Kada kazes Streight, da li mislis na Strenght (kao snaga)?
Trening snage i kardia + pravilna ishrana je jedan od najbrzih nacina da smrsas, ne mogu ti reci TACNO kad ces skinuti par kg, ali uglavnom zavisi od tvoje kilaze (koliko planiras da izgubis) i od treninga (da li je ozbiljan ili igranje).
Iskreno receno, ne treba ti "citrus" dijeta, nego vise zdravija, probirljiva ishrana (koju ces jesti celog zivota - ako planiras da se kilogrami ne vrade kada prekines citrus dijetu).
Rezultate u pocetku neces videti za jedno nedelju dana (dok organizam skonta sta mu radis).
Posle toga, svaki treci/cetvrti dan treba da osetis promene. Vecina ljudi ne oseti, zbog jednostavno razloga:
1. Ne pridrzavaju se dobre ishrane
2. Ne treniraju naporno
3. mozda zvuci cudno - rade svaki dan isto.
