 za vezbe sat vremena.
Ali drzavno kad ides u DZ nece sigurno niko da vezba sa tobom sat vremena.
Ja sam prosle godine slomio rame, taj lik u sali za vezbe je najveci neradnik kojeg sam video u zivotu. Kao neki sindikalac, nikad nije na poslu. Tako da uglavnom su svi vezbali sami i bez nadzora, povremeno dodje neka zamena i tako.
Ako ne mozes da cekas, ni da ides nigde i to je opcija.
 

Rayela

Legenda
Poruka
60.184
Da dodam, pre 6 nedelja doslo do preloma, noga stavljena u gips od kuka do stopala. Danas bila kod fizijatra, terapije zakazane tek za 3 nedelje a vec su nastale kontrakture. Ako budem cekala jos 3 nedelje, noga ce biti potpuno neupotrebljiva do kraja zivota a naravno da para nemam za privatno lecenje.
Koje su vezbe koje smem sama da radim a da ne naskodim? Ima li iko ko je upucen u temu?
Ima na youtubu vezbi koje bi mogla da radis pre nego sto pocne i ta zakazana
fizioterapija, ali bih ti ja preporucila da odes kod nekog fizioterapeuta i da
ti on pokaze sta i kako treba da radis.
 

sanjka

Zainteresovan član
Poruka
381
Imas i fizikalnu terapiju gde dolaze na kucnu adresu. Cena je red velicine 2000 za aparate i 2000 za vezbe sat vremena.
Ali drzavno kad ides u DZ nece sigurno niko da vezba sa tobom sat vremena.
Ja sam prosle godine slomio rame, taj lik u sali za vezbe je najveci neradnik kojeg sam video u zivotu. Kao neki sindikalac, nikad nije na poslu. Tako da uglavnom su svi vezbali sami i bez nadzora, povremeno dodje neka zamena i tako.
Ako ne mozes da cekas, ni da ides nigde i to je opcija.
Tzar, hvala, ali finansijski ispratiti sve to - meni nemoguca misija. Eventualno da probam da mi jednom dodju i pokazu vezbe i to je to.
 

sanjka

Zainteresovan član
Poruka
381
Ima na youtubu vezbi koje bi mogla da radis pre nego sto pocne i ta zakazana
fizioterapija, ali bih ti ja preporucila da odes kod nekog fizioterapeuta i da
ti on pokaze sta i kako treba da radis.
Rayela, hvala. Pregledala sve sto postoji ili bar sta sam ja uspela da nadjem. Problem je sto je prelom casice samo 1% svih preloma i vezbe koje nadjem su sve za ligamente ili meniskus. I to sve pocinje da se radi odmah nakon op. Gips kao opcija kod malo koga bude a da ne pricam o 6 nedelja..I sta god da probam da uradim kontrakture su toliko jake da cujem kako puca sve u kolenu a bol je...😣 brine me sto je radjen samo rentgen a tu naravno nema uvida u ligamente. I pri tom snimak sa vma (cd) je u programu koji ne moze da se otvori.
Zao mi svih godina staza i uplata za fond szo, tako da ko god je u situaciji da radi i ima mogucnost da bira osiguranje nek bira pametno.
 

Tzar

Veoma poznat
Poruka
13.383
Probaj sa drugacijom pretragom.

Recimo u mom slucaju ako kucas vezbe za rame iskoci Petar Celik koji dize tegove, kad sam skinuo imobilizaciju nisam mogao ni praznu ruku da podignem, a ne tegove. Tek sad posle godinu dana mogu da dizem tegove.

Probaj da saznas naziv tog stanja na engleskom jeziku, na primer, ne broken shoulder nego je naziv stanja frozen shoulder i to su te vezbe koje sam i radio tamo na fizikalnoj u xy varijanti i neke potpuno nove.

Ili rame ima cetiri vrste pokreta prvi na kom se radi je flexion, a poslednji i najzajebaniji je internal rotation.


Najsigurnije je da prvo dobijes savete od fizijatra ili fizioterapeuta.

Mada me cudi da ti niko nista nije rekao. Meni je ortoped odmah kad sam mu rekao da ne mogu da podignem ruku pokazao neke vezbe, pa onda fizijatar u DZ mi je takodje na pregledu pokazala neke vezbe. To se sve desavalo pre nego sto je zvanicno pocela terapija.

Mozda da zoves fizijatra i pitas da li mozes nesto da pocnes pre zakazanog termina.

U mom slucaju za te vezbe u sali nije bila nikakva guzva, ni za struju nije bila neka frka, jedino se za magnet dugo cekalo. Pa su ljudima zakazivali za par meseci terapije.

Mozda mogu da te puste 2-3 dana u salu da ti pokazu vezbe, pa cak i da ti to upisu u karton ili ne upisu. Da mozes posle nesto i sama da vezbas.

Sto kaze moja omiljena umetnica - ako ne pitas odgovor je uvek ne.
 

sanjka

Zainteresovan član
Poruka
381
Probaj sa drugacijom pretragom.

Recimo u mom slucaju ako kucas vezbe za rame iskoci Petar Celik koji dize tegove, kad sam skinuo imobilizaciju nisam mogao ni praznu ruku da podignem, a ne tegove. Tek sad posle godinu dana mogu da dizem tegove.

Probaj da saznas naziv tog stanja na engleskom jeziku, na primer, ne broken shoulder nego je naziv stanja frozen shoulder i to su te vezbe koje sam i radio tamo na fizikalnoj u xy varijanti i neke potpuno nove.

Ili rame ima cetiri vrste pokreta prvi na kom se radi je flexion, a poslednji i najzajebaniji je internal rotation.


Najsigurnije je da prvo dobijes savete od fizijatra ili fizioterapeuta.

Mada me cudi da ti niko nista nije rekao. Meni je ortoped odmah kad sam mu rekao da ne mogu da podignem ruku pokazao neke vezbe, pa onda fizijatar u DZ mi je takodje na pregledu pokazala neke vezbe. To se sve desavalo pre nego sto je zvanicno pocela terapija.

Mozda da zoves fizijatra i pitas da li mozes nesto da pocnes pre zakazanog termina.

U mom slucaju za te vezbe u sali nije bila nikakva guzva, ni za struju nije bila neka frka, jedino se za magnet dugo cekalo. Pa su ljudima zakazivali za par meseci terapije.

Mozda mogu da te puste 2-3 dana u salu da ti pokazu vezbe, pa cak i da ti to upisu u karton ili ne upisu. Da mozes posle nesto i sama da vezbas.

Sto kaze moja omiljena umetnica - ako ne pitas odgovor je uvek ne.
Tzar hvala, nije los savet. Ceo dan guglam ali mi nije kliknulo da na y.t trazim pod latinskim nazivom!!!??? Nekad zaglupim do beskraja 😉 ali sutra je novi dan.
Lomila sam ja ruku ali nije bilo korone pa je sve islo normalnim tokom, nakon skidanja gipsa nisam nesto cekala, mozda par dana. Sad je totalno ludilo, po jedan terapeut u svakoj sali i zabranjeno im je da nas prime zbog guzve.
Za sad topim led po kolenu pa grejem, pokusavam sama da savijem za koji stepen vise a u ponedeljak cu opet do njih.
 

jolemisa

Veoma poznat
Poruka
12.354
Tzar hvala, nije los savet. Ceo dan guglam ali mi nije kliknulo da na y.t trazim pod latinskim nazivom!!!??? Nekad zaglupim do beskraja 😉 ali sutra je novi dan.
Lomila sam ja ruku ali nije bilo korone pa je sve islo normalnim tokom, nakon skidanja gipsa nisam nesto cekala, mozda par dana. Sad je totalno ludilo, po jedan terapeut u svakoj sali i zabranjeno im je da nas prime zbog guzve.
Za sad topim led po kolenu pa grejem, pokusavam sama da savijem za koji stepen vise a u ponedeljak cu opet do njih.
Samo polako vezbaj to i do najblazeg bola stani.Svaki 5-6 dan prboj pomalo vise da ,savijas ,ali do najblazeg bola.Ponovo podvlacim.Probj lezi na krevet i stavi jastuk pod to koleno i polako,prstima i taban probaj prema sebi,ali opet kazem do najblazeg bola.Veoma je bitno da ne pogorsas stanje.
 

sanjka

Zainteresovan član
Poruka
381
Samo polako vezbaj to i do najblazeg bola stani.Svaki 5-6 dan prboj pomalo vise da ,savijas ,ali do najblazeg bola.Ponovo podvlacim.Probj lezi na krevet i stavi jastuk pod to koleno i polako,prstima i taban probaj prema sebi,ali opet kazem do najblazeg bola.Veoma je bitno da ne pogorsas stanje.
Jolemisa thnks. To sa jastukom je dobra ideja, ja sam za sad urolala peskir ispod kolena jer mi je tu nepodnosljiv bol. To me nije bolelo dok je gips bio. Jos jednom, hvala.
 

Tzar

Veoma poznat
Poruka
13.383
Tzar hvala, nije los savet. Ceo dan guglam ali mi nije kliknulo da na y.t trazim pod latinskim nazivom!!!??? Nekad zaglupim do beskraja 😉 ali sutra je novi dan.
Lomila sam ja ruku ali nije bilo korone pa je sve islo normalnim tokom, nakon skidanja gipsa nisam nesto cekala, mozda par dana. Sad je totalno ludilo, po jedan terapeut u svakoj sali i zabranjeno im je da nas prime zbog guzve.
Za sad topim led po kolenu pa grejem, pokusavam sama da savijem za koji stepen vise a u ponedeljak cu opet do njih.
Mmm nisam mislio na latinski na dijagnozu mada mozes i to da probas. Nego na engleski jezik. Ima sigurno neki izraz koji koriste na yt. U mom slucaju je taj izraz frozen shoulder, nije ni broken shoulder, ni shoulder recovery, ni shoulder exercize, nego bas to frozen.
 

jolemisa

Veoma poznat
Poruka
12.354
Jolemisa thnks. To sa jastukom je dobra ideja, ja sam za sad urolala peskir ispod kolena jer mi je tu nepodnosljiv bol. To me nije bolelo dok je gips bio. Jos jednom, hvala.
Nema na cemu.Ja sam radio te vezbe,jer je i meni trofirala leva noga,samo zbo povrede kicme,ali za tu vezbu su mi kazali da je bezazlena,a pomaze,sto stvarno i jeste,ali opet podvalcim,jeste malo dosadno,tako sui meni govorili fizioterapeuti,samo do blagog bola.Inace je bolj,malo siri jastuk od rolovanog peskira..
 

Rayela

Legenda
Poruka
60.184
Jolemisa thnks. To sa jastukom je dobra ideja, ja sam za sad urolala peskir ispod kolena jer mi je tu nepodnosljiv bol. To me nije bolelo dok je gips bio. Jos jednom, hvala.
To si dobro uradila. Covek verovatno i sam oseca sta je za njega dobro.
Evo ti jedan youtube klip ( nazalost na nemackom je, ali ti iskljuci zvuk
i samo gledaj sta ova osoba radi. To je fizikalna terapija za tebe. A videces
i tu je glavna stvar urolovan peskir.

 

sanjka

Zainteresovan član
Poruka
381
Sanjka, ne sekiraj se. Korona jeste sve poremetila i oporavak će ti eentualno trajati duže. ALi da se stvore trajne kontrakture, neće. Sve se to da srediti. :)
Sto bi se reklo : "Iz tvojih usta u bozije usi". Nadam se da ce biti tako. Oporavak je svakako od 6 do 12 meseci, cak i kad nema korone😣 kazu strani doktori. Ali samo da da se oporavi!
 

doktorka

Zainteresovan član
Moderator
Poruka
422
Sto bi se reklo : "Iz tvojih usta u bozije usi". Nadam se da ce biti tako. Oporavak je svakako od 6 do 12 meseci, cak i kad nema korone😣 kazu strani doktori. Ali samo da da se oporavi!
Tri nedelje je ništa, veruj mi.
Biće naporno, bolno, ali ti ćeš biti savesna i uporna. Kad ti pokažu vežbe i kad završiš s njima, nastavićeš sama. :)
Jeste da onesposobi čoveke na duže vreme ali ako treba da se bira neka gadost kontra zdravlja, najbolje je da bude nešto popravljivo. ;)
 

Top
  Blokirali ste reklame
Dragi prijatelju, nemojte da blokirate reklame - isključite Ad Blocker na Forumu, jer će tako mesto vaših susreta na Krstarici ostati besplatno za korišćenje.