Kolicina kofeine u razlicitim vrstama kafe

Pozdrav,

da li mi neko moze reci koje kafe su 'jace' a koje 'slabije'?

Na primer, koliko kofeina ima solja turske kafe sa recimo 2 kasicice kafe? Ili, koliko ima sa 2 nescaffee kasicice?
Cuo sam negde da je turska skoro najslabija od svih kafi, mada nisam siguran za ovo...

Za takav info se gugla.
Ima verovatno negde na nekom nutricionistickom sajtu.

Nes je jači od turske. Ako stavljaš tri kašičice turske za šolju NIKAD to ne čini sa nes kafom. Dovoljna je jedna.Naročito zato što se za te "turske" kafe uvozi zrno kafe najniže klase.

Đelo232:

Nes je jači od turske. Ako stavljaš tri kašičice turske za šolju NIKAD to ne čini sa nes kafom. Dovoljna je jedna.Naročito zato što se za te "turske" kafe uvozi zrno kafe najniže klase.

Kliknite za proširenje...

Mnogo je tri.
Ne praviš kačamak.
Sasvim je dovoljno dve za jaču kafu !

Đelo232:

Nes je jači od turske. Ako stavljaš tri kašičice turske za šolju NIKAD to ne čini sa nes kafom. Dovoljna je jedna.Naročito zato što se za te "turske" kafe uvozi zrno kafe najniže klase.

Kliknite za proširenje...

Jesi li siguran da znaš o čemu pišeš ? . Pijem i tursku i nes kafu . Ova nes je čisti bućkuriš .
Ja je popijem pred kraj dana kad procijenim da bi mi još jedna turska bila previše .
Evo baš sada pravim onu tri u jedan . Ukupna kojličina je oko 5 kašičica ( 17,5 gr ). Pošto je u njoj i šećer
možemo računati da je u njoj dve kašičice kafe . Ne može se ni uporediti sa turskom u kojoj su dve
kašičice kafe .

mefhisto:

Na primer, koliko kofeina ima solja turske kafe sa recimo 2 kasicice kafe? Ili, koliko ima sa 2 nescaffee kasicice?
Cuo sam negde da je turska skoro najslabija od svih kafi, mada nisam siguran za ovo...

Kliknite za proširenje...

Turska kafa je sirok pojam, svaka po ukusu razlicita. Neke sa puno masti druge sa nimalo.

ja na litar mleka stavim jednu kafenu kašikicu nes kafe i eto bele kafe

Evo koliko kofeina sadrže popularni napici:
Espreso bez kofeina: 10mg u šoljici od 30ml
Topli kakao: 10mg u šolji od 355ml
Filter kafa bez kofeina: 20mg u šolji od 355ml
Zeleni čaj: 40mg u šolji od 355ml
Crni čaj: 60mg u šolji od 355ml
Bezalkoholni napici tipa kola: 65mg u šolji od 355ml
Espreso: 75mg u šoljici od 30ml
Kapućino ili latte: 75mg u šolji od 355ml
Mača čaj: 105mg u šolji od 355ml
Filter kafa: 250mg u šolji od 355ml
Pa odlucite

Koliko kofeina je bezbedno „popiti“?
Za odrasle, bezbedan limit je do 400mg dnevno. To je više od 5 šoljica espresa. Ali, svako različito reaguje na uneti kofein, pa dok neko može da podnese tih 400mg kofeina, neko teško podnosi i šoljicu espresa. Zašto je to tako? Zbog genetike. Neko ima sporiji, a neko brži metabolizam kafe. Oni koji imaju brži metabolizam kafe, mogu da popiju više kafe bez ozbiljnijih negativnih reakcija organizma. Oni koji sporije metabolišu kafu ostaće budni do kasno u noć ako su popili i samo malo kafe u popodnevnim satima.
Kako izbeći probleme zbog kofeina?
* Ako zajedno sa šoljicom/šoljom kafe unesete u organizam i bilo koju vrstu masti ili proteina, to će usporiti apsorpciju kofeina. Npr. popijte kafu sa mlekom, ili je uvek pijte nakon jela.
* Kofein podiže nivo kortizola, pa nije dobro piti kafu odmah nakon buđenja. Umesto toga, prvo popijte toplu vodu sa isceđenim limunom, nešto malo pojedite, pa tek onda pijte kafu (najmanje sat vremena nakon buđenja). To će dovesti do prirodnog pada nivoa kortizola (koji je najviši u prvih sat vremena nakon buđenja), što će pomoći organizmu da se „seti“ kako da se sam probudi (bez stimulacije kafom).

B. Soldatović

Fej*:

Evo koliko kofeina sadrže popularni napici:
Espreso bez kofeina: 10mg u šoljici od 30ml
Topli kakao: 10mg u šolji od 355ml
Filter kafa bez kofeina: 20mg u šolji od 355ml
Zeleni čaj: 40mg u šolji od 355ml
Crni čaj: 60mg u šolji od 355ml
Bezalkoholni napici tipa kola: 65mg u šolji od 355ml
Espreso: 75mg u šoljici od 30ml
Kapućino ili latte: 75mg u šolji od 355ml
Mača čaj: 105mg u šolji od 355ml
Filter kafa: 250mg u šolji od 355ml
Pa odlucite

Kliknite za proširenje...

Hvala, Fej, na ovim informacijama...
Pored neznanja koliko kofeina unosimo dnevno, kod nas se odomaćio običaj
da se turska kafa pije iz šolja za čaj, cca 2ooml., što je katastrofalno za zdravlje!
Ali, kako dokazati neznalicama da se na taj način - ubijamo?