Idealno vreme da se krene u teretanu
Prikazujem rezultate 1 do 12 od 12

Tema: Idealno vreme da se krene u teretanu

  1. #1
    Početnik
    Učlanjen
    13.07.2015.
    Pol
    muški
    Poruke
    8
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Idealno vreme da se krene u teretanu

    Treniram vec skoro godinu dana bodi veit vezbe i zanima me da li smem ici u teretanu, inace sada punim 16 godina



  2. #2
    Buduća legenda svarozic (avatar)
    Učlanjen
    19.09.2010.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Republika Srpska
    Poruke
    35.137
    Reputaciona moć
    991

    Podrazumevano Re: Idealno vreme da se krene u teretanu

    То ти све зависи од особе до особе.. у сваком случају ће ти инструктор наћи шта да радиш и направити програм...Немој само радити неке ненормалне тежине...
    Džaba kupaći na rese
    kad nema šta da se trese!

  3. #3
    Početnik
    Učlanjen
    13.07.2015.
    Pol
    muški
    Poruke
    8
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Idealno vreme da se krene u teretanu

    A je l mogu da idem bez instruktora jer to i nije bas jeftino

  4. #4
    Poznat bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    9.352
    Reputaciona moć
    227

    Podrazumevano Re: Idealno vreme da se krene u teretanu

    Citat Original postavio janker00 Pogledaj poruku
    A je l mogu da idem bez instruktora jer to i nije bas jeftino
    Naravno da mozes, i naravno da ti nece biti nista, ako je sve ispostovano kako treba. Ako nije - moze ti biti "nesto", ali ti to nesto moze biti i na fudbalu, kosarci, trcanju, radjenju sklekova, rvanju, boksu, plivanju ili bilo gde drugo.

    Sta zelim reci? Nije teretana neki bauk, niti nesto strasno sto je kao npr porno filmovi - "Samo za +18" . Ne. U teretanu mogu ici i deca. Ali naravno nece i ne bi smelo da rade ono sto npr radim ja i da dizu tezine koje dizem ja, broj ponavljanja, neke tesko-izvodljive vezbe itd.

    Znaci mozes da ides, ali pocetak vezbanja bi trebao da ti bude vise ucenje nego vezbanje sa nekim ne znam kakvim efektima. Znaci da napravis bazu, da naucis da dises, da naucis kako se izvode pravilno vezbe sa praznim sipkama npr, a ne da te povuce sto vise, sto veca tezina, klati se, ljuljaj se nepravilno, zadrzavaj dah da bi podigao ipak nesto sto prirodno jos ne mozes i sl.

    To su opasne i rizicne stvari a ne to sto si pocetnik ili sto imas XX godina. Neko moze imati i 35 godina i staz u teretani 20 godina i opet da bude u vecem riziku od povreda i nezgoda nego ti kao totalni pocetnik.

    Teretana je za pametne ljude, a ne za bizgove bez mozga + napaljene. I bas zato sto malo ima pametnih teretana je tako i izasla na los glas kao neko rizicno i opasno mesto koje unistava zdravlja ljudi.

    Teretana je kao vatra i voda - dobre sluge ali zli gospodari.

  5. #5
    Nov član
    Učlanjen
    19.10.2015.
    Pol
    muški
    Poruke
    1
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Idealno vreme da se krene u teretanu

    Ja sam poceo da idem u teretanu sa 14 godina, evo proslo je vec godinu dana kako idem i mogu ti reci da sam vrlo zadovoljan rezultatima. U teretanu idem sa ocem koji je u njoj proveo oko 30 godina i on mi dodje kao neki instruktor. Ne radim vezbe koje opterecuju kicmu kao sto su cucnjevi i mrtva dizanja, to bi trebao da izbegavas u sirokom luku, bar do 18 kad ti se kosti i kicma dovoljno razviju

  6. #6
    Ističe se Vladimir M. (avatar)
    Učlanjen
    23.10.2011.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Ekvatorijalna Gvineja
    Poruke
    2.741
    Tekstova u blogu
    15
    Reputaciona moć
    60

    Podrazumevano Re: Idealno vreme da se krene u teretanu

    Citat Original postavio janker00 Pogledaj poruku
    A je l mogu da idem bez instruktora jer to i nije bas jeftino
    Radi zgibove sa opterecenjem to i maloletni smeju da rade a pogadja veliki broj misica. Za pocetak je to sasvim dovoljno a ne moras u teretanu ima otvorenih teretana gde hoces.
    Poruka Svetog Save je knjigA braćo knjigA a poruka Dositeja je knjigE braćo knjigE. Super je to što je Sveti Sava pročitao jednu knjigu(bibliju) ali je poruka Dositeja "brate pročitaj još neku".

  7. #7
    Veoma poznat Mickie (avatar)
    Učlanjen
    14.04.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    13.221
    Reputaciona moć
    522

    Podrazumevano Re: Idealno vreme da se krene u teretanu

    Citat Original postavio janker00 Pogledaj poruku
    A je l mogu da idem bez instruktora jer to i nije bas jeftino
    Nadji nekog drugara starijeg ko se razume. Opasno je da radis nepravilno, mozes da se iskrivis.
    Верить в наше время нельзя никому, порой даже самому себе. Мне - можно.

  8. #8
    Poznat bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    9.352
    Reputaciona moć
    227

    Podrazumevano Re: Idealno vreme da se krene u teretanu

    Citat Original postavio Vladimir M. Pogledaj poruku
    Radi zgibove sa opterecenjem to i maloletni smeju da rade a pogadja veliki broj misica. Za pocetak je to sasvim dovoljno a ne moras u teretanu ima otvorenih teretana gde hoces.
    A sta, ostalo maloletni "ne smeju da rade" ?

    Ono, digne na benchu 30 kila teg i izraste mu rep kao kada popije kafu???

    Ne mora da dize 130kg kao ja, neka digne 30kg....Ionako mu je skolska tasna teza od toga, ili kada ga cacle posalje u prodavnicu da kupi sokove, pivo, kisele vode, i ono sve teske flase....em tesko em nepravilno cima, vuce.... A u teretani lepo i pravilno + moze i pojas da stavi.

    Deca prvog razreda se kilave nose 15 kg tasnu na ledjima pa im nista ne fali, a nekom ce da zafali nesto kada kao konjina sa 13-17 godina podigne rozi teg u teretani od 3-5kg....

    To sto se vezbacka sala zove "Teretana", ne znaci da ako odes tamo da moras i ti dizati 200+ kg tezine.

    Prestanite vise da razmisljate paorski.

    Poslednji put ažurirao/la bRu zLi : 08.01.2016. u 03:38

  9. #9
    Buduća legenda
    Učlanjen
    30.06.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    29.299
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Idealno vreme da se krene u teretanu

    cucanj sa sipkom sa tegovima na ramenima nikako,kicma ce te posle zayebavati ceo zivot

  10. #10
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    146.521
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    6150

    Podrazumevano Re: Idealno vreme da se krene u teretanu

    Idealno vreme da se krene u teretanu

    negde sredinom marta
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  11. #11
    Elita Troja (avatar)
    Učlanjen
    05.02.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Prime Meridian
    Poruke
    19.635
    Reputaciona moć
    694

    Podrazumevano Re: Idealno vreme da se krene u teretanu

    Citat Original postavio georgejune Pogledaj poruku
    Idealno vreme da se krene u teretanu

    negde sredinom marta
    Odmah.
    Set your life on fire. Seek those who fan your flames

  12. #12
    Zaslužan član georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    146.521
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    6150

    Podrazumevano Re: Idealno vreme da se krene u teretanu

    nekom ide bolje zimi meni vise prija leto,bese maj jun prosle godine za 2 meseca sam napredovao do 40 propadanja u seriji posle duze pauze,onda pauza do oktobra pad kao da nisam trenirao,sve me bolelo uopste nije prijalo
    Gis maj es,trust my instinct in these matters,,is attention whores,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

Slične teme

  1. Gledanje u oci za vreme oralnog sexa
    Autor Marko M. u forumu Ljubav i seks
    Odgovora: 143
    Poslednja poruka: 15.01.2015., 18:26
  2. PUTOVANJE KROZ VREME
    Autor Jeronimo u forumu Književnost i jezik
    Odgovora: 665
    Poslednja poruka: 28.02.2012., 19:53
  3. Vreme na internetu ubija umetnost dodira: Da ili Ne?
    Autor Sumar u forumu Ljubav i seks
    Odgovora: 25
    Poslednja poruka: 21.07.2008., 21:56
  4. IDEALNO MESTO I VREME
    Autor EVIL GHOST u forumu Svaštara i zanimljivosti
    Odgovora: 124
    Poslednja poruka: 08.01.2008., 16:41
  5. IDEALNO MESTO I VREME
    Autor EVIL GHOST u forumu Arhiva
    Odgovora: 124
    Poslednja poruka: 08.01.2008., 16:41

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •