Lečenje insomnije u okviru tradicionalne kineske medicine se može sastojati od akupunkture,
analize dijete i načina života,
herbalnih tretmana kao i drugih metoda,
sa ciljem „rebalansiranja telesne energije“ sa ciljem da reše problem na postepen način.
Iako mogu izgledati laički, mnogi od ovih tretmana su dovoljni da se prekine ciklus insomnije bez potrebe za sedativima i tabletama za spavanje.
Toplo mleko sadrži visok nivo triptofana, koji je prirodan sedativ.
Ulje od lavande, kao i druga osnovna ulja, se mogu koristiti za postizanje stanja odmorenosti i opuštenosti.
Čak nam to podstiče kreativnost, želju za promenama, pričljiviji smo i imamo mnogo korisnih dosetki i pitanja. Problem je jedino, što po pravilu nakon toga nismo za posao, mogli bi samo da spavamo 
-------------------------------------------------------ЧАША ТОПЛОГ МЛЕКА
