kako se razvijaju misici usled nedostatka sna
Prikazujem rezultate 1 do 6 od 6

Tema: kako se razvijaju misici usled nedostatka sna

  1. #1
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    18.04.2015.
    Pol
    muški
    Lokacija
    bar,montenegro
    Poruke
    280
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano kako se razvijaju misici usled nedostatka sna

    Zdravo,ja aam citao da bi misici rasli potrebno je oko 8 sati sna i odmora . A jeste se ikad zapitali kako su vojnici razvili misice kad su spavali 5 sati i manje ili spartanci koji su bili u jos gorim uslovima kako to da su oni spavali tako malo a ipak razvili velike misice i to bez upotrebe suplemenata. Da li je mit da treba da se spava da bi rasli misici



  2. #2
    Veoma poznat VERTIGON (avatar)
    Učlanjen
    09.05.2012.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Kraljevstvo Eleore
    Poruke
    14.867
    Reputaciona moć
    1431

    Podrazumevano Re: kako se razvijaju misici usled nedostatka sna

    Citat Original postavio meki.leki Pogledaj poruku
    Zdravo,ja aam citao da bi misici rasli potrebno je oko 8 sati sna i odmora . A jeste se ikad zapitali kako su vojnici razvili misice kad su spavali 5 sati i manje ili spartanci koji su bili u jos gorim uslovima kako to da su oni spavali tako malo a ipak razvili velike misice i to bez upotrebe suplemenata. Da li je mit da treba da se spava da bi rasli misici
    misici ne rastu od spavanja. od spavanja ne raste nista. ne postoji gluplja izjava. tokom spavanja telo se odmara i regenerise.
    misicna masa raste od unosa dovoljne kolicine materija za razvoj, i upotrebe odnosno treninga misica.
    Hell is empty and all the devils are here. (William Shakespeare)
    openDemocracy/free thinking for the world

  3. #3
    Domaćin
    Učlanjen
    08.06.2014.
    Pol
    muški
    Poruke
    3.426
    Reputaciona moć
    56

    Podrazumevano Re: kako se razvijaju misici usled nedostatka sna

    Citat Original postavio meki.leki Pogledaj poruku
    Zdravo,ja aam citao da bi misici rasli potrebno je oko 8 sati sna i odmora . A jeste se ikad zapitali kako su vojnici razvili misice kad su spavali 5 sati i manje ili spartanci koji su bili u jos gorim uslovima kako to da su oni spavali tako malo a ipak razvili velike misice i to bez upotrebe suplemenata. Da li je mit da treba da se spava da bi rasli misici
    Samo necural Bajo moj!

  4. #4
    Neproveren član
    Učlanjen
    04.04.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    beograd
    Poruke
    5.296
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: kako se razvijaju misici usled nedostatka sna

    Ako izmedju treninga nemas dovoljno odmora ili se preforsiras organizam ulazi u stanje stresa kada nema napretka. San je neophodan i mozgu i organizmu da bi se odmorio kako treba.

    Postoje tri osnovna faktora za napredak u sportu. Trening, odmor i ishrana. Ako bilo koji od ta tri faktora izostanu nema ni napretka. Treningom se organizam stimulise da napreduje, Misici ne rastu za vreme treninga a ni posle, misici rastu kada su odmorni. Da bi rasli moraju da imaju dovoljno materijala tj moras unositi vise kalorija nego sto trosis a pri tome moras paziti da odredjeni deo tih kalorija bude u obliku proteina koji budu ugradjeni u misice.

    I ko ti kaze da vojnici spavaju 5 sati? Mozda za vreme nekih specijalnih treninga kada ih navikavaju na teske uslove ali tokom najveceg dela obuke imaju sasvim dovoljno vremena da se naspavaju.

  5. #5
    Elita User Friendly (avatar)
    Učlanjen
    20.01.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    22.840
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    411

    Podrazumevano Re: kako se razvijaju misici usled nedostatka sna

    Legnes u 22h, a ustanes u 6 ili 5. Po mojoj matematici vojnici spavaju izmedju 7 i 8 sati. Ja spavam oko 10 sati,ali mogu da funkcionisem lepo i sa 8 sati.
    Audi, vide, tace, si vis vivere in pace

  6. #6
    Aktivan član aleksandarhakler1992 (avatar)
    Učlanjen
    09.03.2012.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Nis
    Poruke
    1.503
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    56

    Podrazumevano Re: kako se razvijaju misici usled nedostatka sna

    Citat Original postavio meki.leki Pogledaj poruku
    Zdravo,ja aam citao da bi misici rasli potrebno je oko 8 sati sna i odmora . A jeste se ikad zapitali kako su vojnici razvili misice kad su spavali 5 sati i manje ili spartanci koji su bili u jos gorim uslovima kako to da su oni spavali tako malo a ipak razvili velike misice i to bez upotrebe suplemenata. Da li je mit da treba da se spava da bi rasli misici
    nisu svi vojnici i svi spartanci uspeli da razviju misice.vec samo oni najuporniji i najistrajniji,to jest oni koji su najvise mogli da jedu.jer,jedenje je majka za svako povecanje mase.nazalost,ima jedna jako nepostena stvar koju samo Bog moze da ti da - genetika. genetika je nekome majka,a nekome maceha.mozes jesti ko svinja i opet biti 50 kila sa krevetom,a o misicima necu ni da pricam koliko je to tesko dodati,za neke osobe. pozz sve naj i uspeh zelim

Slične teme

  1. POREMECAJ SNA??
    Autor studentkinja u forumu Zdravlje
    Odgovora: 18
    Poslednja poruka: 29.03.2009., 15:35
  2. Nevernost je posledica nedostatka neceg u vezi?
    Autor Raselka u forumu Ljubav i seks
    Odgovora: 121
    Poslednja poruka: 12.03.2005., 00:17
  3. ISPUNJENJE SNA
    Autor u forumu Žene
    Odgovora: 7
    Poslednja poruka: 25.03.2004., 16:45
  4. PC usled rada jednostavno blokira
    Autor Robinzon Kruso u forumu Softver
    Odgovora: 21
    Poslednja poruka: 26.02.2004., 06:32
  5. Misici-HITNO POMOC OD dr
    Autor Night Winter u forumu Zdravlje
    Odgovora: 4
    Poslednja poruka: 14.12.2003., 13:42

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •