Ishrana tokom vezbanja
Strana 1 od 14 1234511 ... PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 330

Tema: Ishrana tokom vezbanja

  1. #1
    Aktivan član Micotakis (avatar)
    Učlanjen
    28.02.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    1.417
    Reputaciona moć
    65

    Podrazumevano Ishrana tokom vezbanja

    Da ne bi isli offtopic, Borise, ja predlazem novu temu. Mislim, svakako i drugi da se ukljuce.
    Naime, svi smo primetili da organizam trazi vise hrane kad vezba? Da li znaci da mu trebamo udovoljiti? Sto znaci..da jedemo vise nego sto smo jeli dok nismo trenirali...ili da da ipak pazimo na ishranu? Mislim..naravno da pazimo..ali u kojim granicama se mozemo pocastiti, tj. nase telo koje je vredno radilo :-)



  2. #2
    Zainteresovan član Afrodity (avatar)
    Učlanjen
    24.02.2006.
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    335
    Reputaciona moć
    47

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Mene interesuje sta mislite o fat burnerima koji se unose pre jela, a sve u cilju poboljsanja eliminacije masnog tkiva tokom vezbanja i da li preporucujete neki?

  3. #3
    Aktivan član Micotakis (avatar)
    Učlanjen
    28.02.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    1.417
    Reputaciona moć
    65

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Iskreno nisam cula. Ajde ko zna..da ubacimo i to kao pomocnika :-)

  4. #4
    Zainteresovan član ivance37 (avatar)
    Učlanjen
    03.05.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    162
    Reputaciona moć
    44

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Citat Original postavio Micotakis
    Da ne bi isli offtopic, Borise, ja predlazem novu temu. Mislim, svakako i drugi da se ukljuce.
    Naime, svi smo primetili da organizam trazi vise hrane kad vezba? Da li znaci da mu trebamo udovoljiti? Sto znaci..da jedemo vise nego sto smo jeli dok nismo trenirali...ili da da ipak pazimo na ishranu? Mislim..naravno da pazimo..ali u kojim granicama se mozemo pocastiti, tj. nase telo koje je vredno radilo :-)

    ovo ti odgovor za pitanje da li kackavalj uvece , kratko i jasno Ne , jer ima dosta mlecne masti tako da neces imati koristi vec stete , ella posni sir sam naveo jer ima 15g kaseina (sporo dejstvujuceg proteina) na 100g a 0,5 % masti tako da je prilicno postan , to je najbolja opcija , sa hranom

  5. #5
    Zainteresovan član ivance37 (avatar)
    Učlanjen
    03.05.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    162
    Reputaciona moć
    44

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Citat Original postavio Afrodity
    Mene interesuje sta mislite o fat burnerima koji se unose pre jela, a sve u cilju poboljsanja eliminacije masnog tkiva tokom vezbanja i da li preporucujete neki?
    Animal cuts je najbolji ali dobar je i Unidyne

  6. #6
    Aktivan član Lord of Chaos (avatar)
    Učlanjen
    05.06.2003.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.596
    Reputaciona moć
    69

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    http://www.hr-fitness.net/savjeti/masti+energija.php


    Slucajno sam naleteo na clanak, prateci link koji sam ovde nasao... Interesantno...
    No. 2 po shuntavilu.

  7. #7
    Početnik
    Učlanjen
    18.04.2006.
    Poruke
    45
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Ne znam koji su konkretno preparati pominjani ali sam citala jednom nesto na tu temu . Prica je bila o tom da je dokazano za izvesne preparate za eliminisanje masti koje su cak prepisivali lekari radi lakseg gubljenja kg da su izuzetno stetni i zbog tog bili eliminisani sa trzista da bi se odmah zatim pojavili isti ti preparati pod drugim imenom. Tu je bio citav niz starih i novih imena. A , barem meni, zvuci logicno da da takvi preparati nisu dobri. To sto covek pojede mora da sagori na prirodan nacin .

  8. #8
    Zainteresovan član ivance37 (avatar)
    Učlanjen
    03.05.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    162
    Reputaciona moć
    44

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    ovo nisu preparati koji se vezuju za masti ili ugljenehidrate pa da se izbacuju napolju preko .. vec pomazu sagorevanje sala naravno uz odgovarajucu ishranu i kardio

  9. #9
    Zainteresovan član GoshuMaster (avatar)
    Učlanjen
    12.03.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Severni Banat
    Poruke
    413
    Reputaciona moć
    55

    Talking Re: Ishrana tokom vezbanja

    Citat Original postavio Afrodity
    Mene interesuje sta mislite o fat burnerima koji se unose pre jela
    Pre jela na prazan stomak neshto od voca, i kao odneshena carobnim shtapicem nestaje masnoca.
    Poslednji put ažurirao/la GoshuMaster : 11.05.2006. u 20:02
    "la vita bella"

  10. #10
    Zainteresovan član ivance37 (avatar)
    Učlanjen
    03.05.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    162
    Reputaciona moć
    44

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    ja bas i nisam za voce kada se skida salo evo i zasto

    clanak (autorski mog drugara) VOCE- IDEALAN UGLJENI HIDRAT ZA GOMILANJE MASNIH NASLAGA : http://www.bodibilder.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=100

  11. #11
    Zainteresovan član Afrodity (avatar)
    Učlanjen
    24.02.2006.
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    335
    Reputaciona moć
    47

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Hvala svima na savetima.

  12. #12
    Aktivan član Micotakis (avatar)
    Učlanjen
    28.02.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    1.417
    Reputaciona moć
    65

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    toliko razlicitih misljenja...za sta da se odlucim?
    A gde ja mogu kupiti to..mislim..za topljenje masti pre vezbanja? Moze neki detaljniji podaci?

  13. #13
    Zainteresovan član ivance37 (avatar)
    Učlanjen
    03.05.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    162
    Reputaciona moć
    44

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    evo ovde imas info gde mozes da uzmes http://www.x3mgym.com/sr/ishrana.php tu imas telefon pa pitaj da li imaju jedan od ona dva a na tome sajtu imas i njihov forum na kome ce ti lepo objasniti kako se koristi i sve sta da radis da bi smrsala

  14. #14
    Aktivan član Micotakis (avatar)
    Učlanjen
    28.02.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    1.417
    Reputaciona moć
    65

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Hvala ti puno na informaciji. Sutra cu detaljno pogledati sve, sad sam umorna.

  15. #15
    Zainteresovan član GoshuMaster (avatar)
    Učlanjen
    12.03.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Severni Banat
    Poruke
    413
    Reputaciona moć
    55

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Citat Original postavio ivance37
    clanak (autorski mog drugara) VOCE- IDEALAN UGLJENI HIDRAT ZA GOMILANJE MASNIH NASLAGA
    Bez uvrede, ali taj ortak tvoj mora da je neki komedijash. Pozdravi ga.
    "la vita bella"

  16. #16
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.546
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Ja takodje to mislim da je komedijas (bez uvrede). Ali evo razmisli malo, jer si nekada cuo da se neko ugojio od voca?
    Voce je esencijalna hrana.

    Micokatis evo ukljucujem se u temu
    pti shta ste ispisali za samo 2 dana, ko ce to sve citirati...
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  17. #17
    Zainteresovan član ivance37 (avatar)
    Učlanjen
    03.05.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    162
    Reputaciona moć
    44

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Citat Original postavio GoshuMaster
    Bez uvrede, ali taj ortak tvoj mora da je neki komedijash. Pozdravi ga.

    sta lupas , sve sto je napisao je istina , a decko pise za najbolje nase bodibilding casopise a pre svega za x-fitness, izgleda kao zver a ima skoro 4 banke a ti ces sada da ga ucis sta valja idi na sajt i pogledaj samo avatar MR.BIG-a , kada dodjes na 5% BF onda se javi da prozivas nekog .


    aj posto toliko znas idi napisi tamo sta mislis o clanku , ako smes ovo uopste da kazes MR.BIG-u

  18. #18
    Aktivan član Micotakis (avatar)
    Učlanjen
    28.02.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    1.417
    Reputaciona moć
    65

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Ja sam cula da je jabuka prava stvar kad su u pitanju dijete.
    Sad sam stvarno u haosu... Do sad sam slusala da sve sto je iz baste..iz prirode.. je najzdravije..a sad voce gomila masti :-( ??? Ovo je stvarno necuveno...gde bas sad toliko rasprave kad ja odlucujem kako da se hranim !?! :-( Ne znam sta da slusam :-(

  19. #19
    Zainteresovan član GoshuMaster (avatar)
    Učlanjen
    12.03.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Severni Banat
    Poruke
    413
    Reputaciona moć
    55

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Citat Original postavio ivance37
    sta lupas , sve sto je napisao je istina , a decko pise za najbolje nase bodibilding casopise a pre svega za x-fitness, izgleda kao zver a ima skoro 4 banke a ti ces sada da ga ucis sta valja idi na sajt i pogledaj samo avatar MR.BIG-a , kada dodjes na 5% BF onda se javi da prozivas nekog .


    aj posto toliko znas idi napisi tamo sta mislis o clanku , ako smes ovo uopste da kazes MR.BIG-u
    Sve je to lepo, ali sad si me josh vishe uverio da je komedijash kad si rekao da pishe za x-fitness, taj casopis i njegov sadrzaj je ... (ima par dobrih stvari a to su slike). "Shalu" na stranu, ako vec ima 5% BF onda deluje kao momak koji zna shta radi, i verovatno se razume u ishranu vishe od mene, ali to shto si ti ili on napisao za voce nema bash nikakvog smisla, jer ga jedem stalno pre obroka pogotovo ujutru na prazan stomak i za veceru, i primetno sam oslabio, shto mi je i bio cilj, tako da to po meni to nema nikakvog smisla.
    "la vita bella"

  20. #20
    Zainteresovan član ivance37 (avatar)
    Učlanjen
    03.05.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    162
    Reputaciona moć
    44

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    prvo nisi procitao clanak da si procitao znao bi , kako onda dajes komentare da nema pojma on bolje zna od svih nas ovde zajedno a drugo tu su i drugi koji su potvrdili sta je napisano a jedan je i Sacev koji je o tome pisao na svome sajtu , nije napisano da ne treba jesti voce , ali da ono goji to je cinjenica , prvo procitaj sta je napisao , ja savete prihvatam za ono sta treba da jedem od onoga koji nema sala a ne od nekih tkzv. znalaca , nutricionista i doktora koji imaju sala koliko hoces

  21. #21
    Aktivan član Micotakis (avatar)
    Učlanjen
    28.02.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    1.417
    Reputaciona moć
    65

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Imacu vise sala ako jedem voce...?

  22. #22
    Zainteresovan član ivance37 (avatar)
    Učlanjen
    03.05.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    162
    Reputaciona moć
    44

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Fruktoza se u jetri pretvara u MAST! To je sva mudrost.

  23. #23
    Aktivan član Micotakis (avatar)
    Učlanjen
    28.02.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    1.417
    Reputaciona moć
    65

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Ja vidim da je ipak najbolje ziveti od vazduha i ne jesti nista :-(

  24. #24
    Poznat mammy (avatar)
    Učlanjen
    05.01.2005.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    u sumi uz cvrkut ptica
    Poruke
    8.041
    Reputaciona moć
    128

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Ja gledam da treniram prije obroka (prije vecere u svakom slucaju a veceram oko 6)
    I onda jedem normalno bez grize savjesti.
    Isto sam primjetila da ako pijem dosta vode tokom vjezbanja da sam manje gladna. I ako uspijes da snagom volje (ha ha, kako spiritualisticki ovo zvuci) prezivis onu pravu GLAD nakon sporta onda ces jednostavno mocu jesti normalno.
    Sto se tice voca, ovdje kazu da su dve vocke na dan idealne. Dovoljne sto se tice vitamina a ne previse (zbog vocnih secera)
    Therapy has taught me that nothing is my fault

  25. #25
    Aktivan član neogeo (avatar)
    Učlanjen
    22.08.2005.
    Lokacija
    Bg
    Poruke
    1.425
    Reputaciona moć
    59

    Podrazumevano Re: Ishrana tokom vezbanja

    Micotakis, mogu ja neshto da kazem, boris ce me verovatno streljati, alo moram. Treba jesti sve, shto raznovrsniju hranu i dosta vode. Nije nash organizam toliko bedan da ako unesesh malo vishe secara nego shto treba da se odma napravi kurshlus. Preterano suzdrzavanje upravo dovodi do pucanja u jednom trenutku i onda se ljudi nagoje uzasno za kratko vreme. Ako si gladna vishe posle vezbi onda jedi al nemoj se najedesh, nego malo, pa sacekaj. Verovatno ce se organizam vec zadovoljiti sa tim. Cesto se glad zamenjuje sa zedju. Voce super koliko ocesh, toga nikad dosta. Nisam strucnjak, ali eto to mi razum govori...

Slične teme

  1. ISHRANA
    Autor majutak u forumu Svet životinja
    Odgovora: 742
    Poslednja poruka: 31.08.2012., 23:24
  2. ishrana
    Autor mister_crazy u forumu Košarka
    Odgovora: 6
    Poslednja poruka: 17.11.2007., 23:37
  3. Ishrana tokom hemioterapije?
    Autor Sale cvrcak u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 27.07.2006., 22:26

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •