Osećaj nedostatka snage
Prikazujem rezultate 1 do 18 od 18

Tema: Osećaj nedostatka snage

  1. #1
    Iskusan Araon (avatar)
    Učlanjen
    13.12.2013.
    Pol
    muški
    Poruke
    6.072
    Reputaciona moć
    166

    Podrazumevano Osećaj nedostatka snage

    Momci i devojke,

    Kao što naslov teme kaže, imam jedan jako čudan problem...

    Ne znam kako da objasnim, a da shvatite šta je ono što me muči... Što se tiče snage tu nemam problem, mogu da uradim u seriji onoliko koliko želim, razvijam se fino, tako da sa tim nemam problem... Problem je osećaj kao da se mučim, kao da nemam snage... Sve mi deluje teško, vučem treću seriju kao desetu. Znam da pijem jako malo vode, to sam čuo da može biti problem... Ali imam problem i kada pijem vodu dok treniram, osećam se kao da ću povratiti, kao da mi je muka.

    Ne uzimam suplementaciju, treniram četiri puta nedeljno.. Dakle, ništa preterano, ali stalno imam osećaj da sam umoran, stalno imam osećaj kao da mi neko pije snagu i energiju. Spavam oko 6 sati u proseku, možda 7.

    Ukoliko imate neki savet, molim vas da prosledite.

    Zahvaljujem.
    "Živeti u Beogradu znači gledati sa filozofskim mirom kako preko noći obogaćene, bivše pevačice iz drumskih krčmi, kupuju senjačke vile propalih aristokratskih porodica." Momo Kapor.



  2. #2
    Zainteresovan član dakinho (avatar)
    Učlanjen
    27.09.2016.
    Pol
    muški
    Poruke
    250
    Reputaciona moć
    10

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Ma to ti je sve od ovog vremena
    Ne ozbiljno, i ja se ovih dana osecam nikako, spava mi se po ceo dan i nisam ni za *****.

    A i malo ti je 6 sati spavanja.

  3. #3
    Iskusan Araon (avatar)
    Učlanjen
    13.12.2013.
    Pol
    muški
    Poruke
    6.072
    Reputaciona moć
    166

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Da, zaboravih da napomenem da to ne traje sada dok je leto... Ja konstantno imam taj problem. A što se tiče sna, to je ono što ja mogu da spavam trenutno, čak i vikendom kada mou da spavam, ustanem sam rano... Ne znam šta da radim.
    "Živeti u Beogradu znači gledati sa filozofskim mirom kako preko noći obogaćene, bivše pevačice iz drumskih krčmi, kupuju senjačke vile propalih aristokratskih porodica." Momo Kapor.

  4. #4
    Elita Smorisha (avatar)
    Učlanjen
    10.05.2015.
    Pol
    muški
    Lokacija
    ciklicna manijakalna depresija
    Poruke
    19.433
    Reputaciona moć
    316

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    http://www.max-medica.com/o-zdravlju/hronican-umor.html

    - - - - - - - - - -

    Ja da sam na tvom mestu verovatno bih isao kod doktora da proverim srce i pluca, krvnu sliku, saturaciju, ultrazvuk srca i sve te fore koliko god delovalo panicno - nije na odmet odraditi sve to.
    radnik obespravljen, malo placen, robovski uslovi rada itd. a opet niko nece da iskoriscava srpskog radnika bez subvencija

  5. #5
    Zaslužan član DeeLite (avatar)
    Učlanjen
    21.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    135.347
    Reputaciona moć
    3898

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Citat Original postavio Araon Pogledaj poruku
    Momci i devojke,

    Kao što naslov teme kaže, imam jedan jako čudan problem...

    Ne znam kako da objasnim, a da shvatite šta je ono što me muči... Što se tiče snage tu nemam problem, mogu da uradim u seriji onoliko koliko želim, razvijam se fino, tako da sa tim nemam problem... Problem je osećaj kao da se mučim, kao da nemam snage... Sve mi deluje teško, vučem treću seriju kao desetu. Znam da pijem jako malo vode, to sam čuo da može biti problem... Ali imam problem i kada pijem vodu dok treniram, osećam se kao da ću povratiti, kao da mi je muka.

    Ne uzimam suplementaciju, treniram četiri puta nedeljno.. Dakle, ništa preterano, ali stalno imam osećaj da sam umoran, stalno imam osećaj kao da mi neko pije snagu i energiju. Spavam oko 6 sati u proseku, možda 7.

    Ukoliko imate neki savet, molim vas da prosledite.

    Zahvaljujem.
    malo spavaš, malo vode, a bogami i godine oće da jebbu
    mukami

  6. #6
    Iskusan Araon (avatar)
    Učlanjen
    13.12.2013.
    Pol
    muški
    Poruke
    6.072
    Reputaciona moć
    166

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Mnogo posla, mnogo stresa, malo sna, malo vode, a zbog tempa života se hranim brzo...

    Bukvalno imam osećaj da sam već umro, samo mi još niko nije javio...

    - - - - - - - - - -

    Imam 25, nemam 55
    "Živeti u Beogradu znači gledati sa filozofskim mirom kako preko noći obogaćene, bivše pevačice iz drumskih krčmi, kupuju senjačke vile propalih aristokratskih porodica." Momo Kapor.

  7. #7
    Zaslužan član DeeLite (avatar)
    Učlanjen
    21.05.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    135.347
    Reputaciona moć
    3898

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    u, ja oduvek mislio tu si negde najmanje 4 banke
    pa štaznam...promeni način života, tempo...
    mukami

  8. #8
    Primećen član
    Učlanjen
    25.09.2015.
    Pol
    ženski
    Poruke
    702
    Reputaciona moć
    78

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Proveri ti štitastu žlezdu.

  9. #9
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    144.893
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    6100

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    ishrana i redovan san
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  10. #10
    Aktivan član skawzy (avatar)
    Učlanjen
    13.04.2016.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Kruševac
    Poruke
    1.376
    Reputaciona moć
    41

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Citat Original postavio Araon Pogledaj poruku
    Znam da pijem jako malo vode, to sam čuo da može biti problem...
    Taj ko ti je to rekao nema blage veze, citaj komentare u temi ispod GYM & Fitness sto sam pisao sto se vode i treninga tice.


    Moze da bude mnogo toga a moze da bude i nista, moze da bude i samo tvoja psiha. To se i meni desava sada kada je leto, kad manje spavam i manje jedem. Moze da bude i zbog posla, ako sa posla odes da treniras to je zajebano, umoran odes na trening, naravno da ces tako da se osecas. Ali najbolje ti je da ides kod doktora na pregled ovde ne mozemo puno da ti pomognemo, nismo doktori.

  11. #11
    Elita Smorisha (avatar)
    Učlanjen
    10.05.2015.
    Pol
    muški
    Lokacija
    ciklicna manijakalna depresija
    Poruke
    19.433
    Reputaciona moć
    316

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Citat Original postavio Araon Pogledaj poruku
    Mnogo posla, mnogo stresa, malo sna, malo vode, a zbog tempa života se hranim brzo...

    Bukvalno imam osećaj da sam već umro, samo mi još niko nije javio...

    - - - - - - - - - -

    Imam 25, nemam 55
    Probaj sa kafom. 2 neskafe daju coveku bas mnogo energije.
    Jedan moj kolega zbog prenapornog zivota je jednom pao i lezao i onda je poceo da pije kafu.
    Nes pogotovo digne iz takvog stanja bar po njemu.
    radnik obespravljen, malo placen, robovski uslovi rada itd. a opet niko nece da iskoriscava srpskog radnika bez subvencija

  12. #12
    Iskusan Araon (avatar)
    Učlanjen
    13.12.2013.
    Pol
    muški
    Poruke
    6.072
    Reputaciona moć
    166

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Citat Original postavio Stephanos Pogledaj poruku
    Taj ko ti je to rekao nema blage veze, citaj komentare u temi ispod GYM & Fitness sto sam pisao sto se vode i treninga tice.


    Moze da bude mnogo toga a moze da bude i nista, moze da bude i samo tvoja psiha. To se i meni desava sada kada je leto, kad manje spavam i manje jedem. Moze da bude i zbog posla, ako sa posla odes da treniras to je zajebano, umoran odes na trening, naravno da ces tako da se osecas. Ali najbolje ti je da ides kod doktora na pregled ovde ne mozemo puno da ti pomognemo, nismo doktori.
    Meni to nije jasno, forsira se priča "pijte vodu, morate", pa, vidi, ne znam šta moram, znam samo da kad se nalijem vode ne mogu prosto da nastavim trening.

    A što se tiče teme... Zaključio sam danas da to nije svaki trening. Napravio sam pauzu, silom prilika, od dve nedelje. Otišao sam danas i odradio trening, zdravo sam umoran. Ali problem nastaje kada sam u stalnom treningu. Prosto osećam kao da mi se mišići nisu oporavili dovoljno.

    Radim ponedeljak, utorak, četvrtak i petak. Ponedeljak i četvrtak propadanja, sklekovi, ramena. Utorak i petak su zgibovi, trbušnjaci, leđa, noge, itd. Dakle, ništa preterano, opušten tempo, ali mi nije jasno kako se ne oporave da opet pokidam.

    Dalje, ne znam šta bih trebao redovno jesti od voća, povrća... Ili je bitno samo udariti po piletini, tunjevini, ćuretini, junetini itd. Da li je sve u mesu kao mesu i proteinu?

    - - - - - - - - - -

    Citat Original postavio Urosiuss Pogledaj poruku
    Probaj sa kafom. 2 neskafe daju coveku bas mnogo energije.
    Jedan moj kolega zbog prenapornog zivota je jednom pao i lezao i onda je poceo da pije kafu.
    Nes pogotovo digne iz takvog stanja bar po njemu.
    Ne bih se baš navlačio na to. Ok, pomogne to u smislu sitne energije, ali zato kada dođe trenutak da nisi u mogućnosti da popiješ, ti se tek tad osetiš kao stara baba. Bar iz ličnog iskustva.
    "Živeti u Beogradu znači gledati sa filozofskim mirom kako preko noći obogaćene, bivše pevačice iz drumskih krčmi, kupuju senjačke vile propalih aristokratskih porodica." Momo Kapor.

  13. #13
    Zainteresovan član dakinho (avatar)
    Učlanjen
    27.09.2016.
    Pol
    muški
    Poruke
    250
    Reputaciona moć
    10

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Citat Original postavio Araon Pogledaj poruku
    Meni to nije jasno, forsira se priča "pijte vodu, morate", pa, vidi, ne znam šta moram, znam samo da kad se nalijem vode ne mogu prosto da nastavim trening.

    A što se tiče teme... Zaključio sam danas da to nije svaki trening. Napravio sam pauzu, silom prilika, od dve nedelje. Otišao sam danas i odradio trening, zdravo sam umoran. Ali problem nastaje kada sam u stalnom treningu. Prosto osećam kao da mi se mišići nisu oporavili dovoljno.

    Radim ponedeljak, utorak, četvrtak i petak. Ponedeljak i četvrtak propadanja, sklekovi, ramena. Utorak i petak su zgibovi, trbušnjaci, leđa, noge, itd. Dakle, ništa preterano, opušten tempo, ali mi nije jasno kako se ne oporave da opet pokidam.

    Dalje, ne znam šta bih trebao redovno jesti od voća, povrća... Ili je bitno samo udariti po piletini, tunjevini, ćuretini, junetini itd. Da li je sve u mesu kao mesu i proteinu?

    - - - - - - - - - -



    Ne bih se baš navlačio na to. Ok, pomogne to u smislu sitne energije, ali zato kada dođe trenutak da nisi u mogućnosti da popiješ, ti se tek tad osetiš kao stara baba. Bar iz ličnog iskustva.
    Opusti se popi kafu nije to heroin ej navuci ce se...

  14. #14
    Aktivan član skawzy (avatar)
    Učlanjen
    13.04.2016.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Kruševac
    Poruke
    1.376
    Reputaciona moć
    41

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Citat Original postavio Araon Pogledaj poruku
    Meni to nije jasno, forsira se priča "pijte vodu, morate", pa, vidi, ne znam šta moram, znam samo da kad se nalijem vode ne mogu prosto da nastavim trening.

    A što se tiče teme... Zaključio sam danas da to nije svaki trening. Napravio sam pauzu, silom prilika, od dve nedelje. Otišao sam danas i odradio trening, zdravo sam umoran. Ali problem nastaje kada sam u stalnom treningu. Prosto osećam kao da mi se mišići nisu oporavili dovoljno.

    Radim ponedeljak, utorak, četvrtak i petak. Ponedeljak i četvrtak propadanja, sklekovi, ramena. Utorak i petak su zgibovi, trbušnjaci, leđa, noge, itd. Dakle, ništa preterano, opušten tempo, ali mi nije jasno kako se ne oporave da opet pokidam.

    Dalje, ne znam šta bih trebao redovno jesti od voća, povrća... Ili je bitno samo udariti po piletini, tunjevini, ćuretini, junetini itd. Da li je sve u mesu kao mesu i proteinu?

    .
    Pa tu pricu forsiraju neiskusni ljudi (amateri) koji su tek poceli sa treninzima ili nisu uopste pa onda hoce da se malo naprave pametni jer im je tesko da kazu "ne znam" nego im je lakse da govore stvari u koje nisu upuceni. Eto vidis i sam kakav efekat voda ima na treningu. Mozes ti da nosis flasicu vode, cisto eto da imas, i kad ozednis, dovoljno je samo gutalj cisto da okvasis usta, jer voda izlazi iz nas, iz znoja ne izlazi samo masnoca, nego i voda i to vise nego masnoca, zato se mi osecamo zedni i isuseni.

    Nista ja ne razumem ovo sto si napisao, sta radis nedeljno. Napisi dole sta radis u ponedeljan sta radis u utorak, sta radis u sredu.....

    A sto se tice voca i povrca:

    Od voca – bobicasto voce (jagode, kupine, maline, brusnica, borovnica…), sljive, lubenica, citrusi (limun, kivi, grejp, narandze), breskve (nektarine), dinja, guava, kajsije…

    Od povrca – zelena salata, krucufere/kupusnjace (kelj, prokelj, brokoli, kupus, rukola, keleraba, rotkvice), paradjz, beli luk, avokado, masline, blitva, spanac, spargla, sargarepa, krastavac, celer, paprika…

  15. #15
    Iskusan Araon (avatar)
    Učlanjen
    13.12.2013.
    Pol
    muški
    Poruke
    6.072
    Reputaciona moć
    166

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Citat Original postavio Stephanos Pogledaj poruku
    Pa tu pricu forsiraju neiskusni ljudi (amateri) koji su tek poceli sa treninzima ili nisu uopste pa onda hoce da se malo naprave pametni jer im je tesko da kazu "ne znam" nego im je lakse da govore stvari u koje nisu upuceni. Eto vidis i sam kakav efekat voda ima na treningu. Mozes ti da nosis flasicu vode, cisto eto da imas, i kad ozednis, dovoljno je samo gutalj cisto da okvasis usta, jer voda izlazi iz nas, iz znoja ne izlazi samo masnoca, nego i voda i to vise nego masnoca, zato se mi osecamo zedni i isuseni.

    Nista ja ne razumem ovo sto si napisao, sta radis nedeljno. Napisi dole sta radis u ponedeljan sta radis u utorak, sta radis u sredu.....

    A sto se tice voca i povrca:

    Od voca – bobicasto voce (jagode, kupine, maline, brusnica, borovnica…), sljive, lubenica, citrusi (limun, kivi, grejp, narandze), breskve (nektarine), dinja, guava, kajsije…

    Od povrca – zelena salata, krucufere/kupusnjace (kelj, prokelj, brokoli, kupus, rukola, keleraba, rotkvice), paradjz, beli luk, avokado, masline, blitva, spanac, spargla, sargarepa, krastavac, celer, paprika…
    To i radim, ponesem malu od pola litra i to je to. Eventualno kad završim popijem je celu, ali za vreme treninga ne. Kako i da treniram kada mi se bućka u stomaku sve.

    Ponedeljak propadanja, sklekovi, ramena, triceps.
    Utorak zgibovi, biceps, leđa, noge, trbušnjake i leđnjake.

    Četvrtak je isti kao ponedeljak, petak isti kao utorak.

    Sada sam samo ubacio i vijaču svaki dan po 20 min, pola sata.

    Jedino mi je ishrana katastrofalno loša... Čak i kad znam šta, ne znam sa čim da uparim i kada da jedem to. Tipa, znam da je brokoli odličan, ali sa čim da ga uparim i kako da spremim?

    To mi je baš problem, naročito što živim sam, živim brzo.
    "Živeti u Beogradu znači gledati sa filozofskim mirom kako preko noći obogaćene, bivše pevačice iz drumskih krčmi, kupuju senjačke vile propalih aristokratskih porodica." Momo Kapor.

  16. #16
    Aktivan član skawzy (avatar)
    Učlanjen
    13.04.2016.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Kruševac
    Poruke
    1.376
    Reputaciona moć
    41

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Citat Original postavio Araon Pogledaj poruku
    To i radim, ponesem malu od pola litra i to je to. Eventualno kad završim popijem je celu, ali za vreme treninga ne. Kako i da treniram kada mi se bućka u stomaku sve.

    Ponedeljak propadanja, sklekovi, ramena, triceps.
    Utorak zgibovi, biceps, leđa, noge, trbušnjake i leđnjake.

    Četvrtak je isti kao ponedeljak, petak isti kao utorak.

    Sada sam samo ubacio i vijaču svaki dan po 20 min, pola sata.

    Jedino mi je ishrana katastrofalno loša... Čak i kad znam šta, ne znam sa čim da uparim i kada da jedem to. Tipa, znam da je brokoli odličan, ali sa čim da ga uparim i kako da spremim?

    To mi je baš problem, naročito što živim sam, živim brzo.
    Pocinjemo da govorimo o drugoj temi sada, vezano za trening i ishranu, tako da nastavicemo da pisemo u temi GYM & Fitness, tamo cu da odgovorim na ovu poruku.

  17. #17
    Poznat
    Učlanjen
    03.09.2014.
    Pol
    muški
    Poruke
    7.932
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Citat Original postavio Araon Pogledaj poruku
    Momci i devojke,

    Kao što naslov teme kaže, imam jedan jako čudan problem...

    Ne znam kako da objasnim, a da shvatite šta je ono što me muči... Što se tiče snage tu nemam problem, mogu da uradim u seriji onoliko koliko želim, razvijam se fino, tako da sa tim nemam problem... Problem je osećaj kao da se mučim, kao da nemam snage... Sve mi deluje teško, vučem treću seriju kao desetu. Znam da pijem jako malo vode, to sam čuo da može biti problem... Ali imam problem i kada pijem vodu dok treniram, osećam se kao da ću povratiti, kao da mi je muka.

    Ne uzimam suplementaciju, treniram četiri puta nedeljno.. Dakle, ništa preterano, ali stalno imam osećaj da sam umoran, stalno imam osećaj kao da mi neko pije snagu i energiju. Spavam oko 6 sati u proseku, možda 7.

    Ukoliko imate neki savet, molim vas da prosledite.

    Zahvaljujem.
    Precesto ejakuliras bracala...nema to nikakve veze sa hranom...nastavis li tako, ostace mrtvo puvalo od tebe na kraju...i zakacices hronicnu bolestinu...
    Apstiniraj i pocni da letis...

  18. #18
    Buduća legenda
    Učlanjen
    11.09.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    28.530
    Reputaciona moć
    1007

    Podrazumevano Re: Osećaj nedostatka snage

    Citat Original postavio dakinho Pogledaj poruku
    Opusti se popi kafu nije to heroin ej navuci ce se...
    На кафу су се многи навукли а никакве здравствене користи од ње.

Slične teme

  1. Osećanja
    Autor rey u forumu Književnost i jezik
    Odgovora: 22
    Poslednja poruka: 03.07.2005., 15:11
  2. Zašto se osećam suvereno?
    Autor Goran Jovanic u forumu Književnost i jezik
    Odgovora: 50
    Poslednja poruka: 12.10.2004., 15:59
  3. dok imamo snage u prstima
    Autor vicente u forumu Arhiva
    Odgovora: 5
    Poslednja poruka: 17.08.2004., 10:30
  4. [size=9]Šta radite sa sobom da se osećate bolje?[/size]
    Autor mnedeljkovic u forumu Tinejdžeri
    Odgovora: 27
    Poslednja poruka: 29.03.2004., 23:26
  5. Kad osećaš kamen ...
    Autor Ejpril u forumu Zdravlje
    Odgovora: 4
    Poslednja poruka: 21.11.2003., 21:31

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •