SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?
Strana 1 od 2 12 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 49

Tema: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

  1. #1
    Aktivan član Nifont (avatar)
    Učlanjen
    25.01.2014.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.689
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Dakle da li voznjom sobnog bickla moze da se smrsa? Danas sam zvao jednu fitnes prodavnicu i oni su mi rekli da sobni bickl sluzi samo za kondiciju. Oni koji idu u teretanu pre nego pocnu da vezbaju prvo nekih 20 minuta voze taj bicikl. Takodje imaju i oni elipticni trenazeri pa ne znam sta je bolje i efikasnije? Razmisljao sam o pokretnoj traci ali su one dosta skupe. Minimalna cena je 60 000 dinara.



  2. #2
    Zaslužan član DeeLite (avatar)
    Učlanjen
    21.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    135.182
    Reputaciona moć
    3895

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    ti što idu u teretanu vrte bajs kao deo kardio treninga, da ne bi ujebali srce
    bajs samo za kondiciju a šta postižeš biciklom ? kako se tope masti ? pa sve većom kondicijom
    ala lupetaju ti u prrodavnici
    bajs na otvorenom je bolje po meni, al ako te jure kerovi po kraju onda ok i sobni
    mukami

  3. #3
    Elita hypnotoad (avatar)
    Učlanjen
    22.08.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Вуковар
    Poruke
    18.645
    Reputaciona moć
    421

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Citat Original postavio Nifont Pogledaj poruku
    Dakle da li voznjom sobnog bickla moze da se smrsa? Danas sam zvao jednu fitnes prodavnicu i oni su mi rekli da sobni bickl sluzi samo za kondiciju. Oni koji idu u teretanu pre nego pocnu da vezbaju prvo nekih 20 minuta voze taj bicikl. Takodje imaju i oni elipticni trenazeri pa ne znam sta je bolje i efikasnije? Razmisljao sam o pokretnoj traci ali su one dosta skupe. Minimalna cena je 60 000 dinara.

    Neki genijalci u prodavnici..
    Voznja bicikle zahteva potrosnju energije, potrosnja energije znaci mrsavljenje... Jednostavno.
    Vozi sat vremena svaki dan, regulisi ishranu i za mesec dana ces da vidis rezultate...

  4. #4
    Buduća legenda stranac119 (avatar)
    Učlanjen
    22.01.2012.
    Pol
    muški
    Lokacija
    sjevern(o)juga-tusam
    Poruke
    41.998
    Reputaciona moć
    2463

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Kod mene puni oglasi sobni bicikla,bud zasto,valjda ljudi smrsavili.
    Mlado ludo-staro blesavo

  5. #5
    Zaslužan član DeeLite (avatar)
    Učlanjen
    21.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    135.182
    Reputaciona moć
    3895

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    a i ti nifonte...baš me iznenađuješ

    - - - - - - - - - -

    misim šta...sobni bajs i gledaš u zid, ili u tv...
    a ovo brate razgledaš krajolik, mlado čeljade kojekude i plus udišeš čist vazduh
    mukami

  6. #6
    Aktivan član
    Učlanjen
    30.03.2017.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.926
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    bolje ti je trčanje imho

    - - - - - - - - - -

    kad malo dobiješ neku početnu kondiciju da nmožeš da trčiš recimo svaki 2. dan samo ćeš krenuti da se topiš

  7. #7
    Zaslužan član DeeLite (avatar)
    Učlanjen
    21.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    135.182
    Reputaciona moć
    3895

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    i da...pronađi zgradu od pešesedam sprata...i svaki dan po dva tri puta do vrha i dole...

    - - - - - - - - - -

    al da ne kilaviš, nego skoro trčeći
    mukami

  8. #8
    Buduća legenda dive (avatar)
    Učlanjen
    06.09.2006.
    Pol
    ženski
    Poruke
    49.569
    Reputaciona moć
    5188

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    ne moze
    mrsavis u kuhinji
    probusis kasiku i resis problem
    sa bajsom stices kondiciju
    u teretani pravis lepo telo

  9. #9
    Zaslužan član DeeLite (avatar)
    Učlanjen
    21.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    135.182
    Reputaciona moć
    3895

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    kašika je pride
    mukami

  10. #10
    Elita Sarvaš (avatar)
    Učlanjen
    19.01.2011.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Batajnica, Serbia
    Poruke
    20.665
    Tekstova u blogu
    6
    Reputaciona moć
    2707

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Citat Original postavio Nifont Pogledaj poruku
    Dakle da li voznjom sobnog bickla moze da se smrsa? Danas sam zvao jednu fitnes prodavnicu i oni su mi rekli da sobni bickl sluzi samo za kondiciju. Oni koji idu u teretanu pre nego pocnu da vezbaju prvo nekih 20 minuta voze taj bicikl. Takodje imaju i oni elipticni trenazeri pa ne znam sta je bolje i efikasnije? Razmisljao sam o pokretnoj traci ali su one dosta skupe. Minimalna cena je 60 000 dinara.
    Ne bi omršavio značajno ni sa običnim biciklom . Svojevremeno sam biciklom išao na posao i sa posla .Nekoliko mjeseci po 26 km dnevno .
    Pošto sam imao par kila viška bio sam ubjeđen da ću to biciklom skinuti očas posla . Na moje iznenađenje , nisam skinuo skoro ništa .
    Kupi Gladijator i to onaj koji ima i steper . Mislim da polovan ( sa svim funkcijama ) možeš kupiti za nekih 200 evra .

  11. #11
    Zainteresovan član Tracer (avatar)
    Učlanjen
    24.10.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    nikako da pobegnem
    Poruke
    288
    Tekstova u blogu
    5
    Reputaciona moć
    17

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Evo moj primer, sa oko 190 visine, internet kaze da ako trcim jedan sat brzinom 10kmh potrosim oko 900kalorija. Pre sam mislio da bajkovanje slabo trosi kalorije, ali jedan poznanik mi je tvrdio da nisam u pravu, pogledam na netu i kaze ako vozim brzinom 20kmh jedan sat, skinucu oko 600 kalorija i jedno i drugo vazi za ravan teren. Sto me je iznenadilo, biciklo sam vozio na velike distance ali jednom nedeljno jer mi nije bio cilj da mrsam nego jedan period tako isao do veceg grada, tako da iz prve ruke ne mogu mista reci. Zapravo ti kad trcis pokreces i podizes celo svoje telo, dok ovako ipak sedis pa je tu manja aktivnost. U sobne bicikle se ne razumem, ako nema mogucnost da menjas (podignes opterecenje da simuliras realnu voznju) onda ne bi mrsao. Samo po znojenj, radu srca mozes i sam zakljuciti da je bajs osetno delotvorniji za skidanje kila nego ako bi vezbao u teretani koja je samo za misice. Ja sam sebi pre par godina od relativno manjeg bicikla pravio sobni, dodao gumeni kais da ostvarim trenje zadnje glave i njega i oprugu da mogu da menjam opterecenje, ali ipak bio premali bajs da bih mogao udobno da vrtim.
    zujim

  12. #12
    Aktivan član Nifont (avatar)
    Učlanjen
    25.01.2014.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.689
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Citat Original postavio DeeLite Pogledaj poruku
    a i ti nifonte...baš me iznenađuješ

    - - - - - - - - - -

    misim šta...sobni bajs i gledaš u zid, ili u tv...
    a ovo brate razgledaš krajolik, mlado čeljade kojekude i plus udišeš čist vazduh
    Stvar je u tome da je meni radno vreme od 7.00 do 15 h i sada kada se kazaljke vrate u nazad bice noc u pet sati. Inace ja pesacim svaki dan po krajolicima pa kad je leto mogu i u 18 stai da krenem sat i po i stizem kuci dok je jos dan. A kakva je sprava krostrenazer ili kako kazu elipticni trenazer? On je relativno pristupacan sto se tice cene od 18 do 20 000 dinara moze da se nadje.

  13. #13
    Aktivan član Nifont (avatar)
    Učlanjen
    25.01.2014.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.689
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Isto recimo kad dodje zima kao sto je bila ova, ili kada padaju kise kao dva prethodna dana ne moze da se pesaci ili vozi biciklo napolju. U tim situacijama je jedino resenje sobni bicikl ili neki drugi trenazer.

  14. #14
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    144.855
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    6100

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Citat Original postavio Nifont Pogledaj poruku
    Dakle da li voznjom sobnog bickla moze da se smrsa? Danas sam zvao jednu fitnes prodavnicu i oni su mi rekli da sobni bickl sluzi samo za kondiciju. Oni koji idu u teretanu pre nego pocnu da vezbaju prvo nekih 20 minuta voze taj bicikl. Takodje imaju i oni elipticni trenazeri pa ne znam sta je bolje i efikasnije? Razmisljao sam o pokretnoj traci ali su one dosta skupe. Minimalna cena je 60 000 dinara.
    ne,probaj ga u nekoj teretani pa sedi na mtb i videces koliko nema efekta
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  15. #15
    Aktivan član Nifont (avatar)
    Učlanjen
    25.01.2014.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.689
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Citat Original postavio dive Pogledaj poruku
    ne moze
    mrsavis u kuhinji
    probusis kasiku i resis problem
    sa bajsom stices kondiciju
    u teretani pravis lepo telo
    Kasiku treba da pojacam a smanjim suvu hranu

  16. #16
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    144.855
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    6100

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Citat Original postavio Sarvaš Pogledaj poruku
    Ne bi omršavio značajno ni sa običnim biciklom . Svojevremeno sam biciklom išao na posao i sa posla .Nekoliko mjeseci po 26 km dnevno .
    Pošto sam imao par kila viška bio sam ubjeđen da ću to biciklom skinuti očas posla . Na moje iznenađenje , nisam skinuo skoro ništa .
    Kupi Gladijator i to onaj koji ima i steper . Mislim da polovan ( sa svim funkcijama ) možeš kupiti za nekih 200 evra .
    sa 26km naravno da nisi smrso i voznjom 15/h,vozi 30/h 3-4 sata pa se javi
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  17. #17
    Aktivan član Nifont (avatar)
    Učlanjen
    25.01.2014.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.689
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Citat Original postavio georgejune Pogledaj poruku
    ne,probaj ga u nekoj teretani pa sedi na mtb i videces koliko nema efekta
    A krostrenazer?

  18. #18
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    144.855
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    6100

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    c jok
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  19. #19
    Legenda pura moca (avatar)
    Učlanjen
    19.03.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    57.330
    Tekstova u blogu
    79
    Reputaciona moć
    1561

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    preskačeš konopac pola sata dnevno paš da vidiš
    ne moram, dakle postojim

  20. #20
    Veoma poznat Zauz (avatar)
    Učlanjen
    06.10.2012.
    Pol
    ženski
    Poruke
    13.583
    Reputaciona moć
    464

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Pazi da ti ne ostane visak kože.Sta god radio samo postepeno i uporno.

    Odakle elan da se aktiviras?

  21. #21
    Buduća legenda dive (avatar)
    Učlanjen
    06.09.2006.
    Pol
    ženski
    Poruke
    49.569
    Reputaciona moć
    5188

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Citat Original postavio Nifont Pogledaj poruku
    Kasiku treba da pojacam a smanjim suvu hranu
    kad kazem kasiku mislim na ukupan unos kalorija
    nebitno je koji je trenazer i aktivnost u pitanju
    bitan je nacin na koji tu aktivnost upraznjavas
    da bi sagorio odredjenu kolicinu masti, potreban je ti je odredjeni rad u aerobnoj zoni - to znaci da srce mora da ima odredjenu frekvenciju tokom citavog tog rada da bi doslo do metabolickog procesa
    ili ces da vrtis pedale u prazno bez ikakvog efekta

  22. #22
    Aktivan član Nifont (avatar)
    Učlanjen
    25.01.2014.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.689
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Citat Original postavio Zauz Pogledaj poruku
    Pazi da ti ne ostane visak kože.Sta god radio samo postepeno i uporno.

    Odakle elan da se aktiviras?
    Aktivan sam vec 11 godina nego ne mogu sad u zimskom periodu da idem u stenju i kada padaju kise.

    - - - - - - - - - -

    Citat Original postavio dive Pogledaj poruku
    kad kazem kasiku mislim na ukupan unos kalorija
    nebitno je koji je trenazer i aktivnost u pitanju
    bitan je nacin na koji tu aktivnost upraznjavas
    da bi sagorio odredjenu kolicinu masti, potreban je ti je odredjeni rad u aerobnoj zoni - to znaci da srce mora da ima odredjenu frekvenciju tokom citavog tog rada da bi doslo do metabolickog procesa
    ili ces da vrtis pedale u prazno bez ikakvog efekta
    Ja sam 2013 godine smrsao 17 kilograma uz adekvatnu ishranu i pesacenje, pa mi je cudno da uz pomoc sobnog bicikla ne moze da se smrsa a tu treba mnogo vise napora od pesacenja.

  23. #23
    Buduća legenda Софија (avatar)
    Učlanjen
    29.08.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    ту и тамо...
    Poruke
    35.408
    Reputaciona moć
    1622

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Citat Original postavio Nifont Pogledaj poruku
    Dakle da li voznjom sobnog bickla moze da se smrsa? Danas sam zvao jednu fitnes prodavnicu i oni su mi rekli da sobni bickl sluzi samo za kondiciju. Oni koji idu u teretanu pre nego pocnu da vezbaju prvo nekih 20 minuta voze taj bicikl. Takodje imaju i oni elipticni trenazeri pa ne znam sta je bolje i efikasnije? Razmisljao sam o pokretnoj traci ali su one dosta skupe. Minimalna cena je 60 000 dinara.
    Не купуј. Бацићеш паре.
    Биће ти занимљиво три дана и после ће ти скупљати прашину.
    ''Само човек који има вере у себе, може да буде веран другима.''
    Ерих Фром

  24. #24
    Aktivan član Nifont (avatar)
    Učlanjen
    25.01.2014.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.689
    Reputaciona moć
    53

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Citat Original postavio Софија Pogledaj poruku
    Не купуј. Бацићеш паре.
    Биће ти занимљиво три дана и после ће ти скупљати прашину.
    Nece, planiram da ga vozim svaki dan dok ne dodje prolece. Jedino samo ako nije efikasan kao sto kaze georgejune.

  25. #25
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    144.855
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    6100

    Podrazumevano Re: SOBNI BICIKL-može li se uz pomoć njega smršati?

    Citat Original postavio Nifont Pogledaj poruku
    Aktivan sam vec 11 godina nego ne mogu sad u zimskom periodu da idem u stenju i kada padaju kise.

    - - - - - - - - - -



    Ja sam 2013 godine smrsao 17 kilograma uz adekvatnu ishranu i pesacenje, pa mi je cudno da uz pomoc sobnog bicikla ne moze da se smrsa a tu treba mnogo vise napora od pesacenja.
    ne bi reko

    - - - - - - - - - -

    moras da probas a isto ce te zbuniti ovakvi komentari poput ovog
    The Better Workout: Indoor Cycling vs. Outdoor Cycling

    Have you ever been in a cycling class or walked by the stationary bikes at the gym and wondered whether they give you as good (or better) of a workout as riding a bike outdoors? You’re about to find out in this comparison of the advantages and disadvantages of outdoor and indoor cycling.
    First, it’s important to understand that the majority of indoor bikes are different than normal road, mountain or triathlon bikes. Most of these bikes have a “fly wheel," which is a 30 to 40 pound wheel that provides the resistance as you pedal. This is the primary reason the pedals on these bikes keep moving after you stop pedaling.
    As a result of this fly wheel, your hamstrings (back of your legs) must work harder to slow down the pedals as they come around. In contrast, the when you’re outdoors, you’re pedaling against the friction of road and wind resistance, and this motion requires more work from your hip flexors and quadriceps.
    Because of this fly wheel, it’s very easy to let these bikes “do the work for you," since once you get that wheel spinning, it’s very easy to keep it moving. This is why lots of people in cycling class can appear to be pedaling very fast when they’re actually not doing much work at all. (For more on what not to do in a cycling class, click here.)
    Here’s the breakdown:
    Fitness
    Indoor Cycling: A study by the American Council On Exercise (ACE) observed that a typical cycling class keeps you at around 75 to 95 percent of your maximum heart rate. That’s pretty good. Big motivators might be the heat of an indoor cycling room, the peer pressure of cycling classmates and the motivation of an instructor barking orders in your face, but regardless, it’s a good enough heart rate to get a very good cardiovascular response. However, as you’ve just learned, indoor cycling bikes tends to use primarily your hamstring muscles because of that fly-wheel, which means more help from the bike and fewer overall calories burned.
    Outdoor Cycling: Serious cyclists and professional cyclists can easily get their heart rate as high and higher as those in a cycling class. But most recreational cyclists just have a hard time pedaling that fast while balancing the bike, navigating, and not having the motivation of a crowd and an instructor. In contrast to an indoor bike, you use your glutes, hamstrings, quadriceps, shins and calves more when you’re on a bike outside — so your muscular fitness will likely be higher if you don’t spend much of your time "cruising." But once again, you need to be working hard enough to hit those muscles with adequate force to make them stronger and to burn significant calories, and many people just don’t ride a bike that hard.
    Fitness Summary: For the average person, indoor cycling wins. For those committed to outdoor cycling, riding a bike can get better results (and get you outdoors more).
    Difficulty
    Indoor Cycling: Because you’re riding a stationary bike, indoor cycling can get boring fast, and it can also use the same muscles over and over again (no ascents and no descents). This can certainly make indoor cycling seem more difficult than outdoor biking. But the pounding music, group atmosphere and instructor motivation can help with this.
    Outdoor Cycling: Unless you’re in a hardcore road race, outdoor cycling goes by much faster and generally feels much easier from an effort standpoint. If you want to take cycling to the next level, there are technical skills required that can quickly make cycling become more difficult than spinning.
    Difficulty Summary: For the most part, doing anything indoors, whether running, rowing or cycling, will feel harder, and a big part of that is the boredom component.
    Convenience
    Indoor Cycling: Let’s face it — riding a stationary bike is way more convenient. You simply get on the bike or show up to class and go. The most inconvenient part, for many, is getting to the gym.
    Outdoor Cycling: Outdoor cycling can be logistically messy. You need to dress appropriately, bring a tire change (and know how to change a tire), be ready for rough weather, deal with stop lights, stop signs and traffic, and the list goes on. Then again, a bike sitting in your garage is more accessible than a indoor bike you need to drive to the gym to access.
    Convenience Summary: It’s a toss up. If you own an indoor bike, that route is probably more convenient, especially in inclement weather.
    Indoor Cycling vs. Outdoor Cycling Summary:
    You’re going to get a great workout with both indoor and outdoor and cycling. If you’re not into hard outdoor riding and have to deal with lots of traffic, riding a stationary bike is likely a better choice. If you’re committed to become a “technical” cyclist and have lots of open roads, cycling will probably get you better results.
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

Slične teme

  1. Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 02.01.2011., 19:53
  2. Sobni Bicikl ili trenazer
    Autor codemaker u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 27
    Poslednja poruka: 07.11.2010., 10:27
  3. Rekreacija - Sobni bicikl - kupujem
    Autor adpsbab u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 0
    Poslednja poruka: 03.06.2010., 17:42

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •