pa, naravno, verovatno najopasnija i najozbiljnija povreda je povreda donjeg dela leđa usled nepravilne tehnike mrtvog dizanja i svih 'hip hinge' pokreta (pokreta gde kukovi idu unazad). ljudi nisu ni svesni koliko koriste kičmu kada dižu teške stvari sa poda, umesto zadnju ložu, a to se vežba i uči, ne dolazi prirodno. noge i dupe i služe da ponesu teret (naročito dupe koje je pored kvadricepsa najjači mišić u telu)
naravno i druge povrede, ušinuća, pucanja ligamenata, dislokacije zglobova, itd, ali to se sve svodi na pravilnu tehniku
nema mi smisla argument da je nešto nezdravo jer se možeš povrediti. povređuješ se zbog tehnike a ne jer je aktivnost po sebi nezdrava