- Poruka
- 368.450
Da li vam se događa da se probudite usred noći i da ne možete ponovo da zaspite?
Na svom TikTok profilu „prettysickheather“, koji prati više od 38.000 ljudi, Heder Gordon je objavila video u kojem otkriva jednostavan način da ponovo zaspite.
Sve što treba da uradite je da - zakolutate očima.
Možda zvuči neozbiljno, ali čak i nauka podržava ovaj trik, piše Dejli mejl. Istraživanja pokazuju da pomeranje očiju može da poveća nivo melatonina, hormona koji reguliše san. Heder tvrdi da ovaj trik uvek daje rezultate, a mnogi korisnici su to i potvrdili.
Prvo, zatvorite oči. Zatim, počnite lagano da okrećete oči dok su još uvek zatvorene. Usmerite oči prema dole, pa ih vratite u centar. Zatim ih pomerite levo, pa ponovo u centar, i na kraju desno, pa se vratite u centar.Nakon toga, otvorite oči i ponovo počnite da okrećete očima u krug, prvo u pravcu kazaljke na satu, a zatim i suprotnom smeru. Na kraju, fokusirajte pogled na vrh svog nosa.
(politika)
Na svom TikTok profilu „prettysickheather“, koji prati više od 38.000 ljudi, Heder Gordon je objavila video u kojem otkriva jednostavan način da ponovo zaspite.
Sve što treba da uradite je da - zakolutate očima.
Možda zvuči neozbiljno, ali čak i nauka podržava ovaj trik, piše Dejli mejl. Istraživanja pokazuju da pomeranje očiju može da poveća nivo melatonina, hormona koji reguliše san. Heder tvrdi da ovaj trik uvek daje rezultate, a mnogi korisnici su to i potvrdili.
Prvo, zatvorite oči. Zatim, počnite lagano da okrećete oči dok su još uvek zatvorene. Usmerite oči prema dole, pa ih vratite u centar. Zatim ih pomerite levo, pa ponovo u centar, i na kraju desno, pa se vratite u centar.Nakon toga, otvorite oči i ponovo počnite da okrećete očima u krug, prvo u pravcu kazaljke na satu, a zatim i suprotnom smeru. Na kraju, fokusirajte pogled na vrh svog nosa.
(politika)