Da li ste čuli za fenomen "popcorn brain"?

[Džudi S]

Da li ste čuli za fenomen "popcorn brain"? Ugrožava koncentraciju i mentalno zdravlje​

Ako vam je tehnologija otežala fokusiranje na određene stvari u poslednje vreme, možda imate posla s "popcorn brain" (mozak kokica) fenomenom, kada vaš um ne može smisleno da se fokusira na jednu misao pre nego što "skoči" na drugu.

Još 2011. godine ovaj termin je skovao američki istraživač Dejvid Levi.

Popcorn brain fenomen je zapravo to da su naše misli, poput pucanja kokica, raspršene, smatra klinički psiholog i joga terapeut dr Lesli Dejli.

Popcorn mozak: Fenomen nedostatka koncentracije
Popcorn mozak se odnosi na pojavu u kojoj ljudi, zbog stalne izloženosti brzim i površnim informacijama putem pametnih telefona, društvenih mreža i drugih digitalnih medija, postaju manje sposobni da se koncentrišu i duboko razmišljaju.

Posledice ove pojave mogu biti brojne, uključujući smanjenu sposobnost koncentracije, povećanu razdražljivost i stres, a mogu uticati i na opšte psihičko blagostanje. Ljudi koji pate od mozga kokica često osećaju potrebu za stalnom stimulacijom, a to može uticati na kvalitet njihovog svakodnevnog života i odnosa.

Znaci mozga kokica:​

• razbacane i nejasne misli
• osećaj nezainteresovanosti ili nepovezanosti sa drugima
• brzo prebacivanje između tema u razgovorima
• često odvraćanje pažnje
• nemogućnost obavljanja zadataka
• mentalna iscrpljenost
• opšta preplavljenost

Ceo tekst možete pročitati ovde https://www.b92.net/zdravlje/mental...rozava-koncentraciju-i-mentalno-zdravlje/vest

****

Koliko vremena provodite uz mobilni telefon, tablet, laptop ili desktop računar? Da li imate problema sa koncentracijom?

Ukoliko imate problem sa koncentracijom, kako ga rešavate?


Foto: Pixabay com.

 

[Džudi S]

Ranijih godina i onih kada sam radila,mnogo vremena sam provodila uz računar. Na poslu sam koristila računar, a onda kod kuće ulazila na internet.

Što se tiče telefona, u tom aktivnom delu mog života zvala sam druge i odgovarala na pozive. Nikada sa mobilnog nisam ulazila na internet.

Danas mi je smanjena koncentracija i jedan od razloga je to dugogodišnje korišćenje računara u poslovne i privatne svrhe.

Sada se trudim da odredim vreme koje provodim na internetu. Nekad pravim pauze od nekoliko sati, a dešava mi se nekada da zbog drugih obaveza ne uključujem laptop po nekoliko dana.

Vreme provedeno van interneta, bez gledanja u Viber i Instagram, znači mnogo. Volim da čitam i uživam dok čitam.

Čitanje pomaže kada je koncentracija loša. Čitanje poboljšava kognitivne sposobnosti, ne samo kod dece već i kod odraslih.

Za poboljšanje koncentracije pomažu i šetnje kao i uživo kontakti.

Da li čitate i koliko? Koliko vremena provodite u šetnji, a koliko vremena na forumu, Fejsu, Tviteru?

 

[Banovic_Strahinja]

Napravio bih korak unazad i na istrazivanja Neil-a Postman-a, koji je istrazivao gubitak paznje, fokusa kod ljudi jos tokom proslog veka, i na kraju je napisao knjigu "Zabavljajuci se do smrti", iako nije direktno povezana s David Levy-jem i njegovim istrazivanjem takodje se radi o problmeu gubitka paznje fokusa, i naucna istrazivanja zaista pokuzaju da se ljudska koncentracija/fokus zaista smanjio i mnogo je kraci nego sto je nekad bilo, Neil Postman je u svojim istrazivanjem dosao do zakljucka da je to velikim delom sto smo prestali citati knjige i presli s stampanog na ekran. Jer citanje knjige na neki nacin vezba koncentraciju, tj ako ste ikad pokusali citati knjigu a da se niste koncentrisali- morali ste ponovo citati isto, dakle morate biti koncentrisani, dok vam na televiziji sve serviraju, a i uglavnom se gledaju stvari koje ne iziskuju niti koncentraciju niti mnogo razmisljanja.


Evo kratkog pregleda glavnih ideja iz knjige "Zabavljajući se do smrti" Neila Postmana:

Glavne Teme:​

• Uticaj Televizije: Postman analizira kako je televizija transformisala javni diskurs, zamenivši ozbiljne, analitičke razgovore sa zabavom i površnim sadržajem.
• Zabava kao Dominantan Medij: On tvrdi da je televizija preobrazila sve aspekte društva, uključujući politiku, religiju, obrazovanje i novinarstvo, u formu zabave, čime je smanjena važnost ozbiljnog i promišljenog diskursa.
• Promena Uloga Medija: Postman istražuje kako su različiti mediji kroz istoriju oblikovali način na koji društvo shvata i obrađuje informacije, sa fokusom na prelazak sa pisanih reči na slikovne i zvučne medije.

Ključne Ideje:​

1. Mediji kao Metafora: Mediji koje društvo koristi za komunikaciju oblikuju naše percepcije stvarnosti. Televizija, sa svojom slikovnom prirodom, podstiče kratkoročnu pažnju i emocionalnu stimulaciju, a ne dubinsko razmišljanje.
2. Politika kao Šou Program: Političari i kampanje postaju fokusirani na imidž i performans, a ne na sadržaj i politiku. Postman navodi da je televizija političke debate pretvorila u marketinške kampanje.
3. Obrazovanje kao Zabava: Postman kritikuje tendenciju obrazovanja da se prilagodi zabavnim formatima, tvrdeći da se time smanjuje dubina učenja i analitičkog mišljenja.

Zaključak:​

Postman upozorava da, ako nastavimo da vrednujemo zabavu iznad ozbiljnog razmišljanja i informacija, rizikujemo da postanemo društvo koje je manje sposobno za kritičko mišljenje i donošenje informisanih odluka.

 

[Lule]

Ne samo manjak koncentracije nego i manjak interesovanja da slušaju ili čitaju s pažnjom ono što im sagovornik kaže.
Kod sebe sam primetila da ne mogu da se svrtim da pročitam u cugu 30+ stranica knjige.

 

[Džudi S]

Evo kratkog pregleda glavnih ideja iz knjige "Zabavljajući se do smrti" Neila Postmana:

Glavne Teme:​

• Uticaj Televizije: Postman analizira kako je televizija transformisala javni diskurs, zamenivši ozbiljne, analitičke razgovore sa zabavom i površnim sadržajem.
• Zabava kao Dominantan Medij: On tvrdi da je televizija preobrazila sve aspekte društva, uključujući politiku, religiju, obrazovanje i novinarstvo, u formu zabave, čime je smanjena važnost ozbiljnog i promišljenog diskursa.
• Promena Uloga Medija: Postman istražuje kako su različiti mediji kroz istoriju oblikovali način na koji društvo shvata i obrađuje informacije, sa fokusom na prelazak sa pisanih reči na slikovne i zvučne medije.

Ključne Ideje:​

1. Mediji kao Metafora: Mediji koje društvo koristi za komunikaciju oblikuju naše percepcije stvarnosti. Televizija, sa svojom slikovnom prirodom, podstiče kratkoročnu pažnju i emocionalnu stimulaciju, a ne dubinsko razmišljanje.
2. Politika kao Šou Program: Političari i kampanje postaju fokusirani na imidž i performans, a ne na sadržaj i politiku. Postman navodi da je televizija političke debate pretvorila u marketinške kampanje.
3. Obrazovanje kao Zabava: Postman kritikuje tendenciju obrazovanja da se prilagodi zabavnim formatima, tvrdeći da se time smanjuje dubina učenja i analitičkog mišljenja.

Zaključak:​

Postman upozorava da, ako nastavimo da vrednujemo zabavu iznad ozbiljnog razmišljanja i informacija, rizikujemo da postanemo društvo koje je manje sposobno za kritičko mišljenje i donošenje informisanih odluka.

Hvala ti puno na informaciji o ovoj knjizi. Odlična je preporuka, a vidim da je knjiga prevedena i kod nas i da je Laguna bila izdavač.

https://www.laguna.rs/laguna-bukmar...am-pomoci-da-shvatite-savreme-unos-13297.html

UPDATE:

Nema je više na Laguninom sajtu.

 

[Џорџи]

Posmatrajte decu kad se zaglupe na mobu i kompu,kad im se to uskrati kao da su u transu,ne znaju sta ih je snaslo,pa krece histerija,vreme prilagodjavanja na okolinu,haos