Da li vitamin B12 suplementi uzrokuju bubuljice, rak pluća i krhke kosti?

Sensei

Master
Moderator
Poruka
55.615
Naše telo ne stvara vitamin B12, tako da se mora unositi iz ishrane. Vitamin rastvorljiv u vodi prirodno je prisutan u hrani kao što su školjke, jetra, govedina, pastrmka, losos, tunjevina i šunka. Za one koji ne jedu ovakvu hranu, nedostatak vitamina B12 je velika verovatnoća. Veoma nizak unos B12 može izazvati anemiju i oštećenje nervnog sistema.


1225665.jpg


Ali, po internetu kruže priče da B12 suplementi mogu da izazovu pojavu bubuljica, rak pluća ili krhke kosti.

Koliko ima istine u tome?
 
mora eksperimentom da se utvrdi. Dakle populacija vegana i populacija mesozdera. i onda statisticki da se utvrdi
jel vegani dobijaju bubuljice, rak pluca i imaju krhke kosti u poredjenju sa mesozderskom populacijom..
uzimaju i neki mesožderi suplemente vitamina B12. Dakle, treba da se vidi da li nešto fali ovima što ih krljaju preko mere
 
Naše telo ne stvara vitamin B12, tako da se mora unositi iz ishrane. Vitamin rastvorljiv u vodi prirodno je prisutan u hrani kao što su školjke, jetra, govedina, pastrmka, losos, tunjevina i šunka. Za one koji ne jedu ovakvu hranu, nedostatak vitamina B12 je velika verovatnoća. Veoma nizak unos B12 može izazvati anemiju i oštećenje nervnog sistema.


1225665.jpg


Ali, po internetu kruže priče da B12 suplementi mogu da izazovu pojavu bubuljica, rak pluća ili krhke kosti.

Koliko ima istine u tome?
Нешто сам начуо али знам и да је витамин б12 доста битан за одржање ћелија у мозгу

Мислим да је безопасан док се уноси у препорученој дози
 
Naše telo ne stvara vitamin B12, tako da se mora unositi iz ishrane. Vitamin rastvorljiv u vodi prirodno je prisutan u hrani kao što su školjke, jetra, govedina, pastrmka, losos, tunjevina i šunka. Za one koji ne jedu ovakvu hranu, nedostatak vitamina B12 je velika verovatnoća. Veoma nizak unos B12 može izazvati anemiju i oštećenje nervnog sistema.


1225665.jpg


Ali, po internetu kruže priče da B12 suplementi mogu da izazovu pojavu bubuljica, rak pluća ili krhke kosti.

Koliko ima istine u tome?
daj link do onoga što tvrdi da izaziva rak, velika greška
kod kontrolne grupe žena dokazano je da smanjuje rizik od raka dojke
kad smo već kod pluća stvari stoje ovako,
Vitamin B12 smanjuje reakciju na sulfite što uzrokuje simptome astme kod nekih osoba, posebno kod dece. Novija studija potvrđuje da je vitamin B 12 potpuno otklanjao astmatično piskanje kod dece.
Još jedna manja studija došla je do pozitivnih rezultata korišćenjem 30000 mcg, vitamin B12 intravenozno dnevno tokom 14 dana, gde je 10 od 12 odraslih osoba, učesnika studije prijavili potpuno olakšanje zviždanja.
tako da ovo je za u rubriku teorija zagovora

nego koliko hulahopki može da pocepa vitamin B12 , ili da skine brushaltera

 
Velika studija iz 2017. objavljena u Journal of Clinical Oncologi pokazala je da su muškarci koji su uzimali suplemente sa „megadozama“ vitamina B6 i vitamina B12 imali 30 do 40% povećan rizik od raka pluća u poređenju sa muškarcima i ženama koji nisu uzimali suplemente. .

Međutim, ovaj veći rizik otkriven je kod muškaraca pušača. Dalje, muškarci su uzimali 23 puta više od preporučene dnevne doze tokom 10 godina. Žene koje su učestvovale u studiji nisu pokazale povećan rizik od raka pluća.
 
na jednom mestu čitam (a i Manga reče):
Vaše telo apsorbuje samo onoliko koliko mu je potrebno, a svaki višak prolazi kroz vaš urin.

a posle čitam ovo:
Kod nekih ljudi, visoki nivoi B12 mogu izazvati gastrointestinalne probleme kao što su nadimanje i dijareja. A ako imate visok krvni pritisak ili loše kardiovaskularno zdravlje, previše B12 može dodatno zakomplikovati ove probleme. Trudnice i dojilje takođe moraju posebno da vode računa o nivoima B12.

Znači, visoke doze B12 nisu baš bezazlene?
 
Vitamin B12, mineralna gustina kostiju i rizik od preloma kod odraslih: sistematski pregled

Rezultati: Identifikovano je ukupno 25 originalnih studija. Nakon pregleda naslova i sažetaka članaka, samo 17 članaka je ispunilo kriterijume za uključivanje. Ovaj pregled pruža dokaze da ulogu vitamina B12 na mineralnu gustinu kostiju ili rizik od preloma treba dalje razjasniti. Kontroverze se objašnjavaju heterogenošću metodologija koje se koriste za dijagnozu vitamina B12, kao i razlikama među populacijama koje su ispitivane u studijama.

Zaključak: Pravi efekat nedostatka vitamina B12 na zdravlje kostiju i mehanizme povezane sa metabolizmom kostiju još nije dobro utvrđen. Izuzetno je važno sprovesti detaljnije studije o ovoj temi, posebno sa ranjivim grupama kao što su žene u postmenopauzi i starije žene, jer je poznato da su one u velikoj meri pogođene nedostatkom ovog vitamina.
 
Nedavna studija čiji je koautor Hiiiing Li sa UCLA otkrila je vezu između vitamina B12 i akni. Dr Li i njen tim su otkrili da uzimanje vitamina B12 povećava količinu tog vitamina na koži lica. Ovo, zauzvrat, uzrokuje da određene bakterije lica (propionibacterium acnes) proizvode više nečega što se zove porfirini, što dovodi do upale. A ovo može dovesti do akni.
 
Nedavna studija čiji je koautor Hiiiing Li sa UCLA otkrila je vezu između vitamina B12 i akni. Dr Li i njen tim su otkrili da uzimanje vitamina B12 povećava količinu tog vitamina na koži lica. Ovo, zauzvrat, uzrokuje da određene bakterije lica (propionibacterium acnes) proizvode više nečega što se zove porfirini, što dovodi do upale. A ovo može dovesti do akni.

Previse je "može".
Pitanje je kolika količina u koliko dugačkom periodu.

Čovek se može otrovati i ako pije previse vode, pa niko nije rekao da je voda otrovna 😁


https://www.medicalnewstoday.com/ar...uthors of the study,liters) of water per hour.
 

Back
Top