Fitnes forumasice

hvala, bas svolim kad ovako lepo i detaljno dobijem savet
e, sad jos ilustruj rumunsko mrtvo dizanje i koja je to olimpijska sipka?
ja uglavnom noge i ne radim na masinama, uvek neki cucnjevi i rad sa sipkom i tegovima.
i zasto nazivi vezbi imaju veze sa rumunima i bugarima?

zato što su najveći bilmezi pa imaju puno bildera i pobeda po svetu

Rumusko mrtvo dizanje ne spustas sipku na pod kao kod klasicnog

Olipijska sipka je ona velika od 20kg

znaci, tu je razlika. sad ne znam jel inace spustam na pod
e, sa tom od 20kg radim

možeš i sa z, al uhvatiš na krajeve i staaviš malo više kg

- - - - - - - - - -

pazi ženska 90 kila plus šipka 20...bemti sunce

DeeLite:

možeš i sa z, al uhvatiš na krajeve i staaviš malo više kg

- - - - - - - - - -

pazi ženska 90 kila plus šipka 20...bemti sunce

Kliknite za proširenje...

Nisu to kilogrami 45lb

ja kad sam pocela u februaru, mogla sam da uradim 2 skleka, ona "muska"

Gledajući ove fotke, zaključila sam da to nije za mene. Dobro je meni u vodi.


Našla sam odličnog partnera za plivanje u istoj stazi. Ima žutu kapu, odmah ga primetim i odlazim kod njega ako je sam.
Brži je od mene oko 15%, taman dovoljno da me motiviše, a nije previše da bih se obeshrabrila. Još je neki drzak, pa će mi biti poseban doživljaj kada jednom budem brža.

Troja:

Nisu to kilogrami 45lb

Kliknite za proširenje...

jel ?

Kvinsi:

ja kad sam pocela u februaru, mogla sam da uradim 2 skleka, ona "muska"

Kliknite za proširenje...

a sad ?

sad radim 3 serije po 15
za mene je to bas napredak

mene zanima šta dive ima da kaže na ovu temu

- - - - - - - - - -

Kvinsi:

sad radim 3 serije po 15
za mene je to bas napredak

Kliknite za proširenje...

super...a jel sve radiš po 3 serije ?
misim ubaci i četvrtu

- - - - - - - - - -

aj pa na jesen da vidimo rezultate

Kvinsi:

sad radim 3 serije po 15
za mene je to bas napredak

Kliknite za proširenje...

Troja:

Nisu to kilogrami 45lb

Kliknite za proširenje...

jel si počela da deplasiraš napaljenke po teretani u obaranju ruku ?
ja misim da jedeš malu decu

sve radim po 3 serije. tako mi odredi trener. kaze, idemo polako, ali sigurno.

da mi je pre 2,3 meseca neko reko kolko ima bilderaka po forumu reko bi mu aj ne mlati
glej ti ovo čoeče
pa brao

Emocija:

Kliknite za proširenje...

kad sam prvi put uradila 10 u cugu, 3 dana sam nosem parala oblake
za mene je to bilo vauu, ja mogu da uradim 10 sklekova, to nisam mogla ni u srednjoj skoli!

Kvinsi:

kad sam prvi put uradila 10 u cugu, 3 dana sam nosem parala oblake
za mene je to bilo vauu, ja mogu da uradim 10 sklekova, to nisam mogla ni u srednjoj skoli!

Kliknite za proširenje...

Bravo Kvinsi

Kvinsi:

kad sam prvi put uradila 10 u cugu, 3 dana sam nosem parala oblake
za mene je to bilo vauu, ja mogu da uradim 10 sklekova, to nisam mogla ni u srednjoj skoli!

Kliknite za proširenje...

samo napred i ne posustaj i ne odustaj...gledam gomila njih dođe, poradi 10tak dana, ako istera mesec dana to je plafon i preda se...

DeeLite:

jel si počela da deplasiraš napaljenke po teretani u obaranju ruku ?
ja misim da jedeš malu decu

Kliknite za proširenje...

Aj ne zajebavaj
Daleko od toga, al mi se kao vidi triceps kad ga stegem. I mogu da fleksujem obliques- kako se to zove na srpskom?

vidi ove bilderke

evo ovo je ok



ko hoce moze sipku iza vrata za bolje rezultate

Troja:

Aj ne zajebavaj
Daleko od toga, al mi se kao vidi triceps kad ga stegem. I mogu da fleksujem obliques- kako se to zove na srpskom?

Kliknite za proširenje...

a, to ono uvrćeš ruku a ono iskaču jedan po jedan

BubaSmrda:

vidi ove bilderke

evo ovo je ok

ko hoce moze sipku iza vrata za bolje rezultate

Kliknite za proširenje...

Ovo je glupost i prevara za ljude. To one kao prodaju "vezbanje kod kuce" programe.
Da se ne lazemo od toga nema nista. Ona sigurno ne vezba u dnevnoj sobi

amazing

ništa bez tegova

DeeLite:

amazing

ništa bez tegova

Kliknite za proširenje...

lovely!