Fitnes forumasice

[gospodjica14]

E kad sam ja krenula da džogiram ujutru zadnje vreme došlo.

 

[Kvinsi]

juce trcanje, danas teretana, subota i nedelja opet trcanje. samo ponedeljak ce mi biti slobodan i tako sledecih mesec dana do polumaratona

 

[bundeva]

bravo!
ja u subotu idem da vidim gdesam stasam

 

[DeeLite]

za nedelju dana oko pola kile, ako vaga ne laže...kažem ja...lako ću to da skinem jer mi je genetika naklonjena...a ubuduće ću manje da se gruvam slatkišima

 

[Branko Lori]

 

[Branko Lori]

https://www.facebook.com/video.php?v=436816833345722

 

[bundeva]

istrcao 7 km.. u povratku izmerio 3,5 km - 22:20.. to je tempo oko 6:23 hiljadarka.. sporo.. nisam lako istrcao, nazad se oduzilo, nikad da prodje.. eto

 

[stugots]

4 dana nisam vežbao, opo sam bajo moj.

 

[baby jane]

Ja vezbala od ponedeljka do petka

 

[gost 333986]

Ja vezbala od ponedeljka do petka

 

[Џорџи]

danas grabuljanje za bicepsic i ledjanca

 

[gost 333986]

danas u dzak

 

[kalisto.]

špagu na kujcu

 

[DeeLite]

danas i juče kao trebao da bude odmor, ali s obzirom da sam radio(eo) ne znam baš kolko je odmor
sutra nova nedelja

 

[Kvinsi]

istrcao 7 km.. u povratku izmerio 3,5 km - 22:20.. to je tempo oko 6:23 hiljadarka.. sporo.. nisam lako istrcao, nazad se oduzilo, nikad da prodje.. eto

ja sa za vikend podigla na 8km, 48 min. to je moj prosek inace, 6 min po km. zadovoljna sam, ide to polako, taman cu biti spremna do 23.

 

[phenomenon]

Ja radim kardio na nekoj vrsti orbitreka, 60 minuta naizmenicno opterecenje (otpor) 11-13, nemam displej sa brzinom ali mi je potrosnja kalorija od 13-14 u minuti. To mu dodje 800 kalorija za 60 minuta, jel to ok tempo?

 

[tab503]

jel se racuna 20km.... na biciklu

 

[Branko Lori]

jel se racuna 20km.... na biciklu

A 60 kolima ?

 

[tab503]

A 60 kolima ?

samo ako si vozio ona flinstonova

 

[Branko Lori]

samo ako si vozio ona flinstonova

Pa to, prednja-zadnja loža!
msm, kavačilo, -gas-koćnica,

 

[Kvinsi]

Ja radim kardio na nekoj vrsti orbitreka, 60 minuta naizmenicno opterecenje (otpor) 11-13, nemam displej sa brzinom ali mi je potrosnja kalorija od 13-14 u minuti. To mu dodje 800 kalorija za 60 minuta, jel to ok tempo?

ja mislim da je to ok. meni izmeri oko 670-680 kalorija za oko 45min trcanja.

 

[phenomenon]

ja mislim da je to ok. meni izmeri oko 670-680 kalorija za oko 45min trcanja.

To tvoje je nesto jaci tempo jer ipak trcis. Ja sam vec neko vreme prestala da vezbam na traci jer mi za zglobove ne prija kad udara noga o podlogu, zato mi je orbitrek bolja opcija. Onda mogu i dalje da se drzim ovog tempa .

 

[Џорџи]

Ja radim kardio na nekoj vrsti orbitreka, 60 minuta naizmenicno opterecenje (otpor) 11-13, nemam displej sa brzinom ali mi je potrosnja kalorija od 13-14 u minuti. To mu dodje 800 kalorija za 60 minuta, jel to ok tempo?

pa ok je ,ja sam nesto duze vadio eksere i rasklapao poljaka otprilike se isto istrosio

 

[stugots]

ja mislim da je to ok. meni izmeri oko 670-680 kalorija za oko 45min trcanja.

I meni ovo izmeri oko 600 kalorija, za 10 minuta posla

Inače sam vam govorio da ne verujete brojačima kalorija na mašinama, pogotovo ne na oribretkovima, oni lažu najviše.

 

[tab503]

ma bezveze je uopste meriti potrosnju i unos kalorija..kreci se.. vezbaj...manje jedi ali sve i bices u top formi