Fenomen „pucanja“ u zglobovima

[Nina]

Mnogi ljudi su barem jednom primetili karakterističan zvuk „pucanja“ ili „krckanja“ u zglobovima – najčešće u prstima šake, kolenima, ramenima ili vratu.
Kod nekih se ovaj zvuk javlja spontano tokom pokreta, dok ga drugi namerno izazivaju savijanjem prstiju. Iako ovaj fenomen često izaziva radoznalost ili zabrinutost, u većini slučajeva nije znak zdravstvenog problema.
Zglobovi su mesta gde se spajaju dve ili više kostiju, a omogućavaju pokretanje različitih delova tela. Unutar svakog zgloba nalazi se zglobna kapsula ispunjena posebnom tečnošću koja smanjuje trenje između kostiju. Ova tečnost poznata je kao Sinovijalna tečnost i ima važnu ulogu u očuvanju normalne funkcije zgloba.

 

[Nina]

Zašto se čuje zvuk „pucanja“

Jedno od najčešćih objašnjenja za ovaj zvuk povezuje se sa mehurićima gasa koji se nalaze u sinovijalnoj tečnosti. Kada se zglob naglo istegne ili pomeri, pritisak unutar zgloba može da se promeni, što dovodi do formiranja ili pucanja sitnih gasnih mehurića. Upravo taj proces može proizvesti karakterističan zvuk.
Zanimljivo je da nakon što se zglob „pukne“, obično je potrebno neko vreme da se zvuk ponovo pojavi. Razlog za to je što je potrebno određeno vreme da se gas ponovo rasporedi u zglobnoj tečnosti.

Pucanje tokom pokreta

Zvuk u zglobovima može nastati i zbog pomeranja tetiva ili ligamenata preko koštanih struktura. Kada se tetiva pomeri sa jednog položaja na drugi, može se čuti blago „klik“ ili „krckanje“.Ova pojava je česta tokom savijanja kolena, istezanja ramena ili rotacije vrata i obično nije razlog za zabrinutost ako nije praćena bolom.

Da li pucanje u zglobovima može biti štetno?

U većini slučajeva pucanje u zglobovima je bezopasno i ne dovodi do oštećenja zglobova. Dugogodišnja istraživanja nisu pokazala jasnu vezu između pucanja prstiju i razvoja bolesti poput Osteoartritis.Međutim, ako se zvuk u zglobovima javlja zajedno sa bolom, otokom ili smanjenom pokretljivošću, to može ukazivati na druge probleme sa zglobovima i tada je preporučljivo obratiti se lekaru.

 

[Nina]

Kada obratiti pažnju?

Iako je u većini slučajeva bezazlen, pucanje u zglobovima može zahtevati dodatnu pažnju ako se javljaju i drugi simptomi, kao što su:
bol tokom pokreta
otok zgloba
osećaj nestabilnosti
ograničena pokretljivost
U takvim situacijama potrebno je proceniti da li postoji povreda ili zapaljenski proces u zglobu,,link

 

[bas kao]

neki krckaju prstima na rukama, a ja sam kao mladji krckao noznim prstima, prosto kad hodam, cuje me pokojna baba i kaze, sine ti ne mozes da se sunjas kao lopov, cujes se...
sad samo kolena, ramena, kako starimo ponestaje nam te sinovljeve tecnosti i taj vazduh-mehurici koji su zastita za zglobove

uglavnom, kao na fizickom, prvo zagrevanje, razgibavanje postepeno, da se zglobovi zagreju, pa tek onda vezbe ili utakmica, sta god