40 i više god - problemi sa težinom - kako ih rešiti
Prikazujem rezultate 1 do 10 od 10

Tema: 40 i više god - problemi sa težinom - kako ih rešiti

  1. #1
    Početnik milica_03 (avatar)
    Učlanjen
    19.09.2005.
    Lokacija
    Srbija
    Poruke
    9
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano 40 i više god - problemi sa težinom - kako ih rešiti

    Како решити проблем са тежином за жене преко 40 година без стручне помоћи?
    Kako ćeš upoznati samoga sebe?
    Posmatranjem nikada, ali zato delovanjem.
    Pokušaj obavljati svoju dužnost, pa ćeš odmah saznati koliko vrediš!
    Gete



  2. #2
    Moderator proka (avatar)
    Učlanjen
    19.04.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    novi sad
    Poruke
    36.363
    Reputaciona moć
    1124

    Podrazumevano Re: 40 i više god - problemi sa težinom - kako ih rešiti

    manje se druzi sa friziderom, a vise sa svojom boljom polovinom
    obavezno bar neka rekreacija i ne jesti posle 17.00 !!
    slatkise smanjiti na najmanju mogucu meru, znaj da cokolada i nije bas neka zamena za..........
    ako te uhvati uvece kriza, citaj glad, pomaze pola litre jogurta, em zdravo, em kabasto da popuni prazninu u zeludcu

    ali najbitnija je fizicka aktivnost
    zivot je previse kratak da bi pio lose vino :)

  3. #3
    Domaćin Gryphon (avatar)
    Učlanjen
    06.12.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    3.748
    Reputaciona moć
    81

    Podrazumevano Re: 40 i više god - problemi sa težinom - kako ih rešiti

    Manje jesti.

  4. #4
    hanibaI77
    Guest

    Podrazumevano Re: 40 i više god - problemi sa težinom - kako ih rešiti

    jao kako se ovi prave pametni
    e milice i ja se toga bojim,sto sam starija sve je teze odrzavati neku normalnu tezinu.vidim moju svekrvu koja ima preko 55god i verovatno 50kg kako jede samo kuvano:kuvano meso kuvano povrce,nista slatkisi,jedini izleti su joj neka casa piva s vremena na vreme.ne doruckuje.jao da l cu i ja morati tako? :-(

  5. #5
    xpajamacax
    Guest

    Podrazumevano Re: 40 i više god - problemi sa težinom - kako ih rešiti

    milice svari na temu '' ona dijeta''
    znam ženu od 55koja je smršala sa tom dijetom...
    a i videćeš puno nas je tamo

  6. #6
    xpajamacax
    Guest

    Podrazumevano Re: 40 i više god - problemi sa težinom - kako ih rešiti

    na ženskom kutku je tema

  7. #7
    Primećen član Larra (avatar)
    Učlanjen
    25.05.2005.
    Poruke
    745
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano Re: 40 i više god - problemi sa težinom - kako ih rešiti

    Moja mama ima 53 godine, i u leto 2004 je za tri meseca uspela da skine 11kg viska. Drzala se "one dijete" - jedan dan ug.hidrata, jedan dan povrca, jedan dan mesa (proteina) i jedan dan voca. (Bila je nervozna ko djavo kad dodje taj vocni dan, bukvalno smo bezali po kuci) Inace redovno ide na rekreaciju, tako da tu nije nista menjala. Dodatno je isla u setnje, i stvarno se drzala dijete, mislim da nije ni jednom kiksnula. Skidam joj kapu, pokazala je da je karakter. Rezultat je bio odlican! Mnogo bolje izgleda! Zadrzala je vocni dorucak, i trudi se da i dalje izbegava neku bas "gresnu" hranu, ali nije opsesivna. Mozda je vratila 2-3 kg, ali u super je formi, skoro nema celulit (to su sigurno geni, baka ima noge ko zmaj, i dalje), stvarno joj je puno znacila ta dijeta.
    (\__/)
    (='.'=) This is Bunny. Copy and paste Bunny into
    (")_(") your signature to help him gain world domination.

  8. #8
    Zainteresovan član sanja&darko (avatar)
    Učlanjen
    10.09.2005.
    Poruke
    437
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: 40 i više god - problemi sa težinom - kako ih rešiti

    Jesti umereno i ziveti zdravo. Ziveti zdravo znaci provoditi sto manje u zadimljenim prostorijama a sto vise na vazduhu i to kad god mozete na sto cistijem vazduhu ( planina).
    To jos znaci ne pusiti i skoro ne piti alkohol a beli secer, belo brasno, belu mast so unositi samo u jako malim kolicinama.Piti dovoljne kolicine vode ( do 2l dnevno).
    Post sa umerenom kolicinom hrane( voce, povrce, riba, integralni hleb) je najbolja mera.
    I naravno umerena fizicka aktivnost( svakodnevna setnja, minimum dva puta nedeljno neki sport).
    Sve ovo mora u odredjenom vremenskom periodu doneti rezultate( par meseci) koji ce biti dugotrajni.

  9. #9
    Aktivan član
    Učlanjen
    15.02.2004.
    Lokacija
    gde ljubav trazi lek u zaboravu
    Poruke
    1.206
    Reputaciona moć
    63

    Podrazumevano Re: 40 i više god - problemi sa težinom - kako ih rešiti

    Najbitnija stvar je fizicka aktivnost,pravilna ishrana,koriscenje mnogo tecnosti i smanjenje unosenja soli.
    So je jedan od kljucnih faktora gojaznosti u tim godinama.Vezuje masnocu i tecnost.Dnevno treba poiti do litar caja ,litar obicne vode,pola litra negazirane mineralne vode,0.2 svezeg soka od pomorandze,lubenice ili papaje.I dorucak obavezno integralni hleb.sa namazom ili bez.Bez maslaca,margarina dzemova i masnih salama.Jednostavan ali praktican kaloricni namaz za dorucak je ispasirana banana premazana na crni hleb.(primer ima ih mnogo).Rucak asolutno normalan obrok kao i uvek umanjen za 15%ako stw jeli dva tanjira pasulja sad neka bude 1i 3cetvrtine.Vecera salata,voce ili nista.Izbaciti vestacke slatkise potpuno.(kolace,cokolade i dr.sranjja)
    To je ishrana uz to puno fizicke aktivnosti sexa hodanja i ako ste u mogucnosti,plivanje ,tenis fitnes aerobik.Ako ne dovoljno svako jutro do onog malo daljeg pijaca otprilike 2km brzim hodom.Nakon godinu dana imacete izrazene rezultate,bolju kondiciju,zdraviju formu i siguran napredak i u buducnosti.Brze dijete donose brzi efekat.Anisu zdrave iznuruju organizam i samo nedelja nedelja nepaznje donosi sve kilograme ponovo nazad na mesto koje im sa godinama i pripada.
    Ma sta da vam kazem.Kada vi ionako sve najbolje znate.

  10. #10
    Primećen član Larra (avatar)
    Učlanjen
    25.05.2005.
    Poruke
    745
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano Re: 40 i više god - problemi sa težinom - kako ih rešiti

    Meni nije jasno da li se pitanje odnosi na odrzanje tezine kojom je zena zadovoljna (u ovom slucaju sanj&darko ima pravo) ili se zeli neka velika promena, znacajno mrsavljenje? U ovom drugom slucaju, ne bi trebalo bez strucne pomoci. Moja mama je sve ovo radila pod nadzorom ekipe sa DIF-a.
    (\__/)
    (='.'=) This is Bunny. Copy and paste Bunny into
    (")_(") your signature to help him gain world domination.

Slične teme

  1. Kako ovo rešiti
    Autor loznicanin u forumu Hardver
    Odgovora: 8
    Poslednja poruka: 08.03.2009., 15:36
  2. kako resiti ovo?
    Autor forgotten vampire u forumu Dom i porodica
    Odgovora: 12
    Poslednja poruka: 05.11.2007., 00:12
  3. problem - kako resiti ovo ?
    Autor purpurna magla u forumu Prirodne nauke
    Odgovora: 42
    Poslednja poruka: 08.11.2006., 14:50
  4. Podocnjaci - kako ih se resiti?
    Autor Eugenie u forumu Žene
    Odgovora: 8
    Poslednja poruka: 08.02.2004., 04:38

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •