Upravo sam sat vremena izgubio pisajuci i ne kraju iz nepoznatih razloga nema posta... evo krace verzije
Imam 23godine, visok oko 185cm i tezak oko 95kg, studira, radim na racunaru, povremeno idem u teretanu, trcim i igram stoni tenis.
Moja standardna kilaza je oko 85, od oktobra do februara ove godine sam se ugojuo preko 100kg, smrsao sam uz specijalnu dijetu na 78kg od 13. februara do pocetka aprila. Trcao sam na kosutnjaku oko 3 kruga trim staze bez prekida, i poceo je da mi se javlja bol po nekad u levom, a nekad u desnom kuku, u pocetku je bol bio podnosljiv, ali na kraju sam odustao od trcanja, kasnije sam poceo lagano da povecavam kilazu i u avgustu sam se vratio na 83kg, kuci sam redovno radio sklekove, 2 vezbe sa bucicama za biceps i triceps i po neki zgib. Iznenada je poceo da mi se javlja bol u grudima i donjem delu ledja (narocito prilikom ustajanja ujutru). Bol u grudima mi se obicno javlja u desnom delu grudi, kada ispruzim desnu ruku (da stavim namirnice na sto, dohvatim kabal iza tv-a, ubacim flesh u racunar....) a bol se povecava kada stegnem misice (recimo prilkom ustajanja ako stegnem misice ledja bol je znatno jaci, a bol u grudima je jaci kada stegnem desnu sisu i takodje mi pravi problem kada hocu da spavam na grudima....
I najnoviji simtom koji mi se pojavio to je osecaj malaksalosti, osecaj vrtoglavice u glavi i dezorjentisanost prilikom pomeranja glave (tj to je bilo pre 2 dana, sada samo kada zabacim glavu da pogledam u plafon imam takav osecaj)
Drugar fizioterapeut mi je rekao da ti bolovi mogu da mi se jave priliko, promaje, loseg spavanja, ne zagrevanja i razgibavanja pre vezbanja.
Zahvalan u napred.
Imam 23godine, visok oko 185cm i tezak oko 95kg, studira, radim na racunaru, povremeno idem u teretanu, trcim i igram stoni tenis.
Moja standardna kilaza je oko 85, od oktobra do februara ove godine sam se ugojuo preko 100kg, smrsao sam uz specijalnu dijetu na 78kg od 13. februara do pocetka aprila. Trcao sam na kosutnjaku oko 3 kruga trim staze bez prekida, i poceo je da mi se javlja bol po nekad u levom, a nekad u desnom kuku, u pocetku je bol bio podnosljiv, ali na kraju sam odustao od trcanja, kasnije sam poceo lagano da povecavam kilazu i u avgustu sam se vratio na 83kg, kuci sam redovno radio sklekove, 2 vezbe sa bucicama za biceps i triceps i po neki zgib. Iznenada je poceo da mi se javlja bol u grudima i donjem delu ledja (narocito prilikom ustajanja ujutru). Bol u grudima mi se obicno javlja u desnom delu grudi, kada ispruzim desnu ruku (da stavim namirnice na sto, dohvatim kabal iza tv-a, ubacim flesh u racunar....) a bol se povecava kada stegnem misice (recimo prilkom ustajanja ako stegnem misice ledja bol je znatno jaci, a bol u grudima je jaci kada stegnem desnu sisu i takodje mi pravi problem kada hocu da spavam na grudima....
I najnoviji simtom koji mi se pojavio to je osecaj malaksalosti, osecaj vrtoglavice u glavi i dezorjentisanost prilikom pomeranja glave (tj to je bilo pre 2 dana, sada samo kada zabacim glavu da pogledam u plafon imam takav osecaj)
Drugar fizioterapeut mi je rekao da ti bolovi mogu da mi se jave priliko, promaje, loseg spavanja, ne zagrevanja i razgibavanja pre vezbanja.
Zahvalan u napred.
