Tesko uganuce skocnog zgloba
Prikazujem rezultate 1 do 14 od 14

Tema: Tesko uganuce skocnog zgloba

  1. #1
    Početnik
    Učlanjen
    01.11.2017.
    Pol
    muški
    Poruke
    3
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Tesko uganuce skocnog zgloba

    Igrao sam basket i uganuo zglob i to bas posteno, nisam mogao da ustanem ni da se oslonim na nogu.
    Otisao sam da snimim zglob i doktorka je rekla da je samo tesko uganuce i rekla je 7 do 10 dana strogog mirovanja.
    Nisam dobio ni gips ni nista, samo su me poslali kuci.
    Zanima me da li cu posle toga moci da nastavim da se bavim sportom, koliko je zapravo ozbiljna ova povreda i da li se ja samo tripujem haha
    Inace, zglob sam izvrnuo ka unutra i povredio sam ligamente i tetive u nozi i sad ne mogu u potpunosti da pomeram prste na nozi i pokretljivost noge mi je smanjena, koliko vremena treba da se noga oporavi i da li je ova povreda sanirana na dobar nacin?
    Imam 16 godina pa se bas i ne razumem a razne misli mi se motaju po glavi ... Hvala unapred



  2. #2
    Buduća legenda dive (avatar)
    Učlanjen
    06.09.2006.
    Pol
    ženski
    Poruke
    49.573
    Reputaciona moć
    5188

    Podrazumevano Re: Tesko uganuce skocnog zgloba

    strogo mirovanje obavezno i ukoliko hoces da se bavis ozbiljno basketom, savetujem ti da uradis i seriju tretmana fizikalne terapije kako bi ti se tkivo potpuno oporavilo i zalecilo
    ta noga ce ti biti ubuduce uvek slaba tacka
    Kosmos kaze moze!

  3. #3
    Elita sasasta (avatar)
    Učlanjen
    06.01.2014.
    Pol
    muški
    Poruke
    15.474
    Reputaciona moć
    264

    Podrazumevano Re: Tesko uganuce skocnog zgloba

    ne plasi dete


    samo mirovanje , proci ce to

    istegnuce tetive

    - - - - - - - - - -

    Citat Original postavio dive Pogledaj poruku
    strogo mirovanje obavezno i ukoliko hoces da se bavis ozbiljno basketom, savetujem ti da uradis i seriju tretmana fizikalne terapije kako bi ti se tkivo potpuno oporavilo i zalecilo
    ta noga ce ti biti ubuduce uvek slaba tacka
    kao sto dive kaze
    ccc , u sta sve covek veruje ;)

  4. #4
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    144.899
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    6100

    Podrazumevano Re: Tesko uganuce skocnog zgloba

    pre se stavljao led ,neke kreme trljanje
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  5. #5
    Buduća legenda Софија (avatar)
    Učlanjen
    29.08.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    ту и тамо...
    Poruke
    35.413
    Reputaciona moć
    1623

    Podrazumevano Re: Tesko uganuce skocnog zgloba

    Тетиве кад се разлабаве потребно им је доста времена да се опет учврсте.
    У сваком случају ћеш један дужи период морати да носиш стезник око тог зглоба. То се купи у спортским радњама.
    ''Само човек који има вере у себе, може да буде веран другима.''
    Ерих Фром

  6. #6
    Iskusan Sugaenzi (avatar)
    Učlanjen
    24.07.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    ni na nebu ni na zemlji (cardak)
    Poruke
    6.241
    Reputaciona moć
    113

    Podrazumevano Re: Tesko uganuce skocnog zgloba

    Karijera mu je gotova dakle invalidska penzija

  7. #7
    Iskusan jolemisa (avatar)
    Učlanjen
    22.12.2009.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Okolina Lazarevca
    Poruke
    6.440
    Reputaciona moć
    144

    Podrazumevano Re: Tesko uganuce skocnog zgloba

    Strogo mirovanje i kupi onaj konski gel i mazi uvece,Utrljavaj ga dobto po zglobovima i gde god je naduto.Sto se bolje utrljava dublje reaguje i oporavlja i ligamente.Ako te posle mirovanja posalje lekar na fizioterapiju,onda idi,nemoj sam da insistiras,jer te terapije mogu da izazovu druge probleme.kazu slaba je to struja,ne moze nista.Zavisi kako kome,nekome,skoci pritisak ,od njih,secer i niz nus pojava.ja bi ti posle bar 15 dana mirovanja preporucio samo blage vezbe,ali to opet kod fizioterapeuta,da ti pokaze koje i gledaj da ih radis kod kuce da ne putujes da bi ih radio tamo kod njih,jer nema nista od odmora i oporavka ligamenata.I kasnije kada te ne bude bolelo,opet ponekad utrljaj gel.Vratices se ti sportu,ali ne tako brzo,jer je ovo hladno vreme,pa ono dok treniras ugrejes nogu,pa posle na hladno sto nikako ne odgovara ligamentima.
    Poslednji put ažurirao/la jolemisa : 16.12.2017. u 00:47

  8. #8
    Iskusan Sugaenzi (avatar)
    Učlanjen
    24.07.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    ni na nebu ni na zemlji (cardak)
    Poruke
    6.241
    Reputaciona moć
    113

    Podrazumevano Re: Tesko uganuce skocnog zgloba

    Moze da miruje do sudnjeg dana ali on je sa sportom zavrsio

  9. #9
    Moderator skura58 (avatar)
    Učlanjen
    11.08.2011.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Danilovgrad
    Poruke
    87.297
    Tekstova u blogu
    625
    Reputaciona moć
    15169

    Podrazumevano Re: Tesko uganuce skocnog zgloba

    Dobro je sto Ti nisu stavili gips.
    Za dalje bavljenje sportom bitno je da li su tetive ostale nepokidane,
    Ali, to ti doktori tesko mogu reci, jer se ne moze snimiti.

    Ja sam, npr, tako uganuo skocni zglob.
    Proslo, ali tetive pokidane, ako zgazim nepazljivo na neravno
    zglob se izvrne, samo bez bola i oticanja.

    Ti fino kod nekog profi terapeuta da Te pregleda

    PS:
    Sto rece Jolemisa
    nabavi konjsku mast za otoke
    Dobro vidimo samo srcem. Suština je nevidljiva očima.

  10. #10
    Poznat bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    9.362
    Reputaciona moć
    226

    Podrazumevano Re: Tesko uganuce skocnog zgloba

    Citat Original postavio Софија Pogledaj poruku
    Тетиве кад се разлабаве потребно им је доста времена да се опет учврсте.
    У сваком случају ћеш један дужи период морати да носиш стезник око тог зглоба. То се купи у спортским радњама.
    Reci mi da li pomazu vezbe neke u teretani za listove, kvadricepse, napred onaj misic koji je antagonista listu i sl? Jer se skracuju tetive i zatezu kada se misici hipertrofiraju i bilduju valjda, skracuju se i misici...

    Znam pre sam bio zategnut kao pracka, ne mozes lepo ni ledja oprati sam prilikom tusiranja.

    - - - - - - - - - -

    Citat Original postavio tamoneko123 Pogledaj poruku
    Igrao sam basket i uganuo zglob i to bas posteno, nisam mogao da ustanem ni da se oslonim na nogu.
    Otisao sam da snimim zglob i doktorka je rekla da je samo tesko uganuce i rekla je 7 do 10 dana strogog mirovanja.
    Nisam dobio ni gips ni nista, samo su me poslali kuci.
    Zanima me da li cu posle toga moci da nastavim da se bavim sportom, koliko je zapravo ozbiljna ova povreda i da li se ja samo tripujem haha
    Inace, zglob sam izvrnuo ka unutra i povredio sam ligamente i tetive u nozi i sad ne mogu u potpunosti da pomeram prste na nozi i pokretljivost noge mi je smanjena, koliko vremena treba da se noga oporavi i da li je ova povreda sanirana na dobar nacin?
    Imam 16 godina pa se bas i ne razumem a razne misli mi se motaju po glavi ... Hvala unapred
    prvih 5 dana (a pozeljno i 10) samo do wc-a i nazad i to uz pomoc stapa. Vec je trebalo da si stavljao po 15 min led na tom otoku. Posle 10og dana, nikako bez steznika na toj nozi. Basketa nema duze vreme, a do tada samo i samo lagano hodanje i to iskljucivo po ravnoj podlozi i doobro pazi da ne izvrnes jos 100 puta zglob. Ko je jednom izvrnuo, izvrnuce uskoro jos 200 puta, najmanja sitnica i neravnina je dovoljna da se izvrne opet i opet i opet i zato nikako i ne moze da prodje kako treba.
    Poslednji put ažurirao/la bRu zLi : 16.12.2017. u 02:37

  11. #11
    Veoma poznat Zauz (avatar)
    Učlanjen
    06.10.2012.
    Pol
    ženski
    Poruke
    13.583
    Reputaciona moć
    464

    Podrazumevano Re: Tesko uganuce skocnog zgloba

    Burove tablete.

    Ko je jednom izvrnuo na dalje bude oprezniji i samo polako se oporavlja.

  12. #12
    Početnik
    Učlanjen
    23.12.2017.
    Pol
    muški
    Poruke
    3
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Tesko uganuce skocnog zgloba

    Na fudbalu mi se desilo isto. Sve generalno proslo za nedelju dana, ali sam u narednih godinu ipo povremeno osecao bolove pri nekim naglim pokretima.

  13. #13
    Početnik
    Učlanjen
    25.12.2017.
    Pol
    muški
    Poruke
    9
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Tesko uganuce skocnog zgloba

    bit ce to sve dobro veruj mi a konska mast a neku su ti je preporucili je odlicna

  14. #14
    Moderator
    Učlanjen
    13.10.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    32.478
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    1067

    Talking Re: Tesko uganuce skocnog zgloba

    Meni je vise pomagao list svezeg kupusa , utrljanog sa flaso da bi malo krenuo sok ( ili nekim drugim valjkastim predmetom) i drzanje na uganucu , od "Konjske masti" , a tek nakon sto je splasnuo otok , sam poceo sa vezbama koje sam nasao na YT - u ...

    I naravno , kretanje i ako mozes kasnije malo preskakanje konopca , plivanje , jer to neca da skodi ...

    Evo Ti nekih vezbi za skocni zglob , ali nemoj dok je povreda sveza , vec malo kasnije :

    https://www.youtube.com/results?search_query=vezbe+za+uganuce+skocnog+zgloba
    "Vera , sloga i postenje, Srpsko su spasenje".
    "В конце концов все будет хорошо. Если будет плохо, значит, это еще не конец"

Slične teme

  1. Povreda skocnog zgloba
    Autor asuss u forumu Zdravlje
    Odgovora: 4
    Poslednja poruka: 04.05.2017., 13:01
  2. Prelom Skocnog Zgloba
    Autor Gafufna u forumu Zdravlje
    Odgovora: 0
    Poslednja poruka: 01.04.2015., 13:37
  3. Ligamenti skocnog zgloba
    Autor 123456789 u forumu Zdravlje
    Odgovora: 15
    Poslednja poruka: 30.09.2011., 14:59
  4. Povreda skocnog zgloba
    Autor jellena90 u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 24.07.2011., 23:22
  5. povreda skocnog zgloba
    Autor nemanja23 u forumu Zdravlje
    Odgovora: 10
    Poslednja poruka: 09.07.2008., 23:04

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •