3 намирнице које овај кардиолог НИКАД НЕ једе и намирницe које једе сваки дан

[Sensei]

Један од угледних америчких кардиолога доктор Лонг Цао каже да увек једе доста свежег зеленог поврћа, претежно авокадо, кељ, краставац и спанаћ јер је богато влакнима која чисте црева и снижавају холестерол. Доктор је за магазин Хелти дао и савет шта свакако, а шта никако не би требали да једете да бисте осигурали здравље свог срца.

Ovo što ću dalje izneti je samo za informacionu svrhu. Za zdravstveni savet se obratite svom lekaru

 

[Sensei]

Воће​

Бобичасто воће и јабуке су имају „здраве шећере који се споро ослобађају”, а могу да помогну и у контроли апетита. Ово воће садржи полифеноле, који пружају заштиту од кардиоваскуларних болести - као и одређених карцинома, дијабетеса и неурогенеративних болести.

Риба​

Здраве масти у риби могу да смање триглицериде, што помаже у смањењу ризика од срчаних обољења.

Леблебија​

Још једна здрава храна за срце пуна протеина је леблебија. Ово је намирница без холестерола, има мало натријума и садржи полинезасићене масти, које могу да подрже здрав ниво холестерола.

 

[Sensei]

С друге стране, ово су намирнице које доктор Цао избегава.

Смрзнута, конзервирана или прерађена храна​

Иако су то често исплативе и брзе опције, доктор Цао каже да би требало да их избегавате што више. Пошто је ова храна богата сољу и конзервансима, повећаће крвни притисак, створити упалу, а можете се и угојити.

Шећерна, конзервирана пића​

Сокови, соде, пива садрже велике количине натријума и прерађених шећера, као и хемијске конзервансе. Празне калорије у пићима гоје, повећавају крвни притисак, изазивају упале.

Кисела храна​

Кисела храна је на овом списку због високог садржаја натријума, који може повећати крвни притисак. Такође избегава прерађено месо као што је млевено месо – које је димљено, сољено или обоје ради конзервације – јер је откривено да изазива рак.

izvor

 

[milsu]

Још један који лаже да холестерол изазива срчане болести. Здрави шећери не постоје, шећер је шећер, оптерећује јетру, а прекомерни унос може да изазове инсулинску резистенцију и дијабетес. Полинезасићене масти су канцерогене зато што лако оксидирају. Засићене и мононезасићене масти су здраве.

 

[Sensei]

Још један који лаже да холестерол изазива срчане болести. Здрави шећери не постоје, шећер је шећер, оптерећује јетру, а прекомерни унос може да изазове инсулинску резистенцију и дијабетес. Полинезасићене масти су канцерогене зато што лако оксидирају. Засићене и мононезасићене масти су здраве.

Nije da laže nego "veruje u sajens". Sluša šta mu država priča

 

[milsu]

Nije da laže nego "veruje u sajens". Sluša šta mu država priča

Па то значи да лаже.

Епидемија гојазности, срчаних болести, рака, настала је са увођењем више угљених хидрата и полинезасићених масти у исхрану, и смањењем уноса засићених масти и протеина. За прерађену храну и адитиве је наравно у праву.

 

[milsu]

За со такође није у праву да изазива повишени крвни притисак, плус со је много битна као електролит за метаболизам, такође за уношење јода пошто је сада сва со јодирана, плус со убија бактерије и вирусе.

 

[Sensei]

Па то значи да лаже.

Епидемија гојазности, срчаних болести, рака, настала је са увођењем више угљених хидрата и полинезасићених масти у исхрану, и смањењем уноса засићених масти и протеина. За прерађену храну и адитиве је наравно у праву.

Ne možeš da kažeš da laže kad je on ubeđen u to što priča. Laže onaj ko zna da to što priča nije istina.

 

[milsu]

Ne možeš da kažeš da laže kad je on ubeđen u to što priča. Laže onaj ko zna da to što priča nije istina.

Значи ако је неко убеђен да је Земља равна плоча, тај не лаже него говори истину? Истина је ваљда објективна ствар а не субјективна.

 

[Sensei]

Значи ако је неко убеђен да је Земља равна плоча, тај не лаже него говори истину? Истина је ваљда објективна ствар а не субјективна.

Laž je kada neko svesno negira istinu. Onaj ko je ubeđen u to što priča ne laže.

 

[krul]

Ne laze, obmanjuje

 

[Џорџи]

Realno mogu bez mesa ali imam uvek slaninu i konjske kobasice,sardine i tuna povremeno ,ne zanima me bas sta kazu cas dobro cas lose prija mi,svakako poznajem svoj organizam i kako reaguje,glupo bi bilo da se svako u zivotu oslanja na tudje misljenje