Quantcast

Da li očima više prija svetla ili tamna pozadina monitora?

Neno

Iskusan
Moderator
Poruka
6.407
Ne postoji "medicinsko" objašnjenje ali postoji nepisano pravilo i opšte prihvatljivo da se koristi default tj svjetla pozadina sa običnim (tamnim) slovima.
Svake drugačije postavke štetne su za oči i brže ih zamaraju. Jedna stvar je da nešto "prija" nekome a druga koliko je to normalno tj štetno.
U suštini dugo sjedenje pred monitorom je štetno bez obzira kakve pozadine namjestili i koristili.
Recimo da nepravilno postavljen monitor je mnogo štetniji od toga.. pod nepravilno postavljenim smatra se da je postavljen na mjestu gdje se na njemu reflektuje neka druga svjetlost, vanjska kroz prozore ili od rasvjete i time nas direktno sprečava u jasnom isčitavanju sadržaja a to je dodatnio zamaranje i naprezanje očiju.

Vrh strane monitora mora biti ispod linije očiju, taman malo niže jer nama je prirodno da gledamo ispred sebe i kuda hodamo a ne da gledamo u nebo.. :mrgreen: (time dodatno zamaramo ne samo oči nego i stvaramo nepotrebne bore)..
takodje, razmak izmedju nas i monitora je preporučena naša ispružena ruka do ekrana.
Vrlo bitno je pravilno podesiti svjetlost na monitoru i prilagoditi je trenutnom okruženju i osvjetljenjeu. Najjednostavnije je otvoritti neku "bijelu" stranicu i uporediti je sa ambijetalnim svjetlom i po potrebi smanjiti i prilagoditi jačinu. Štetnost za oči su i prejake boje a naročito (naučno dokazano) je štetna plava (flouroscentna) boja (pogotovo noću) i nju bi trebali svakako izbjegavati.
Takodje vrlo bitno je da se prilagodi sadržaj koji gledamo i čitamo po vlastitim potrebama (povećati tekst i sl..)

Posle nekih 20-do 30 minuta "buljenja" u ekran preporučuje se da se zagledamo u neku daleku tačku (2-5min) za razliku od bliskog i neposrednog fokusiranja pred monitorom.. takodje nama koji smo konstantno pred monitorrima preporučuje se trening za oči, kolutanje, kruženje, brzo gledanje lijevo-desno i sl.. kao i (da ne zaboravimo) vrlo važno da treptimo i dajemo potrebnu vlagu očima..
Možda sam napisao i previše toga što nije vezano za samu temu ali nije na odmet podsjetiti one koji ne znaju. :D
 

Top
  Blokirali ste reklame
Dragi prijatelju, nemojte da blokirate reklame - isključite Ad Blocker na Forumu, jer će tako mesto vaših susreta na Krstarici ostati besplatno za korišćenje.