Moja ćerka ima 12 godina, 46kg i 163 cm. Za dve nedelje dobila je 4 do 5 kg a ništa nije porasla. Ogroman joj je podbradak, butine su joj blago rečeno ogromne, a o stomaku i salu ni da ne pričam. Izgleda ko da ima bar 60 kg. Šta da radim?
Да ли ће неко да се угоји или смрша, зависи од тога да ли ће у одређеном временском периоду да потроши више калрија него што унесе (у том случају ће да смрша), односно да потроши мање калорија него што унесе (у том случају ће да се угоји).
дакле, твоја ћерка треба да троши више калорија него што их унесе.
Верујем да је мало лењкаста, па неће да иде на спорт, а вероватно је ни ти не напињеш да иде на спорт.
Остаје исхрана.
Дакле, треба да једе нискокалоричну храну, уместо висококалоричне.
С обзиром да има 12 година, верујем да јој ти спремаш храну.
Крени да спремаш нискокалоричне оброке, уместо да је товиш, а у фрижидеру гледај да имаш нискокалоричне намирнице, уместо висококалоричних.
То што изгледа као да има 60 кг, то је зато што то добрим делом није сало, већ вода. Обично се скупља кад се једу неквалитетни извори угљених хидрата, па задржавају воду у организму, отуд и подбрадак, стомак, бутине.
Ти си узрок тога, ти можеш и да исправиш. Доста је једноставно.
Jel trolujes ili? 46kg na tu visinu je malo...
Мало је за одраслу особу. Овде је у питању дванаестогодишње дете.
.
