Danasnji trening..
Prikazujem rezultate 1 do 9 od 9

Tema: Danasnji trening..

  1. #1
    Aktivan član skawzy (avatar)
    Učlanjen
    13.04.2016.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Nis
    Poruke
    1.502
    Reputaciona moć
    47

    Podrazumevano Danasnji trening..

    Svi koji treniraju mogu da caskaju ovde o treningu svakog dana, kako je odradjen trening , sta su radili itd... Takodje i pitanja mogu biti postavljena..

    Evo ja da pocnem, danas sam super odradio trening, ramena i listove



  2. #2
    miki208 nije na forumu
    Ponekad ljudi za koje to niko ne bi pomislio, mogu da urade nesto sto niko ne moze da zamisli.
    Moderator miki208 (avatar)
    Učlanjen
    21.01.2010.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    2.816
    Reputaciona moć
    138

    Podrazumevano Re: Danasnji trening..

    Lepo

    Malo sam pauzirao sa vezbanjem, pa sam opet poceo.
    Tri nedelje programa za sklekove odradio, i 15 uzastopnih dana vezbi za abs (pratim neki program )

    Sa trcanjem i bajsom malo pauzirao, cuvam snagu i misice za polumaraton sledece nedelje
    Uvek budi ono sto zaista jesi, pa cak iako odstupas od ostalih. Lepota je razlikovati se.

  3. #3
    Aktivan član skawzy (avatar)
    Učlanjen
    13.04.2016.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Nis
    Poruke
    1.502
    Reputaciona moć
    47

    Podrazumevano Re: Danasnji trening..

    Koji je tvoj cilj na treningu?

  4. #4
    Domaćin Black_star (avatar)
    Učlanjen
    23.02.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    glecheri jezera michigen!
    Poruke
    3.722
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    168

    Podrazumevano Re: Danasnji trening..

    riba:"-cao,mace,sta radis u subotu?
    - ledja i ramena"
    http://www.youtube.com/watch?v=bLPbKOj5UIU

  5. #5
    Aktivan član skawzy (avatar)
    Učlanjen
    13.04.2016.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Nis
    Poruke
    1.502
    Reputaciona moć
    47

    Podrazumevano Re: Danasnji trening..

    Citat Original postavio Black_star Pogledaj poruku
    riba:"-cao,mace,sta radis u subotu?
    - ledja i ramena"
    Ahahaha, to je to.

  6. #6
    Početnik
    Učlanjen
    07.05.2018.
    Pol
    muški
    Poruke
    7
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Danasnji trening..

    Danasnji trening

    rame potisak-4set-12-8-8-7
    power clean-3set-6-5-5
    rame letenje -3set-12-13-15
    biceps pregib-3set-14-13-10

  7. #7
    Početnik
    Učlanjen
    07.05.2018.
    Pol
    muški
    Poruke
    7
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Danasnji trening..

    Danasnji trening

    rame potisak-4set-12-8-8-7
    Power clean-3set-6-5-5
    rame letenje -3set-12-13-15
    biceps pregib-3set-14-13-10

  8. #8
    Početnik
    Učlanjen
    24.02.2019.
    Pol
    muški
    Poruke
    17
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Danasnji trening..

    bench 110kgx5x3, zgibovi 15kgx2x7,25kgx2x3, i bez opterecenja x15, biceps pregib 40kgx3x8, i trbusnjaci za kraj.

  9. #9
    Početnik
    Učlanjen
    24.02.2019.
    Pol
    muški
    Poruke
    17
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Danasnji trening..

    cucanj 110kg5x3, rack pull 150kg5x3, vrat i stomak za kraj

Slične teme

  1. mp3 predlozi za danasnji dan
    Autor underwater u forumu Srbija
    Odgovora: 5572
    Poslednja poruka: 11.11.2018., 11:18
  2. da li su danasnji tipovi suvise isfeminizirani...
    Autor pretor u forumu Ljubav i seks
    Odgovora: 33
    Poslednja poruka: 31.01.2005., 09:03
  3. NOVO 3D STUDIO MAX 6 VIDEO TRENING NA DVD-u
    Autor Boza_BG u forumu Softver
    Odgovora: 3
    Poslednja poruka: 07.04.2004., 19:40
  4. Menager chempionshir 4... TRENING
    Autor Menager u forumu Sportske igre
    Odgovora: 6
    Poslednja poruka: 20.02.2004., 22:42

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •