- Poruka
- 39.384
U stopalima ima i mnogo slobodnih nerava preko kojih se primaju impulsi. Tako telo prima nove signale. I to može imati pozitivan efekat. Na primer, bol u vratu, leđima ili lumbalnoj kičmi može se smanjiti, kaže Manke. I to nije sve: petni trn, često bolno okoštavanje na peti nalik trnu, često je uzrokovano neuvežbanim mišićima stopala. Hodanje bosi može da se suprotstavi tome.
Mala deca bi trebali da uche hodati , ako je moguće, bez prvih cipela ili čarapa kako bi prirodno razvila stopala.
Kome je pogodno Bosonogo hodanje , a kome ne?
Bosonogo hodanje je zapravo namenjeno svima“, kaže doktor. Ali postoje ograničenja. Na primer, za osobe sa polineuropatijom, gde je osećaj u stopalima smanjen ili više nije prisutan. „Tada je rizik od povrede veliki jer ne primećujemo da nam je noga oštećena. I dijabetičari ovde treba da budu oprezni.A ako redovno ne hodate bez cipela, najbolje je da ne žurite u to - i samo hodate bosi ceo dan. „Trebalo bi da pristupite tome polako“, savetuje Manke.
To znači: prvo naviknite nogu na ovaj drugačiji način hodanja po travi ili peščanoj plaži.
Mala deca bi trebali da uche hodati , ako je moguće, bez prvih cipela ili čarapa kako bi prirodno razvila stopala.
Kome je pogodno Bosonogo hodanje , a kome ne?
Bosonogo hodanje je zapravo namenjeno svima“, kaže doktor. Ali postoje ograničenja. Na primer, za osobe sa polineuropatijom, gde je osećaj u stopalima smanjen ili više nije prisutan. „Tada je rizik od povrede veliki jer ne primećujemo da nam je noga oštećena. I dijabetičari ovde treba da budu oprezni.A ako redovno ne hodate bez cipela, najbolje je da ne žurite u to - i samo hodate bosi ceo dan. „Trebalo bi da pristupite tome polako“, savetuje Manke.
To znači: prvo naviknite nogu na ovaj drugačiji način hodanja po travi ili peščanoj plaži.
