11 činjenica o Pozdravu Suncu za početnike

[Jasna]

1 Zašto radimo Pozdrav Suncu? Pozdrav Suncu je važan iz dva razloga. Prvo, može
predstavljati odličan trening za celo telo – rastezanje, razgibavanje i zatezanje mišića,
kao i sjajnu vežbu za gubljenje težine. Drugo, Pozdrav Suncu nam daje mogućnost da
izrazimo zahvalnost Suncu, bez koga bi život na Zemlji bio nemoguć!

2 Koje je najbolje vreme za Pozdrav Suncu? Bilo bi dobro raditi Pozdrav Suncu rano
ujutro, uz izlazak Sunca, praznog stomaka.

3 Mogu li da radim Pozdrav Suncu uveče? Da. Možete raditi Pozdrav Suncu kad sunce
izlazi i kad zalazi.

4 Gde da radim Pozdrav Suncu? Mada ne postoje ograničenja u vezi sa mestom
vežbanja, verovatno ćete više uživati u istezanju napolju ili u dobro provetrenoj sobi,
sa pogledom na prirodu.

5 Poštujte granice svoga tela; nemojte se previše naprezati. Kao početnik, možda
ćete biti u iskušenju da imitirate svog učitelja joge ili prijatelja praktikanta. Radite samo
onoliko koliko možete, koliko vaše telo može da podnese.

6 Koji je idealan broj Pozdrava Suncu? Dobro je uraditi najmanje 12 krugova (rundi)
Pozdrava Suncu dnevno

7 Sam Pozdrav Suncu nije dovoljan; kombinujte ga sa drugim joga položajima.

8 Kojom brzinom treba da radim Pozdrav Suncu? Vežbanje Pozdrava Suncu različitim
brzinama (sporo, srednje i brzo) daće različite efekte.

9 Naučite Pozdrav Suncu pod nadzorom. Kao i bilo koju drugu vežbu joge, i Pozdrav
Suncu treba naučiti pod vođstvom obučenog i iskusnog instruktora joge.

10 Ako imate problem sa leđima, posavetujte se sa lekarom. Ako patite od hroničnog
bola u leđima, ili imate problem sa bilo kojim drugim delom tela, preporučujemo vam
da se posavetujete sa lekarom pre nego što započnete sa vežbanjem.

11 Budite redovni i posvećeni svom praktikovanju joge. Da biste postigli maksimalne
rezultate, redovno vežbajte Pozdrav Suncu. Samo tako ćete zaista moći da iskusite
sve njegove dobrobiti.

https://www.artofliving.org/rs-sr/11-činjenica-o-pozdravu-suncu-za-početnike

Da li radite Pozdrav Suncu i kako vam ide?

 

[aeternum]

Bog JHVH ne tolerise klanjanje drugim Bogovima

 

[Jasna]

Bog JHVH ne tolerise klanjanje drugim Bogovima

Može da me poljubi na devet sati..

 

[Tom Jones 1]

Ima li neki pozdrav pljusku kad već sunce štrajkuje?

 

[Tom Jones 1]

Bog JHVH ne tolerise klanjanje drugim Bogovima

Kad si ljubomorna, a ti nam pokaži kako se ti trtish da pozdraviš đehouvu?

 

[aeternum]

Može da me poljubi na devet sati..

zameras mu se od njega ti zavisi spasenje

 

[aeternum]

@Jasna jel to ima veze sa ovim

https://bs.wikipedia.org/wiki/Surja

 

[Jasna]

@Jasna jel to ima veze sa ovim

https://bs.wikipedia.org/wiki/Surja

Nemam pojma.
To je samo jedini naziv vežbe iz joge koji sam uspela da upamtim.

 

[aeternum]

Nemam pojma.
To je samo jedini naziv vežbe iz joge koji sam uspela da upamtim.

u okviru linka ima pozdrav Suncu

 

[Jasna]

Ima li neki pozdrav pljusku kad već sunce štrajkuje?

Pozdravim pljusak obavezno, kada je baši potreban.
Ilija kad grmne, ja odgovorim, redovno i super komuniciramo.

 

[Jasna]

u okviru linka ima pozdrav Suncu

Onda verovatno ima neke veze. Ne znam. Tema je za početnike.
Možemo da istražujemo s čim ima veze, zašto se to uopšte radi i
slično..

 

[dekapitare]

bez koga bi život na Zemlji bio nemoguć!

sija i veneri pa nema života

 

[Jasna]

sija i veneri pa nema života

Jesi bio ti na Veneri?

 

[dekapitare]

Jesi bio ti na Veneri?

eh sad moram da idem u tasmaniju da vidim ima li života

 

[Ateista5]

Da li radite Pozdrav Suncu i kako vam ide?

Zasto je potreban "nadzor strucnog lica?
Kakva se opasnost krije?
Pitam ozbiljno jer se odavno kanim da cerku poteram na jogu.

 

[Jasna]

Zasto je potreban "nadzor strucnog lica?
Kakva se opasnost krije?
Pitam ozbiljno jer se odavno kanim da cerku poteram na jogu.

Pa ne znam. Nikada nisam radila Pozdrav Suncu.
Ja Sunce pozdravim onako u sebi, kad se setim.

To piše iz dva moguća razloga. Jedan je da stručna lica ne bi ostala bez
posla. A dugi je da je jako važno da se pokreti izvedu pravilno, da se
neko ne bi povredio ili tako nešto.
Mada ima toliko video uputstava na internetu, da se ja sa stručnim licima
baš i ne bih bakćala.

 

[Koslav75]

Može da me poljubi na devet sati..

Било би логично да се ово ради ујутро и то вани кад је сунце још младо, али савјетујем ти опрез ако наиђе неки комшија око девет сати.

 

[Jasna]

Било би логично да се ово ради ујутро и то вани кад је сунце још младо, али савјетујем ти опрез ако наиђе неки комшија око девет сати.

Aha.. treba dodati dvanaesto pravilo..

12. Pre početka vežbanja obavezno svezati komšije.

 

[Koslav75]

Aha.. treba dodati dvanaesto pravilo..

12. Pre početka vežbanja obavezno svezati komšije.

Ма тешко изводљиво, кад су периоди високог ризика и око 6 и око 11.

 

[Jasna]

Ма тешко изводљиво, кад су периоди високог ризика и око 6 и око 11.

Imam pokvareniju maštu od tebe, pa tu baš sve sate vidim kao rizik.

al kad su rizični svezani, nema problema..

Ovih dana po baštama može da se vidi pozdrav suncu na 2 i 11, ali
su naoružane motikom i prilično su bezbedne.

 

[moonja..]

Hahahaha,mizvini,znaš da te : ;

 

[Koslav75]

Imam pokvareniju maštu od tebe, pa tu baš sve sate vidim kao rizik.

al kad su rizični svezani, nema problema..

Ovih dana po baštama može da se vidi pozdrav suncu na 2 i 11, ali
su naoružane motikom i prilično su bezbedne.

Шта ћеш, ја сам традиционалиста, вртларски радови само у одређене сате.