Da li može da se pobedi depresija?

[Poslušna]

može ali samo i isključivo uz pomoć čaja od hibiskusa

ma da, blago tebi ako je nemaš ili nisi imao pa ti se lako zjbvti

 

[DJ 5ak]

i kako ste izašli iz toga? Meni je krenulo sa paničnim pa anxsioznost pa se pridružila depresija, a imala x trauma nakon što sam nekako prihvatila anksioznost
interesuju me Vaša iskusta oko izlaska iz tog stanja ! Hvala

Pa ono vremenom je krenulo da popušta dok simptomi nisu skroz isčezli i nestali i dok nisam zaboravio na to , sad ono isao sam malo i na psiho-terapije (iako su mi malo pomogle ipak sam skapirao da mi niko ne moze pomoci ukoliko ja ne pomognem sam sebi) , nisam uzimao nikakve lekove (osim sto bi povremeno tu i tamo po potrebi drmnuo po neki bromazepam), ono prvo sam bio u šoku i nisam znao šta da radim i kako da se nosim sa tim, medjutim vremenom sam malo razvio neki kakav-takav odbrambeni mehanizam i koliko-toliko naučio da živim sa tim i skapirao da tu u principu nije nista strasno i opasno vec je samo malo nezgodno i eto tako malo po malo sto ono nekom upornoscu i snagom volje sto ono vec vremenom samo od sebe simptomi su poceli da se proredjuju sve da bi u jednom momentu spontano potpuno nestali i dok nisam zaboravio na sve to i skapirao da sam se vratio u normalu.

 

[pupčana vrpca]

Ne nisam nikad patio od depresije hvala Bogu ali sam pre nekih 7,8,9 godina imao baš gadnih problema sa anksioznošću i napadima panike i jedno vreme sam baš ono bio totalno van stroja.

dali si pio čaj od hibiskusa

 

[pupčana vrpca]

ma da, blago tebi ako je nemaš ili nisi imao pa ti se lako zjbvti

nezajebav*am se ozbiljan sam

 

[Plant]

Može,..
lakši oblici (uglavnom kod muških - je'no dve ljute početkom dana,.. - narodni recept - , ili dosta piva,... (zbog vitamina B - razblaženi Narodni recept,..
Ne šalim se (puno)).
Fina ženica (bolji recept .. (voleti nekog ...)
Hobi-i , kad radiš ono što voliš ,.. radoznalci su u prednosti. Msm znam da se u depresiji gubi interesovanje i smisao, ali tu od filozofije bude više štete neg koristi.

Za teže oblike ne znam recept. Verovatno hemija - lekovi, antidepresivi, sedativi, razgovori,.. radne grupe,..

 

[Plant]

@pupčana vrpca , Vrpčice, što si tužna ? . Nisi razumela moj post ?
Ja sam već pisao ranije na tu temu,.. moji raniji postovi u vezi toga su otprilike: Rad je stvorio čoveka , nemaju svi vremena za depresiju,.. mene to juri, samo ako ne radim . Rad je u tome efikasniji od zabave .

 

[Лички гусар]

Тешко је рећи "побједи" али може се побјеђивати (јер у животу идемо кроз циклусе горе и доље). Добар почетак је да ти будеш свјестан да нешто није у реду и да имаш (велики) проблем. Остатак је пробати разне ствари, спознати сам себе, и пронаћи себе и оно што ти помаже да оздравиш (и будеш здрав).

 

[pupčana vrpca]

@pupčana vrpca , Vrpčice, što si tužna ? . Nisi razumela moj post ?
Ja sam već pisao ranije na tu temu,.. moji raniji postovi u vezi toga su otprilike: Rad je stvorio čoveka , nemaju svi vremena za depresiju,.. mene to juri, samo ako ne radim . Rad je u tome efikasniji od zabave .

ne nego mi tužno što tako simplifikuješ (to znači pojednostavljuješ,čak banalizuješ) depresiju time što navodno misliš da se tako lako može ''pobediti'' ili nositi s'njom

 

[Džudi S]

@Poslušna

Pogledajte ovu temu i pročitajte tekstove do kraja, ostavila sam linkove.

https://forum.krstarica.com/threads/kako-pisanje-moze-da-pomogne-u-lecenju-depresije.1003969/

 

[Plant]

ne nego mi tužno što tako simplifikuješ (to znači pojednostavljuješ,čak banalizuješ) depresiju time što navodno misliš da se tako lako može ''pobediti'' ili nositi s'njom

daa, zezam se , ali su to seoski recepti. Znaš neku seljanku sa puno obaveza da je obolela od depresije? - retko, jako retko.
Depresija se može pobeđivati, ako se boriš protiv nje.
Mada borce retko hvata depresija . Ako se prepustiš "sudbini" i lekarima, onda teško.

 

[Лички гусар]

daa, zezam se , ali su to seoski recepti. Znaš neku seljanku sa puno obaveza da je obolela od depresije? - retko, jako retko.
Depresija se može pobeđivati, ako se boriš protiv nje.
Mada borce retko hvata depresija . Ako se prepustiš "sudbini" i lekarima, onda teško.

Некад не може брез љекова али свакако "неће ништа само". Војник у рату има доста обавеза па лако оболи од депресије (као ПТСД).
Неки људи имају генетски проблем и др. поремећен баланс.

 

[Plant]

Некад не може брез љекова али свакако "неће ништа само". Војник у рату има доста обавеза па лако оболи од депресије (као ПТСД).
Неки људи имају генетски проблем и др. поремећен баланс.

Slažem se, donekle (lajkovao sam) ali mislim da vojnik koji ratuje, puca i ubija protiv svoje volje,... nije ovde primer,.. to je za drugu temu.

- u vezi lečenja (i pobede) napisah da radiš ono što voliš.

 

[Poslušna]

Pa ono vremenom je krenulo da popušta dok simptomi nisu skroz isčezli i nestali i dok nisam zaboravio na to , sad ono isao sam malo i na psiho-terapije (iako su mi malo pomogle ipak sam skapirao da mi niko ne moze pomoci ukoliko ja ne pomognem sam sebi) , nisam uzimao nikakve lekove (osim sto bi povremeno tu i tamo po potrebi drmnuo po neki bromazepam), ono prvo sam bio u šoku i nisam znao šta da radim i kako da se nosim sa tim, medjutim vremenom sam malo razvio neki kakav-takav odbrambeni mehanizam i koliko-toliko naučio da živim sa tim i skapirao da tu u principu nije nista strasno i opasno vec je samo malo nezgodno i eto tako malo po malo sto ono nekom upornoscu i snagom volje sto ono vec vremenom samo od sebe simptomi su poceli da se proredjuju sve da bi u jednom momentu spontano potpuno nestali i dok nisam zaboravio na sve to i skapirao da sam se vratio u normalu.

A znaš kako, ja pijem lijekove već 22 godine, počeli prvo panični napadi-ovisna o klonazepamu ! i do razvoda -rad u Banci, rodila sina, manje više ok, sem derealizacije od jakog straha!
Poslije razvoda -užasnog gdje se ex pretvorio u monstruma, prebio me do kome, prijetnje sinu kojeg moje vidio 12 godina, meni isto, pa onda 2 kancera in situ, 23 operacije, sin pobjegao od kuće u 18 godini (dobar dečko ali nije mogao sa mojim afektom zivjeti), temperamentna sam jako, lavica, sama se iz BL vozila na operacije u BG.
Ono što mi ne da da izadjem iz depresije je 24/7 samoća ! Radoholičar, a ćupiram na poslu 8 h, olovku nisam ubola godinama-kao neka Savjetnica pri Vladi, a posla nema- neko bi se rado mijenjao samnom.
kući, pas i ja !
željna se ispričati sa živim čovjekom! nit drugarica- 54 godine, svako se o sebi zabavio, tako da mi to koči izlazak, mada sam ja funkcionalna-radim, putujem bar na 1 dan, ali ta samoća ( pokušala 1 vezu sa gradskim momkom iz moje osnovne škole) katastrofično se završila!
Ja sam analitično-perfekcionističko-opsesivna struktura ličnosti, nadprosječnog intelektualnog postignuća, sa niskim pragom tolerancije na frustraciju i sa traumama u djetinjstvu- uvijek odličan učenik, super student, roditelji me nisu vidjeli od svojih svadja, borbe za novac tako da ljubav nisam osjetila ( zato čitam "Dete u trebi mora naći zavičaj" i pratim Gabor Mate).
idem psihologinji-dobra je baš, pijem klonazepam i Velafax, ali samoća i kako nema posla na poslu, kao da još imam i "prebačaje" pored tako loših crta ličnosti jako pogodnih za anxsioznost i depru, ali puno radim na sebi !
Lično mislim, kad bih imala posla, gdje se moraš skoncentrisati, odraditi ga, da bih mnooogo manje osjetila simptome.
i da dosta ovisim o mišljenju drugih ( ne4samostalna, uvijek dotjerana radi odobravanja i pohvale od drugih, jer nisam imala u primarnoj porodici) .
Razmišljam o promjeni posla, nekad koncentracija -0 , ali- nit u politici, a ovdje dodjem kad hoću, ali šta mi to znači kad sam kući sama, na poslu bez posla sama, ni brata ni sestre, sin se ponekad javi, a ne mogu svaki dan hodati i landrati sa psom satima. U kući sama nikako se naviknuti poslije odlaska sina. Ex prokockao imovinu, reketario me, sve dodatne traume ! sin je otišao, nekad mislim super da sam sama, ali mi uglavnom nedostaje čas neko u kući, a najviše društvo !
Tako da , da sam zauzeta mnogo, ne bih obraćala pažnju na simptome ( kad sebi nešto šijem -prepravljam, ako je s voljom-niti jedan simptom nemam!
Pomalo narcisoidna, pomalo megaloman, ali mislim da se iz te traume iz primarne porodice- iz komplexa niže vrijednosti i rađa narcizam i da živiš od hvale od strane drugih. Svjesna svega, radim na tome, samo mislim i da ću morati mijenjati posao ( neću se baš vraćati u Banku-gdje sam i zaradila anksioznost) ali nešto bar da se ima uradit.
Što kaže Jung: čovjek je sretan kad voli i kad na kraju dana ostane trag iza njega!
A ja ovisna o poslu, workoholičar- nikad nisam znala odvojiti posao od privatnog života i uvijek bijeg u posao od sebe, ili bijeg na putovanja koja sad ne mogu priuštiti jer me stigla ona " dabogda imao pa neimao" ali u svim segmentima. I kao da su mi živci više otišli od borbe4 simptoma, doživljaja negativnih.
subjektivno kao da sam manično depresivna ! Više nisam ni malo pametna iako imam dobar uvid i samo se vrtim oko toga jer imam i previše vremena !!!!!!!
Eto, neka svi koji žele daju svoje mišljenje

 

[Poslušna]

Može,..
lakši oblici (uglavnom kod muških - je'no dve ljute početkom dana,.. - narodni recept - , ili dosta piva,... (zbog vitamina B - razblaženi Narodni recept,..
Ne šalim se (puno)).
Fina ženica (bolji recept .. (voleti nekog ...)
Hobi-i , kad radiš ono što voliš ,.. radoznalci su u prednosti. Msm znam da se u depresiji gubi interesovanje i smisao, ali tu od filozofije bude više štete neg koristi.

Za teže oblike ne znam recept. Verovatno hemija - lekovi, antidepresivi, sedativi, razgovori,.. radne grupe,..

hbe me filozofija, analitičnost i višak vremen, A SAMOĆA 12 GODINA I NA POSLU I KUĆI UBIIIIII !

 

[Poslušna]

@pupčana vrpca , Vrpčice, što si tužna ? . Nisi razumela moj post ?
Ja sam već pisao ranije na tu temu,.. moji raniji postovi u vezi toga su otprilike: Rad je stvorio čoveka , nemaju svi vremena za depresiju,.. mene to juri, samo ako ne radim . Rad je u tome efikasniji od zabave .

OVISNI WORKOHOLIČAR, A NEMAM NIŠTA NA POSLU ZA RADIT, KUĆI MI BESMISLENO SAMO SPREMATI KUĆU I VODATI PSA, TV GLEDATI MI GUBLJENJE VREMENA KOJEG IMAM NA PRETEK. DA IMAM BOLJU KONCENTRACIJU, VJEŠTAČILA BIH-IMAM POLOŽENO I ZA SUDSKOG VJEŠTAKA EKONOMSKE STRUKE, A MRZIM RAČUNOVODSTVO, SAMO BIH KOMERCIJALU I SA LJUDIMA-DA MOGU DA BIRAM! ALI NE MOGU----- MORAM DA ŽIVIM OD OVOGA, 31 GOD KANCELARIJSKOG STAŽA UBI, PA JOŠ I TO, HUH! A ŠTA SA 54 GODINE JOŠ RADITI, IAKO SE JA OSJEĆAM I IZGLEDAM PUNO MLAĐA ?!

 

[Poslušna]

@Poslušna

Pogledajte ovu temu i pročitajte tekstove do kraja, ostavila sam linkove.

https://forum.krstarica.com/threads/kako-pisanje-moze-da-pomogne-u-lecenju-depresije.1003969/

hvala !!!!!!!!! VI možete pročitati moje gornje postove šta i kako je sa mojom depresijom i usamljenošću !

 

[Лички гусар]

OVISNI WORKOHOLIČAR, A NEMAM NIŠTA NA POSLU ZA RADIT, KUĆI MI BESMISLENO SAMO SPREMATI KUĆU I VODATI PSA, TV GLEDATI MI GUBLJENJE VREMENA KOJEG IMAM NA PRETEK. DA IMAM BOLJU KONCENTRACIJU, VJEŠTAČILA BIH-IMAM POLOŽENO I ZA SUDSKOG VJEŠTAKA EKONOMSKE STRUKE, A MRZIM RAČUNOVODSTVO, SAMO BIH KOMERCIJALU I SA LJUDIMA-DA MOGU DA BIRAM! ALI NE MOGU----- MORAM DA ŽIVIM OD OVOGA, 31 GOD KANCELARIJSKOG STAŽA UBI, PA JOŠ I TO, HUH! A ŠTA SA 54 GODINE JOŠ RADITI, IAKO SE JA OSJEĆAM I IZGLEDAM PUNO MLAĐA ?!

изађи вани, уживај у природи, пас је бољи пријатељ од људи
читај књиге, вјежбај (нпр. ако не знаш јогу погледај са јуфтуба итд.) мјењај што можеш а прихвати што не можеш
сад замисли ово твоје па пута 100 од рата, и данас живим боље и љепше него икад, здравији сам и у бољој кондицији него са 20 година

 

[Poslušna]

изађи вани, уживај у природи, пас је бољи пријатељ од људи
читај књиге, вјежбај (нпр. ако не знаш јогу погледај са јуфтуба итд.) мјењај што можеш а прихвати што не можеш
сад замисли ово твоје па пута 100 од рата, и данас живим боље и љепше него икад, здравији сам и у бољој кондицији него са 20 година

Mogu ti reći, ja 2 kancera, 23 operacije, užasan razvod, šaka lijekova i isto mi se nekad kad sam ok čini da živim bolje ! o svim mojim traumama sam pisala u postovima iznad !
Hvala na komentaru i savjetu i da ostaneš takav ili da ti bude još bolje

 

[Лички гусар]

Mogu ti reći, ja 2 kancera, 23 operacije, užasan razvod, šaka lijekova i isto mi se nekad kad sam ok čini da živim bolje ! o svim mojim traumama sam pisala u postovima iznad !
Hvala na komentaru i savjetu i da ostaneš takav ili da ti bude još bolje

сваки дан је нови "живот" иако ја устанем а да не знам какав ће бити дан
на крају дана након успјешне "борбе" саберем све и идем даље
сваки дан се нешто ново научи и сваки дан није исти
ако си сад у реду са здрављем и разводом, остало нам само остаје да посветимо себи (не у себичном смислу него у добром смислу јер ако себи не помогнеш не можеш никоме)

тај рад који тражиш на послу, ја би пронашао у своме животу и за свој живот

 

[Poslušna]

@Poslušna

Pogledajte ovu temu i pročitajte tekstove do kraja, ostavila sam linkove.

https://forum.krstarica.com/threads/kako-pisanje-moze-da-pomogne-u-lecenju-depr

сваки дан је нови "живот" иако ја устанем а да не знам какав ће бити дан
на крају дана након успјешне "борбе" саберем све и идем даље
сваки дан се нешто ново научи и сваки дан није исти
ако си сад у реду са здрављем и разводом, остало нам само остаје да посветимо себи (не у себичном смислу него у добром смислу јер ако себи не помогнеш не можеш никоме)

тај рад који тражиш на послу, ја би пронашао у своме животу и за свој живот

kažem ti, nemam u 54.godini prijatelja ( udane, sa kćerkama......) na poslu nikoga iz ovog grada niti ko dolazi, besmisleno mi samo spremati kuću, šetati psa, svaki dan isti, TV ne gledam i za čitanje-teško se koncentrišem ili zaspim - bijeg od simptoma ! nekad i polijena iako sam npr. spavala od 20h do 00 pa u 01 izvela psa i oprala sudje- hipersomnija -bijeg u san od depresije .
Šijem-prepravljam sebi od 8. razreda , tu imam koncentraciju, naveterane u folklor pokušala, toliku kondiciju nemam, daj pliz koji prijedlog šta je to " za svoj život" ???? THNX od

 

[Poslušna]

Iiii. da li neko zna jesu li od svega ovog otišli živci, nema se strpljenja, koncentracije ili je hiperaktivni poremećaj pride ADD Pa ja ne mogu da čitam, mozak radi 400/h užas,vrti vrti vrti i ne mogu se skoncentrisati da mirno sjedim i čitam, sad bih jela, sad išla zapalit, sad do sekretarice, o neieblo me sve

 

[Лички гусар]

kažem ti, nemam u 54.godini prijatelja ( udane, sa kćerkama......) na poslu nikoga iz ovog grada niti ko dolazi, besmisleno mi samo spremati kuću, šetati psa, svaki dan isti, TV ne gledam i za čitanje-teško se koncentrišem ili zaspim - bijeg od simptoma ! nekad i polijena iako sam npr. spavala od 20h do 00 pa u 01 izvela psa i oprala sudje- hipersomnija -bijeg u san od depresije .
Šijem-prepravljam sebi od 8. razreda , tu imam koncentraciju, naveterane u folklor pokušala, toliku kondiciju nemam, daj pliz koji prijedlog šta je to " za svoj život" ???? THNX od

почни са простим стварима
да ли једеш здраво? пијеш здраво? свјеже воће и поврће, довољно воде итд. да ли су ти порције умјерене? да ли би било корисно изгубити на тежини (ја сам изгубио 50кг прије 10ак година и препородио се)?
ја сваки дан имам "пројекат" и шта год уради или не урадио то ће бити урађено

пробај јогу ако не знаш, имаш на јутубу доста о томе, јако је корисно ако се потрудиш
кондиција се стиче дан по дан, дакле ја ћу данас направити 4 сета од 10 склекова па ко жив ко мртав (од тога да нијесам могао дођи од собе до кухиње па до најбоље кондиције у животу а сличних смо година)
од неизласка у природу годинама до скоро сваки дан у природи
велика је разлика

 

[Poslušna]

почни са простим стварима
да ли једеш здраво? пијеш здраво? свјеже воће и поврће, довољно воде итд. да ли су ти порције умјерене? да ли би било корисно изгубити на тежини (ја сам изгубио 50кг прије 10ак година и препородио се)?
ја сваки дан имам "пројекат" и шта год уради или не урадио то ће бити урађено

пробај јогу ако не знаш, имаш на јутубу доста о томе, јако је корисно ако се потрудиш
кондиција се стиче дан по дан, дакле ја ћу данас направити 4 сета од 10 склекова па ко жив ко мртав (од тога да нијесам могао дођи од собе до кухиње па до најбоље кондиције у животу а сличних смо година)
од неизласка у природу годинама до скоро сваки дан у природи
велика је разлика

Jam sam bila prošle godine pothranjena -50 kg na 170 cm visine, sad od redovne hrane i puno sjedenja 64 kg-neko kaže da sam sad taman, meni sam debela! U subotu sam prešla 10 km, upala mišića ....hvala puno, nastavit ću !
Pošto sam bijesna i afektivna, možda boks, ili ima super grupa za stoni tenis za odrasle a blizu mi, i znam društvo, a nije statično- yoga mi isto kao moja meditacija pa zaspim, išla sam u braku na yogu....bilo mi ok, ali tad mi sve bilo ok kad sam imala samo GAP
Hvalaaaaa još jednom

 

[Лички гусар]

мени је јога један од први алата а поготово кад ствари не иду како треба
и за физичко и психичко здравље и благостање јога је изванредан алат

упала мишића је ништа, опорави се и само настави тако
али немој да ти то буде обавеза него радосно вријеме
ја ако закажем 10км а урадим 5 или 2, опет сам доста направио са тим да ћу "сутра боље"

 

[Poslušna]

мени је јога један од први алата а поготово кад ствари не иду како треба
и за физичко и психичко здравље и благостање јога је изванредан алат

упала мишића је ништа, опорави се и само настави тако
али немој да ти то буде обавеза него радосно вријеме
ја ако закажем 10км а урадим 5 или 2, опет сам доста направио са тим да ћу "сутра боље"

Za yogu mi treba još 1/2 klonazepama
jesi li ti na medikamentima ?