Manga Hilux
Stara legenda
- Poruka
- 82.955
autorska
Kako roditelji, želimo najbolje za svoju decu, posebno kada je u pitanju njihovo zdravlje. Zar nismo pod stalnim pritiskom kada je reč o uravnoteženoj ishrani? Stalno se brinemo da li su aktivni, ali i da li dovoljno spavaju. Ipak, bez obzira na to koliko pažnje i brige posvećujemo njihovim svakodnevnim rutinama, prvi decembarski vetar obavezno donosi jedno malo „apćiha“. Bez obzira na to da li je od hladnog vremena, braće i sestara ili iz škole, mikrobi su svuda oko nas.
Jedno je sigurno, malo „apćiha“ ubrzo prelazi u kašalj. I tu se već pitate: da li je ovo možda prvi znak nedostatka određenih vitamina? Možda vitamina C?
Vitamin C je moćan antioksidans koji pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja, podržava prirodne odbrambene mehanizme tela i pomaže u apsorpciji gvožđa iz hrane. Za decu, ovi procesi su od suštinskog značaja. Ali kako da budete sigurni da vaše dete zaista zadovoljava dnevne potrebe za vitaminom C?
Za mnoge od nas, prehlade su prva asocijacija za potencijalni nedostatak vitamina C kod dece. Poznat je po svojoj sposobnosti da podržava imuni sistem, direktno utičući na celokupnu odbrambenu moć tela. Nedostatak ove esencijalne hranljive materije može oslabiti imuni odgovor kod dece, otežavajući telu borbu protiv infekcija i virusa. Ali, pazite, mnogi roditelji mogu pomešati simptome povezane sa nedostatkom vitamina C sa običnom prehladom, zanemarujući ključnu ulogu ove hranljive supstance. Zato je veoma važno prepoznati i ostale potencijalne simptome koji mogu ukazati na nedostatak ovog vitamina. Na primer, zdravlje kože.
Zdrava koža zavisi od proizvodnje kolagena, a zamislite, vitamin C ima ključnu ulogu u njegovoj proizvodnji. Ako koža vašeg deteta izgleda suvo, grubo ili iritirano, to može biti važan pokazatelj. U mnogim slučajevima, nedostatak vitamina C može dovesti i do sporijeg zarastanja posekotina i modrica, što lako možete primetiti, s obzirom na to da su povrede sastavni deo detinjstva naših malih superheroja. Obratite pažnju na njih, jer brzo dobijanje modrica od manjih povreda koje ne bi trebalo da izazovu modricu može biti ključni signal.
Ali, nedostatak vitamina C može se primetiti i kroz oralno zdravlje. Zdrave desni su od vitalnog značaja, a nedostatak vitamina C često može rezultirati otečenim i krvarećim desnima. Zato ne zanemarujte promene na desnima dok vaše dete pere zubiće.
Tu su i umor i iscrpljenost ili, kako bi svaki roditelj rekao, ona iznenadna „razdražljivost“ kod dece. Verovatno ne postoji termin koji bi opisao ovu pojavu, ali sa ovim ponašanjem suočio se svaki roditelj, a razlog može sa sigurnošću biti nedostatak vitamina C. On je uključen u proizvodnju neurotransmitera koji regulišu raspoloženje i energiju kod dece, a manjak ovog ključnog vitamina može izazvati da se vaše dete oseća neobično umorno i neraspoloženo.
Ali, opet ostaje pitanje, kako da budete potpuno sigurni da vaše dete zaista zadovoljava dnevne potrebe za vitaminom C?
Kako roditelji, želimo najbolje za svoju decu, posebno kada je u pitanju njihovo zdravlje. Zar nismo pod stalnim pritiskom kada je reč o uravnoteženoj ishrani? Stalno se brinemo da li su aktivni, ali i da li dovoljno spavaju. Ipak, bez obzira na to koliko pažnje i brige posvećujemo njihovim svakodnevnim rutinama, prvi decembarski vetar obavezno donosi jedno malo „apćiha“. Bez obzira na to da li je od hladnog vremena, braće i sestara ili iz škole, mikrobi su svuda oko nas.
Jedno je sigurno, malo „apćiha“ ubrzo prelazi u kašalj. I tu se već pitate: da li je ovo možda prvi znak nedostatka određenih vitamina? Možda vitamina C?
Vitamin C je moćan antioksidans koji pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja, podržava prirodne odbrambene mehanizme tela i pomaže u apsorpciji gvožđa iz hrane. Za decu, ovi procesi su od suštinskog značaja. Ali kako da budete sigurni da vaše dete zaista zadovoljava dnevne potrebe za vitaminom C?
Za mnoge od nas, prehlade su prva asocijacija za potencijalni nedostatak vitamina C kod dece. Poznat je po svojoj sposobnosti da podržava imuni sistem, direktno utičući na celokupnu odbrambenu moć tela. Nedostatak ove esencijalne hranljive materije može oslabiti imuni odgovor kod dece, otežavajući telu borbu protiv infekcija i virusa. Ali, pazite, mnogi roditelji mogu pomešati simptome povezane sa nedostatkom vitamina C sa običnom prehladom, zanemarujući ključnu ulogu ove hranljive supstance. Zato je veoma važno prepoznati i ostale potencijalne simptome koji mogu ukazati na nedostatak ovog vitamina. Na primer, zdravlje kože.
Zdrava koža zavisi od proizvodnje kolagena, a zamislite, vitamin C ima ključnu ulogu u njegovoj proizvodnji. Ako koža vašeg deteta izgleda suvo, grubo ili iritirano, to može biti važan pokazatelj. U mnogim slučajevima, nedostatak vitamina C može dovesti i do sporijeg zarastanja posekotina i modrica, što lako možete primetiti, s obzirom na to da su povrede sastavni deo detinjstva naših malih superheroja. Obratite pažnju na njih, jer brzo dobijanje modrica od manjih povreda koje ne bi trebalo da izazovu modricu može biti ključni signal.
Ali, nedostatak vitamina C može se primetiti i kroz oralno zdravlje. Zdrave desni su od vitalnog značaja, a nedostatak vitamina C često može rezultirati otečenim i krvarećim desnima. Zato ne zanemarujte promene na desnima dok vaše dete pere zubiće.
Tu su i umor i iscrpljenost ili, kako bi svaki roditelj rekao, ona iznenadna „razdražljivost“ kod dece. Verovatno ne postoji termin koji bi opisao ovu pojavu, ali sa ovim ponašanjem suočio se svaki roditelj, a razlog može sa sigurnošću biti nedostatak vitamina C. On je uključen u proizvodnju neurotransmitera koji regulišu raspoloženje i energiju kod dece, a manjak ovog ključnog vitamina može izazvati da se vaše dete oseća neobično umorno i neraspoloženo.
Ali, opet ostaje pitanje, kako da budete potpuno sigurni da vaše dete zaista zadovoljava dnevne potrebe za vitaminom C?