Fitnes forumasice

za vikend sam lagano oko 200km
uglavnom prigradske destinacije ....
juce teretana par tona i tako

kad te cita covek pomislio bi evo ga milan strongman je.bote

ja sam trenutno vrlo zadovoljna svojim tempom od 6 treninga nedeljno, nisam umorna kao sto sam ocekivala. trcanje jos uvek teze ide, ali bice to ok

jel ima kafa neke sastojke korisne za bilderanu ?

misim počesto se događa da popijem kafu pre teretane, pa reko da ima bar neka vajda od tog pijenja kafe

Pričao sam baš na tu temu sa ortakom koji se profesionalno bavi fitnesom i reko mi je da zna dosta ljudi koji piju kafu pre treninga, jer kofein je psihostimulans, povećava ti koncetraciju, pa je rezon da te samim tim čini više fokusiranim i na treningu, sposobnim da uradiš više, izdržiš duže i to...

DeeLite:

jel ima kafa neke sastojke korisne za bilderanu ?

misim počesto se događa da popijem kafu pre teretane, pa reko da ima bar neka vajda od tog pijenja kafe

Kliknite za proširenje...

ima efekta, barem kod mene, duze mogu da plivam i bolje odradim rekreaciju

Kvinsi:

kad te cita covek pomislio bi evo ga milan strongman je.bote

ja sam trenutno vrlo zadovoljna svojim tempom od 6 treninga nedeljno, nisam umorna kao sto sam ocekivala. trcanje jos uvek teze ide, ali bice to ok

Kliknite za proširenje...

i on bi pao u prvoj rundi

Kvinsi:

kad te cita covek pomislio bi evo ga milan strongman je.bote

ja sam trenutno vrlo zadovoljna svojim tempom od 6 treninga nedeljno, nisam umorna kao sto sam ocekivala. trcanje jos uvek teze ide, ali bice to ok

Kliknite za proširenje...

bravo komso.. ja pokusavao u par navrata da dignem broj treninga na sest, ali nije islo.. ne stignem da se oporavim, razbijem se... cetiri puta mi je optimalno

ovaj vikend lagano

a sa šunkom sam bio na ti

Trkaci u lidlu od cetvrtka do ponedeljka muske i zenske funkcionalne majice i helanke.muz ima jednu,pere je na ruke svaki dan,odusevljen je kako bude suv kad se vrati kuci

Joj,nisam dobro napisala.te majice su u lidlu od sledeceg ponedeljka snizene.kostaju 600 din.muz kaze da po sportskim radnjama kostaju i 2000

danas rade sutra ne rade, preksutra rade naksutra ne rade ...pa u ***** materinu ko će više da navata kad rade kad ne rade

ponedeljak pilates, plivanje utorak i petak

danas nevoljno

smokva:

Joj,nisam dobro napisala.te majice su u lidlu od sledeceg ponedeljka snizene.kostaju 600 din.muz kaze da po sportskim radnjama kostaju i 2000

Kliknite za proširenje...

uzeo dve, hvala na infu

pauzirao deset dana.. kuk me sve vise zaebavao i levi gluteus tj guz pa sam resio da to malo saniram dok nisu pocele trke.. prekjuce trcao 8 km i kao da nisam ni pravio pauzu... danas uplatio za sombor preko kluba.. mislio da trcim 7 km zbog ove pauze ali me trener ubedi da trcim polumaraton..

Imao sam jednu malu intervenciju... rutinska stvar, al ipak ne smem da pipam ništa mesec dana.

Al ću da se usvinjim bajo moj...

Vreme me ometa, jutros sam opet trčala 2km, nemam više vremena...Vikendom pretrčim 5km. Plivanje jednom ili dvaput nedeljno, kako kad, km i dvesta nam je mera. Nisam očekivala ovako loše vreme, stvarno smorilo za medalju.

Dajem sve od sebe i jedva čekam leto, on pravo, vruće, hot

danas ima da razbijem

tema pala na drugu stranu
ko i moja forma

ma samo kad si ti meni ziv... ja se vec zabrinuo

komso, 2 nedelje sam dizala samo kasiku
pocela sam da trcim u petak, dusu ispustila na petom kilometru. od juce rekla da pocinjem po starom, izasla da trcim
danas teretana. imam malo jace od mesec dana da se spremim za druzenje sa navosadjankama

saces ti to brzo da nadoknadis

Ja krenula na crossfit...lelee...

sad ćeš da se nabudžiš

ja standardno

evo, pisi utiske, mene bas zanima crossfit, al ga nema u mom selu.
juce i rpekjuce teretana nakon skoro tri nedelje. sve me boli
danas trcim