Boli me koleno kada čučnem. Da li da proguram bol ili da se odmorim?

Elle

Poznat
Moderator
Poruka
9.024
Počelo je malo da me boli koleno kada radim određene pokrete poput čučnjeva, ali ne tako jako da ne mogu da izvodim vežbe. Neprijatno je, ali nije toliko bolno da ne mogu da nastavim. Nisam siguran da li treba da nastavim ili da prekinem.
Zavisi da li ti je od fizičke aktivnosti bolje ili gore, da li ima nekih drugih promena (otok itd), da li si pre toga povredio to koleno itd.
 

Enishi_Yukishiro

Domaćin
Poruka
3.734
Počelo je malo da me boli koleno kada radim određene pokrete poput čučnjeva, ali ne tako jako da ne mogu da izvodim vežbe. Neprijatno je, ali nije toliko bolno da ne mogu da nastavim. Nisam siguran da li treba da nastavim ili da prekinem.
Ne znam sta da ti kazem, mene boli svakako jer imam osteohondromu, koskicu pored kolena. Kad je secnem nece vise boleti valjda.
Tako da da, cucnjeve dugo vec ne smem i ne mogu da radim.
 

pikax

Veoma poznat
Moderator
Poruka
10.567
Počelo je malo da me boli koleno kada radim određene pokrete poput čučnjeva, ali ne tako jako da ne mogu da izvodim vežbe. Neprijatno je, ali nije toliko bolno da ne mogu da nastavim. Nisam siguran da li treba da nastavim ili da prekinem.
Poslušaj koleno i prekidaj .
Da bi se znalo šta je problem mora da se odradi dijagnostika .
 

Sensei

Master
Moderator
Poruka
41.287
Gde te boli? Napred , pozadi u kolenoj jami , sa strane ? Ništa nisi rekao .
Stavi jednu ruku i napravi fleksiju , osećaš li krepitaciju ?
Imaš li bol kad uradiš fleksiju bez čučnja ?
napred, tu gde je čašica. Krcne ponekad kad savijam

evo sad sam probao, ne boli ali je krcnulo nekoliko puta. Doduše bio sam relativno aktivan ceo dan
 

pikax

Veoma poznat
Moderator
Poruka
10.567
ne, ništa otok ni crvenilo. izgleda normalno. Najviše je bolelo prvih dana nakon sam to klečao par sati (nešto sam se drndao sa parketom). Sada polako prolazi ali ne znam da li da forsiram ili da pustim da polako sve prodje
Nikako da forsiraš ! Obustavi vežbanje i naprezanje kolena.
Ako ne prolazi ili se pogorša mora da se snima e
 

DarkMoon

Elita
Poruka
15.577
A sad bez zezanja ,primetio sam da se puno ljudi zale na kolena ,moja majka ima problema takodje i cale treba da operise hrskavicu,ja sam istezao ligamente pre i povremeno znalo da me zeza ali sada nemam problema ,mislim da kod tebe nije nista ozbiljnije ,mozda si malo zeznuo ligament ili si imao neku povredu od pre ....bolje mirovati par dana i pratiti stanje ako je bas i dalje uporno onda uraditi pregled .
 

Elle

Poznat
Moderator
Poruka
9.024
kao što sam napisao, prolazi me. A kakav sam, ja mislim da treba da to forsiram, medjutim vidiš da lekarka kaže ni slučajno
Naravno da ne treba forsirati, ni sad ni inače kod takvih situacija.

Ja sam razumela da te to bolucka i da je pitanje da li da savijaš koleno uopšte, a ne da li da ga naprežeš.
 

Sensei

Master
Moderator
Poruka
41.287
Naravno da ne treba forsirati, ni sad ni inače kod takvih situacija.

Ja sam razumela da te to bolucka i da je pitanje da li da savijaš koleno uopšte, a ne da li da ga naprežeš.
ne, ne boli me principijalno. Samo po malo kada ga savijam, uglavnom za čučnjeve. Ako nastavim, ono se valjda zagreje i ne boli više. Što više dana prolazi, manje osećam taj neki bol, valjda prolazi?
 
Da biste mogli da kreirate nove teme, trajno koristite svoje ime i ne pogađate stalno slike - kliknite ovde da se registrujete.

Top
  Blokirali ste reklame
Dragi prijatelju, nemojte da blokirate reklame - isključite Ad Blocker na Forumu, jer će tako mesto vaših susreta na Krstarici ostati besplatno za korišćenje.