Vitamin B12
Strana 1 od 2 12 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 35

Tema: Vitamin B12

  1. #1
    Zoran Jov nije na forumu
    Noćna mora za sve separatiste, prevarante i šarlatane
    Veoma poznat
    Učlanjen
    11.06.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Na vrhu piramide
    Poruke
    14.282
    Tekstova u blogu
    87
    Reputaciona moć
    0

    Lightbulb Vitamin B12

    Da započnem ovu priču ovako. Vegetarijanac sam od 22-ge godine, a vegan u zadnjih 9 godina. Imam više od 40 godina. Zdrav sam kao dren i ništa mi ne fali. Ali čujem često neke priče o vitaminu B12 i o tome kako on nedostaje vegetarijancima i veganima, te kako se on nalazi jedino u životinjskoj jetri, pa kako treba jesti svinjsku ili kravlju jetru... itd. itd. Pitam se, otkud onda kravi u jetri vitamin B12 kad krava ne jede meso? Isto bi važilo recimo i za slona i ostale biljojede. Čuo sam da organizam sam proizvodi vitamin B12 i skladišti ga u jetri. To bi mogao biti odgovor na pitanje otkud vitamin B12 u jetri biljojeda. Takođe, čuo sam da ga ima i u sirovoj cvekli, a jedem je tokom zime. Ima li nekoga ko se razume u ovu tematiku?



  2. #2
    Buduća legenda buudala (avatar)
    Učlanjen
    01.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    46.145
    Tekstova u blogu
    29
    Reputaciona moć
    1237

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Meni su davali tablete da uzimam svaki drugi dan po jednu.

    Nisam osetio da mi je nešto specijalno pomoglo, al doktori kažu da jeste.

    Valjda na osnovu rezultata i snimaka pre i posle.

    Sad ih više ne koristim i sasvim se dobro osećam .

    Jedem po dvesto grama mesa dnevno u proseku, dva tri jajeta za doručak i dosta svežeg povrća i voća.
    zzz

  3. #3
    Zoran Jov nije na forumu
    Noćna mora za sve separatiste, prevarante i šarlatane
    Veoma poznat
    Učlanjen
    11.06.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Na vrhu piramide
    Poruke
    14.282
    Tekstova u blogu
    87
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Zanimljivo svedočanstvo.

    Ja ne uzimam nikakve tablete, niti ću ih ikada uzimati i koristiti bilo šta što proizvodi farmacija, a lekari valjaju kao šibicari robu po pijaci.

    Zatim, bojkotujem kafu, duvan, alkohol, lekove i droge...

    Ne jedem meso, mleko i jaja, kao ni industrijsku hranu sa kodom HACCP, odnosno ništa što naprave ljudi. Za mene je hrana samo ono što se ubere u prirodi.

    Svakome na volju šta će i kako da konzumira. Ali me baš zanima to za B12, da li neko stručan zna nešto više o tome.

    Za sve ove godine nisam osetio nikakav manjak bilo kog vitamina.

  4. #4
    Buduća legenda
    Učlanjen
    07.06.2013.
    Pol
    muški
    Poruke
    37.557
    Reputaciona moć
    873

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio Zoran Jov Pogledaj poruku
    Da započnem ovu priču ovako. Vegetarijanac sam od 22-ge godine, a vegan u zadnjih 9 godina. Imam više od 40 godina. Zdrav sam kao dren i ništa mi ne fali. Ali čujem često neke priče o vitaminu B12 i o tome kako on nedostaje vegetarijancima i veganima, te kako se on nalazi jedino u životinjskoj jetri, pa kako treba jesti svinjsku ili kravlju jetru... itd. itd. Pitam se, otkud onda kravi u jetri vitamin B12 kad krava ne jede meso? Isto bi važilo recimo i za slona i ostale biljojede. Čuo sam da organizam sam proizvodi vitamin B12 i skladišti ga u jetri. To bi mogao biti odgovor na pitanje otkud vitamin B12 u jetri biljojeda. Takođe, čuo sam da ga ima i u sirovoj cvekli, a jedem je tokom zime. Ima li nekoga ko se razume u ovu tematiku?
    kupi

    021/820-555

    Pansport

  5. #5
    Elita
    Učlanjen
    08.07.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    17.782
    Reputaciona moć
    377

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Neutrofili predstavljaju poseban tip belih krvnih ćelija koje se nalaze u krvi. Njihova funkcija je u izgradnji adekvatnog ćelijskog imuniteta i u odbrani organizma od infekcija. Neutropenija se može javiti kao izolovana, pri čemu su sniženi samo neutrofili, ili kao granulocitopenija, pri čemu postoji smanjenje broja i ostalih krvnih ćelija bele loze.

    Donja granica broja neutrofila ispod koje postoji neutropenija je 1.5-1.8 109/L, ili 1500-1800/µL. Obično se kao vrednost uzima broj od 1500 ćelija u mikrolitru. Neutropenija se može podeliti na blagu, umerenu i na tešku. Blaga neutropenija postoji kada je broj neutrofila od 100-1500, umerena kada je njihov broj od 500-1000, a teška kada je broj neutrofila ispod 500 ćelija po mikrolitru krvi. Ukoliko je broj neutrofila u krvi manji od 100 u mikrolitru, tada se koristi izraz agranulocitoza.

    Lista uzročnika koji mogu da se jave u osnovi neutropenije je veoma dugačka, a neki od uzroka njenog javljanja mogu da budu i genetski faktori. Može da se javi kod velikog broja sindroma i stanja koji se nasledjuju autozomno-dominantno, ili autozomno-recesivno (potrebna je jedna, ili dve kopije gena da bi se bolest ispoljila). Može da se javi u sklopu Kostmanovog sindroma, Hermanski-Pudlakovog sindroma tip 2, Bartovog sindroma, Kohenovog sindroma, X vezane agamaglobulinemije, IgA nedostatka, sindroma X vezane hiperimunoglobulinemije tip M, u sklopu Švamanovog sindroma, urodjene diskeratoze, kod sindroma lenjih leukocita, u okviru aplastične anemije, hematoloških maligniteta (leukemija, limfom, mijelom), dejstva radijacije, mijelofibroze, kod korišćenja pojedinih lekova, u sklopu nekih autoimunih bolesti (Kronova bolest, reumatoidni atritis, Sjogrenov sindrom, sistemski eritemski lupus, Wegenerova granulomatoza, God-Pastureov sindrom, kod infekcija različitog porekla, kod nedostatka vitamina B12, folne kiseline i nedostatka gvoždja, ali kod odredjenog broja slučajeva, tačan uzrok neutropenije ne može da bude utvrdjen.

    Statistički podaci pokazuju da se neutropenija koja se javlja zbog dejstva lekova, javlja otprilike na svakih milion ljudi. Godine starosti mogu da utiču na frekvenciju javljanja neutropenije, pa se ona češće javlja medju pripadnicima starije životne dobi. Pripadnici crne populacije, takodje, nešto češće razvijaju neutropeniju od ostalih rasa. Prognoza neutropenije zavisi od njenog uzroka, dužine trajanja i njene težine.
    .Ovu rezoluciju su predložile Francuska, Velika Britanija, SAD, Belgija, Maroko i Mađarska, a izglasana je uz podršku Rusije sa 13 naprama 0.

  6. #6
    Buduća legenda buudala (avatar)
    Učlanjen
    01.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    46.145
    Tekstova u blogu
    29
    Reputaciona moć
    1237

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio Zoran Jov Pogledaj poruku
    Zanimljivo svedočanstvo.

    Ja ne uzimam nikakve tablete, niti ću ih ikada uzimati i koristiti bilo šta što proizvodi farmacija, a lekari valjaju kao šibicari robu po pijaci.

    Zatim, bojkotujem kafu, duvan, alkohol, lekove i droge...

    Ne jedem meso, mleko i jaja, kao ni industrijsku hranu sa kodom HACCP, odnosno ništa što naprave ljudi. Za mene je hrana samo ono što se ubere u prirodi.

    Svakome na volju šta će i kako da konzumira. Ali me baš zanima to za B12, da li neko stručan zna nešto više o tome.

    Za sve ove godine nisam osetio nikakav manjak bilo kog vitamina.
    Zato sam i rekao da ni ja nisam osetio manjak, al su rezultati pokazali poboljšanja nastala upotrebom tabletica.

    Koliko sam ja tada razumeo, taj vitamin je nešto mnogo važan vezano za neurološki problem nakon povrede koju sam imao.

    Davali su mi ekstra porciju iako sam imao redovnu ishranu kojom bi trebalo da budu zadovoljene redovne potrebe organizma.
    zzz

  7. #7
    Zoran Jov nije na forumu
    Noćna mora za sve separatiste, prevarante i šarlatane
    Veoma poznat
    Učlanjen
    11.06.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Na vrhu piramide
    Poruke
    14.282
    Tekstova u blogu
    87
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio Miller Pogledaj poruku
    kupi

    021/820-555

    Pansport
    Uzalud reklamiraš ovo. Ja nikada neću koristiti nikakve lekove. Pitao sam za prirodne stvari.

    - - - - - - - - - -

    Citat Original postavio snoshaj efendija Pogledaj poruku
    Neutrofili predstavljaju poseban tip belih krvnih ćelija koje se nalaze u krvi. Njihova funkcija je u izgradnji adekvatnog ćelijskog imuniteta i u odbrani organizma od infekcija. Neutropenija se može javiti kao izolovana, pri čemu su sniženi samo neutrofili, ili kao granulocitopenija, pri čemu postoji smanjenje broja i ostalih krvnih ćelija bele loze.

    Donja granica broja neutrofila ispod koje postoji neutropenija je 1.5-1.8 109/L, ili 1500-1800/µL. Obično se kao vrednost uzima broj od 1500 ćelija u mikrolitru. Neutropenija se može podeliti na blagu, umerenu i na tešku. Blaga neutropenija postoji kada je broj neutrofila od 100-1500, umerena kada je njihov broj od 500-1000, a teška kada je broj neutrofila ispod 500 ćelija po mikrolitru krvi. Ukoliko je broj neutrofila u krvi manji od 100 u mikrolitru, tada se koristi izraz agranulocitoza.

    Lista uzročnika koji mogu da se jave u osnovi neutropenije je veoma dugačka, a neki od uzroka njenog javljanja mogu da budu i genetski faktori. Može da se javi kod velikog broja sindroma i stanja koji se nasledjuju autozomno-dominantno, ili autozomno-recesivno (potrebna je jedna, ili dve kopije gena da bi se bolest ispoljila). Može da se javi u sklopu Kostmanovog sindroma, Hermanski-Pudlakovog sindroma tip 2, Bartovog sindroma, Kohenovog sindroma, X vezane agamaglobulinemije, IgA nedostatka, sindroma X vezane hiperimunoglobulinemije tip M, u sklopu Švamanovog sindroma, urodjene diskeratoze, kod sindroma lenjih leukocita, u okviru aplastične anemije, hematoloških maligniteta (leukemija, limfom, mijelom), dejstva radijacije, mijelofibroze, kod korišćenja pojedinih lekova, u sklopu nekih autoimunih bolesti (Kronova bolest, reumatoidni atritis, Sjogrenov sindrom, sistemski eritemski lupus, Wegenerova granulomatoza, God-Pastureov sindrom, kod infekcija različitog porekla, kod nedostatka vitamina B12, folne kiseline i nedostatka gvoždja, ali kod odredjenog broja slučajeva, tačan uzrok neutropenije ne može da bude utvrdjen.

    Statistički podaci pokazuju da se neutropenija koja se javlja zbog dejstva lekova, javlja otprilike na svakih milion ljudi. Godine starosti mogu da utiču na frekvenciju javljanja neutropenije, pa se ona češće javlja medju pripadnicima starije životne dobi. Pripadnici crne populacije, takodje, nešto češće razvijaju neutropeniju od ostalih rasa. Prognoza neutropenije zavisi od njenog uzroka, dužine trajanja i njene težine.
    Gde nađe ovo?

    - - - - - - - - - -

    Citat Original postavio buudala Pogledaj poruku
    Zato sam i rekao da ni ja nisam osetio manjak, al su rezultati pokazali poboljšanja nastala upotrebom tabletica.

    Koliko sam ja tada razumeo, taj vitamin je nešto mnogo važan vezano za neurološki problem nakon povrede koju sam imao.

    Davali su mi ekstra porciju iako sam imao redovnu ishranu kojom bi trebalo da budu zadovoljene redovne potrebe organizma.
    Nema upotrebljavanja tabletica, barem što se mene tiče. Nikada.

    Ne znam zašto si pristao na tabletice.

    Biće da si bio mali...

  8. #8
    Buduća legenda
    Učlanjen
    07.06.2013.
    Pol
    muški
    Poruke
    37.557
    Reputaciona moć
    873

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    prirodno?

    samo u namirnicama životinjskog porekla, džigerica, bubrezi, mleko, meso, jaja, vecina sireva, vecina riba i školjki, tempeh-namirnica od fermentiranog sojinog zrna, ali ne i soja

  9. #9
    Elita
    Učlanjen
    08.07.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    17.782
    Reputaciona moć
    377

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio Zoran Jov Pogledaj poruku
    Uzalud reklamiraš ovo. Ja nikada neću koristiti nikakve lekove. Pitao sam za prirodne stvari.

    - - - - - - - - - -



    Gde nađe ovo?
    ma to je u farmaciji opste poznata stvar. cesto neutropeniju izazivaju prilikom duze upotrebe penicilnski i cefalosporinski antibiotici pogotovu ako je primena parenteralna (sporom intravenskom infuzijom ili injekcijama. zato se cesto paralalno uz davanje navedenih antibiotika daje i vitamin b12 jer on aktivno ucestvuje u produkciji neutrofila.

    http://www.simptomi.rs/index.php/bol...beograd-srbija

    - - - - - - - - - -

    Citat Original postavio buudala Pogledaj poruku
    Zato sam i rekao da ni ja nisam osetio manjak, al su rezultati pokazali poboljšanja nastala upotrebom tabletica.

    Koliko sam ja tada razumeo, taj vitamin je nešto mnogo važan vezano za neurološki problem nakon povrede koju sam imao.

    Davali su mi ekstra porciju iako sam imao redovnu ishranu kojom bi trebalo da budu zadovoljene redovne potrebe organizma.
    da pogotovu je efikasan kod perifernog neuritisa i tada se kombinuje sa vitaminom b6.
    .Ovu rezoluciju su predložile Francuska, Velika Britanija, SAD, Belgija, Maroko i Mađarska, a izglasana je uz podršku Rusije sa 13 naprama 0.

  10. #10
    Zoran Jov nije na forumu
    Noćna mora za sve separatiste, prevarante i šarlatane
    Veoma poznat
    Učlanjen
    11.06.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Na vrhu piramide
    Poruke
    14.282
    Tekstova u blogu
    87
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio Miller Pogledaj poruku
    prirodno?

    samo u namirnicama životinjskog porekla, džigerica, bubrezi, mleko, meso, jaja, vecina sireva, vecina riba i školjki, tempeh-namirnica od fermentiranog sojinog zrna, ali ne i soja
    Da, prirodno.

    Niko mi još nije objasnio odakle kod krave i slona vitamin B12 u jetri, kad ne jedu meso. Čuo sam da telo samo proizvodi vitamin B12, po potrebi. Ima logike, ako se nalazi u jetri biljojeda. Ne jedem soju, jer je oko 93,33% GMO i jako je loša namirnica. Samo sirovo voće i povrće. Čuo sam da vitamina B12 ima u sirovoj cvekli.

    - - - - - - - - - -

    Citat Original postavio snoshaj efendija Pogledaj poruku
    ma to je u farmaciji opste poznata stvar. cesto neutropeniju izazivaju prilikom duze upotrebe penicilnski i cefalosporinski antibiotici pogotovu ako je primena parenteralna (sporom intravenskom infuzijom ili injekcijama. zato se cesto paralalno uz davanje navedenih antibiotika daje i vitamin b12 jer on aktivno ucestvuje u produkciji neutrofila.

    http://www.simptomi.rs/index.php/bol...beograd-srbija

    - - - - - - - - - -



    da pogotovu je efikasan kod perifernog neuritisa i tada se kombinuje sa vitaminom b6.
    Zanimljivo. I strašno.

  11. #11
    Elita
    Učlanjen
    08.07.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    17.782
    Reputaciona moć
    377

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio Zoran Jov Pogledaj poruku
    Da, prirodno.

    Niko mi još nije objasnio odakle kod krave i slona vitamin B12 u jetri, kad ne jedu meso. Čuo sam da telo samo proizvodi vitamin B12, po potrebi. Ima logike, ako se nalazi u jetri biljojeda. Ne jedem soju, jer je oko 93,33% GMO i jako je loša namirnica. Samo sirovo voće i povrće. Čuo sam da vitamina B12 ima u sirovoj cvekli.
    mikroflora creva prezivara i jos nekih nizih organizama sintetizuje b12 i oni se deponuju uglavnom u jetri. takodje samo odredjeni sojevi bakterija i to najintenzivnije mikroflora goveda. svinjska jetra i plodovi mora NISU dobri izvori b12.
    .Ovu rezoluciju su predložile Francuska, Velika Britanija, SAD, Belgija, Maroko i Mađarska, a izglasana je uz podršku Rusije sa 13 naprama 0.

  12. #12
    Zoran Jov nije na forumu
    Noćna mora za sve separatiste, prevarante i šarlatane
    Veoma poznat
    Učlanjen
    11.06.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Na vrhu piramide
    Poruke
    14.282
    Tekstova u blogu
    87
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio snoshaj efendija Pogledaj poruku
    mikroflora creva prezivara i jos nekih nizih organizama sintetizuje b12 i oni se deponuju uglavnom u jetri. takodje samo odredjeni sojevi bakterija i to najintenzivnije mikroflora goveda. svinjska jetra i plodovi mora NISU dobri izvori b12.
    O tome govorim.

  13. #13
    Buduća legenda
    Učlanjen
    07.06.2013.
    Pol
    muški
    Poruke
    37.557
    Reputaciona moć
    873

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio snoshaj efendija Pogledaj poruku
    mikroflora creva prezivara i jos nekih nizih organizama sintetizuje b12 i oni se deponuju uglavnom u jetri. takodje samo odredjeni sojevi bakterija i to najintenzivnije mikroflora goveda. svinjska jetra i plodovi mora NISU dobri izvori b12.
    tu ima najvise vitamina B12.odakle ti ta ideja da nisu dobri izvori?
    vegetarijancima se preporucuje dovoljna upotreba jaja i mlecnih proizvoda da bi dobili potrebne kolicine vitamina B12.namirnice bogate vitaminima B12 su: crveno meso, živinsko meso,riba,morski plodovi,jaja i mleko

  14. #14
    Aktivan član jagodinko (avatar)
    Učlanjen
    16.02.2017.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.575
    Reputaciona moć
    57

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Jov, jel samo voce jedes?

  15. #15
    Elita
    Učlanjen
    08.07.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    17.782
    Reputaciona moć
    377

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio Miller Pogledaj poruku
    tu ima najvise vitamina B12.odakle ti ta ideja da nisu dobri izvori?
    vegetarijancima se preporucuje dovoljna upotreba jaja i mlecnih proizvoda da bi dobili potrebne kolicine vitamina B12.namirnice bogate vitaminima B12 su: crveno meso, živinsko meso,riba,morski plodovi,jaja i mleko
    Sadržaj vitamina B12 u nekim prehrambenim proizvodima

    Namirnica Sadržaj vitamina B12
    (µg / 100 g namirnice)
    Jetra - goveđa 50 - 130
    Bubrezi - goveđi 20 - 50
    Srce - goveđe 25
    Riblje brašno 10 - 25
    Riba - presna 10
    Sir 1,4 - 3,6
    Meso - goveđe 2,8
    Mozak - goveđi 2,7
    Meso - teleće 2,0
    Žumance jajeta 1,2
    Mleko 0,2 - 0,6
    Meso - svinjsko 0,1 - 0,5
    Belance jajeta 0
    .Ovu rezoluciju su predložile Francuska, Velika Britanija, SAD, Belgija, Maroko i Mađarska, a izglasana je uz podršku Rusije sa 13 naprama 0.

  16. #16
    Zoran Jov nije na forumu
    Noćna mora za sve separatiste, prevarante i šarlatane
    Veoma poznat
    Učlanjen
    11.06.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Na vrhu piramide
    Poruke
    14.282
    Tekstova u blogu
    87
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio Miller Pogledaj poruku
    tu ima najvise vitamina B12.odakle ti ta ideja da nisu dobri izvori?
    vegetarijancima se preporucuje dovoljna upotreba jaja i mlecnih proizvoda da bi dobili potrebne kolicine vitamina B12.namirnice bogate vitaminima B12 su: crveno meso, živinsko meso,riba,morski plodovi,jaja i mleko
    Niko mi nije objasnio odakle B12 u iznutricama biljoždera.

    Jadni vegetarijanci. Mleko je kontaminirano više od mesa. Tačnije puno je kravlje krvi i gnoja: https://www.google.rs/search?dcr=0&s....0.p_ATivUtANk .

    - - - - - - - - - -

    Citat Original postavio jagodinko Pogledaj poruku
    Jov, jel samo voce jedes?
    Voće i nešto malo povrća. Bez GMO. Uhhh... mnogo toga je GMO: paradajz koji ima mali krug na mestu gde se bere, a lepo izgleda, velik i crven, bez uboda insekata, a kad ga presečeš nožem ima samo “meso”, a malo ili nimalo semenki... nektarine u većini slučajeva, one silne pomorandže što ih žene donose na veganske radionice i konzumiraju i pored toga što sam im rekao da su GMO, jer nemaju semenke... prirodne pomorandže imaju semenke... isto važi i za limun i mandarine... kivi koji ima svetlo-zelenu boju i vrlo malo ili čak nimalo semenki... ananas koji ostaje tvrd dugo vremena, a ima ukus plastike... sve velike i na oko lepe jabuke (i kruške), koje izgledaju kao da su fotokopirane, imaju čak i kvrge na istom mestu... generalno svo lepo voće i povrće... lubenice koje imaju roze boju iznutra i vrlo malo (gotovo nimalo) semenki, koje neće da niknu kad ih baciš u saksiju... dugačke i na oko lepe banane koje dugo zadržavaju lepu boju i izgled, a tvrde su na zagriz... velike šljive koje nemaju nijedan ubod insekata (izgledaju lepo)... velike breskve, kajsije, kao i one breskve što imaju koru kao jabuke... grožđe koje ima veliku pucad i dugo ostaje sveže, kao da je tek ubrano... jagode koje imaju kvrge (nešto što liči na ljudske prste, što su pune ljudskih gena, pa ko ih jede ne da nije vegan, već je ljudožder), a imaju bljutav ukus... ogromne kelerabe... ogromne glavice karfiola koje dugo ostaju sveže... ogromne glavice brokolija koje dugo ostaju sveže... ogromne šargarepe koje su dugo sveže (sve prirodno brzo uvene)... crni i beli luk koji nikada ne izbacuje klice (ja kupujem samo onaj koji klija), a beli luk ogroman... neprirodno velike glavice cvekle... neprirodno velike glavice kupusa i kelja, koje dugo ne venu... dinje koje dugo ostaju sveže a imaju malo semenki... pirinač 85% (nemoguće je naći onih 15% na tržištu)... kukuruz 90% (nemoguće je naći onih 10% na tržištu)... sva soja i svi njeni proizvodi (nemojte se igrati da konzumirate tofu sir ili bilo šta od soje, recimo sojino mleko, što propagira Nina Martinović, ali i ostali nabeđeni vegani koji “ne konzumiraju GMO”, ali i izvesni samozvani nekadašnji Facebook sungazing guru, a sadašnji ravna ploča guru, CyberMikan, koji proždire meso, mleko i jaja, kao i masu industrijskih proizvoda, a laže budale kako nikada ništa ne jede)... itd... itd... jedino što 100% nije GMO, i to ne može biti, jeste kokosov orah, jer ljudi nemaju šanse da ga modifikuju, odnosno nemaju vremena za to, pošto drvo koje rađa plodove mora biti staro 50-ak godina... Malo više o kokosovom orahu Maja Volk je lepo objasnila ovde: https://www.youtube.com/watch?v=Y6oQ6Rz2T7k&t=07m17s . U zdravlje i čuvajte se. Namaste.

    - - - - - - - - - -

    Citat Original postavio snoshaj efendija Pogledaj poruku
    Sadržaj vitamina B12 u nekim prehrambenim proizvodima

    Namirnica Sadržaj vitamina B12
    (µg / 100 g namirnice)
    Jetra - goveđa 50 - 130
    Bubrezi - goveđi 20 - 50
    Srce - goveđe 25
    Riblje brašno 10 - 25
    Riba - presna 10
    Sir 1,4 - 3,6
    Meso - goveđe 2,8
    Mozak - goveđi 2,7
    Meso - teleće 2,0
    Žumance jajeta 1,2
    Mleko 0,2 - 0,6
    Meso - svinjsko 0,1 - 0,5
    Belance jajeta 0
    Sirova cvekla - ne znam koliko.

  17. #17
    Buduća legenda
    Učlanjen
    07.06.2013.
    Pol
    muški
    Poruke
    37.557
    Reputaciona moć
    873

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio Zoran Jov Pogledaj poruku
    Niko mi nije objasnio odakle B12 u iznutricama biljoždera.

    Jadni vegetarijanci. Mleko je kontaminirano više od mesa. Tačnije puno je kravlje krvi i gnoja: https://www.google.rs/search?dcr=0&s....0.p_ATivUtANk .

    - - - - - - - - - -



    Voće i nešto malo povrća. Bez GMO. Uhhh... mnogo toga je GMO: paradajz koji ima mali krug na mestu gde se bere, a lepo izgleda, velik i crven, bez uboda insekata, a kad ga presečeš nožem ima samo “meso”, a malo ili nimalo semenki... nektarine u većini slučajeva, one silne pomorandže što ih žene donose na veganske radionice i konzumiraju i pored toga što sam im rekao da su GMO, jer nemaju semenke... prirodne pomorandže imaju semenke... isto važi i za limun i mandarine... kivi koji ima svetlo-zelenu boju i vrlo malo ili čak nimalo semenki... ananas koji ostaje tvrd dugo vremena, a ima ukus plastike... sve velike i na oko lepe jabuke (i kruške), koje izgledaju kao da su fotokopirane, imaju čak i kvrge na istom mestu... generalno svo lepo voće i povrće... lubenice koje imaju roze boju iznutra i vrlo malo (gotovo nimalo) semenki, koje neće da niknu kad ih baciš u saksiju... dugačke i na oko lepe banane koje dugo zadržavaju lepu boju i izgled, a tvrde su na zagriz... velike šljive koje nemaju nijedan ubod insekata (izgledaju lepo)... velike breskve, kajsije, kao i one breskve što imaju koru kao jabuke... grožđe koje ima veliku pucad i dugo ostaje sveže, kao da je tek ubrano... jagode koje imaju kvrge (nešto što liči na ljudske prste, što su pune ljudskih gena, pa ko ih jede ne da nije vegan, već je ljudožder), a imaju bljutav ukus... ogromne kelerabe... ogromne glavice karfiola koje dugo ostaju sveže... ogromne glavice brokolija koje dugo ostaju sveže... ogromne šargarepe koje su dugo sveže (sve prirodno brzo uvene)... crni i beli luk koji nikada ne izbacuje klice (ja kupujem samo onaj koji klija), a beli luk ogroman... neprirodno velike glavice cvekle... neprirodno velike glavice kupusa i kelja, koje dugo ne venu... dinje koje dugo ostaju sveže a imaju malo semenki... pirinač 85% (nemoguće je naći onih 15% na tržištu)... kukuruz 90% (nemoguće je naći onih 10% na tržištu)... sva soja i svi njeni proizvodi (nemojte se igrati da konzumirate tofu sir ili bilo šta od soje, recimo sojino mleko, što propagira Nina Martinović, ali i ostali nabeđeni vegani koji “ne konzumiraju GMO”, ali i izvesni samozvani nekadašnji Facebook sungazing guru, a sadašnji ravna ploča guru, CyberMikan, koji proždire meso, mleko i jaja, kao i masu industrijskih proizvoda, a laže budale kako nikada ništa ne jede)... itd... itd... jedino što 100% nije GMO, i to ne može biti, jeste kokosov orah, jer ljudi nemaju šanse da ga modifikuju, odnosno nemaju vremena za to, pošto drvo koje rađa plodove mora biti staro 50-ak godina... Malo više o kokosovom orahu Maja Volk je lepo objasnila ovde: https://www.youtube.com/watch?v=Y6oQ6Rz2T7k&t=07m17s . U zdravlje i čuvajte se. Namaste.

    - - - - - - - - - -



    Sirova cvekla - ne znam koliko.
    u cvekli ga nema mnogo.B6,B2...

    - - - - - - - - - -

    Citat Original postavio Zoran Jov Pogledaj poruku
    Niko mi nije objasnio odakle B12 u iznutricama biljoždera.

    Jadni vegetarijanci. Mleko je kontaminirano više od mesa. Tačnije puno je kravlje krvi i gnoja: https://www.google.rs/search?dcr=0&s....0.p_ATivUtANk .

    - - - - - - - - - -



    Voće i nešto malo povrća. Bez GMO. Uhhh... mnogo toga je GMO: paradajz koji ima mali krug na mestu gde se bere, a lepo izgleda, velik i crven, bez uboda insekata, a kad ga presečeš nožem ima samo “meso”, a malo ili nimalo semenki... nektarine u većini slučajeva, one silne pomorandže što ih žene donose na veganske radionice i konzumiraju i pored toga što sam im rekao da su GMO, jer nemaju semenke... prirodne pomorandže imaju semenke... isto važi i za limun i mandarine... kivi koji ima svetlo-zelenu boju i vrlo malo ili čak nimalo semenki... ananas koji ostaje tvrd dugo vremena, a ima ukus plastike... sve velike i na oko lepe jabuke (i kruške), koje izgledaju kao da su fotokopirane, imaju čak i kvrge na istom mestu... generalno svo lepo voće i povrće... lubenice koje imaju roze boju iznutra i vrlo malo (gotovo nimalo) semenki, koje neće da niknu kad ih baciš u saksiju... dugačke i na oko lepe banane koje dugo zadržavaju lepu boju i izgled, a tvrde su na zagriz... velike šljive koje nemaju nijedan ubod insekata (izgledaju lepo)... velike breskve, kajsije, kao i one breskve što imaju koru kao jabuke... grožđe koje ima veliku pucad i dugo ostaje sveže, kao da je tek ubrano... jagode koje imaju kvrge (nešto što liči na ljudske prste, što su pune ljudskih gena, pa ko ih jede ne da nije vegan, već je ljudožder), a imaju bljutav ukus... ogromne kelerabe... ogromne glavice karfiola koje dugo ostaju sveže... ogromne glavice brokolija koje dugo ostaju sveže... ogromne šargarepe koje su dugo sveže (sve prirodno brzo uvene)... crni i beli luk koji nikada ne izbacuje klice (ja kupujem samo onaj koji klija), a beli luk ogroman... neprirodno velike glavice cvekle... neprirodno velike glavice kupusa i kelja, koje dugo ne venu... dinje koje dugo ostaju sveže a imaju malo semenki... pirinač 85% (nemoguće je naći onih 15% na tržištu)... kukuruz 90% (nemoguće je naći onih 10% na tržištu)... sva soja i svi njeni proizvodi (nemojte se igrati da konzumirate tofu sir ili bilo šta od soje, recimo sojino mleko, što propagira Nina Martinović, ali i ostali nabeđeni vegani koji “ne konzumiraju GMO”, ali i izvesni samozvani nekadašnji Facebook sungazing guru, a sadašnji ravna ploča guru, CyberMikan, koji proždire meso, mleko i jaja, kao i masu industrijskih proizvoda, a laže budale kako nikada ništa ne jede)... itd... itd... jedino što 100% nije GMO, i to ne može biti, jeste kokosov orah, jer ljudi nemaju šanse da ga modifikuju, odnosno nemaju vremena za to, pošto drvo koje rađa plodove mora biti staro 50-ak godina... Malo više o kokosovom orahu Maja Volk je lepo objasnila ovde: https://www.youtube.com/watch?v=Y6oQ6Rz2T7k&t=07m17s . U zdravlje i čuvajte se. Namaste.

    - - - - - - - - - -



    Sirova cvekla - ne znam koliko.
    dobri izvori vitamina B12 jesu i kiseli kupus i sve namirnice koje sadrze mlecnu kiselinu, kao sto je povrce iz turšije,zatim pojedine vrste zitarica,narocito njihove klice, susam, lesnik, soja...

  18. #18
    Elita
    Učlanjen
    08.07.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    17.782
    Reputaciona moć
    377

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio Miller Pogledaj poruku
    u cvekli ga nema mnogo.B6,B2...

    - - - - - - - - - -


    dobri izvori vitamina B12 jesu i kiseli kupus i sve namirnice koje sadrze mlecnu kiselinu, kao sto je povrce iz turšije,zatim pojedine vrste zitarica,narocito njihove klice, susam, lesnik, soja...
    ma jok. proguglaj ''prirodni izvori b12'' i videces.

    ''Kad pokušate da dobijete pouzdane informacije da li postoje biljni izvori vitamina B12, videćete da se mišljenja dosta razlikuju. Zvanični stav medicine je - da ne postoje. Da li to znači da se vegani (oni koji konzumiraju isključivo biljnu hranu) izlažu riziku od manjka ovog vitamina?




    Pitanje vitamina B12 se za one koji konzumiraju meso uopšte ne postavlja - meso je odličan izvor ovog vitamina.



    Ovo pitanje nije goruće ni za vegetarijance koji koriste mleko, mlečne proizvode i jaja, jer se ovi produkti, na listi USDA koja izvorima daje odrednice "odlični", "vrlo dobri" i "dobri", smatraju "dobrim" izvorima vitamina B12. Dakle, ako ste laktovegetarijanac, ili lakto-ovo vegetarijanac, uglavnom nemate razloga da brinete oko vitamina B 12.

    Dileme počinju ako želite da se hranite isključivo veganski, odnosno, da iz ishrane isključite sve namirnice životinjskog porekla.
    Mnoge pristalice veganske ishrane navode da je dokazano da su šitake gljive, tempeh, miso i alge izvori vitamina B 12.
    Ipak, preovlađujuće mišljenje u medicini je da ne postoje dovoljno dobri biljni izvori vitamina B 12. Ovo mišljenje naći ćete čak i na sajtu najstarijeg udruženja vegana, britanskog Vegan Society.''

    http://www.zdravahrana.com/ishrana/vegetarijanska-ishrana/nedoumice-oko-vitamina-b12.html
    .Ovu rezoluciju su predložile Francuska, Velika Britanija, SAD, Belgija, Maroko i Mađarska, a izglasana je uz podršku Rusije sa 13 naprama 0.

  19. #19
    Zoran Jov nije na forumu
    Noćna mora za sve separatiste, prevarante i šarlatane
    Veoma poznat
    Učlanjen
    11.06.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Na vrhu piramide
    Poruke
    14.282
    Tekstova u blogu
    87
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio Miller Pogledaj poruku
    u cvekli ga nema mnogo.B6,B2...

    - - - - - - - - - -


    dobri izvori vitamina B12 jesu i kiseli kupus i sve namirnice koje sadrze mlecnu kiselinu, kao sto je povrce iz turšije,zatim pojedine vrste zitarica,narocito njihove klice, susam, lesnik, soja...
    Nema ga mnogo, ali ga ima.

    Kiseli kupus je jedna od najnezdravijih namirnica koje postoje. I bilo kakva turšija. Kakve mlečne kiseline. Fuj. Sveže klice ok. Soja nikako.

    Par reči o soji... pisao sam i na ovoj temi...

    https://forum.krstarica.com/showthread.php/792968-Soja-globalni-genocid

    Preneo bih ovo, najbitnije...

    Koliko kod nas ima GMO a koliko organske soje? Evo pojašnjenja...

    Pre izvesnog vremena sam na svom Facebook zidu, i na nekoliko veganskih Facebook grupa, ukazao na to da je soja GMO otrov, kao i svi njeni industrijski proizvodi (naročito “sojino mleko” i “tofu sir”), te izrazio sumnju da je oko 96% soje u svetu GMO. Neki pametnjakovići su se raspravljali sa mnom, govoreći kako to nije tačno, da je soja odlična, prirodna namirnica, da je “sojino mleko” zdrava hrana, a “tofu sir” najzdravija prirodna hrana, bez obzira što je na Codex alimentarius-u i HACCP-u, te su rekli kako je udeo GMO soje u proizvodnji soje u svetu svega 7%... i sve to naravno bez ikakvih argumenata. Ojha.

    Da ih demantujem. Evo linka koji potvrđuje moje sumnje:

    http://www.blic.rs/vesti/ekonomija/sramota-kriju-da-vec-jedemo-gmo-hranu/bqtzzyj

    Koga zanima da pročita ceo tekst, neka ga pročita; koga ne zanima ceo tekst, neka pročita samo one cifre u četvrtom pasusu, ispod naslova... citiraću najvažnije:

    “Prema poslednjim podacima, kontrolom Ministarstva poljoprivrede utvrđeno je da je genetski modifikovana soja posejana na 23.000 hektara. Pregledano je 1.300 parcela, a prisustvo je potvrđeno u 42 od 45 uzetih uzoraka.”

    E, pa, majstori, vi što vas plaća GMO lobi, Soroš, i ostala belosvetska gamad koja truje planetu, 42 uzorka od 45 uzoraka nisu celih mojih 96%, ali nisu ni vaših jadnih 7%. Preciznije, tačan podatak je 93,33%. No pomenutom rezultatu je daleko bliže mojih 96% GMO soje nego vaših 7% GMO soje. Od sve soje zasejane kod nas u Vojvodini, kao i u svetu, GMO je precizno oko 93,33%. Što znači da su sve te vaše sojine GMO proserotine (pišljivo “sojino mleko” i usrani “tofu sir”) otrov opasan po zdravlje prosečnog čoveka.

    Prosta matematika kaže sledeće; račun iz “proporcije”:

    42:X=45:100

    45X=42x100

    X=4200/45

    X=93,33

    Dakle, nije 7% nego 93,33%. Znači ja sam bio bliži. Ojha. Kako volim kad sam u pravu.

    Čim vladari sveta namerno ubacuju soju u apsolutno sve, počev od brašna za narodni hleb, pa preko margarina i maslaca, zatim preko svih čipsova i ostalih grickalica, sve do kolača i keksova, u svu industrijsku hranu, ja je neću konzumirati iz inata. Ne verujem da vladari sveta ubacuju soju u apsolutno sve zato da bi pomogli jadnom narodu, već zato da bi ga otrovali. Zašto se soja mora ubacivati u svu industrijsku hranu?

    Mada, kad bolje razmislim... Zašto uopšte upozoravati ljude na GMO soju? Neka jedu, previše ljudi hoda ovom planetom i taj broj je preko potrebno redukovati. Ovo govorim u ironiji. A soja je, bila ona GMO (93%) ili ne (7%), “odlična namirnica”. Ubija inteligenciju i sposobnost brzog reagovanja na događaje iz okoline. Svi ljudi koji ne znaju šta je HACCP i Codex alimentarius, koji konzumiraju industrijsku hranu iz kutija, treba da jedu soju, jer soja je hrana za stoku, a stoka ne treba da misli.

    Pametnom dosta.

    - - - - - - - - - -

    Citat Original postavio snoshaj efendija Pogledaj poruku
    ma jok. proguglaj ''prirodni izvori b12'' i videces.

    ''Kad pokušate da dobijete pouzdane informacije da li postoje biljni izvori vitamina B12, videćete da se mišljenja dosta razlikuju. Zvanični stav medicine je - da ne postoje. Da li to znači da se vegani (oni koji konzumiraju isključivo biljnu hranu) izlažu riziku od manjka ovog vitamina?




    Pitanje vitamina B12 se za one koji konzumiraju meso uopšte ne postavlja - meso je odličan izvor ovog vitamina.



    Ovo pitanje nije goruće ni za vegetarijance koji koriste mleko, mlečne proizvode i jaja, jer se ovi produkti, na listi USDA koja izvorima daje odrednice "odlični", "vrlo dobri" i "dobri", smatraju "dobrim" izvorima vitamina B12. Dakle, ako ste laktovegetarijanac, ili lakto-ovo vegetarijanac, uglavnom nemate razloga da brinete oko vitamina B 12.

    Dileme počinju ako želite da se hranite isključivo veganski, odnosno, da iz ishrane isključite sve namirnice životinjskog porekla.
    Mnoge pristalice veganske ishrane navode da je dokazano da su šitake gljive, tempeh, miso i alge izvori vitamina B 12.
    Ipak, preovlađujuće mišljenje u medicini je da ne postoje dovoljno dobri biljni izvori vitamina B 12. Ovo mišljenje naći ćete čak i na sajtu najstarijeg udruženja vegana, britanskog Vegan Society.''

    http://www.zdravahrana.com/ishrana/vegetarijanska-ishrana/nedoumice-oko-vitamina-b12.html
    Ipak niko nije objasnio otkud vitamin B12 u jetri krave, kad krava ne jede meso.

  20. #20
    Elita
    Učlanjen
    08.07.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    17.782
    Reputaciona moć
    377

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio Zoran Jov Pogledaj poruku
    Nema ga mnogo, ali ga ima.

    Kiseli kupus je jedna od najnezdravijih namirnica koje postoje. I bilo kakva turšija. Kakve mlečne kiseline. Fuj. Sveže klice ok. Soja nikako.

    Par reči o soji... pisao sam i na ovoj temi...

    https://forum.krstarica.com/showthread.php/792968-Soja-globalni-genocid

    Preneo bih ovo, najbitnije...

    Koliko kod nas ima GMO a koliko organske soje? Evo pojašnjenja...

    Pre izvesnog vremena sam na svom Facebook zidu, i na nekoliko veganskih Facebook grupa, ukazao na to da je soja GMO otrov, kao i svi njeni industrijski proizvodi (naročito “sojino mleko” i “tofu sir”), te izrazio sumnju da je oko 96% soje u svetu GMO. Neki pametnjakovići su se raspravljali sa mnom, govoreći kako to nije tačno, da je soja odlična, prirodna namirnica, da je “sojino mleko” zdrava hrana, a “tofu sir” najzdravija prirodna hrana, bez obzira što je na Codex alimentarius-u i HACCP-u, te su rekli kako je udeo GMO soje u proizvodnji soje u svetu svega 7%... i sve to naravno bez ikakvih argumenata. Ojha.

    Da ih demantujem. Evo linka koji potvrđuje moje sumnje:

    http://www.blic.rs/vesti/ekonomija/sramota-kriju-da-vec-jedemo-gmo-hranu/bqtzzyj

    Koga zanima da pročita ceo tekst, neka ga pročita; koga ne zanima ceo tekst, neka pročita samo one cifre u četvrtom pasusu, ispod naslova... citiraću najvažnije:

    “Prema poslednjim podacima, kontrolom Ministarstva poljoprivrede utvrđeno je da je genetski modifikovana soja posejana na 23.000 hektara. Pregledano je 1.300 parcela, a prisustvo je potvrđeno u 42 od 45 uzetih uzoraka.”

    E, pa, majstori, vi što vas plaća GMO lobi, Soroš, i ostala belosvetska gamad koja truje planetu, 42 uzorka od 45 uzoraka nisu celih mojih 96%, ali nisu ni vaših jadnih 7%. Preciznije, tačan podatak je 93,33%. No pomenutom rezultatu je daleko bliže mojih 96% GMO soje nego vaših 7% GMO soje. Od sve soje zasejane kod nas u Vojvodini, kao i u svetu, GMO je precizno oko 93,33%. Što znači da su sve te vaše sojine GMO proserotine (pišljivo “sojino mleko” i usrani “tofu sir”) otrov opasan po zdravlje prosečnog čoveka.

    Prosta matematika kaže sledeće; račun iz “proporcije”:

    42:X=45:100

    45X=42x100

    X=4200/45

    X=93,33

    Dakle, nije 7% nego 93,33%. Znači ja sam bio bliži. Ojha. Kako volim kad sam u pravu.

    Čim vladari sveta namerno ubacuju soju u apsolutno sve, počev od brašna za narodni hleb, pa preko margarina i maslaca, zatim preko svih čipsova i ostalih grickalica, sve do kolača i keksova, u svu industrijsku hranu, ja je neću konzumirati iz inata. Ne verujem da vladari sveta ubacuju soju u apsolutno sve zato da bi pomogli jadnom narodu, već zato da bi ga otrovali. Zašto se soja mora ubacivati u svu industrijsku hranu?

    Mada, kad bolje razmislim... Zašto uopšte upozoravati ljude na GMO soju? Neka jedu, previše ljudi hoda ovom planetom i taj broj je preko potrebno redukovati. Ovo govorim u ironiji. A soja je, bila ona GMO (93%) ili ne (7%), “odlična namirnica”. Ubija inteligenciju i sposobnost brzog reagovanja na događaje iz okoline. Svi ljudi koji ne znaju šta je HACCP i Codex alimentarius, koji konzumiraju industrijsku hranu iz kutija, treba da jedu soju, jer soja je hrana za stoku, a stoka ne treba da misli.

    Pametnom dosta.

    - - - - - - - - - -



    Ipak niko nije objasnio otkud vitamin B12 u jetri krave, kad krava ne jede meso.
    svaki sisar pa i krava, ima normalnu crevnu floru a to su bakterije koje nisu patogene. one iz creva prezivara , prvenstveno goveda PROIZVODE takozvanom metabolickom skretnicom vitamin b12 koji se resorbuje aktivnim transportom i nagomilava u jetri, mozgu itd
    i covek moze da proizvede isto to ali u kolicini manjoj od goveceta 200x manje.
    zato COVEKU je potreban izvor vitamina b12. procitaj moje postove na ovoj temi, cisto da me ispostujes. ovo pisem vec peti put. hvala unapred.

    znaci - NE postoje DOVOLJNO dobri izvori b12 IZ biljnog sveta. B12 sintetisu samo bakterije a to malo sto se nadje u biljakma to je sto su neke ''biljne'' bakterije sintetisale neku bedu od b12.

    jasnije?
    .Ovu rezoluciju su predložile Francuska, Velika Britanija, SAD, Belgija, Maroko i Mađarska, a izglasana je uz podršku Rusije sa 13 naprama 0.

  21. #21
    Zoran Jov nije na forumu
    Noćna mora za sve separatiste, prevarante i šarlatane
    Veoma poznat
    Učlanjen
    11.06.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Na vrhu piramide
    Poruke
    14.282
    Tekstova u blogu
    87
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio snoshaj efendija Pogledaj poruku
    svaki sisar pa i krava, ima normalnu crevnu floru a to su bakterije koje nisu patogene. one iz creva prezivara , prvenstveno goveda PROIZVODE takozvanom metabolickom skretnicom vitamin b12 koji se resorbuje aktivnim transportom i nagomilava u jetri, mozgu itd
    i covek moze da proizvede isto to ali u kolicini manjoj od goveceta 200x manje.
    zato COVEKU je potreban izvor vitamina b12. procitaj moje postove na ovoj temi, cisto da me ispostujes. ovo pisem vec peti put. hvala unapred.

    znaci - NE postoje DOVOLJNO dobri izvori b12 IZ biljnog sveta. B12 sintetisu samo bakterije a to malo sto se nadje u biljakma to je sto su neke ''biljne'' bakterije sintetisale neku bedu od b12.

    jasnije?
    Sve pročitao. Kao vegan ne prihvatam hranu životinjskog porekla. Mora da postoji neki biljni izvor.

  22. #22
    Elita
    Učlanjen
    08.07.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    17.782
    Reputaciona moć
    377

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Citat Original postavio Zoran Jov Pogledaj poruku
    Sve pročitao. Kao vegan ne prihvatam hranu životinjskog porekla. Mora da postoji neki biljni izvor.
    postujem tvoj izbor, svakako

    ''Vitamin B12 i veganska prehrana
    Pouke povijesti
    B12 je izuzetan vitamin. Potreban je u manjoj količini od bilo kojeg drugog poznatog vitamina. Deset mikrograma B12 raspoređeno kroz dan nadomješta onoliko koliko tijelo može iskoristiti. U odsutnosti bilo kakve prehrane životinjskim mlijekom, simptomima pomanjkanja obično je potrebno pet godina ili više da se razviju kod odraslih, mada neki ljudi osjete probleme unutar godine dana. Bez očitog pouzdanog izvora vrlo mali broj pojedinaca izgleda da izbjegava kliničke simptome pomanjkanja 20 godina i više. B12 je jedini vitamin za kojeg nije ustanovljeno da je pouzdano osiguran iz raznih cjelovitih namirnica, biljne prehrane s mnogo voća i povrća, sve u kombinaciji s izloženošću suncu. Mnogi biljojedni preživači sisavci, uključujući stoku i ovce, apsorbiraju B12 proizveden od bakterija u njihovom vlastitom probavnom sustavu. B12 je pronađen u određenom opsegu u tlu i biljkama. Ova zapažanja navela su neke vegane na zaključak da pitanje B12 ne zahtjeva posebnu pozornost, ili čak da je smišljena obmana. Drugi su predložili određene namirnice, uključujući spirulinu, nori, tempeh i stabljike ječma kao dostatne ne-životinjske izvore B12. Takve tvrdnje nisu izdržale ispit vremena.
    U 60 godina veganskog iskušavanja samo su se namirnice obogaćene vitaminom B12 i B12 dodaci dokazali kao pouzdani izvori B12, sposobni da podrže optimalno zdravlje. Vrlo je važno da svi vegani osiguraju dovoljan unos B12, obogaćenom hranom ili dodacima, što nije nikakav problem.''

    http://www.prijatelji-zivotinja.hr/index.hr.php?id=1033
    .Ovu rezoluciju su predložile Francuska, Velika Britanija, SAD, Belgija, Maroko i Mađarska, a izglasana je uz podršku Rusije sa 13 naprama 0.

  23. #23
    Zoran Jov nije na forumu
    Noćna mora za sve separatiste, prevarante i šarlatane
    Veoma poznat
    Učlanjen
    11.06.2014.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Na vrhu piramide
    Poruke
    14.282
    Tekstova u blogu
    87
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Nemaš šta da poštuješ, pa ni da uvažavaš. Ishrana je lična stvar svakog pojedinca.

  24. #24
    Početnik Biljke (avatar)
    Učlanjen
    20.01.2018.
    Pol
    muški
    Lokacija
    250.000.000 Km od Marsa
    Poruke
    36
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Pa u pivu imas vitamene B6 i B12 i nije meso, biljnog je porekla. E sada zavisi dali volis posle jela da popijes casu piva.

  25. #25
    Aktivan član
    Učlanjen
    03.01.2015.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.701
    Reputaciona moć
    69

    Podrazumevano Re: Vitamin B12

    Zorane, da li jedeš samo sirovo voće i povrće?

Slične teme

  1. testosteron kod zene i vitamin E
    Autor kokonat u forumu Zdravlje
    Odgovora: 30
    Poslednja poruka: 10.03.2015., 11:58
  2. Amygdalin, Laetrile, Vitamin B17
    Autor Rasha1 u forumu Zdravlje
    Odgovora: 0
    Poslednja poruka: 14.12.2005., 18:44
  3. vitamin K
    Autor N_ToNx u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 27.04.2005., 08:41
  4. B12
    Autor VictorySun u forumu Zdravlje
    Odgovora: 14
    Poslednja poruka: 24.01.2005., 06:33
  5. Vitamin B5 i akne
    Autor Jelen u forumu Zdravlje
    Odgovora: 0
    Poslednja poruka: 23.07.2003., 02:04

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •