Sta da izaberem?
Strana 1 od 3 123 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 54

Tema: Sta da izaberem?

  1. #1
    Aktivan član
    Učlanjen
    19.09.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.956
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Sta da izaberem?

    Nikada nisam isla u teretanu, kada sam bila klinka isprobavala sam se u raznim sportovima ali nista ozbiljno.
    Visoka sam 164, a imam 50 kg, pa ne bih zelela da smrsam nego da se zategnem, pa se pitam na sta bi mi najvise odgovaralo da idem pilates,joga, fitnes...
    Inace nisam nesto fizicki aktivna, imam astmu pa mi to umanjuje broj mogucnosti za rekreaciju
    Poslednji put ažurirao/la apache : 20.02.2006. u 09:24



  2. #2
    Elita Profimare (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    22.211
    Reputaciona moć
    273

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Pilates
    Necu vise da te vidim
    sakrice me noc od tebe
    uspela si da se stidim
    sto te volim kao sebe

    I necu vise da te cujem
    sakrice me dobri Bog
    svoju dusu zeljom trujem
    za mrvicom srca tvog

  3. #3
    Početnik Najboljija (avatar)
    Učlanjen
    23.10.2005.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Zemun
    Poruke
    29
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Imaš 52 kile a visoka si 164 i hoćeš da smršaš ????? Koliko imaš godina?

  4. #4
    Aktivan član
    Učlanjen
    19.09.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.956
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Pa ne da smrsam nesto mnogo, 2 kilograma, a prvenstveno da se zategnem, i malo aktiviram fizicki. Ne kapiram kakve veze imaju godine sa tim? Nisam glupava tinejdzerka koja zeli da bude anoreksicna , za slucaj da si to pomislio.

  5. #5
    Početnik Najboljija (avatar)
    Učlanjen
    23.10.2005.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Zemun
    Poruke
    29
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Godine (i pol) su vrlo bitne ne samo za računanje preporučene kilaže, nego i za izbor sporta. Ja sam visoka 164 i znam kako izgledam i kako se osećam i sa 49 kila i sa 59 kila. Sad sam na 53-54. Ali zima je. Možda na leto odlučim da smršam Inače...
    Kad imam zdravstvenih problema UVEK idem ISKLJUČIVO u tertanu, jer tamo sama određujem tempo i intenzitet vežbi u skladu sa stanjem svog organizma. Naravno to ne bih savetovala nekom od 62 godine
    Još uvek mi nije jasno odakle ideja o mršavljenju u sred zime sa tom kilažom Al dobro tvoja je privatna stvar kako hoćeš da izgledaš i koliko da budeš zdrava, pa poštujem to

  6. #6
    Domaćin Astrodita (avatar)
    Učlanjen
    12.12.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    4.840
    Tekstova u blogu
    5
    Reputaciona moć
    96

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Duso, definitivno, pilates.Vezbanje je upravo prilagodjeno tvom zdravstvenom problemu, a to je pravilno disanje i nezamaranje.Vezbas lagano, pa pojacavas tempo,koliko ti odgovara.Probaj,bices zadovoljna, pogotovo, sto nisi neki "talenat"za teretanu...pilates ne "skida" brzo kilograme ali, vremenom, telo postaje gipkije i cvrsce! Sa srecom, pa javni kako napredujes! U Bgd imas nekoliko dobrih centara za pilates!

  7. #7
    Aktivan član
    Učlanjen
    19.09.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.956
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Zavisi od konstitucije, neko moje visine moze da ima 5 kg vise od mene a da mu je to bolje rasporedjeno.
    Ne pravim neku razliku da li je zima ili leto, ja se u oba slucaja vidim u ogledalu, a za druge me nije preterano briga. Naravno da zelim da budem zdrava, ne vidim cemu to "koliko hoces da budes zdrava", da ne zelim verovatno bih sedela po ceo dan kuci i jela, a osim u ekstremnim slucajevima broj kilograma ne pretstavlja merilo za zdravlje.
    Sto se teretane tice, ja posto u tome nemam iskustva ne bih znala sebi da odredim tempo i intenzitet vezbi, a za licnog trenera nemam novca, pa sam zato i postavila ovu temu.

  8. #8
    Aktivan član
    Učlanjen
    19.09.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.956
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Citat Original postavio Astrodita
    Duso, definitivno, pilates.Vezbanje je upravo prilagodjeno tvom zdravstvenom problemu, a to je pravilno disanje i nezamaranje.Vezbas lagano, pa pojacavas tempo,koliko ti odgovara.Probaj,bices zadovoljna, pogotovo, sto nisi neki "talenat"za teretanu...pilates ne "skida" brzo kilograme ali, vremenom, telo postaje gipkije i cvrsce! Sa srecom, pa javni kako napredujes! U Bgd imas nekoliko dobrih centara za pilates!
    Posto moj jadni studentski budzet nije sjajan, mislila sam da krenem u Eclyps kod beogradjanke, cene su 600-1200din, a cula sa da su im higijenski uslovi zadovoljavajuci.

  9. #9
    Početnik Najboljija (avatar)
    Učlanjen
    23.10.2005.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Zemun
    Poruke
    29
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    "Zavisi od konstitucije, neko moje visine moze da ima 5 kg vise od mene a da mu je to bolje rasporedjeno"
    Zato sam i rekla da je to tvoja privatna stvar. Jer ja u stvari mislim da ti imaš manjak kilograma i da bi mogla da nabaciš neku kilicu. Al kao što rekoh poštujem tvoje mišljenje. A svima koji hoće da smršaju glavni savet je samo da potroše više nego što pojedu. Isto kao i oni koji hoće da se ugoje moraju da pojedu više kalorija nego što potroše. Isprobano milion puta. Zato sam ti i preporučila teretanu. Lepo nabaciš malo mišića, tempom koji ti prija. A o treninzima možeš naučiti na internetu sve što treba za početnika. Mene pilates mnogo smara. Dosadno je. Moguće da ove instruktorke kod kojih sam bila nisu dobre, pa sam prestala da to upražnjavam. Al i to je individualno. Puno sreće sa pilatesom. Nadam se da će tvoja iskustva biti bolja.

  10. #10
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.546
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    "nabacivanje" nije jednostavno. Za nabacivanje ti je potrebno dobro naprezanje/forsiranje, sto znaci da ces ubrzano disati. Ona ima problema sa tim.
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  11. #11
    Aktivan član
    Učlanjen
    19.09.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.956
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Citat Original postavio boris0230
    "nabacivanje" nije jednostavno. Za nabacivanje ti je potrebno dobro naprezanje/forsiranje, sto znaci da ces ubrzano disati. Ona ima problema sa tim.
    Upravo tako. Jos ako nije dovoljno cist vazduh unutra, a verovatno nece biti, to ne bi valjalo. A neki aerobik ili nesto slicno?

  12. #12
    Elita Profimare (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    22.211
    Reputaciona moć
    273

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Aerobik ti je mnogo zamorniji i zahteva mnogo vise aerobnog napora tj. udisaja i izdisaja. Opet ponavljam mislim da ti je pilates najbolji
    Necu vise da te vidim
    sakrice me noc od tebe
    uspela si da se stidim
    sto te volim kao sebe

    I necu vise da te cujem
    sakrice me dobri Bog
    svoju dusu zeljom trujem
    za mrvicom srca tvog

  13. #13
    Aktivan član
    Učlanjen
    19.09.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.956
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Neko je ovde pomenuo da se rezultati sporije vide, koliko je to sporije. Bojim se da cu se destimulisati ako idem 3 meseca i nista.

  14. #14
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.546
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Stvarno mi je zao sto ne mozes da treniras zbog asme.
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  15. #15
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.546
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Ubrzaces napredak ako jedes kvalitetniju hranu.
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  16. #16
    Aktivan član
    Učlanjen
    19.09.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.956
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Citat Original postavio boris0230
    Stvarno mi je zao sto ne mozes da treniras zbog asme.
    Ma, nije strasno :wink:
    Imam i vecih problema u zivotu.

  17. #17
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.546
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    jbg
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  18. #18
    Početnik
    Učlanjen
    30.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    13
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    trening prilagodjen tojim mogucnostima, sposobnostima, zeljama... www.tonusprof.com

  19. #19
    Aktivan član
    Učlanjen
    19.09.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.956
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Jos jedno pitanje... Posto sam cituckala po netu o pilatesu, i izgleda da ce mi odgovarati(hvala popmare & borise), a ovih dana planiram da krenem, zanima me koji se rezultati postizu. Obzirom da iako nisam preterano fizicki aktivna, a ipak sam zategnutija nego mnogi koji jesu (pretpostavljam da je za to zasluzan genetski faktor) tako da pretpostavimo da imam dobru osnovu, koliko ce vremena trebati da se pokazu rezultati. Vec sam napisala koliko imam kilograma...
    Poslednji put ažurirao/la apache : 13.01.2006. u 12:10

  20. #20
    Aktivan član alexandrra (avatar)
    Učlanjen
    12.06.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    .de
    Poruke
    1.491
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Citat Original postavio apache
    Jos jedno pitanje... Posto sam cituckala po netu o pilatesu, i izgleda da ce mi odgovarati(hvala popmare & borise), a ovih dana planiram da krenem, zanima me koji se rezultati postizu. Obzirom da iako nisam preterano fizicki aktivna, a ipak sam zategnutija nego mnogi koji jesu (pretpostavljam da je za to zasluzan genetski faktor) tako da pretpostavimo da imam dobru osnovu, koliko ce vremena trebati da se pokazu rezultati. Vec sam napisala koliko imam kilograma...
    I jesi li krenula na pilates?
    Kakvi su efekti?

  21. #21
    Aktivan član
    Učlanjen
    19.09.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.956
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Joj, nikako... Oduzio mi se ispitni rok i nikakao da krenem, samu sebe mrzim zbog toga.
    mada je moguce da cu krenuti na aerobik zato sto su mi suvise daleko sve teretane u kojma ima pilates, ili su preskupe, a na 10 min hoda imam teretanu u kojoj ima aerobik, pa sam mislila da probam tamo.

  22. #22
    Aktivan član alexandrra (avatar)
    Učlanjen
    12.06.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    .de
    Poruke
    1.491
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Ja sam u stvari htela step aerobik, cula sam da je to jako efektno za noge i guzu, ali mi termin nikako ne odgovara.Ovde nije toliko skupo, oko 35 eu za 10 termina, a tih 10 termina se razvlaci na 2 i po meseca (trening je samo jednom nedeljno), to je malo bezveze.zato kombinujem jos nesto sa tim tako da bar 2 puta nedeljno vezbam.

  23. #23
    Elita Profimare (avatar)
    Učlanjen
    16.03.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    22.211
    Reputaciona moć
    273

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Sve pohvale alexandra, svaki vid rekreacije je dobar...
    Cujem da si krenula na pilates. Javi kako ide i ako ti treba neka pomoc slobodno pitaj
    Necu vise da te vidim
    sakrice me noc od tebe
    uspela si da se stidim
    sto te volim kao sebe

    I necu vise da te cujem
    sakrice me dobri Bog
    svoju dusu zeljom trujem
    za mrvicom srca tvog

  24. #24
    Aktivan član alexandrra (avatar)
    Učlanjen
    12.06.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    .de
    Poruke
    1.491
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Nisam jos krenula, za 10-ak dana ...javicu :wink:

  25. #25
    Aktivan član
    Učlanjen
    19.09.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.956
    Reputaciona moć
    64

    Podrazumevano Re: Sta da izaberem?

    Stidim se... od same sebe...

Slične teme

  1. Koji program da izaberem za pocetak?
    Autor HEMICAR u forumu Programiranje
    Odgovora: 15
    Poslednja poruka: 08.12.2004., 12:25
  2. Sta da izaberem
    Autor jos malo pa sad ce u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 04.05.2004., 06:45
  3. Koji telefon da izaberem nakon sjajne Nokije 7110? Help! :)
    Autor iobr u forumu Mobilna telefonija
    Odgovora: 19
    Poslednja poruka: 27.04.2004., 23:58

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •