Anksioznost - lice pakla

UltraVioletna

Aktivan član
Poruka
1.054
Prenosim text jednog druga,za one koji misle da se ona "leči" samo šetnjama po prirodi,teretanama,molitvama itd.
"tred o paničnim napadima:
osećate neku nelagodu. polako počne da vas obliva hladan znoj. srce lupa sve jače i jače. pokušavate da se smirite. ne ide. počinjete da gubite dah. ne možete da udahnete. polako kreću da vam trnu ruke i noge. glava. muti vam se vid, povraća vam se.
sve više trnete i oduzimate se. to je to. kraj. nema šanse da je ovo napad panike. ovaj put sigurno umirete. ne želim da umrem. zašto ja?! sve je gore i gore i ne možete da se iskontrolišete. ubedjujete sebe da je to samo panika. ali telo otkazuje sve više. ovo je samo deo
simptoma u toku napada. inače. stalno ste mrzovoljni, sjebani. život vam se svede na to da non stop osluškujete svoje telo i na najmanji znak bilo čega očekujete taj novi, "poslednji" koji nećete preživeti. konstantnanervoza. napetost kao struna. bolovi u svim mišićima,boli vas stomak, stalno tripujete da vam nešto nije u redu sa glavom, vidom, sluhom, plućima, srcem, stomakom. sve je rak. sta god da osetite sto posto je rak. šta god da pokušate ništa se ne menja. plašite se da izadjete iz kuće. sedite na jednom mestu u sobi. plašite se da će šta god uradili pokrenuti taj novi poslednji napad. prestajete sa skoro svim aktivnostima. stalno vam se vrti u glavi. nesigurno hodate. često vas hvataju drhtavice, probadanja ko zna čega. i ovo je samo mali deo onoga što anksiozni ljudi svakoga dana proživljavaju.ja za sebe uvek kažem da se osećam kao da će svake sekunde da mi proleti metak kroz glavu. taj stepen napetosti. i onda kreću "dobronamerni" saveti koji pojma nemaju ni o anksioznosti, ni o paničnim napadima, ni o depresiji. ali eto, sad će oni da vam "objasne" dete, nije tebi ništa, nego si razmažen. idi nešto radi ***** ti materina. da radiš ne bi se tako ponašao. idi malo napolje, na sunce, da skupiš vitamin d. ma kakav ***** depresija. jel su imale naše babe i dede depresiju? ajde, ajde, saberi se, nije ti ništa. ne pišem ovo da se žalim, niti da me neko sažaljeva. ne treba mi ni pomoć. živim sa tim govnom preko 20 godina. naučio sam svaku jebenu muku vezanu za to. pišem ovo samo da znate da niste jedini, da niste ludi, da vam treba pomoćl ne možete ovo rešiti sami. postoji jako mali broj ljudi koji to uspe. ali uglavnom vam treba stručna pomoć! ne stidite se, ne čekajte. potražite pomoć na vreme. mnogi nisu dovoljno jaki i na kraju dignu ruku na sebe. nemojte dozvoliti da dodje dotle. eto, ja sam potražio pomoć, kada sam shvatio da ne mogu sam i sada sam skoro potpuno funkcionalna osoba sa sitnim problemima kao i svi ostali. nemojte da se stidite! ignorišite idiote koji pokušavaju da vas povuku na dno! želim vam sve najbolje i da se izborite sa ovim sve češćim zlom. ZNAM KAKO VAM JE! u tome sam i znam! i može se rešiti ❤️❤️🍀".
 

~sweet girl~

Aktivan član
Poruka
1.145
Nisam znala da se tako osjećaju ljudi kada imaju napad panike. A to je mnogo, mnogoo ozbiljnije no što sam ja mislila šta je napad panike. Ja sam mislila da im srce brže lupa, nestane vazduha, manta se itd.

Dobro za znati pošto misim da dvije osobe znam koje su rekel da imaju napade panike.

I jbga, kad se desi belaj, kasno je reći išta, to što si napisala da ljudi kake.

Ali ima smisla "zdravoj" osobi reći da to sve treba raditi da spriječi depresie, anskioynosti i to sve ostalo moderno. Jbga.
Slušala sam Vladetu Jerotić kada kaže i da se depresije po modelu nauči, u smislu čuješ o tome, misliš pa na kraju i misliš da imaš itd.

Teško je ostati danas sa tim viškom informacija "svoj". plašim se da ne razumijemo opasnost kada previše znamo, a misli ne sputamo da ne idu pogrešno...
Pitam samu sebe kako li je sada djeci odrastati, kada su svašta čuli. Ne možeš ni biti "dijete" kada znaš viškove informacija, razmišljaš, zapitkuješ se. To i odrasli rade, kamo dijete još ni ne formirano... Ali odoh ja sa teme.

I želila bih da ljudi kad imaju napad panike, da potraže pomoć. Podržavam, ne treba se niko stiditi, ni za neki drugi problem.
 

Manastirka

Elita
Poruka
22.117
Svaka prihička bolest ili poremećaj ima svoje" lice pakla".Može se pobediti ili bar držati pod kontrolom.Prvo i osnovno što svako ko ima napade anksioznosti vremenom nauči , jeste kako kod sebe prepoznati početak napada, onda kako se "iskulirati".
Jedna žena koja pati od jednog oblika šifofrenije je čak naučila, kako da ignoriše glasove u svojoj glavi, jer je svesna činjenice čak i kada joj glasovi govore, da je to privremeno, da oni nisu stvarni i da je potrebno da sebe iskontroliše dok oni traju (praveći se da ih ne čuje i ne registruje).
Isti slučaj jeste i sa depresivnim osobama. Kad ni telo nije u normalnoj funkciji, ljudi ne idu na posao, otvaraju bolovanja, piju lekove, da ne bi u velikoj meri remetili druge.
Mda, sve zavisi i ne manifestuje se uvek i kod svake osobe na isti način. Ni anksioznost, kao ni depresija.Kod nekih ljudi je čak jako teško uopšte i prepoznati da imaju bilo kakav problem.
 
Poslednja izmena:

UltraVioletna

Aktivan član
Poruka
1.054
Za one koji se bore sa anksioznošću,evo nekoliko tehnika uzemljenja ( kao prva pomoć). Skrinšotovala sam i to ne sve,ali možete ceo text naći na blogu anksiozni optimista. Sigurna sam da će nekome pomoći. Isprobajte više tehnika,neke će uroditi plodom sigurno. 🔽
Poruka je automatski spojena:

Screenshot_2022-06-19-18-41-37-310_com.android.chrome.jpg

Poruka je automatski spojena:

Screenshot_2022-06-19-18-41-54-645_com.android.chrome.jpg

Poruka je automatski spojena:

Screenshot_2022-06-19-18-42-05-673_com.android.chrome.jpg
 

blablablahh

Primećen član
Poruka
761
Prenosim text jednog druga,za one koji misle da se ona "leči" samo šetnjama po prirodi,teretanama,molitvama itd.
"tred o paničnim napadima:
osećate neku nelagodu. polako počne da vas obliva hladan znoj. srce lupa sve jače i jače. pokušavate da se smirite. ne ide. počinjete da gubite dah. ne možete da udahnete. polako kreću da vam trnu ruke i noge. glava. muti vam se vid, povraća vam se.
sve više trnete i oduzimate se. to je to. kraj. nema šanse da je ovo napad panike. ovaj put sigurno umirete. ne želim da umrem. zašto ja?! sve je gore i gore i ne možete da se iskontrolišete. ubedjujete sebe da je to samo panika. ali telo otkazuje sve više. ovo je samo deo
simptoma u toku napada. inače. stalno ste mrzovoljni, sjebani. život vam se svede na to da non stop osluškujete svoje telo i na najmanji znak bilo čega očekujete taj novi, "poslednji" koji nećete preživeti. konstantnanervoza. napetost kao struna. bolovi u svim mišićima,boli vas stomak, stalno tripujete da vam nešto nije u redu sa glavom, vidom, sluhom, plućima, srcem, stomakom. sve je rak. sta god da osetite sto posto je rak. šta god da pokušate ništa se ne menja. plašite se da izadjete iz kuće. sedite na jednom mestu u sobi. plašite se da će šta god uradili pokrenuti taj novi poslednji napad. prestajete sa skoro svim aktivnostima. stalno vam se vrti u glavi. nesigurno hodate. često vas hvataju drhtavice, probadanja ko zna čega. i ovo je samo mali deo onoga što anksiozni ljudi svakoga dana proživljavaju.ja za sebe uvek kažem da se osećam kao da će svake sekunde da mi proleti metak kroz glavu. taj stepen napetosti. i onda kreću "dobronamerni" saveti koji pojma nemaju ni o anksioznosti, ni o paničnim napadima, ni o depresiji. ali eto, sad će oni da vam "objasne" dete, nije tebi ništa, nego si razmažen. idi nešto radi ***** ti materina. da radiš ne bi se tako ponašao. idi malo napolje, na sunce, da skupiš vitamin d. ma kakav ***** depresija. jel su imale naše babe i dede depresiju? ajde, ajde, saberi se, nije ti ništa. ne pišem ovo da se žalim, niti da me neko sažaljeva. ne treba mi ni pomoć. živim sa tim govnom preko 20 godina. naučio sam svaku jebenu muku vezanu za to. pišem ovo samo da znate da niste jedini, da niste ludi, da vam treba pomoćl ne možete ovo rešiti sami. postoji jako mali broj ljudi koji to uspe. ali uglavnom vam treba stručna pomoć! ne stidite se, ne čekajte. potražite pomoć na vreme. mnogi nisu dovoljno jaki i na kraju dignu ruku na sebe. nemojte dozvoliti da dodje dotle. eto, ja sam potražio pomoć, kada sam shvatio da ne mogu sam i sada sam skoro potpuno funkcionalna osoba sa sitnim problemima kao i svi ostali. nemojte da se stidite! ignorišite idiote koji pokušavaju da vas povuku na dno! želim vam sve najbolje i da se izborite sa ovim sve češćim zlom. ZNAM KAKO VAM JE! u tome sam i znam! i može se rešiti ❤️❤️🍀".
to nije panicni napad ti imas neku dijagnoz brate OCD ili nesto slicno ........ neuroza, ili mozda i psihoza ko ce ga znati
 

Top
  Blokirali ste reklame
Dragi prijatelju, nemojte da blokirate reklame - isključite Ad Blocker na Forumu, jer će tako mesto vaših susreta na Krstarici ostati besplatno za korišćenje.