Quantcast

10 zapovesti posle prezivljenog infarkta

BLAJBI

Zaslužan član
Poruka
103.887
Infarkt miokarda je veoma ozbiljna stvar.

Oni koji ga jednom dozive - do kraja moraju veoma da vode zdrav nacin zivota.

Evo sta je najvaznije da bi sprecili drugi udar:

1. Drzite pritisak STROGO pod kontrolom !

2. Smanjite na minimun unos soli u organizam

3. Prestanite pusiti i setajte lagano minimum 30 min dnevno

4. Jedite vise povrca, voca, zitarica, a izbegavajte meso. Od mesa koristite iskljucivo ribu i zivinu.

5. Pazite na holesterol u krvi!

6. Kontrolisite depresiju i nervozu

7. Alkohol smanjite na minimum (najvise 2 casice za muskarce i jedna za zene)

8. Teledsnu tezinu drzite na optimalnom nivou (index telesne mase (BIM) izmwedju 18,5 i 24,9.

9. Pite svaki dan po jedan aspirin za decu pred spavanje

10. Strogo se drzite lekova koji su vam prepisani i ne preskacite nikada njihovo uzimanje.
 

Top
  Blokirali ste reklame
Dragi prijatelju, nemojte da blokirate reklame - isključite Ad Blocker na Forumu, jer će tako mesto vaših susreta na Krstarici ostati besplatno za korišćenje.