Neno
Elita
- Poruka
- 24.256
Ishrana ne može u potpunosti sprečiti rak, ali može imati ključnu ulogu u njegovoj prevenciji i oporavku. Stručnjaci ističu da pravilan izbor namirnica može smanjiti rizik od povratka bolesti.

Rak je jedna od najozbiljnijih bolesti današnjice, a njegovo rano otkrivanje i adekvatno lečenje mogu značajno povećati šanse za oporavak.
Iako ishrana nije jedini faktor u razvoju tumora, određene namirnice mogu povećati rizik, dok druge mogu doprineti jačanju organizma i boljem podnošenju terapije.
Doktorka Ema Moris, koja je pre šest godina pobedila rak u trećoj fazi, danas deli savete o zdravoj ishrani i oporavku. Ona ističe da je važno da tanjir uvek sadrži najmanje dve trećine biljne hrane i ne više od jedne trećine životinjskih proteina.
- Jedite što više pasulja i mahunarki, bogati su vlaknima i smanjuju rizik od ponovnog pojavljivanja raka. Takođe, unos nemasnih proteina je od velike važnosti - savetuje Morisova.
Biljni proteini, poput mahunarki, orašastih plodova i semenki, preporučuju se osobama koje prolaze kroz tretman ili su u fazi oporavka. Ukoliko se konzumiraju životinjski proteini, najbolje su nemasne opcije poput piletine i ribe.
Ove namirnice treba izbegavati
- Alkohol povećava rizik od raka, pa ga je najbolje u potpunosti izbaciti ili makar smanjiti unos. Takođe, mesne prerađevine, kobasice, slanina i suhomesnati proizvodi direktno su povezane s povećanjem rizika od bolesti - upozorava doktorka.
Pravilna ishrana može biti snažan saveznik u borbi protiv raka, ali i ključni faktor u očuvanju zdravlja na duže staze.
https://www.instagram.com/_digitall...d&ig_rid=9d34d885-9bb6-4950-befa-afaac288e67e