Vitamin B12

Zoran Jov

Elita
Poruka
16.194
Da započnem ovu priču ovako. Vegetarijanac sam od 22-ge godine, a vegan u zadnjih 9 godina. Imam više od 40 godina. Zdrav sam kao dren i ništa mi ne fali. Ali čujem često neke priče o vitaminu B12 i o tome kako on nedostaje vegetarijancima i veganima, te kako se on nalazi jedino u životinjskoj jetri, pa kako treba jesti svinjsku ili kravlju jetru... itd. itd. Pitam se, otkud onda kravi u jetri vitamin B12 kad krava ne jede meso? Isto bi važilo recimo i za slona i ostale biljojede. Čuo sam da organizam sam proizvodi vitamin B12 i skladišti ga u jetri. To bi mogao biti odgovor na pitanje otkud vitamin B12 u jetri biljojeda. Takođe, čuo sam da ga ima i u sirovoj cvekli, a jedem je tokom zime. Ima li nekoga ko se razume u ovu tematiku?
 
Meni su davali tablete da uzimam svaki drugi dan po jednu.

Nisam osetio da mi je nešto specijalno pomoglo, al doktori kažu da jeste.

Valjda na osnovu rezultata i snimaka pre i posle.

Sad ih više ne koristim i sasvim se dobro osećam .

Jedem po dvesto grama mesa dnevno u proseku, dva tri jajeta za doručak i dosta svežeg povrća i voća.
 
Zanimljivo svedočanstvo.

Ja ne uzimam nikakve tablete, niti ću ih ikada uzimati i koristiti bilo šta što proizvodi farmacija, a lekari valjaju kao šibicari robu po pijaci.

Zatim, bojkotujem kafu, duvan, alkohol, lekove i droge...

Ne jedem meso, mleko i jaja, kao ni industrijsku hranu sa kodom HACCP, odnosno ništa što naprave ljudi. Za mene je hrana samo ono što se ubere u prirodi.

Svakome na volju šta će i kako da konzumira. Ali me baš zanima to za B12, da li neko stručan zna nešto više o tome.

Za sve ove godine nisam osetio nikakav manjak bilo kog vitamina.
 
Da započnem ovu priču ovako. Vegetarijanac sam od 22-ge godine, a vegan u zadnjih 9 godina. Imam više od 40 godina. Zdrav sam kao dren i ništa mi ne fali. Ali čujem često neke priče o vitaminu B12 i o tome kako on nedostaje vegetarijancima i veganima, te kako se on nalazi jedino u životinjskoj jetri, pa kako treba jesti svinjsku ili kravlju jetru... itd. itd. Pitam se, otkud onda kravi u jetri vitamin B12 kad krava ne jede meso? Isto bi važilo recimo i za slona i ostale biljojede. Čuo sam da organizam sam proizvodi vitamin B12 i skladišti ga u jetri. To bi mogao biti odgovor na pitanje otkud vitamin B12 u jetri biljojeda. Takođe, čuo sam da ga ima i u sirovoj cvekli, a jedem je tokom zime. Ima li nekoga ko se razume u ovu tematiku?

0661.png
kupi

021/820-555

Pansport
 
Neutrofili predstavljaju poseban tip belih krvnih ćelija koje se nalaze u krvi. Njihova funkcija je u izgradnji adekvatnog ćelijskog imuniteta i u odbrani organizma od infekcija. Neutropenija se može javiti kao izolovana, pri čemu su sniženi samo neutrofili, ili kao granulocitopenija, pri čemu postoji smanjenje broja i ostalih krvnih ćelija bele loze.

Donja granica broja neutrofila ispod koje postoji neutropenija je 1.5-1.8 109/L, ili 1500-1800/µL. Obično se kao vrednost uzima broj od 1500 ćelija u mikrolitru. Neutropenija se može podeliti na blagu, umerenu i na tešku. Blaga neutropenija postoji kada je broj neutrofila od 100-1500, umerena kada je njihov broj od 500-1000, a teška kada je broj neutrofila ispod 500 ćelija po mikrolitru krvi. Ukoliko je broj neutrofila u krvi manji od 100 u mikrolitru, tada se koristi izraz agranulocitoza.

Lista uzročnika koji mogu da se jave u osnovi neutropenije je veoma dugačka, a neki od uzroka njenog javljanja mogu da budu i genetski faktori. Može da se javi kod velikog broja sindroma i stanja koji se nasledjuju autozomno-dominantno, ili autozomno-recesivno (potrebna je jedna, ili dve kopije gena da bi se bolest ispoljila). Može da se javi u sklopu Kostmanovog sindroma, Hermanski-Pudlakovog sindroma tip 2, Bartovog sindroma, Kohenovog sindroma, X vezane agamaglobulinemije, IgA nedostatka, sindroma X vezane hiperimunoglobulinemije tip M, u sklopu Švamanovog sindroma, urodjene diskeratoze, kod sindroma lenjih leukocita, u okviru aplastične anemije, hematoloških maligniteta (leukemija, limfom, mijelom), dejstva radijacije, mijelofibroze, kod korišćenja pojedinih lekova, u sklopu nekih autoimunih bolesti (Kronova bolest, reumatoidni atritis, Sjogrenov sindrom, sistemski eritemski lupus, Wegenerova granulomatoza, God-Pastureov sindrom, kod infekcija različitog porekla, kod nedostatka vitamina B12, folne kiseline i nedostatka gvoždja, ali kod odredjenog broja slučajeva, tačan uzrok neutropenije ne može da bude utvrdjen.

Statistički podaci pokazuju da se neutropenija koja se javlja zbog dejstva lekova, javlja otprilike na svakih milion ljudi. Godine starosti mogu da utiču na frekvenciju javljanja neutropenije, pa se ona češće javlja medju pripadnicima starije životne dobi. Pripadnici crne populacije, takodje, nešto češće razvijaju neutropeniju od ostalih rasa. Prognoza neutropenije zavisi od njenog uzroka, dužine trajanja i njene težine.
 
Zanimljivo svedočanstvo.

Ja ne uzimam nikakve tablete, niti ću ih ikada uzimati i koristiti bilo šta što proizvodi farmacija, a lekari valjaju kao šibicari robu po pijaci.

Zatim, bojkotujem kafu, duvan, alkohol, lekove i droge...

Ne jedem meso, mleko i jaja, kao ni industrijsku hranu sa kodom HACCP, odnosno ništa što naprave ljudi. Za mene je hrana samo ono što se ubere u prirodi.

Svakome na volju šta će i kako da konzumira. Ali me baš zanima to za B12, da li neko stručan zna nešto više o tome.

Za sve ove godine nisam osetio nikakav manjak bilo kog vitamina.

Zato sam i rekao da ni ja nisam osetio manjak, al su rezultati pokazali poboljšanja nastala upotrebom tabletica.

Koliko sam ja tada razumeo, taj vitamin je nešto mnogo važan vezano za neurološki problem nakon povrede koju sam imao.

Davali su mi ekstra porciju iako sam imao redovnu ishranu kojom bi trebalo da budu zadovoljene redovne potrebe organizma.
 
0661.png
kupi

021/820-555

Pansport

Uzalud reklamiraš ovo. Ja nikada neću koristiti nikakve lekove. Pitao sam za prirodne stvari.

- - - - - - - - - -

Neutrofili predstavljaju poseban tip belih krvnih ćelija koje se nalaze u krvi. Njihova funkcija je u izgradnji adekvatnog ćelijskog imuniteta i u odbrani organizma od infekcija. Neutropenija se može javiti kao izolovana, pri čemu su sniženi samo neutrofili, ili kao granulocitopenija, pri čemu postoji smanjenje broja i ostalih krvnih ćelija bele loze.

Donja granica broja neutrofila ispod koje postoji neutropenija je 1.5-1.8 109/L, ili 1500-1800/µL. Obično se kao vrednost uzima broj od 1500 ćelija u mikrolitru. Neutropenija se može podeliti na blagu, umerenu i na tešku. Blaga neutropenija postoji kada je broj neutrofila od 100-1500, umerena kada je njihov broj od 500-1000, a teška kada je broj neutrofila ispod 500 ćelija po mikrolitru krvi. Ukoliko je broj neutrofila u krvi manji od 100 u mikrolitru, tada se koristi izraz agranulocitoza.

Lista uzročnika koji mogu da se jave u osnovi neutropenije je veoma dugačka, a neki od uzroka njenog javljanja mogu da budu i genetski faktori. Može da se javi kod velikog broja sindroma i stanja koji se nasledjuju autozomno-dominantno, ili autozomno-recesivno (potrebna je jedna, ili dve kopije gena da bi se bolest ispoljila). Može da se javi u sklopu Kostmanovog sindroma, Hermanski-Pudlakovog sindroma tip 2, Bartovog sindroma, Kohenovog sindroma, X vezane agamaglobulinemije, IgA nedostatka, sindroma X vezane hiperimunoglobulinemije tip M, u sklopu Švamanovog sindroma, urodjene diskeratoze, kod sindroma lenjih leukocita, u okviru aplastične anemije, hematoloških maligniteta (leukemija, limfom, mijelom), dejstva radijacije, mijelofibroze, kod korišćenja pojedinih lekova, u sklopu nekih autoimunih bolesti (Kronova bolest, reumatoidni atritis, Sjogrenov sindrom, sistemski eritemski lupus, Wegenerova granulomatoza, God-Pastureov sindrom, kod infekcija različitog porekla, kod nedostatka vitamina B12, folne kiseline i nedostatka gvoždja, ali kod odredjenog broja slučajeva, tačan uzrok neutropenije ne može da bude utvrdjen.

Statistički podaci pokazuju da se neutropenija koja se javlja zbog dejstva lekova, javlja otprilike na svakih milion ljudi. Godine starosti mogu da utiču na frekvenciju javljanja neutropenije, pa se ona češće javlja medju pripadnicima starije životne dobi. Pripadnici crne populacije, takodje, nešto češće razvijaju neutropeniju od ostalih rasa. Prognoza neutropenije zavisi od njenog uzroka, dužine trajanja i njene težine.

Gde nađe ovo?

- - - - - - - - - -

Zato sam i rekao da ni ja nisam osetio manjak, al su rezultati pokazali poboljšanja nastala upotrebom tabletica.

Koliko sam ja tada razumeo, taj vitamin je nešto mnogo važan vezano za neurološki problem nakon povrede koju sam imao.

Davali su mi ekstra porciju iako sam imao redovnu ishranu kojom bi trebalo da budu zadovoljene redovne potrebe organizma.

Nema upotrebljavanja tabletica, barem što se mene tiče. Nikada.

Ne znam zašto si pristao na tabletice.

Biće da si bio mali...
 
prirodno?

samo u namirnicama životinjskog porekla, džigerica, bubrezi, mleko, meso, jaja, vecina sireva, vecina riba i školjki, tempeh-namirnica od fermentiranog sojinog zrna, ali ne i soja
 
Uzalud reklamiraš ovo. Ja nikada neću koristiti nikakve lekove. Pitao sam za prirodne stvari.

- - - - - - - - - -



Gde nađe ovo?

ma to je u farmaciji opste poznata stvar. cesto neutropeniju izazivaju prilikom duze upotrebe penicilnski i cefalosporinski antibiotici pogotovu ako je primena parenteralna (sporom intravenskom infuzijom ili injekcijama. zato se cesto paralalno uz davanje navedenih antibiotika daje i vitamin b12 jer on aktivno ucestvuje u produkciji neutrofila.

http://www.simptomi.rs/index.php/bo...gnoza-uzrok-posledica-simptomi-beograd-srbija

- - - - - - - - - -

Zato sam i rekao da ni ja nisam osetio manjak, al su rezultati pokazali poboljšanja nastala upotrebom tabletica.

Koliko sam ja tada razumeo, taj vitamin je nešto mnogo važan vezano za neurološki problem nakon povrede koju sam imao.

Davali su mi ekstra porciju iako sam imao redovnu ishranu kojom bi trebalo da budu zadovoljene redovne potrebe organizma.

da pogotovu je efikasan kod perifernog neuritisa i tada se kombinuje sa vitaminom b6.
 
prirodno?

samo u namirnicama životinjskog porekla, džigerica, bubrezi, mleko, meso, jaja, vecina sireva, vecina riba i školjki, tempeh-namirnica od fermentiranog sojinog zrna, ali ne i soja

Da, prirodno.

Niko mi još nije objasnio odakle kod krave i slona vitamin B12 u jetri, kad ne jedu meso. Čuo sam da telo samo proizvodi vitamin B12, po potrebi. Ima logike, ako se nalazi u jetri biljojeda. Ne jedem soju, jer je oko 93,33% GMO i jako je loša namirnica. Samo sirovo voće i povrće. Čuo sam da vitamina B12 ima u sirovoj cvekli.

- - - - - - - - - -

ma to je u farmaciji opste poznata stvar. cesto neutropeniju izazivaju prilikom duze upotrebe penicilnski i cefalosporinski antibiotici pogotovu ako je primena parenteralna (sporom intravenskom infuzijom ili injekcijama. zato se cesto paralalno uz davanje navedenih antibiotika daje i vitamin b12 jer on aktivno ucestvuje u produkciji neutrofila.

http://www.simptomi.rs/index.php/bo...gnoza-uzrok-posledica-simptomi-beograd-srbija

- - - - - - - - - -



da pogotovu je efikasan kod perifernog neuritisa i tada se kombinuje sa vitaminom b6.

Zanimljivo. I strašno.
 
Da, prirodno.

Niko mi još nije objasnio odakle kod krave i slona vitamin B12 u jetri, kad ne jedu meso. Čuo sam da telo samo proizvodi vitamin B12, po potrebi. Ima logike, ako se nalazi u jetri biljojeda. Ne jedem soju, jer je oko 93,33% GMO i jako je loša namirnica. Samo sirovo voće i povrće. Čuo sam da vitamina B12 ima u sirovoj cvekli.

mikroflora creva prezivara i jos nekih nizih organizama sintetizuje b12 i oni se deponuju uglavnom u jetri. takodje samo odredjeni sojevi bakterija i to najintenzivnije mikroflora goveda. svinjska jetra i plodovi mora NISU dobri izvori b12.
 
mikroflora creva prezivara i jos nekih nizih organizama sintetizuje b12 i oni se deponuju uglavnom u jetri. takodje samo odredjeni sojevi bakterija i to najintenzivnije mikroflora goveda. svinjska jetra i plodovi mora NISU dobri izvori b12.

tu ima najvise vitamina B12.odakle ti ta ideja da nisu dobri izvori?
vegetarijancima se preporucuje dovoljna upotreba jaja i mlecnih proizvoda da bi dobili potrebne kolicine vitamina B12.namirnice bogate vitaminima B12 su: crveno meso, živinsko meso,riba,morski plodovi,jaja i mleko
 
tu ima najvise vitamina B12.odakle ti ta ideja da nisu dobri izvori?
vegetarijancima se preporucuje dovoljna upotreba jaja i mlecnih proizvoda da bi dobili potrebne kolicine vitamina B12.namirnice bogate vitaminima B12 su: crveno meso, živinsko meso,riba,morski plodovi,jaja i mleko

Sadržaj vitamina B12 u nekim prehrambenim proizvodima

Namirnica Sadržaj vitamina B12
(µg / 100 g namirnice)
Jetra - goveđa 50 - 130
Bubrezi - goveđi 20 - 50
Srce - goveđe 25
Riblje brašno 10 - 25
Riba - presna 10
Sir 1,4 - 3,6
Meso - goveđe 2,8
Mozak - goveđi 2,7
Meso - teleće 2,0
Žumance jajeta 1,2
Mleko 0,2 - 0,6
Meso - svinjsko 0,1 - 0,5
Belance jajeta 0
 
tu ima najvise vitamina B12.odakle ti ta ideja da nisu dobri izvori?
vegetarijancima se preporucuje dovoljna upotreba jaja i mlecnih proizvoda da bi dobili potrebne kolicine vitamina B12.namirnice bogate vitaminima B12 su: crveno meso, živinsko meso,riba,morski plodovi,jaja i mleko

Niko mi nije objasnio odakle B12 u iznutricama biljoždera.

Jadni vegetarijanci. Mleko je kontaminirano više od mesa. Tačnije puno je kravlje krvi i gnoja:
. U zdravlje i čuvajte se. Namaste.

- - - - - - - - - -

Sadržaj vitamina B12 u nekim prehrambenim proizvodima

Namirnica Sadržaj vitamina B12
(µg / 100 g namirnice)
Jetra - goveđa 50 - 130
Bubrezi - goveđi 20 - 50
Srce - goveđe 25
Riblje brašno 10 - 25
Riba - presna 10
Sir 1,4 - 3,6
Meso - goveđe 2,8
Mozak - goveđi 2,7
Meso - teleće 2,0
Žumance jajeta 1,2
Mleko 0,2 - 0,6
Meso - svinjsko 0,1 - 0,5
Belance jajeta 0

Sirova cvekla - ne znam koliko.
 
Niko mi nije objasnio odakle B12 u iznutricama biljoždera.

Jadni vegetarijanci. Mleko je kontaminirano više od mesa. Tačnije puno je kravlje krvi i gnoja:
. U zdravlje i čuvajte se. Namaste.

- - - - - - - - - -



Sirova cvekla - ne znam koliko.
dobri izvori vitamina B12 jesu i kiseli kupus i sve namirnice koje sadrze mlecnu kiselinu, kao sto je povrce iz turšije,zatim pojedine vrste zitarica,narocito njihove klice, susam, lesnik, soja...
 
u cvekli ga nema mnogo.B6,B2...

- - - - - - - - - -


dobri izvori vitamina B12 jesu i kiseli kupus i sve namirnice koje sadrze mlecnu kiselinu, kao sto je povrce iz turšije,zatim pojedine vrste zitarica,narocito njihove klice, susam, lesnik, soja...

ma jok. proguglaj ''prirodni izvori b12'' i videces.

''Kad pokušate da dobijete pouzdane informacije da li postoje biljni izvori vitamina B12, videćete da se mišljenja dosta razlikuju. Zvanični stav medicine je - da ne postoje. Da li to znači da se vegani (oni koji konzumiraju isključivo biljnu hranu) izlažu riziku od manjka ovog vitamina?




Pitanje vitamina B12 se za one koji konzumiraju meso uopšte ne postavlja - meso je odličan izvor ovog vitamina.



Ovo pitanje nije goruće ni za vegetarijance koji koriste mleko, mlečne proizvode i jaja, jer se ovi produkti, na listi USDA koja izvorima daje odrednice "odlični", "vrlo dobri" i "dobri", smatraju "dobrim" izvorima vitamina B12. Dakle, ako ste laktovegetarijanac, ili lakto-ovo vegetarijanac, uglavnom nemate razloga da brinete oko vitamina B 12.

Dileme počinju ako želite da se hranite isključivo veganski, odnosno, da iz ishrane isključite sve namirnice životinjskog porekla.
Mnoge pristalice veganske ishrane navode da je dokazano da su šitake gljive, tempeh, miso i alge izvori vitamina B 12.
Ipak, preovlađujuće mišljenje u medicini je da ne postoje dovoljno dobri biljni izvori vitamina B 12. Ovo mišljenje naći ćete čak i na sajtu najstarijeg udruženja vegana, britanskog Vegan Society.''

http://www.zdravahrana.com/ishrana/vegetarijanska-ishrana/nedoumice-oko-vitamina-b12.html
 
u cvekli ga nema mnogo.B6,B2...

- - - - - - - - - -


dobri izvori vitamina B12 jesu i kiseli kupus i sve namirnice koje sadrze mlecnu kiselinu, kao sto je povrce iz turšije,zatim pojedine vrste zitarica,narocito njihove klice, susam, lesnik, soja...

Nema ga mnogo, ali ga ima.

Kiseli kupus je jedna od najnezdravijih namirnica koje postoje. I bilo kakva turšija. Kakve mlečne kiseline. Fuj. Sveže klice ok. Soja nikako.

Par reči o soji... pisao sam i na ovoj temi...

https://forum.krstarica.com/showthread.php/792968-Soja-globalni-genocid

Preneo bih ovo, najbitnije...

Koliko kod nas ima GMO a koliko organske soje? Evo pojašnjenja...

Pre izvesnog vremena sam na svom Facebook zidu, i na nekoliko veganskih Facebook grupa, ukazao na to da je soja GMO otrov, kao i svi njeni industrijski proizvodi (naročito “sojino mleko” i “tofu sir”), te izrazio sumnju da je oko 96% soje u svetu GMO. Neki pametnjakovići su se raspravljali sa mnom, govoreći kako to nije tačno, da je soja odlična, prirodna namirnica, da je “sojino mleko” zdrava hrana, a “tofu sir” najzdravija prirodna hrana, bez obzira što je na Codex alimentarius-u i HACCP-u, te su rekli kako je udeo GMO soje u proizvodnji soje u svetu svega 7%... i sve to naravno bez ikakvih argumenata. Ojha.

Da ih demantujem. Evo linka koji potvrđuje moje sumnje:

http://www.blic.rs/vesti/ekonomija/sramota-kriju-da-vec-jedemo-gmo-hranu/bqtzzyj

Koga zanima da pročita ceo tekst, neka ga pročita; koga ne zanima ceo tekst, neka pročita samo one cifre u četvrtom pasusu, ispod naslova... citiraću najvažnije:

“Prema poslednjim podacima, kontrolom Ministarstva poljoprivrede utvrđeno je da je genetski modifikovana soja posejana na 23.000 hektara. Pregledano je 1.300 parcela, a prisustvo je potvrđeno u 42 od 45 uzetih uzoraka.”

E, pa, majstori, vi što vas plaća GMO lobi, Soroš, i ostala belosvetska gamad koja truje planetu, 42 uzorka od 45 uzoraka nisu celih mojih 96%, ali nisu ni vaših jadnih 7%. Preciznije, tačan podatak je 93,33%. No pomenutom rezultatu je daleko bliže mojih 96% GMO soje nego vaših 7% GMO soje. Od sve soje zasejane kod nas u Vojvodini, kao i u svetu, GMO je precizno oko 93,33%. Što znači da su sve te vaše sojine GMO proserotine (pišljivo “sojino mleko” i usrani “tofu sir”) otrov opasan po zdravlje prosečnog čoveka.

Prosta matematika kaže sledeće; račun iz “proporcije”:

42:X=45:100

45X=42x100

X=4200/45

X=93,33

Dakle, nije 7% nego 93,33%. Znači ja sam bio bliži. Ojha. Kako volim kad sam u pravu.

Čim vladari sveta namerno ubacuju soju u apsolutno sve, počev od brašna za narodni hleb, pa preko margarina i maslaca, zatim preko svih čipsova i ostalih grickalica, sve do kolača i keksova, u svu industrijsku hranu, ja je neću konzumirati iz inata. Ne verujem da vladari sveta ubacuju soju u apsolutno sve zato da bi pomogli jadnom narodu, već zato da bi ga otrovali. Zašto se soja mora ubacivati u svu industrijsku hranu?

Mada, kad bolje razmislim... Zašto uopšte upozoravati ljude na GMO soju? Neka jedu, previše ljudi hoda ovom planetom i taj broj je preko potrebno redukovati. Ovo govorim u ironiji. A soja je, bila ona GMO (93%) ili ne (7%), “odlična namirnica”. Ubija inteligenciju i sposobnost brzog reagovanja na događaje iz okoline. Svi ljudi koji ne znaju šta je HACCP i Codex alimentarius, koji konzumiraju industrijsku hranu iz kutija, treba da jedu soju, jer soja je hrana za stoku, a stoka ne treba da misli.

Pametnom dosta.

- - - - - - - - - -

ma jok. proguglaj ''prirodni izvori b12'' i videces.

''Kad pokušate da dobijete pouzdane informacije da li postoje biljni izvori vitamina B12, videćete da se mišljenja dosta razlikuju. Zvanični stav medicine je - da ne postoje. Da li to znači da se vegani (oni koji konzumiraju isključivo biljnu hranu) izlažu riziku od manjka ovog vitamina?




Pitanje vitamina B12 se za one koji konzumiraju meso uopšte ne postavlja - meso je odličan izvor ovog vitamina.



Ovo pitanje nije goruće ni za vegetarijance koji koriste mleko, mlečne proizvode i jaja, jer se ovi produkti, na listi USDA koja izvorima daje odrednice "odlični", "vrlo dobri" i "dobri", smatraju "dobrim" izvorima vitamina B12. Dakle, ako ste laktovegetarijanac, ili lakto-ovo vegetarijanac, uglavnom nemate razloga da brinete oko vitamina B 12.

Dileme počinju ako želite da se hranite isključivo veganski, odnosno, da iz ishrane isključite sve namirnice životinjskog porekla.
Mnoge pristalice veganske ishrane navode da je dokazano da su šitake gljive, tempeh, miso i alge izvori vitamina B 12.
Ipak, preovlađujuće mišljenje u medicini je da ne postoje dovoljno dobri biljni izvori vitamina B 12. Ovo mišljenje naći ćete čak i na sajtu najstarijeg udruženja vegana, britanskog Vegan Society.''

http://www.zdravahrana.com/ishrana/vegetarijanska-ishrana/nedoumice-oko-vitamina-b12.html

Ipak niko nije objasnio otkud vitamin B12 u jetri krave, kad krava ne jede meso.
 
Nema ga mnogo, ali ga ima.

Kiseli kupus je jedna od najnezdravijih namirnica koje postoje. I bilo kakva turšija. Kakve mlečne kiseline. Fuj. Sveže klice ok. Soja nikako.

Par reči o soji... pisao sam i na ovoj temi...

https://forum.krstarica.com/showthread.php/792968-Soja-globalni-genocid

Preneo bih ovo, najbitnije...

Koliko kod nas ima GMO a koliko organske soje? Evo pojašnjenja...

Pre izvesnog vremena sam na svom Facebook zidu, i na nekoliko veganskih Facebook grupa, ukazao na to da je soja GMO otrov, kao i svi njeni industrijski proizvodi (naročito “sojino mleko” i “tofu sir”), te izrazio sumnju da je oko 96% soje u svetu GMO. Neki pametnjakovići su se raspravljali sa mnom, govoreći kako to nije tačno, da je soja odlična, prirodna namirnica, da je “sojino mleko” zdrava hrana, a “tofu sir” najzdravija prirodna hrana, bez obzira što je na Codex alimentarius-u i HACCP-u, te su rekli kako je udeo GMO soje u proizvodnji soje u svetu svega 7%... i sve to naravno bez ikakvih argumenata. Ojha.

Da ih demantujem. Evo linka koji potvrđuje moje sumnje:

http://www.blic.rs/vesti/ekonomija/sramota-kriju-da-vec-jedemo-gmo-hranu/bqtzzyj

Koga zanima da pročita ceo tekst, neka ga pročita; koga ne zanima ceo tekst, neka pročita samo one cifre u četvrtom pasusu, ispod naslova... citiraću najvažnije:

“Prema poslednjim podacima, kontrolom Ministarstva poljoprivrede utvrđeno je da je genetski modifikovana soja posejana na 23.000 hektara. Pregledano je 1.300 parcela, a prisustvo je potvrđeno u 42 od 45 uzetih uzoraka.”

E, pa, majstori, vi što vas plaća GMO lobi, Soroš, i ostala belosvetska gamad koja truje planetu, 42 uzorka od 45 uzoraka nisu celih mojih 96%, ali nisu ni vaših jadnih 7%. Preciznije, tačan podatak je 93,33%. No pomenutom rezultatu je daleko bliže mojih 96% GMO soje nego vaših 7% GMO soje. Od sve soje zasejane kod nas u Vojvodini, kao i u svetu, GMO je precizno oko 93,33%. Što znači da su sve te vaše sojine GMO proserotine (pišljivo “sojino mleko” i usrani “tofu sir”) otrov opasan po zdravlje prosečnog čoveka.

Prosta matematika kaže sledeće; račun iz “proporcije”:

42:X=45:100

45X=42x100

X=4200/45

X=93,33

Dakle, nije 7% nego 93,33%. Znači ja sam bio bliži. Ojha. Kako volim kad sam u pravu.

Čim vladari sveta namerno ubacuju soju u apsolutno sve, počev od brašna za narodni hleb, pa preko margarina i maslaca, zatim preko svih čipsova i ostalih grickalica, sve do kolača i keksova, u svu industrijsku hranu, ja je neću konzumirati iz inata. Ne verujem da vladari sveta ubacuju soju u apsolutno sve zato da bi pomogli jadnom narodu, već zato da bi ga otrovali. Zašto se soja mora ubacivati u svu industrijsku hranu?

Mada, kad bolje razmislim... Zašto uopšte upozoravati ljude na GMO soju? Neka jedu, previše ljudi hoda ovom planetom i taj broj je preko potrebno redukovati. Ovo govorim u ironiji. A soja je, bila ona GMO (93%) ili ne (7%), “odlična namirnica”. Ubija inteligenciju i sposobnost brzog reagovanja na događaje iz okoline. Svi ljudi koji ne znaju šta je HACCP i Codex alimentarius, koji konzumiraju industrijsku hranu iz kutija, treba da jedu soju, jer soja je hrana za stoku, a stoka ne treba da misli.

Pametnom dosta.

- - - - - - - - - -



Ipak niko nije objasnio otkud vitamin B12 u jetri krave, kad krava ne jede meso.

svaki sisar pa i krava, ima normalnu crevnu floru a to su bakterije koje nisu patogene. one iz creva prezivara , prvenstveno goveda PROIZVODE takozvanom metabolickom skretnicom vitamin b12 koji se resorbuje aktivnim transportom i nagomilava u jetri, mozgu itd
i covek moze da proizvede isto to ali u kolicini manjoj od goveceta 200x manje.
zato COVEKU je potreban izvor vitamina b12. procitaj moje postove na ovoj temi, cisto da me ispostujes. ovo pisem vec peti put. hvala unapred.

znaci - NE postoje DOVOLJNO dobri izvori b12 IZ biljnog sveta. B12 sintetisu samo bakterije a to malo sto se nadje u biljakma to je sto su neke ''biljne'' bakterije sintetisale neku bedu od b12.

jasnije?
 
svaki sisar pa i krava, ima normalnu crevnu floru a to su bakterije koje nisu patogene. one iz creva prezivara , prvenstveno goveda PROIZVODE takozvanom metabolickom skretnicom vitamin b12 koji se resorbuje aktivnim transportom i nagomilava u jetri, mozgu itd
i covek moze da proizvede isto to ali u kolicini manjoj od goveceta 200x manje.
zato COVEKU je potreban izvor vitamina b12. procitaj moje postove na ovoj temi, cisto da me ispostujes. ovo pisem vec peti put. hvala unapred.

znaci - NE postoje DOVOLJNO dobri izvori b12 IZ biljnog sveta. B12 sintetisu samo bakterije a to malo sto se nadje u biljakma to je sto su neke ''biljne'' bakterije sintetisale neku bedu od b12.

jasnije?

Sve pročitao. Kao vegan ne prihvatam hranu životinjskog porekla. Mora da postoji neki biljni izvor.
 
Sve pročitao. Kao vegan ne prihvatam hranu životinjskog porekla. Mora da postoji neki biljni izvor.

postujem tvoj izbor, svakako

''Vitamin B12 i veganska prehrana
Pouke povijesti
B12 je izuzetan vitamin. Potreban je u manjoj količini od bilo kojeg drugog poznatog vitamina. Deset mikrograma B12 raspoređeno kroz dan nadomješta onoliko koliko tijelo može iskoristiti. U odsutnosti bilo kakve prehrane životinjskim mlijekom, simptomima pomanjkanja obično je potrebno pet godina ili više da se razviju kod odraslih, mada neki ljudi osjete probleme unutar godine dana. Bez očitog pouzdanog izvora vrlo mali broj pojedinaca izgleda da izbjegava kliničke simptome pomanjkanja 20 godina i više. B12 je jedini vitamin za kojeg nije ustanovljeno da je pouzdano osiguran iz raznih cjelovitih namirnica, biljne prehrane s mnogo voća i povrća, sve u kombinaciji s izloženošću suncu. Mnogi biljojedni preživači sisavci, uključujući stoku i ovce, apsorbiraju B12 proizveden od bakterija u njihovom vlastitom probavnom sustavu. B12 je pronađen u određenom opsegu u tlu i biljkama. Ova zapažanja navela su neke vegane na zaključak da pitanje B12 ne zahtjeva posebnu pozornost, ili čak da je smišljena obmana. Drugi su predložili određene namirnice, uključujući spirulinu, nori, tempeh i stabljike ječma kao dostatne ne-životinjske izvore B12. Takve tvrdnje nisu izdržale ispit vremena.
U 60 godina veganskog iskušavanja samo su se namirnice obogaćene vitaminom B12 i B12 dodaci dokazali kao pouzdani izvori B12, sposobni da podrže optimalno zdravlje. Vrlo je važno da svi vegani osiguraju dovoljan unos B12, obogaćenom hranom ili dodacima, što nije nikakav problem.''

http://www.prijatelji-zivotinja.hr/index.hr.php?id=1033
 

Back
Top