Maraton

Ima li maratonaca na krstarici?

ima jedan, zove se ArsaP

pa ne znam dali su maratonci oni koji su nekada trcali po 1 sat?)))))
ako jesu onda sam i ja maratonka

Moon_flower:

ima jedan, zove se ArsaP

Kliknite za proširenje...

Mogli bi nekad zajedno, da vidis kako ja to radim )

Anonymous:

pa ne znam dali su maratonci oni koji su nekada trcali po 1 sat?)))))
ako jesu onda sam i ja maratonka

Kliknite za proširenje...

Racuna se sve, od 1 do 3 sata

onda ja ne spadam u njih)

Arsa:

Ima li maratonaca na krstarici?

Kliknite za proširenje...

gde ja spadam......kojom brzinom te nadjem
Sta mislis da li spadam u maratonce....))

pa mogu ti reci da si bas brza, mozemo i jednom zajedno na tekmicenje )))
A sve zavisi sta trazis i koliko zelis da ostvaris cilj........ ostalo je sve lako )))) Zamo treba imati zelju i biti uporan. To ja najbolje znam ))

Arsa:

pa mogu ti reci da si bas brza, mozemo i jednom zajedno na tekmicenje )))
A sve zavisi sta trazis i koliko zelis da ostvaris cilj........ ostalo je sve lako )))) Zamo treba imati zelju i biti uporan. To ja najbolje znam ))

Kliknite za proširenje...

ne samo ti to svi mi zanamo.....ali...
ma znas uvek postoji ono ALI.....

Bas tako jeco, uvek ono ali...
Nego, ima li jos nekoga na krstarici ko trci polumaratone ili maratone?
Ili planira da trci, ako hoce moze i samnom ove godine u Beogradu i Podgorici.....

Arsa:

Bas tako jeco, uvek ono ali...
Nego, ima li jos nekoga na krstarici ko trci polumaratone ili maratone?
Ili planira da trci, ako hoce moze i samnom ove godine u Beogradu i Podgorici.....

Kliknite za proširenje...

HOCU ako je sve to posle 15-og jula...)

Arsa:

Ima li maratonaca na krstarici?

Kliknite za proširenje...

ARSO TREBA MI SAVET:
- od '96 trcim polumaraton i od iduce godine hocu da predjem na maraton. baza za polumaraton mi je bila 10km za 50-55 min (sto bih na trci uspela da spustim do rezultata 1h 50 min); kolika treba da je baza (pod ovim podrazumevam lagani dnevni trening) za maraton? i koliko cesto raditi deonice i uzbrdice i koje duzine?

luana:

Arsa:

Ima li maratonaca na krstarici?

Kliknite za proširenje...

ARSO TREBA MI SAVET:
- od '96 trcim polumaraton i od iduce godine hocu da predjem na maraton. baza za polumaraton mi je bila 10km za 50-55 min (sto bih na trci uspela da spustim do rezultata 1h 50 min); kolika treba da je baza (pod ovim podrazumevam lagani dnevni trening) za maraton? i koliko cesto raditi deonice i uzbrdice i koje duzine?

Kliknite za proširenje...

Ako si rekreativac, onda rezultat, tj, vreme i nije toliko bitno. Ako zelis da bolje treniras, mogu ti poslati plan treninga po kome ja radim(samo ja nemam vremena da ga se striktno pridrzavam). a baza bi trebalo da ti je sto kraca. Ja pretrcim 10km za 40min u proseku, a dnevno trcim 10-15 km, samo duzinu, bez treninga.
javi mi se na starbak2003@yahoo.com i poslacu ti plan.
A ukratko, trening se radi 6 dana u nedelji, od toga 2 dana se trci samo duzina (12-15km i 18-20km) a ostala 4 dana su deonice i klasicni atletski treninzi.
Javi se pa da porazgovaramo.

ljudi, sta je sa maratonom ove godine?!
kad ce da se odrzi? (ne mogu da docekam )

deda_mraz:

ljudi, sta je sa maratonom ove godine?!
kad ce da se odrzi? (ne mogu da docekam )

Kliknite za proširenje...

Kazu u Oktobru, pa videcemo...

Da li ce neko od Vas ucestovati na Beogradskom maratonu, 18. oktobra?