Quantcast

Bol u vratu

Danijel12345

Početnik
Poruka
14
Kada igram igrice osećam bolu vratu.Ako samo sedim na primer i ne radim ništa ne osećam bol, dakle jedino kada koristim ruke za miš i tastaturu.Ako neko zna nešto o ovome molim vas pomagajte.
 

jolemisa

Veoma poznat
Poruka
12.275
Frustrirajuće mi je samo što mogu da radim bilo šta ne osećam bol, jedino kada sednem za računar i posle pola sata bol kreće da se javlja.
To i jeste problem.Kada razradis i ugrejes misic bolovi prestaju,a kad se smiris i misici se ohlade,samo pojacava,upalu i bolove.Inace postura vrata ti je nepravilno drzanje vratnog dela dok sedis,ili stojis.T.j. kada si u mirnom stanju.
 

dive

Legenda
Poruka
57.997
Los ti je polozaj I neudobna stolica
To dovodi do jako velikog opterecenja vratnog dela kicme..po ovome sto pises, pretpostavljam da ti je najugrozeniji predeo oko sedmog vratnog prsljena
Ako hoces da provodis vise vremena za kompjuterom, moras sebi da obezbedis pravilan polozaj odnosa visine sedista u odnosu na radnu povrsinu gde ti kompjuter stoji
Pretpostavljam da sedis za standardnim stolom koji nije prilagodjen tvojim dimenzijama..jer on nikako ne moze da sluzi na isti nacin osobi od 170 I 190cm..jedna od te dve mora da pati zbog tih 20cm razlike
 

Danijel12345

Početnik
Poruka
14
Los ti je polozaj I neudobna stolica
To dovodi do jako velikog opterecenja vratnog dela kicme..po ovome sto pises, pretpostavljam da ti je najugrozeniji predeo oko sedmog vratnog prsljena
Ako hoces da provodis vise vremena za kompjuterom, moras sebi da obezbedis pravilan polozaj odnosa visine sedista u odnosu na radnu povrsinu gde ti kompjuter stoji
Pretpostavljam da sedis za standardnim stolom koji nije prilagodjen tvojim dimenzijama..jer on nikako ne moze da sluzi na isti nacin osobi od 170 I 190cm..jedna od te dve mora da pati zbog tih 20cm razlike
Probao sam sa više stolica uvek isto, opet ću napisati ako samo sedim u stolici i na primer gldam film 3 sata ne osećam bol, jedino ako koristim ruke za miš i tastaturu.
 

Rayela

Legenda
Poruka
59.937
To i jeste problem.Kada razradis i ugrejes misic bolovi prestaju,a kad se smiris i misici se ohlade,samo pojacava,upalu i bolove.Inace postura vrata ti je nepravilno drzanje vratnog dela dok sedis,ili stojis.T.j. kada si u mirnom stanju.
Taj problem muci i ljude koji zbog posla 8 sati sede za kompom,
ali i mladu generaciju koja 12 sati ili gleda u smartfon, a kad
to ne radi onda igra igrice. Resenje je da se batale igrice.
 

Rayela

Legenda
Poruka
59.937
Odbijam da prihvatim poraz,sigurno ima drugo rešenje
I mene je to isto (bilo) snaslo mada ja ne igram igrice, ali bez
misha mi nema zivota. I trebalo mi je neko vreme da ukapiram
u cemu je problem jer i nisam bas 8 sati na kompu.
Nije tu vazna stolica, sto, nego uvek jedna pozicija, a to ne utice
samo na vratne prsljenove nego na celu kicmu.
Resava se to vezbama tako sto prekines drndanje misha
i pet minuta vezbas. Ja idem sat ujutru sa psom u setnju i onda
radim te vezbe. osle recimo mesec dana to je i prestalo, ali
vodim racuna da ne preterujem sa "mishem".
 

Danijel12345

Početnik
Poruka
14
I mene je to isto (bilo) snaslo mada ja ne igram igrice, ali bez
misha mi nema zivota. I trebalo mi je neko vreme da ukapiram
u cemu je problem jer i nisam bas 8 sati na kompu.
Nije tu vazna stolica, sto, nego uvek jedna pozicija, a to ne utice
samo na vratne prsljenove nego na celu kicmu.
Resava se to vezbama tako sto prekines drndanje misha
i pet minuta vezbas. Ja idem sat ujutru sa psom u setnju i onda
radim te vezbe. osle recimo mesec dana to je i prestalo, ali
vodim racuna da ne preterujem sa "mishem".
I koje vežbe da radim
 

Rayela

Legenda
Poruka
59.937
A jel mogu ja sad sad ne diram komjuter mesec dana i da me prođe to ?
Radi bre ove vezbe, odmah ti je bolje, a kompjuter diraj
slobodno, ali batali ove igrice koje traju satima.
Ovaj je video na nemackom, ali ti gledaj sta covek radi,
jezik nema veze, to su savrsene vezbe, potrebno je da
1 dnevno 8 minuta to radis, mozes i dok hodas, meni je
to pomoglo, ali i izbegavam koriscenje misa od jutra do sutra.

 

Danijel12345

Početnik
Poruka
14
Radi bre ove vezbe, odmah ti je bolje, a kompjuter diraj
slobodno, ali batali ove igrice koje traju satima.
Ovaj je video na nemackom, ali ti gledaj sta covek radi,
jezik nema veze, to su savrsene vezbe, potrebno je da
1 dnevno 8 minuta to radis, mozes i dok hodas, meni je
to pomoglo, ali i izbegavam koriscenje misa od jutra do sutra.

Jel mogu da radim više puta dnevno ove vežbe ?
 

Top
  Blokirali ste reklame
Dragi prijatelju, nemojte da blokirate reklame - isključite Ad Blocker na Forumu, jer će tako mesto vaših susreta na Krstarici ostati besplatno za korišćenje.