georgejune
Srebrna tastatura
- Poruka
- 211.222
Sve je stvar ogromne volje da se nečega odreknete, morate da imate dobar razlog za to. Moj vam je savet da zadate sebi svakog dana po neku aktivnost odnosno ustručavanje, koje će imati veze sa vašom lošom navikom/porokom i primenjujete to svaki dan. Prvo postepeno, na primer ako dnevno pijete po 3 čaše koka kole, smanjite prvo na 2, pa tako dalje... Uz to obavezno instalirate neku aplikaciju koja će vas opominjati da to nešto uradite/ne uradite, ili jednostavno zapisujete u svesku i navijate alarm.
Isto tako, ako ste previše naviknuti na koka kolu na primer, jednostavno je samo nemojte kupovati. Neka vam ne bude u kući tu negde za svaki slučaj, jednostavno je nema, i nemate izbora, počenje vremenom da vam se smanjuje potreba za tim. Ja sam tako potpuno izbacila sokove, jednostavno ih nismo kupovali u kući više, i vremenom sam izbacila tu potrebu, sad i kad mi se nudi, ja prosto prirodno posegnem za vodom...
podrazumeva se da nema postepeno ako ih izbacis iz korpe i zaobilazis rafove