Да ли је гладовање одлично за здравље?
Strana 1 od 3 123 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 65

Tema: Да ли је гладовање одлично за здравље?

  1. #1
    Buduća legenda
    Učlanjen
    11.09.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    28.588
    Reputaciona moć
    1009

    Podrazumevano Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Organizam se hrani namirnicama koje uzimamo u redovnoj ishrani, a isto tako, ako ne uzimamo ništa za jelo u roku od tri dana će organizam će da sagori sve (i najmanje) ostatke od unetih namirnica. Tada počinje da se dešava nešto fenomenalno, organizam počinje da troši svoja tkiva kao hranu, ali to radi savršeno.

    Prvo sagoreva i vari sve loše, bolesne (tumori i slično) i odumrle ćelije. Počinje da se dešava prekrasan metod podmlađivanja. Bez lekova, uz samo malo volje i odricanja i bez troškova uništavamo sve što je loše u organizmu. Tokom gladovanja sve što je dobro, vitalni organi kao što su mozak, srce, žlezde s unutrašnjim izlučivanjem, su u potpunosti zaštićeni i pošteđeni od bilo kakvih štetnih posledica.

    Uz sve to, možda izgleda neverovatno, ali u organizmu se podstiče izgradnja novih ćelija. Razlog leži u proteinima koji se neprestano razgrađuju i nadograđuju, koristeći aminokiseline (gradivne jedinice proteina) koje se oslobađaju iz razgrađenih ćelija i ponovo se koriste za nadogradnju novih ćelija, što je dokazano na mnogim ispitivanjima.
    https://stil.kurir.rs/lepi-zdravi/nutricija/31154/povremeno-gladovanje-je-odlicno-za-zdravlje-evo-sta-se-sve-desava-sa-telom

    Јесте ли икада пробали са гладовањем да избаците отрове и здравље побољшате?



  2. #2
    Moderator dlugomir (avatar)
    Učlanjen
    18.10.2010.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Arhiva (tamo mi je najvise poruka)
    Poruke
    94.515
    Tekstova u blogu
    6
    Reputaciona moć
    15678

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    U razumnoj meri gladovanje moze biti korisno. Imao sam perioda kad sam se bolje osecao upravo zato sto sam smanjio kolicinu hrane.
    https://forum.krstarica.com/forumdisplay.php/197-Igre-bez-granica

  3. #3
    Elita Umri_muski (avatar)
    Učlanjen
    01.01.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Mesto gde otkrivate zaboravljene vestine
    Poruke
    18.164
    Reputaciona moć
    268

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Portirska nauka....

    Gladovanje je stres, a ni post nije nista bolji , jos je i gori...
    Najveci stres je za endokrini sistem, jer od njega i ocekujes najvise, uvodnim postom.
    On mora da zada komande za prelazak na drugi nacin rada, da odradi obrnuti smer secer skrob, da tera jetru da pravi ono malo vitamina sto moze , da prilagodi ceo organizam nedostatku...

    Ako se to radi dok je organizam u razvoju i formiranju , znaci do 17te, onda ce organizam razviti i endokrini odgovor na to...
    Mada danas endokrinolozi tu granicu stave na 16....
    Ona cuvena razlika izmedju dijabetesa 1 i 2, osim sto postoji samo kod odraslih, kod dece se drugacije manifestuje...
    Isto kao i termo regulacija (to nauka jos ne zna ili je ne interesuje) ili ono sto je interesuje, a meni je nejasno , metabolizam....
    Eto tu npr vidis ko kosi a ko vodu nosi....bitniji je metabolizam u smislu konacnog plusa ili minusa od termo regulacije koja vuce preko 40% potrosnje, tj tog skora u metabolizmu...

    Ali zlatno pravilo je najbitnije je ono sto je najslabije...najbolesnije..

    Cimanje organizma nije dobro nikako ...za endokrini....
    Nije dobro ni za pritajene bolesti , parazite....ko zna da li imate neke od crva (askarijaza, ehinokokus, trihineloza npr moze biti imunim sistemom coveka okamenjena , a ako se aktivira ovaj vas sistem gladovanja, telo ce skinuti kalcifikat sa trihinele i dobijate uz smanjen imuni sistem ludajucu trihinelu u telu...)

    Verujem u suprotnu stvar...tip kaze rodjak mu je ziveo sto godina bi zivac, prznica, i da ne koristim ruznije reci, ali jeo uvek u isto vreme...
    To povlaci i da je imao poslugu...zenu, nekog ko drzi taj red, ili on sam...
    Povlaci obicno i ritual, a to vec puno znaci...

  4. #4
    Buduća legenda Rasejani Prorok (avatar)
    Učlanjen
    14.04.2015.
    Pol
    muški
    Lokacija
    korak do bogatstva
    Poruke
    28.955
    Tekstova u blogu
    52
    Reputaciona moć
    673

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Bog je hteo da svi izgledamo po modnim i estetskim časopisima

    jaooo kompleksaši a naročito kompleksašice...
    I ♥ Ceca

  5. #5
    Elita Umri_muski (avatar)
    Učlanjen
    01.01.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Mesto gde otkrivate zaboravljene vestine
    Poruke
    18.164
    Reputaciona moć
    268

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Nisu oni mislili na to gladovanje...

    Kad gladujes ovako , imas tri plusa...
    Ako imas negde gnojni proces na zubima, onda ti je stanje bolje sto manje jedes, a da ne znas to...Jelom i pritiskom ti uteras to gnoja u krvni i limfni sistem.
    Isto vazi i za promene na zdrelu, grlu, ulkusu zeluca, zelucu, crevima...

    Mali gubitak telesne mase stvori osecaj pokretljivosti i tonusa misica , pa osoba ima motiv da jos vise doda tonusa, nervne aktivnosti...Tako da 10poena na zatezanju usled izgladnjivanja dodje 90 poena psihicki dodanih od subjekta...
    Gladovanje je tu moguce vrlo lako izbeci, jednostavno vojnicko disanje ce ti dati dovoljno elana da podignes tonus, ko zna misice torza da steze moze i tako....

    Gladovanje izaziva pad secera , sto opet donosi boljitak, narocito kod gojaznih i metabolickih bolesnika, i oni to osete kao zdravlje...
    Slicno kao sto secer osete kao tezinu a voce kao osvezenje...manje slatko voce...jabuke, jagode, tresnje , visnje...


    A izbacivanje stetnih supstanci je mnogo mnogo efikasnije znojem...ako hocemo da zaobidjemo bubrege....u tom slucaju sauna....preznojavanje ispod cebeta uz andol jednom nedeljno...bez prepecenice na nogama ili na grudima....
    Plivanje je zavisno od opsteg stanja organizma i osmoze koze, kod nekog pali i to , kod drugih ne...

    U svakom slucaju , post je uzas blagi iako je ideja dobra, jos jedan primer kako nerazmisljajuci um moze od svega napraviti glupost...

  6. #6
    Elita sasasta (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2014.
    Pol
    muški
    Poruke
    16.203
    Reputaciona moć
    281

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    umerenost i redovnost je dobro za zdravlje

    5-6 malih dnevnih obroka

    raznovrsne hrane

    - - - - - - - - - -

    uz fizicku aktivnost
    smeta li brada pri pusenju

  7. #7
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    145.704
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    6130

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    provereno odlicno
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  8. #8
    Buduća legenda buudala (avatar)
    Učlanjen
    01.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    46.145
    Tekstova u blogu
    29
    Reputaciona moć
    1237

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Ako sam ja dobro shvatio uvodni post, gladovanje može samo da iznuri, al zato ima nešto što se zove OMAD i pun je Jutjub video priloga sa utiscima.

    Ovaj kanal mi je nekako najbolji.

    Poslednji put ažurirao/la buudala : 27.02.2018. u 09:18
    zzz

  9. #9
    Buduća legenda Rayela (avatar)
    Učlanjen
    30.01.2007.
    Pol
    ženski
    Poruke
    40.660
    Reputaciona moć
    975

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Citat Original postavio sasasta Pogledaj poruku
    umerenost i redovnost je dobro za zdravlje

    5-6 malih dnevnih obroka

    raznovrsne hrane

    - - - - - - - - - -

    uz fizicku aktivnost
    To sa 5-6 malih obroka dnevno okaci macku o rep.
    Sta je to uopste mali obrok? Jedna jabuka, 10 grama badema ( 5 komada), dve maslinke?
    5-6 obroka uzimaju bebe,odraslim je ljudima dovoljan i jedan obrok, ajde neka bude i dva.
    Gladovanje je zdravo. Pod gladovanjem podrazumevam recimo da se dva dana nedeljno ne jede nista,
    ili barem jedan dan ( 24 sata).

  10. #10
    Buduća legenda buudala (avatar)
    Učlanjen
    01.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    46.145
    Tekstova u blogu
    29
    Reputaciona moć
    1237

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Gladovanje nije odlično za zdravlje, da jeste svi bi gladovali i bili zdravi umesto da boluju i leče se , ali ima potvrda da je dobro jednom u životu pokenuti metabolizam da pređe tu keto varijantu.

    Deda mi je bio zarobljenik u konclogoru i rekao mi je da je dosta jesti jednom dnevno.
    Posle sam se iznenadio kad sam naleteo na tubi potvrdu njegovog iskustva.
    zzz

  11. #11
    Buduća legenda Rayela (avatar)
    Učlanjen
    30.01.2007.
    Pol
    ženski
    Poruke
    40.660
    Reputaciona moć
    975

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Citat Original postavio buudala Pogledaj poruku
    Gladovanje nije odlično za zdravlje, da jeste svi bi gladovali i bili zdravi umesto da boluju i leče se , ali ima potvrda da je dobro jednom u životu pokenuti metabolizam da pređe tu keto varijantu.

    Deda mi je bio zarobljenik u konclogoru i rekao mi je da je dosta jesti jednom dnevno.
    Posle sam se iznenadio kad sam naleteo na tubi potvrdu njegovog iskustva.
    Ljudi nece da gladuju, nisu u stanju da pokusaju da barem jedan dan ne jedu nista.
    Koronarne bolesti i dijabetis u direktnoj su vezi sa unosenjem hrane od jutra do sutra
    i to direktno hrane koja pospesuje te bolesti. Secer, mast, ali u prvoj liniji besmisleni ugljeni hidrati.

  12. #12
    Domaćin Sabonis (avatar)
    Učlanjen
    01.11.2013.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Svemirska autonomna pokrajina Mars
    Poruke
    3.851
    Tekstova u blogu
    6
    Reputaciona moć
    76

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Pa valda je dobro,organizam nema sta da jede i onda svari tak rak sto imate
    buongiorno Dio
    lo sai che ci sono anch'io

  13. #13
    Buduća legenda ccaterpillar (avatar)
    Učlanjen
    04.04.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Хилаффет Србија
    Poruke
    45.405
    Reputaciona moć
    796

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Citat Original postavio Владан Pogledaj poruku
    Organizam se hrani namirnicama koje uzimamo u redovnoj ishrani, a isto tako, ako ne uzimamo ništa za jelo u roku od tri dana će organizam će da sagori sve (i najmanje) ostatke od unetih namirnica. Tada počinje da se dešava nešto fenomenalno, organizam počinje da troši svoja tkiva kao hranu, ali to radi savršeno.

    Prvo sagoreva i vari sve loše, bolesne (tumori i slično) i odumrle ćelije. Počinje da se dešava prekrasan metod podmlađivanja. Bez lekova, uz samo malo volje i odricanja i bez troškova uništavamo sve što je loše u organizmu. Tokom gladovanja sve što je dobro, vitalni organi kao što su mozak, srce, žlezde s unutrašnjim izlučivanjem, su u potpunosti zaštićeni i pošteđeni od bilo kakvih štetnih posledica.

    Uz sve to, možda izgleda neverovatno, ali u organizmu se podstiče izgradnja novih ćelija. Razlog leži u proteinima koji se neprestano razgrađuju i nadograđuju, koristeći aminokiseline (gradivne jedinice proteina) koje se oslobađaju iz razgrađenih ćelija i ponovo se koriste za nadogradnju novih ćelija, što je dokazano na mnogim ispitivanjima.
    https://stil.kurir.rs/lepi-zdravi/nutricija/31154/povremeno-gladovanje-je-odlicno-za-zdravlje-evo-sta-se-sve-desava-sa-telom

    Јесте ли икада пробали са гладовањем да избаците отрове и здравље побољшате?
    Ко те то слагао да организам најпре вари све лоше?
    Истина је обрнута, организам најпре вари оно најквалитетније, рецимо познат је феномен да кад спортисти гладују најпре губе мишићну масу.

    Наш проблем је преједање, и то би требало избегавати.
    Не одустајем од форума све док сви не буду мислили као ја.

  14. #14
    Buduća legenda buudala (avatar)
    Učlanjen
    01.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    46.145
    Tekstova u blogu
    29
    Reputaciona moć
    1237

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Citat Original postavio Rayela Pogledaj poruku
    Ljudi nece da gladuju, nisu u stanju da pokusaju da barem jedan dan ne jedu nista.
    Koronarne bolesti i dijabetis u direktnoj su vezi sa unosenjem hrane od jutra do sutra
    i to direktno hrane koja pospesuje te bolesti. Secer, mast, ali u prvoj liniji besmisleni ugljeni hidrati.
    Upravo tako.
    Masti su ustvari dobre, a ugljeni hidrati su kao da piješ alkohol.
    Ovaro ja temu ovde na forumu kad sam gledao neki video: "Šećer gorka istina" , al slabo se narod interesuje.

    - - - - - - - - - -

    zzz

  15. #15
    Primećen član cocta (avatar)
    Učlanjen
    15.10.2011.
    Pol
    ženski
    Poruke
    661
    Reputaciona moć
    43

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Meni glad stvara nervozu, takođe jako uživam u hrani.
    Ne bih mogla, bez velike potrebe da gladujem.

  16. #16
    Buduća legenda buudala (avatar)
    Učlanjen
    01.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    46.145
    Tekstova u blogu
    29
    Reputaciona moć
    1237

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Citat Original postavio cocta Pogledaj poruku
    Meni glad stvara nervozu, takođe jako uživam u hrani.
    Ne bih mogla, bez velike potrebe da gladujem.
    I ja sam mislio da je tako, al ustvari posle samo nedelju dana navikneš se da jedeš u okviru od šest sati.

    Dovoljno je da doručak pomeriš na 11 sati a ujutro kad ustaneš, umesto doručka popiješ pola litre vode sa jabukovim sirćetom ili limunovim sokom.

    Ručaš normalno, oko 14 ili 15, a večeru pomeriš na 17h.

    Jedno vreme sam tako živeo i dosta sam se dobro osećao.

    Sad sam počeo da jedem jaču hranu jer ne bih da me krše ovo virusi koji krše moje drugare iz kafane.

    Čim pukne proleće , eto mene nazad na režim od 4 sata jela naprema 20 nejela
    zzz

  17. #17
    Primećen član cocta (avatar)
    Učlanjen
    15.10.2011.
    Pol
    ženski
    Poruke
    661
    Reputaciona moć
    43

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Citat Original postavio buudala Pogledaj poruku
    I ja sam mislio da je tako, al ustvari posle samo nedelju dana navikneš se da jedeš u okviru od šest sati.

    Dovoljno je da doručak pomeriš na 11 sati a ujutro kad ustaneš, umesto doručka popiješ pola litre vode sa jabukovim sirćetom ili limunovim sokom.

    Ručaš normalno, oko 14 ili 15, a večeru pomeriš na 17h.

    Jedno vreme sam tako živeo i dosta sam se dobro osećao.

    Sad sam počeo da jedem jaču hranu jer ne bih da me krše ovo virusi koji krše moje drugare iz kafane.

    Čim pukne proleće , eto mene nazad na režim od 4 sata jela naprema 20 nejela
    Kod mene je uglavnom taj odnos 10 jela, 14 nejela. Ujutru voda sa medom ili limunom, posle pola sata kafica

    Verovatno bih mogla da se naviknem, ali kada bih morala. Baš, baš morala

    Vama što hoćete i možete svaka čast, ako ima efekta.

  18. #18
    Buduća legenda Rayela (avatar)
    Učlanjen
    30.01.2007.
    Pol
    ženski
    Poruke
    40.660
    Reputaciona moć
    975

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Citat Original postavio buudala Pogledaj poruku
    I ja sam mislio da je tako, al ustvari posle samo nedelju dana navikneš se da jedeš u okviru od šest sati.

    Dovoljno je da doručak pomeriš na 11 sati a ujutro kad ustaneš, umesto doručka popiješ pola litre vode sa jabukovim sirćetom ili limunovim sokom.

    Ručaš normalno, oko 14 ili 15, a večeru pomeriš na 17h.

    Jedno vreme sam tako živeo i dosta sam se dobro osećao.

    Sad sam počeo da jedem jaču hranu jer ne bih da me krše ovo virusi koji krše moje drugare iz kafane.

    Čim pukne proleće , eto mene nazad na režim od 4 sata jela naprema 20 nejela
    I ja sam pre mozda dva meseca uvela taj " rezim" i zaista se mnogo dobro osecam. Jednostavno ne jedem nista posle recimo 16-17 h,
    pijem samo vodu ( mrzi me da kuvam cajeve). Jedem jednom u 11 pre podne ( ali ujutru pijem kafu) i onda oko 16-17.00 napravim
    poveci vocni napitak ( da ne kazem smoothie) i to je to. Oslabila sam 5-6 kg jer je i ovaj jedan obrok uglavnom dva parceta crnog hleba
    i jedan avokado.

    Za mene je ovo i neka vrsta izazova u smislu da proveravam svoju disciplinu i karakter
    Covek sve moze, to je moj zivotni moto.

  19. #19
    Buduća legenda buudala (avatar)
    Učlanjen
    01.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    46.145
    Tekstova u blogu
    29
    Reputaciona moć
    1237

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Citat Original postavio cocta Pogledaj poruku
    Kod mene je uglavnom taj odnos 10 jela, 14 nejela. Ujutru voda sa medom ili limunom, posle pola sata kafica

    Verovatno bih mogla da se naviknem, ali kada bih morala. Baš, baš morala

    Vama što hoćete i možete svaka čast, ako ima efekta.
    Ne mora to odjednom. Pokušaj postepeno.

    Ubaci prvo 8:16 pa pomeraj na 6 :18 i tako dokle možeš i dokle ti prija.
    Svakako bih ti preporučio i da izbaciš taj med ujutro i već si na pola puta.

    Kafa je zlo

    zzz

  20. #20
    Primećen član cocta (avatar)
    Učlanjen
    15.10.2011.
    Pol
    ženski
    Poruke
    661
    Reputaciona moć
    43

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Citat Original postavio Rayela Pogledaj poruku
    I ja sam pre mozda dva meseca uvela taj " rezim" i zaista se mnogo dobro osecam. Jednostavno ne jedem nista posle recimo 16-17 h,
    pijem samo vodu ( mrzi me da kuvam cajeve). Jedem jednom u 11 pre podne ( ali ujutru pijem kafu) i onda oko 16-17.00 napravim
    poveci vocni napitak ( da ne kazem smoothie) i to je to. Oslabila sam 5-6 kg jer je i ovaj jedan obrok uglavnom dva parceta crnog hleba
    i jedan avokado.

    Za mene je ovo i neka vrsta izazova u smislu da proveravam svoju disciplinu i karakter
    Covek sve moze, to je moj zivotni moto.
    Koliko si fizički aktivna u toku dana?
    Meni je svaki dan, osim dela koji provedem u kancelariji, vrlo aktivan. Spavam nekih 6-7h ostalo je sve turbo.
    Ne mogu da zamislim da nekom aktivnom bude dovoljno tako malo hrane.

  21. #21
    Buduća legenda
    Učlanjen
    11.09.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    28.588
    Reputaciona moć
    1009

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Чињеница је да се човек много лепше и здравије осећа кад мање једе, пости. Мене само занима за аспекта здравља да ли је гладовање здраво, да ли гладовање шкоди здрављу?. Не мислим претеривање неког екстрема већ само неколико дана.

  22. #22
    Buduća legenda ccaterpillar (avatar)
    Učlanjen
    04.04.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Хилаффет Србија
    Poruke
    45.405
    Reputaciona moć
    796

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Citat Original postavio Владан Pogledaj poruku
    Чињеница је да се човек много лепше и здравије осећа кад мање једе, пости. Мене само занима за аспекта здравља да ли је гладовање здраво, да ли гладовање шкоди здрављу?. Не мислим претеривање неког екстрема већ само неколико дана.
    Гладовање шкоди здрављу, ако ми не верујеш прогуглај о људима који штрајкују глађу, и рецимо пију само воду, већ после дан два испољавају се негативне последице.
    Не одустајем од форума све док сви не буду мислили као ја.

  23. #23
    Domaćin Sabonis (avatar)
    Učlanjen
    01.11.2013.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Svemirska autonomna pokrajina Mars
    Poruke
    3.851
    Tekstova u blogu
    6
    Reputaciona moć
    76

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Kod gladovanja bre i rak se izgladni i umre...zato i ima ona brojsova il cija vec dijeta za izgladnjivanje
    buongiorno Dio
    lo sai che ci sono anch'io

  24. #24
    Buduća legenda
    Učlanjen
    11.09.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    28.588
    Reputaciona moć
    1009

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Штрајковање је дуг период овде се говори о блажим варијантама, повременим.

  25. #25
    Buduća legenda ccaterpillar (avatar)
    Učlanjen
    04.04.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Хилаффет Србија
    Poruke
    45.405
    Reputaciona moć
    796

    Podrazumevano Re: Да ли је гладовање одлично за здравље?

    Citat Original postavio Владан Pogledaj poruku
    Штрајковање је дуг период овде се говори о блажим варијантама, повременим.
    Ја сам лепо написао да се већ после дан два могу видети негативне последице.
    Не одустајем од форума све док сви не буду мислили као ја.

Slične teme

  1. Odgovora: 35
    Poslednja poruka: 17.02.2011., 13:58
  2. Odgovora: 26
    Poslednja poruka: 02.08.2010., 23:29
  3. Odgovora: 36
    Poslednja poruka: 23.03.2010., 23:35
  4. ЗДРАВЉЕ НАШИХ ПОЛИТИЧАРА ???
    Autor eremita u forumu Politika
    Odgovora: 23
    Poslednja poruka: 06.09.2007., 22:25

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •